被Apple Watch折腾的腰酸背痛腿抽筋，胳膊都快折了。
1楼 (楼主)
级别：青苹果 15:23:09
17号定的watch，没想到25号就送到了!预定的时候系统显示的是5月25-6月8号发货的。
拿到watch就设定了个人资料，运动量设置为轻量运动。但是一天下来，这个圈根本转不满啊！！
强迫症没办法，就做运动，跑步，跳绳，做瑜伽，散步走路，还是不行。一天下来胳膊都快折了。。
第二天腰酸背痛腿抽筋，浑身酸的要死。。吃了芬必得都不管用啊。。
有大神能把这个圈每天都做满吗？？不做运动，watch老是提醒你，快去运动！快站起来~~~
2楼 (沙发)
级别：青苹果 15:27:11
一个小时的力量训练就满了
3楼 (板凳)
级别：白苹果 15:31:23
可以设置运动量吧
4楼 (地板)
级别：白苹果 15:45:34
肌肉关过了就好了哈哈
级别：白苹果 16:02:31
本帖最后由 nokia 于
16:07 编辑
我设的640卡路里，站立和锻炼时间都好办，热量消耗太难了，快走6公里才消耗300左右
级别：白金苹果 16:06:44
就是这样才有效啊，，减肥吗，都这样的。。。。
级别：白苹果 16:11:44
级别：青苹果 16:16:06
你怎么锻炼的？都超了。你去健身房了吗？？你肌肉不酸吗？？引用: 回6楼dingcat于2 分钟前发表的: 很难吗？& &......
级别：青苹果 16:38:19
不知道我每天 晨跑慢跑半小时，晚上一小时羽毛球外加走路半小时能转满不，手表还早，等待真麻烦
级别：青苹果 00:43:50
估计转不满
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种植头发一根多少钱
作者：editor | 来源:深圳仁爱 | 点击次数：
时间： 13:11:34
&　　爱美是我们共同的追求，脱发这类疾病的出现，严重打破了大家对美的追求，脱发不仅影响了发友的形象，而且影响其社交、夫妻关系，事业等方面，尤其是现在的80后和90后的青年，脱发的恶魔之手正伸向他们，下面看看专家的介绍：
　　早期脱发症状主要有以下几点：
　　1、发病初期头部有较为稀少的掉发现象，但也会突然出现大量脱落的现象，常夹杂在黑发中，多发生在患者头皮的后部或是额前部位。
　　2、有少数患者发生脱发现象头发会有变白的症状，甚至有胡须变白的迹象。
　　3、掉发部位新长出的头发比正常头发要细，而且生长比较慢，同时脱发会越来越多，极少会出现全部掉光的现象。
　　4、有的患者头发会出油严重，而且头发易断裂，这点大家一定要多加注意。　　头发种植手术成功几率高吗
　　1、成活率高
　　头发移植术的成活率是格外高的，由于头发移植所用到的是自身生长旺盛、健康的毛囊组织，经过移植到秃顶或者是脱发的部位，而使头发能够更好的生长，而且据统计头发移植术的成活率是在95%以上，甚至于可以说是100%的生长。而且经过头发移植过的头发都可进行正常的生长和梳洗。
　　2、效果自然
　　效果真实自然是人们最为的话题，很多人都不希望被别人看出来是经过手术之后才得到的效果。据权威专家介绍，人体正常毛发密度为每平方厘米120-150根(55-65)单位，而经过头发移植的密度也可达到每平方厘米种植53-62单位，已经接近于人体自身的密度，头发移植术可以说是近乎完美的。
　　3、安全无痛苦
　　所谓的安全无痛苦则是指，移植手术所种植的头发是取自于自身的，是在经过权威进行局部麻醉后，来提取自身旺盛的毛囊组织。由于是自身健康的毛囊组织所以说是安全且没有排异性的，同时，头发移植也不会出现不良反应的。
　　4、术后无疤痕
　　头发移植可以说是精巧细腻的整形项目，而且它的创作性小，术后基本上看不到什么踪迹。同时也不须要住院，手术二十四小时后就可以用凉开水冲洗头发，第四天就可以正常洗发，不影响日常生活工作。
　　那么植发治疗脱发可以达到什么样的效果呢?
　　1、植发效果。其实植发手术的效果是比较不错的，一般可以达到想要的效果。通过精细的手术操作，会使秃发部位重新长出自然的毛发。移植成活后的毛囊仍保留其供区毛囊的特质，终生存在，不会脱落。长出的头发与正常头发一样，也需定期修剪。手术后两周移植的毛发开始脱落，术后3-4个月新的毛发陆续长出，每月约生长1cm，术后9个月才能显示完全的美容效果。
　　2、有些人担心是不是一次手术就可以达到满意的程度。其实毛发移植的密度不能达到正常的头发密度，有以下原因：1.毛发移植技术本身并不制造新的毛囊，不会增加头发的总量，只是将毛发重新分布。如果可供移植的发源较少，就会限制毛发移植的数量。
　　3、移植的毛囊需要周围血液的供养才能成活，移植前需要在移植区打孔，这种操作会破坏局部的血液循环，如果打孔太密，局部的血液循环破坏严重，毛囊就不易成活。
　　4、毛发移植的常用取发技术是在供区切取皮瓣，一般来说，如果一次切取的宽度超过2.5cm以上，直接拉拢缝合较为困难。缝合后的张力比较大，形成的瘢痕也比较明显。
　　发友们在选择植发医院的时候一定要选择正规专业的，因为那样的医院比较有保障，安全又放心。毛发移植的成功率和毛囊成活率都比较高，效果真实自然，无痛无痕，永不脱落。所以，我院是你值得信赖的医院，是你最佳的选择。}