本站已经通过实名认证，所有内容由袁永熙大夫本人发表
小叶增生可以吃燕窝及使用活血疏通的精油乳房按摩吗？
状态：就诊前
从B超报告你为双乳小叶增生，我是不主张服用胶原蛋白，和燕窝，里面有过多胆固醇会形成更多雌激素，造成小叶增生加重。另精油成分更不可靠。&& 袁医生。
饮食注意清淡，忌辛辣，多食蔬菜与水果，心态调节好，多作运动。这些更重要。
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
谢谢袁医生
巳解决。 袁。
袁永熙大夫通知出停诊:2015年起本人不再在红房子医院看门诊，可到龙华医院来就诊。地址宛平南路725号。周一上午專家门诊在五号楼五楼四号诊室。周二下午在十一号楼五楼十三诊室特需门诊，周三上午在十一号楼五楼十五诊室特需门诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：乳房两侧小叶增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
乳房两侧小叶增生，有多年，有时少一点，有时多一点，吃过些药，吃药时有效果，不吃又有。很苦脑。
曾经治疗情况和效果：
在当地医院看过，医...
疾病名称：小叶增生能用丰胸精油吗&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：小叶增生能不能做精油&&
病情描述（主要症状、发病时间）：医生您好!请问小叶增生用精油按摩治疗有效果吗?我昨天去接受红丝带发起的乳房检查,说我有小叶增生,建义我做精油按摩,谢谢了!
曾经治疗情况和效果：我的例...
疾病名称：乳房有肿块小叶增生&&
病情描述（主要症状、发病时间）：乳房有肿块，右侧2个其中一个有1.5*1.3，左侧3个， 每月都疼几天，而且肿块硬，做B超有的说是脂肪瘤，也有说是腺体的
曾经治疗情况和效果：2007年做过双乳脂...
疾病名称：小叶增生&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
医生您好!请问小叶增生用精油按摩治疗有效果吗?我昨天去接受红丝带发起的乳房检查,说我有小叶增生,建义我做精油按摩,谢谢了!
曾经治疗情况和效果：我例假以...
疾病名称：乳房肿块.小叶增生&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
双侧乳房均有小叶增生.左侧乳房查有三个小肿块.近期一直疼痛.持续半年有了.
曾经治疗情况和效果：吃过乳块消颗粒,用药的期间.疼痛就会减轻.
想得到怎...
疾病名称：乳房钙化及小叶增生&&
病情描述：日测出，双侧乳腺皮肤及乳晕未见明显增厚，乳头无凹陷。皮下组织结构层次清晰。双侧腺体呈团片状，未见异常肿块，右乳内上，左乳外上见细小钙化，局部成簇。
随后医院通...
疾病名称：小叶增生??&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
几个月前手臂疼，到医院做B超说乳房有两个疙瘩，位置比较深,后又到别的医院医生摸了下说是小叶增生,现在感觉有刺痛感,请问小叶增生是这种症状吗...
疾病名称：有小叶增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：小叶增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
最近乳房胀痛，吃药，理疗都没效果，乳房外观无改变
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
袁永熙大夫的信息
乳腺癌的早期诊治，特别是对微小病灶、细钙化病灶性质鉴别，开展保乳手术，有着丰富的保乳手术经验并与前哨...
袁永熙，男，主任医师，教授。擅长于乳腺癌的早期诊治，特别是对微小病灶、细钙化病灶性质鉴别，开展保乳手...
袁永熙大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医乳腺外科可通话专家
副主任医师
浙江省中医院
乳腺病诊疗中心
上海龙华医院
副主任医师
广东省中医院
广东省中医院
副主任医师
浙江省中医院
乳腺病诊疗中心
副主任医师
浙江省中医院
乳腺病诊疗中心
江苏省中医院燕窝有什么好处？是不是人人都可以吃的？_百度知道
燕窝有什么好处？是不是人人都可以吃的？
燕窝有什么好处？是不是人人都可以吃的？
补身体的,好东西 人人可以吃的但是燕窝中所含蛋白质是人体不易吸收利用的
其他类似问题
27人觉得有用
为您推荐：
其他1条回答
1.“美容基因”——表皮生长因子
在大约一百年前，德国化学家费雪（Emil fischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键称为胜肽键。如果继续进行反应，可生成含有许多氨基酸残基的多肽。在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有非常重要的生理作用。多肽类激素就是其中很重要性的一类。
有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。
EGF还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多...
燕窝的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁燕窝是不是活血化淤_百度知道
燕窝是不是活血化淤
我有更好的答案
貌似没有活血化瘀这个说法。。。温补润肺倒是有的
对的，我自己也吃
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
活血化淤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　丁香：哈，这又是一个最近常被问到的问题，一开始我也被问懵了，请教了南中医大学的老师，又查阅了相关资料才弄明白。要搞清楚这个问题，先来看看为何燕窝建议空腹吃：　　? ? ?吃东西的时候，消化系统会分泌出含有多种不同消化酶的消化液。同时进食过多不同种类的食物，可能会因为消化酶有限而来不及分解，吸收效果就会相对减弱。所以建议空腹吃燕窝，这样能最大程度地吸收燕窝中的营养成分。　　? ?　　再来看看为何有空腹不能喝牛奶一说：　　? ? ?人体主要的能量来源是碳水化合物。“空腹喝牛奶不好”主要是担心早晨空腹喝牛奶会导致人体在缺少碳水化合物的情况下，被迫将蛋白质转化成能量消耗掉，也就是所谓的蛋白质流失。
　　其实基本不会造成这种情况，因为牛奶中的乳糖属于碳水化合物，它会优先供应给人体一部分能量节约蛋白，而且蛋白质一般情况下并不直接作为能量来源。当然一般还是会建议在喝牛奶之前稍吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶。所以我建议做成奶香浓溢的牛奶燕窝粥，这样既能让燕窝的营养较大程度地吸收，且粥里的大米也提供了能量更好地避免了牛奶中蛋白质流失，一举两得。
　　营养学的东西是比较复杂和乏味，看晕了吧？简而言之就是牛奶燕窝空腹吃没有关系的，清晨可以试着给家人煲一碗暖暖的牛奶燕窝粥，睡前喝一杯牛奶燕窝除了养颜，还可助眠安神。　　? ? ??同时要注意一下，做牛奶燕窝粥时要注意，燕窝要文火慢炖，牛奶不要过早加入，防止温度过高破坏营养。而且，如果你有“乳糖不耐”或是胃肠功能不好的情况的话，是不能空腹喝大量牛奶的，酸奶可能会更适合你。反正我是从来不喝奶的，嘿嘿！
　　前面和大家分享了美女们的保养知识，接下来跟大家科普有关子宫肌瘤的相关知识，还有回答上周收到窝友私信内容,先跟大家说一下接下来会陆续科普的内容阿：　　一，燕窝中的亚硝酸盐来源探讨。　　二，有糖尿病可以吃燕窝吗？　　三，宝宝咳嗽老不好，楼主给你支妙招。　　四，子宫肌瘤发病率30%，你需要知道的5点。　　五，子宫肌瘤能不能吃燕窝呢？　　六，为什么燕窝在煮的过程中会出现这些白沫呢？
　　HI 大家早上好，今天我们来说说燕窝中的亚硝酸盐，硝酸盐与亚硝酸盐广泛存在于自然界中，在水体中、土壤中、动植物体内都能找到它们的踪迹。环境中的硝酸盐与亚硝酸盐的形成机理可简单概括为：含氮有机物在微生物作用下可逐渐分解成氨，在氧的作用下，氨可进一步被微生物转化为亚硝酸盐与硝酸盐，硝酸盐在一定条件下亦可还原为亚硝酸盐。
　　自然界中的亚硝酸盐、硝酸盐的合成和分解，主要依靠硝化细菌。硝化细菌属于自养型细菌，包括两种完全不同的代谢群：亚硝酸菌属(Nitrosomonas)及硝酸菌属（Nitrobacter），它们包括形态各异的杆菌、球菌和螺旋菌。亚硝酸菌包括亚硝化单胞菌属、亚硝化球菌属、亚硝化螺菌属、亚硝化叶菌属中的细菌。硝酸菌包括硝化杆菌属、硝化球菌属和硝化囊菌属中的细菌，两类均为专性好气菌，在氧化过程中，均以氧作为电子受体，存活于环境中亚硝酸细菌（又称氨氧化菌），将氨氧化成亚硝酸2NH3+3O2→2HNO2+2H2O+158Kcal（660KJ）。而另一种硝酸细菌（又称亚硝酸氧化菌），将亚硝酸氧化成硝酸，反应式：　　HNO2+1/2O2=HNO3-△G=18Kcal。硝化细菌在自然界氮素循环中具有重要作用。
　　在人类赖以生存的各种食物中，绝大多数含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，这两种化学物质有的是自然形成或生理合成的，有的是分解代谢而产生，有的则是人工添加的，无论那种形式导致食物中含有与人类健康相关的亚硝酸盐物质，早已成为人们关注的问题。我们知道，腊肉制品中亚硝酸允许量为30mg/kg,烟熏火腿中为70mg/kg，腌渍菜中为20mg/kg，蔬菜（豆芽）中为4mg/kg，这样的含量被认为是安全的。人们长期摄入这些食物对人体是没害的，这是危险性评估后确定的。尽管这样，人们对亚硝酸的认识存在许多误区，尤其是某些食物（或食品原料）天然含有或易于产生亚硝酸盐或如何对人体造成危害，仍需要科学工作者给予引导。最近出现的血燕事件，亚硝酸盐成为关注的焦点。当然，目前有大量证据表明市售血燕基本为人造假产品，但燕窝天然含有一定量的亚硝酸盐也是一个不争的事实。
　　然而，有必要厘清白燕窝在形成过程中影响其亚硝酸含量的几种因素。这样有助于还原燕窝是富含营养的食品还是“带毒”食品的面貌。　　
　　目前我国市售燕窝主要由马来西亚进口，大家知道，燕窝主要产于东南亚各国，包括印度尼西亚（占80%），马亚西亚（占13%），泰国（占3%），越南（占2%），其余为菲律宾、新加坡、中国等地所产，世界燕窝总产量约为800吨左右，中国市场约占500吨左右，在中国所产的燕窝数量在世界贸易中向乎可以忽略不计。燕窝是由动物界、脊椎动物门、鸟纲、雨燕目、雨燕科、金丝燕属以及其所属的几种金丝燕筑成的巢。目前有资料表明，约有15种金丝燕能产燕窝，亦有人认为东南亚各国沿海岛屿只有4-5种能产燕窝。根据燕窝的筑巢习性，区分为四类：屋燕、洞燕、毛燕、草燕，不同的燕窝由不同种的金丝燕筑成。
　　在白燕中，常有屋燕和洞燕之分，屋燕目前是印度尼西亚和马来西亚主要生产方式——即引燕业。这种生产方式，使其更易获得品质好、产量大的燕窝。燕屋仅是人们为野生的金丝燕提供一个栖息繁衍的环境，其生活习性与野外金丝燕几乎完全相同。洞燕则是金丝燕筑巢栖息于山洞内，因而易受环境影响和污染，主要包括由微生物引起的霉烂变质和有害重金属含量增高的食品安全风险。科学研究表明，白燕窝中的亚硝酸盐是天然形成的，不是人为添加的，但含量较低。目前市场售卖高亚硝酸盐含量的血燕（11000mg/kg），则是人工加入的。我们依据对屋燕和洞燕的实地考察，试图寻找燕窝中亚硝酸盐的来源。下面试述燕窝中亚硝酸形成的几个因素：
　　1、燕屋的内环境：为适应金丝燕喜欢在阴暗潮湿通风的环境下筑巢的生存需要，屋内建造喷水池（或管），室内湿度为90%以上，温度25-30℃，除让金丝燕进出的天窗外，其余均封闭，目的为防止其他动物对金丝燕的伤害，这样，燕屋内处于一种高温高湿环境，加之燕屋内保留一定量用以吸引金丝燕的粪便，而粪便中的微生物能在短时间内充斥屋内空间，由金丝燕筑于屋顶木板的燕窝，在温度高湿度大的环境中，极易受微生物的作用产生亚硝酸盐。
　　2、在刚采摘下来的屋燕燕窝，你可闻到一股蛋清馨香气及少许氨味，这说明微生物在燕窝形成过程同时存在。除了考虑其吸附由金丝燕粪便分解产生的氨外，还应考虑富含蛋白质被微生物分解产生氨。众所周知，微生物（亚硝化菌）在具有水（H2O）和充足的氧（O2），或氨存在的情况下合成亚硝酸盐，这也是来源之一。　　3、通常，为顺利采摘屋顶木板上的燕窝，人们会先前对燕窝喷水，这时燕窝中的水份含量达到30%-50%左右，这样的水份含量给微生物的生长繁殖提供有利条件，同样也是促使微生物形成亚硝酸盐的条件。
　　5、某些动物和人的口腔中，能合成微量的亚硝酸盐，这已是不容否认的事实。金丝燕这种飞禽动物，唾液中是否含有微量亚硝酸盐，有待证实。但天然存在于燕窝原料中的亚硝酸盐，是否可以看作来源之一，弄清这一机制，对我们评估燕窝中亚硝酸盐本底情况是有意义的。　　6、金丝燕筑于山洞、悬崖凹穴裂缝中的燕窝更易受环境的影响，除屋燕形成亚硝酸盐的影响因素外，还受潮气、雾水、野外微生物，出没该区域的动物的污染，土壤及岩石表面被雨水冲刷物的污染，因此，洞燕的亚硝酸盐的污染是不可避免的。加之采摘难度高、长时间氧化等因素，洞燕原料中含有亚硝酸盐比屋燕原料要高些（可高达300 mg/kg）。　　7、自然界中某些能形成亚硝酸盐的因素，如雷电作用下，促使空气中氧和氮化合成氮氧化合物，遇雨水后，部分形成亚硝酸盐。自然界中，存在的氮（或氨）、水、和氧在一定条件下能形成亚硝酸盐，因此，燕窝能置身其外吗？
　　综上所述，燕窝原料中的亚硝酸盐形成机理及来源复杂，尽管如此，现代食品加工工艺和科学检测手段，以及利用亚硝酸盐易溶于水的性质，加工企业是能够有效地降低燕窝中亚硝酸盐的含量，进口“燕窝原料”亚硝酸盐控制少于140 mg/kg、（国内）清洗加工出厂标准及市售“白燕盏”亚硝酸盐控制少于60 mg/kg、“白燕条”亚硝酸盐控制少于40 mg/kg、“白燕丝”亚硝酸盐控制少于30 mg/kg、，确保食品安全。燕窝食品安全是不容忽视的问题，加强双边检疫检验工作，强化燕窝生产链的全程追溯是一项有效措施。根据燕窝原料的不同类别（屋燕、洞燕、毛燕、草燕），分别确定其亚硝酸盐允许含量亦是十分必要的。食品加工企业的诚信和自律同样重要，在评估燕窝中亚硝酸盐含量对人体的影响时，还应考虑摄入量和暴露机会等因素。　　楼主注：　　1.血燕风波是指2011年血燕风波；　　2.国家对燕窝中的亚硝酸盐的规定是＜30mg/kg
　　今天就聊到这里，明天我们先来回答窝友私信发过来的问题，有糖尿病可以吃燕窝吗？亲 明天记得来哦。
　　窝友：我想买点燕窝给妈妈和婆婆。不过妈妈有糖尿病，不知道能不能吃燕窝？　　丁香：你好！目前糖尿病在医学上还没有根治的方法，不过通过自然食疗可以逐渐改变体质和更新胰岛素系统。之前我写过一篇老年人吃燕窝的好处（关注“极盏燕窝”）。燕窝可提高老年人免疫力，清肺润肺，强心降压，长期食用可延年益寿。关于糖尿病患者能否吃燕窝，我简单做了张幻灯：　　
　　所以，你妈妈吃燕窝是没有问题的哈。不过在享用过程中要注意控制糖分，一些易于使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖等等都不能作为燕窝的配料。同时水果燕窝搭配也要慎重，因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，不适合糖尿病患者。因此，在食用燕窝调养时最好食用无糖燕窝食品，若钟爱冰糖燕窝，可用木糖醇代替冰糖食用。　　?最后，祝天下妈妈们永远身体健康、生活幸福！　　明天我们一起来说说宝宝们的问题，最近宝宝咳嗽老不好，明天让楼主来给你支妙招吧。
　　最近，身边总有妈妈们在说，天气多变，她的宝宝总是咳嗽，好几天也不见好，又不知道到底是什么原因引起的，今天，我就来给你们详细谈谈缓解小儿咳嗽的好方法。
　　西医认为咳嗽不是病，宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。也就是说，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象。但是如果咳嗽得过于剧烈，而影响了饮食、睡眠和休息，那它就失去了保护意义。因此对于咳嗽，一定要鉴别何种原因引起的，再对症处理。绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、肺炎，盲目用药。　　家长们可以详细参照下面的三幅图片，来判断宝宝咳嗽的病因、症状。　　　　那妈妈们遇到这些状况，该如何处理呢，这就让我来给你们指点迷津哦。
　　上呼吸道感染引发：妈妈们要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾或者在房间里放一盆清水等放法增加空气湿度　　吸入异物引发咳嗽：妈妈们要鼓励宝宝咳嗽，千万不要用手在宝宝的嘴巴里乱抠以防异物越抠越深，以致把气道完全堵死。如果没有咳出东西，宝宝反复咳嗽或气喘，说明异物已经到达呼吸道，应立即送去医院及时取出异物　　早期毛细支气管炎：妈妈们要鼓励宝宝多喝水以补充流失的水分，同时可以使分泌物不会太黏稠；进食或是睡前，要将宝宝鼻腔内的分泌物清除干净，睡前可以将宝宝头部用枕头垫高，使鼻腔不易堵塞　　胃食管返流疾病：喂食后保持直立半个小时到一个小时，给宝宝喂奶时，要尽量竖抱并且轻轻地给宝宝拍嗝。断奶年龄大的宝宝，需要食用刺激性小的食物，并且按时喂养，睡前两个小时内不要喂食　　哮喘性支气管炎：寻找宝宝哮喘的过敏原，尽量不养宠物，不在室内铺毛毯，要勤打扫
　　除了这些应急措施，妈妈们平时也要注意预防哦，俗话说“三分治，七分养”，想要治愈小儿咳嗽不可不注意保养，素问今天就给你们介绍几种日常生活中简单有效的预防措施哦。　　1.及时增减衣被　　很多妈妈认为，孩子肯定比大人怕冷，往往不分季节，不分室内室外将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节差，抵抗力低下。
　　2.调节室温　　孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血肿胀，保持气道通道。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于产能已保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25-28摄氏度，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但做到室温不至于过高、过低。适当开窗，避免室内人员拥挤，使用取暖器或空调，均是简便易行的措施哦。
　　3.保持充足睡眠　　睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官机能恢复及疾病的康复。
　　4.注意饮食调节　　俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥油腻食物，可能助湿生痰，有的甚至会引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品也对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体恢复哦。
　　妈妈们看完这些，想必已经大概了解到了宝宝咳嗽的情况吧。接下来，我给妈妈们推荐几个特别有效并且适合宝宝的食疗方子。　　川贝冰糖蒸梨　　做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间的果核后（可在空心处加水，放入少许燕窝一起蒸煮）放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝敲碎成末，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝食用。　　功效：润肺、止咳、化痰　　
　　白萝卜水　　做法：白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后换小火煮5分钟，稍凉后给宝宝服用，两岁内宝宝服用效果更佳　　功效：增强机体抵抗力，易消化吸收，兼有止咳之效　　
　　陈皮水　　做法：陈皮、甘草、山楂各3-5片，加3-4碗水煮开即可，煮开后晾温后加入蜂蜜一勺，一岁内宝宝用白糖取代蜂蜜　　功效：滋养润肺、止咳生津。增强免疫力，可以有效预防感冒。　　　　今天就分享到这里吧，明天我们来聊聊关于女性方面的知识子宫肌瘤，子宫肌瘤发病率30%，你需要知道的5点，欢迎大家明天一起来围贴。
　　最近窝友带妈妈去体检，本来只是妈妈觉得最近吃饭不香，身体不怎么舒服，没想到查出了子宫肌瘤，万幸的是都是良性的，妈妈年龄偏大，医生建议定时体检，看看瘤子能不能慢慢自己缩小，再配合中药调理，没有再开刀拿掉。
　　一、子宫肌瘤不可怕　　子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤，西医认为由子宫平滑肌细胞增生而成，一般子宫肌瘤是不止一个，往往多发。中医没有子宫肌瘤这个病名，中医称子宫肌瘤为癥瘕，是不是很拗口很难读呀！妇女下腹部有结块，伴有或痛、或胀、或满，甚至异常出血者，称为癥瘕（读音为zheng jia）。　　其实大多数子宫肌瘤患者无症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现，比如窝友的妈妈。如有症状则与肌瘤生长部位、速度、有无变性及有无并发症关系密切，相反而与肌瘤大小、数目多少关系相对较小。
　　中医认为子宫肌瘤的发生，主要是由于机体正气不足，西医说的免疫力下降，风寒湿热邪气内侵，再加上情志不畅，心情总是抑郁寡欢、多怒烦躁伤肝，肥甘厚味聚湿伤脾，导致脏腑功能失常。肝气郁结，失于疏泄；脾气不升，水谷精微不能布散全身。气机阻滞了，淤血就就不远了。脾湿生痰，所以中医常说脾为生痰之源，肺为贮痰之器。当淤血、湿浊、痰饮所有的有形之邪凝结不散，停聚下腹胞宫，日久便形成了子宫肌瘤。一般单纯的气滞或血瘀或痰湿是很少见的，往往都是相互影响，互相兼夹。　　
　　二、子宫肌瘤偏爱什么人？　　体质，还是体质！除了我们平时常说的气虚、阴虚、阳虚，中医的体质学说涵盖面很广，今天给大家介绍一个新名词：淤血体质。瘀血质的人，本身体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，经前、经期或产后等，感受风寒，或过食生冷等加重机体气血循行障碍而致瘀积胞宫，日久形成癥瘕。体质和疾病是相互影响的，子宫肌瘤一般缠绵难愈，又可影响情绪变化，导致情绪易于激动，或精神抑郁，使肝失条达，肝气郁滞，导致全身气血运行不畅，终致瘀血体质的形成。所以，在子宫肌瘤的发生发展过程中，体内瘀血日渐积累，全身气血运行发生改变，体质也随之逐渐改变，易形成瘀血体质。
　　那淤血体质的人都什么特点呢？　　?形体特征：瘦人居多。　　?心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。女性偏于情感，不耐情伤，情绪易于波动。七情内伤最易导致肝的功能失常，肝失疏泄，气机郁滞，日久则冲任不畅，血行受阻，气聚血凝，积而成块，逐渐增大而形成癥瘕。　　?常见表现：　　主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。　　副项：眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、经色紫黑有块、崩漏。　　?发病倾向：易患出血、癥瘕、中风、胸痹等病。　　?对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。
　　三、子宫肌瘤的防治　　1、精神调摄　　心乃神明之主，心情好，气机通畅，血脉正常运行，没有病理因素的存在，哪来的肌瘤！你说对不对？可是我们在现实中还是受到各种因素的干扰，今天担心公司事情是否处理好，明天担心老公孩子，还有各种家庭琐事，不仅身体累，心更累！我们需要像电脑一样，有个回收站，有负面情绪是正常的，但是我们要学会清空归零，不把情绪垃圾带给身边的人，给自己创造一个平和的心态。泡泡澡，给自己一个放松的身体。　　
　　2、饮食调理　　饮食偏嗜可引起脏腑气血失衡，导致体质的偏颇。一般而言，瘀血体质者饮食以具有活血化瘀功效的食物为宜，少食生冷、肥甘、油腻的食物。可多食山楂、油菜、番木瓜、韭菜、茄子、海带、紫菜、胡萝卜、黑豆等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。此外对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。这里要唠叨一句：雌激素高的人不要喝豆浆吃豆制品，雌激素会促进子宫肌瘤的生长。　　
　　3、生活细节　　谈一个隐私的话题，避孕药一般都是通过雌激素、孕激素来避孕的，而高雌激素是子宫肌瘤形成的一个重要原因，所以最可靠和最安全的就是工具避孕。如果已经确诊为子宫肌瘤更需要工具避孕，如果患有子宫肌瘤意外怀孕，处理起来非常棘手。
　　4、中药防治　　有子宫肌瘤的女人不妨选择具有活血化瘀、散瘀止血、养血润燥、行气益气等功效的药材，常用药物有当归、川芎、红花、香附、玫瑰花、三七、丹参、赤芍、蒲黄、益母草、桃仁、泽兰、白芍、牛膝等，平时煲汤的时候不妨稍加一点。桂枝茯苓丸是治疗子宫肌瘤一个非常好用的方子。　　
　　5、自我监控　　最了解的你的人永远是你自己，你的身体出现任何不对的地方，你都要关注起来。自我观察主要观察5个方面：　　观察出血：有无阴道出血，表现为月经不调，量增多，期延长，不规则阴道出血。　　观察白带：有无白带增多，呈脓血样，伴有臭味。　　自摸肿块：如果肿块很小，一般很难摸到，自己摸到肿块已经表示肿块很大了。清晨空腹排完大小便后，平躺在床上，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻到重，感觉是否有肿块。　　感觉疼痛：有无腰背酸痛、下肢坠胀感。　　压迫症状：有无压迫膀胱出现的尿频、排尿障碍，压迫直肠出现便秘。如果有压迫症状说明肌瘤长大了。
　　一定要有体检意识，单位每年组织体检要关注一下体检报告单的结果，哪些指标偏高了，哪些指标偏低了，都需要你做出生活方式的改变。如果妈妈没有体检过的，抽个空带她去做一个全面的体检。以上主就是我的一点点总结，如果你有那里不清楚的，可加我个人V：备注“天涯”我会尽快回复大家，明天我们接着聊子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗？感兴趣的朋友明天一起来吧。
　　前两天窝友发来私信说：我有子宫肌瘤，医生说饮食要注意，蜂王浆等补品也要少吃，那燕窝还能吃吗？　　楼主：　　网传观点：子宫肌瘤患者应该避免进食含雌激素食物及保健品，如不能吃燕窝、雪蛤、木瓜、豆浆等，以免造成体内雌激素过剩，提高子宫肌瘤的发生率。
　　首先，这里要纠正下，与雪蛤等“成也雌激素败也雌激素”的补益品不同，燕窝的美容功效是因为它含有的丰富的唾液酸和表皮生长因子，而不是雌激素。　　根据研究，唾液酸在抗肿瘤化学治疗中有作用，另外，根据马来西亚国立大学研究团队的最新研究，燕窝萃取精华出现了抗癌反应（恶性肿瘤即癌），下面和你分享关于这一研究的报道：　　由马来西亚国立大学医学系生理科副教授蔡建辉博士带领研究小组进行燕窝抗癌研究。依据最新的研究报告，一定浓度的燕窝萃取精华可抑制乳腺癌细胞（MCF7）成长。蔡建辉说，研究小组进行提取燕窝萃取精华喂养乳腺癌细胞的试验中，发现癌细胞在被喂养4天后，癌细胞保持在少量及没有扩展迹象；而没被喂养燕窝萃取精华的癌细胞，4天后数目不断增长。
　　“此研究成果已对外发表。目前我们仍在继续研究燕窝萃取精华如何阻止癌细胞增长，及癌细胞同时接受化疗及燕窝萃取精华喂养，是否会产生对抗。”他说，癌细胞是人类生活失衡、受到辐射污染后，由体内正成细胞演变而成的。　　坊间流传患癌不能吃燕窝，其实这是没有科学根据的。蔡建辉说，根据他们进行的各项关于燕窝食疗研究，都显示燕窝有抗癌及抑制癌细胞增长的功能：“我们也在努力探讨燕窝预防癌症的成效，研究多少浓度的燕窝萃取精华才能达到抗癌的效用，及燕窝萃取精华是否能帮助干细胞复原。”　　读到这里，我想至少有一点很明晰----燕窝中含有抗癌成分，不过因为对于上面试验中萃取物成分不了解，燕窝中的促细胞分裂因子是否会促进肿瘤细胞的分裂的问题，还尚有争议，更何况，每个人的具体情况不一样，我建议你听取自己医生的建议。
　　这里插播下我医生朋友的看法，单凭推论说吃些食物就会导致子宫肌瘤，不科学严谨。不过还是建议子宫肌瘤患者注意饮食的健康——少吃刺激性（辛辣、酒类和生冷的食品），一些易发的食品（比如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等），桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆及一些补血益气的保健品。烧烤、油炸、腌制的食品罐头食品则在黑名单“榜首”，这些食品对于健康真的没有什么好处。
　　今天就先讲到这里吧，明天我们来说说为什么燕窝在煮的过程中会出现这些白沫呢？想了解的朋友明天一起来扒扒吧。
　　前两天收到窝友来信问到:?昨天炖燕窝时,无意发现上面浮有白沫,为什么会出现这种情况?另外我发现有些燕窝炖着就化掉了,请问怎么回事,我会不会是买到假燕窝了?　　楼主：今天的这个问题看起来有点不一样---最近偶有新窝友非常难过地问我,燕窝是不是就是燕子的口水?　　哈哈,你是不是也曾经纠结于“这么贵的东东，不过是金丝燕的唾液”的事实?
　　古人给唾液取了个雅号“金津玉液”,更以水自舌边生取字“活”。金丝燕的唾液营养尤其高,其中的成分可以帮助提高人体抵抗力、滋养皮肤皮肤以及调节呼吸系统，让身体机能重新“活”一次。　　金丝燕的唾液在空气中凝结形成,加热后氨基酸分解,回归唾液的原始状态,在此过程中就会产生白沫。　　除了白沫，有的窝友还会注意到有时候燕窝炖着炖着就化成水，简单地来说，燕窝是由水溶性蛋白组成，加热超过一定时间就会融化。当然，以下几种因素也会影响炖煮过程中燕窝的状态：　　
　　[燕窝原材料]：老窝燕丝粗厚，不容易炖化。嫩窝燕丝细，相对绵软，因此炖煮时间要控制好。　　[泡发和炖煮时间]：屋燕泡发时间约4-6小时，文火，隔水炖煮30mins,泡发和炖煮时间都不宜过长，时间长了燕丝会软化。同时，隔水炖时，盅外面水的高度记得保持在盅高一半，如果盅外水位过低，会导致盅内温度过高，那燕窝也比较容易融化。　　有些非纯天然的劣假燕窝，经过化学氧化后，燕丝被腐蚀，也会影响到炖煮情况。首先选好燕窝，其次注意技巧，就不会出现化水的情况啦。　　最后还要提醒下你，炖好的燕窝不可放保温锅中长期保温喔，时间长了也会化成水的哦。
　　之前跟大家科普了有关子宫肌瘤方面的相关知识，接下来楼主准备的是现在大家都比较关心的问题如何抗雾霾，先跟大家说一下接下来会陆续科普的内容阿：　　一,燕窝炖煮.常识.功效常见问题解答汇总 　　二,燕窝的合理消费是一个月多少? 是不是很贵?
　　三,这么多人吃燕窝,到底有没有这么多真的燕窝?天然燕窝产量到底有多少
　　四,柴静谈雾霾,极盏从中医角度教你抗霾,不得不看!
　　五,抗霾要吃的春季燕窝美食,我来教你做
　　六,老年人呼吸道疾病6招有效缓解 　　七,今晚燕窝怎么吃才补血
　　HI 大家好，今天我总结了燕窝的炖煮.常识.功效常见的一些问题，大家一起来看看吧。　　炖煮篇　　1.燕窝怎么炖啊？　　很多窝友会觉得自己炖燕窝麻烦，实际上只要5步就可以吃到天然新鲜的燕窝了：　　
　　骨灰窝友推荐可以用砂锅炖燕窝：将炖盅放入砂锅中，锅内加水至盅高一半，大火3分钟烧开，小火30分钟就可以了。
　　2.燕窝泡发多长时间？　　不同燕窝泡发时间不一样，一般来说：　　采用干挑/半干挑工艺的燕窝（以极盏龙头天盏为例）的泡发时间是3-4个小时，毛燕的泡发时间在6-8个小时，采用湿法挑毛的燕窝（如极盏疏盏）1-2小时就可以泡发开了；　　老/嫩燕盏----嫩燕盏燕丝细，吸水速度快，泡发得快的1个小时就能完全泡发开了，老燕盏燕丝粗壮，泡发的时间就要延长了。　　燕窝不同部位----燕窝囊丝细，1-2个小时就能完全泡发开，燕角要挤成片撕开泡，泡发时间4个小时以上。　　季节------冬天的话，因为水温低，泡发的时间要要比平时延长一点。
　　3.燕窝炖多长时间，用什么水？　　建议用纯净水，大火烧开后转小火慢炖30分钟，或者使用300w的电炖锅炖30分钟，第一次炖没经验的话，尽量把炖煮时间控制在30分钟内，燕窝是水溶性蛋白，炖煮的时候水多/时间过长的话，容易化水，影响体验。　　5.泡发燕窝的水有营养吗，可以倒掉吗？　　泡发燕窝的水是窝窝的洗澡水，有杂质和细菌，泡完后倒掉就可以了，纯天然燕窝中都会含有为微量的亚硝酸盐，亚硝酸盐溶于水，彻底泡发可以帮助去除燕窝中的亚硝酸盐，而含有亚硝酸盐的泡发水，果断倒掉吧。
　　6.燕窝的保质期是多长？怎么保存？　　燕窝的保质期是2年，极盏建议一般8个月内吃完，燕窝和花胶不同，不是越陈越好。如果新买回来的燕窝不足干，表面摸上去不是脆脆的感觉，要把燕窝放在通风处吹干。足干的燕窝保存很简单，只需要记住8个字：密封 干燥 阴凉通风（也可以密封后放在冰箱保鲜层，定期检查），泡发好的燕窝可以沥干水，放在保鲜袋里扎好口，放入密封盒保存好，2天内食用完毕。　　7.燕窝什么时候吃最好？　　燕窝空腹吃最好，首选在清晨空腹吃最好，或者晚上临睡前空腹吃。　　8.燕窝怎么吃，多久吃一次？　　如果你以前没有吃过燕窝，前三个月，每天一次，每次3克，把身体的消化吸收功能调整到一个好的状态，第四个月后变成隔天一次，每次3克，孕妇、老年人以及术后需要恢复的人应该坚持每天都吃，小BB的话，4个月大就可以开始吃燕窝了，先少量喂食测试看是否过敏，确认OK以后可以一周2-3次，每次1-2克。
　　常识篇　　1.燕窝3A，4A，5A，6A是什么意思？　　这是沿用了香港燕窝市场的叫法，用燕盏背部的宽度来衡量燕窝的质量，3A燕窝就是燕盏背部宽度等于一个小女孩3个手指头并起来的宽度，同样，5A燕窝就是燕盏背部宽度等于一个小女孩5个手指头并起来的宽度，在过去，燕窝A级越高，燕盏背部越宽，燕窝也就越大。不过盲目地把燕窝大小和质量挂钩是不科学的，燕窝大小除了和原料有关，还和工艺有关，比如一般而言，疏盏的个头都要比密盏大。　　2.什么是三角盏和船盏（龙头天盏）？　　小燕子会在屋子的不同地方筑窝，特别偏好90度角的墙角，在这里筑出来的窝就是三角盏，不过三角盏三面接触墙壁，底座脏，而且杂质多。船盏是在180°的墙面上筑的燕窝，相对而言底座比较干净。　　　　
　　3.疏盏和密盏有什么区别？　　天然密盏对原材料要求很高，一般是特轻毛毛燕，天然疏盏则可用中轻毛毛燕。在清洁挑毛工艺上，密盏多采用干挑或者半干挑，挑毛前把燕窝喷湿，燕丝软化就可以挑毛了，而疏盏采用湿挑工艺，为深度清洁，在水里浸泡时间较长，疏盏在口感上偏绵糯，而密盏则偏Q弹。　　
　　4.燕窝到底是什么味道？　　燕窝是蛋白质凝结而成的，含有一定的水分，所以会有淡淡的腥味，干度越高的燕窝腥味越淡，其次，因为金丝燕的栖息环境-----燕屋要模拟自然环境，封闭，湿度、温度都较高，还会人为洒一些鸟粪吸引金丝燕，所以天然的燕窝还会带有一股霉味/氨味，燕窝炖煮以后，会有一股蛋清味。　　
　　5.纯燕窝是什么颜色？　　燕窝是自然界的产物，颜色受到很多因素的影响（比如雨季燕窝偏白，而旱季燕窝则偏黄或者发灰），不可能有一个统一的标准，一般来说，纯天然的燕窝颜色有点微黄，或者叫乳白，象牙白，颜色太白或者白得发亮的燕窝就有可能是漂白燕窝。　　6.即食燕窝好不好？　　选购即食燕窝一定程度上可以省略炖煮的麻烦，但是在对市场上即食燕窝的抽样调查中，即食燕窝的唾液酸含量在0.01%-0.2%之间（纯天然白燕盏的唾液酸在10%左右），其次，即食燕窝的原料很难辨别真伪，是否添加防腐剂也未知，如果真的没时间炖煮，建议你挑选足量、新鲜、保质期短的即食燕窝。　　7.漂白和化学除毛的燕窝吃了有什么害处吗　　第一，漂白和化学除毛的燕窝本身原料差，营养不高（原料多为重、草燕），第二，漂白、化学除毛处理燕窝时，使用的是高浓度双氧水、二氧化硫等化学药剂，这样处理过的燕窝中含有的铅、汞等重金属，对于人体是一大伤害，而且双氧水在烧灭绒毛等杂质的同时，也会钙化燕窝的活性蛋白，这样的燕窝，吃了还不如不吃。
　　适合人群篇　　1.来大姨妈可以吃燕窝吗？　　很多窝友反馈来姨妈的时候吃燕窝，可以帮助调理痛经，预防经期冒痘痘，经期抵抗力也会好很多。　　2.感冒时可以吃燕窝吗？　　如果只有咳嗽的话，可以吃燕窝，燕窝润肺止咳的效果非常明显，但是如果出现发烧情况，要停止吃燕窝，感冒的时候人体免疫功能下降，各器官功能都受到影响，这个时候进补燕窝，不利于感冒外邪的疏散驱除。感冒好了以后，可以坚持吃燕窝，增强抵抗力，以后就会少得感冒。　　3.燕窝含有激素吗，小孩子可以吃燕窝吗？　　燕窝中的激素并非是大家理解的导致小孩早熟的雌性激素，而是一种含量非常微小的内源激素，几乎可以忽略不计，小孩子4个月以上就可以吃燕窝了，燕窝能够帮助大脑发育，提高记忆力，而且可以打好体质基础，使小孩少感冒。
　　4.怀孕后什么时候吃燕窝最好？　　其实最好的时机是准备怀孕之前3个月到半年进补燕窝最好。准妈妈只有提高免疫力，才能为宝宝打下坚实的基础，孕早期很多妈妈有孕吐现象，实际吸收的营养远远不足，燕窝含有丰富的唾液酸和18种氨基酸，可以帮助补充充足的营养，而且妈妈吃燕窝吃得早，宝宝出生以后皮肤也会很好哦　　　　5.燕窝吃多久才有效？　　皮肤细胞新陈代谢为28天一个周期，但不意味着28天就有明显效果。燕窝性平，根据多数窝友的反馈，至少要坚持每次3-5克（每天或隔天一次）3个月-半年才有好效果。每个人的身体基础水平不一样，如果你原来就是很注意养生，消化吸收较好，那么效果就会比较快。反之则比较慢。　　6.燕窝美容效果是不是和银耳差不多？　　当然不是，银耳护肤的效果是因为其中的植物性胶质，而燕窝则是含有特别的egf，它可以帮助细胞新陈代谢，促进细胞更新，延缓衰老，现在很多抗衰老保养品就宣称自己添加了EGF，其实人体25岁以前会分泌出egf保持皮肤的光滑平整，25岁以后，你就要补充含egf的物质来帮助皮肤更新啦，不然会长出皱纹哦~
　　以上就是我对燕窝炖煮.常识.功效常见问题的一些总结，如果你有那里不清楚的，可以加我个人V：记得备注一下“天涯”哦，人数太多了没备注的没办法加的，我会尽快回复大家的问题，明天我给大家带来的是燕窝的合理消费是一个月多少? 是不是很贵? 这是很多人在问的问题，明天让我们一起来看看吧。
　　?在和大家的交流中，有三个问题经常会被问到：一个是真假鉴别，一个有关做法，最后一个就是燕窝贵不贵。　　? ? ?我的真实看法是：你觉得它不值，它就贵；你觉得值，它就不贵。首先我想说，你值得拥有更好的生活，而吃燕窝是帮助你接触美好的途径之一。先百下燕窝的功效，仅供新窝友参考哈：　　1，优质的生物活性蛋白可以帮你提高免疫力。　　2，滋阴润肺功效,其他滋补品很难比得上的，帮助你由内而外散发润泽感。　　3，补充胶原蛋白，提高皮肤弹性和光滑细腻度。　　4，独有的美容因子--表皮生长因子促进细胞分裂，唤醒新细胞，帮助延缓衰老。　　5，丰富的唾液酸，可以促进宝宝头脑发育，准妈妈坚持吃燕窝的话，燕窝宝宝皮肤比普通宝宝白皙，有显著性差异。无数妈妈都证实了这一点，甚至有孕妈会在手术台上向医生护士推荐燕窝。　　? ? ?至于我，热爱它的理由很简单，就是我想10年后自己可以相对美好一些，仅此而已。　　
　　再科普一下燕窝真实的消费，一直以来有误解的要好好看看：　　??每次3g,隔天一次，大姨妈光顾的那几天停下，一个月大概30g左右，算下来，吃燕窝花费大概800-1000元/月，如果你是孕妈，每天3g燕窝，一个月90g左右，每个月花销在2500左右。　　? ?这样算不算贵，我不知道啊。我只知道每日护肤包括基础护理+精华+面膜，像EL,LANCOME等一套下来至少4000，按我和闺蜜的经验，50ml的面霜能撑过3个月就不错了（还不算换季换化妆品），这样的话，一个月的花费差不多1000多，贵还是不贵的问题，虽然也看个人消费能力，但更重要的是，你觉得它值不值得。
　　有些投资可以晚，有些投资要趁早。例如健康，例如内在提升，又例如保养，都是赶早不赶晚。只要你愿意不遗余力地投资自己，你一定会是好运的那个女孩，因为你正在变得越来越好。过去的日子，错过就是错过了，但愿从这一刻起不要再错过遇见未来那个更好的自己。祝你美好！　　今天就跟大家分享到这里，明天我给大家带来的是这么多人吃燕窝,到底有没有这么多真的燕窝?天然燕窝产量到底有多少？感兴趣的朋友明天咱们一起来扒一扒吧。
　　确实不敢买，怕遇到假货
　　前几天放放窝友和我聊天，说燕窝贵为八珍，什么叫“珍”，就是物以稀为贵，现在市场这么多燕窝，不可能都是真的吧?　　前几年我刚吃燕窝的时候，有次到消化内科看病，和主治医生聊天说起日常饮食中有燕窝，当时主治医生就说了，你们这些人真是的，哪有那么多真燕窝。当时我听到这话，确实觉得挺有道理的，也就停了一段时间燕窝。　　现在我当然不这么认为，今天就来谈谈燕窝产量这件事，在这之前，我先来介绍一下燕窝的品种：
　　洞燕：洞燕是金丝燕筑巢于亚热带雨林自然保护区的天然岩洞中，世界上洞燕最好最集中的产地属马来西亚以东的沙巴岛，地质学家证实、山洞是由石灰石凸起地面而形成，数千万年前属于海底，岩壁中富含人体所需的各种天然矿物质，天然营养成份高。洞燕每年定期开采3至4期，其余时间为繁殖期。　　血燕：血燕属于洞燕的一种，是金丝燕筑巢于山洞的岩壁上，岩壁内部的矿物质透过燕窝与岩壁的接触面或经岩壁的滴水，慢慢地渗透到燕窝内，其中铁元素占多数的时候便会呈现出部分不规则的、晕染状的铁锈红色，我们将此称之为血燕。　　屋燕：是金丝燕筑巢栖息于人类所建造的燕屋内，但这并非人工养殖，金丝燕的生理结构注定了它们的所有食物及水源都需要由自行飞行觅食，而人工建造的燕屋只为金丝燕提供最适合它们栖息繁衍的环境。由于屋燕的采摘周期较短，以及筑巢的燕屋是木板，因此相对于洞燕，屋燕缺少一些矿物质、主要富含人体所需的蛋白质、所以颜色较白，质松，毛少，口感较滑软，品质较好。　　以上资料来自百度百科。　　
　　和屋燕相比，洞燕的产量少，而且含毛、草杂质很多，可食用的只占洞燕总产量的很小一部分，还是以灰白颜色的燕盏为主，而纯天然、杂质少的血燕，只论它的珍稀程度，就可以称得上”燕窝界的大熊猫”。　　如果你是一个窝龄5年以上的窝友，应该记得以前的市面上，“血燕”就像春天的韭菜一样，割完了一茬又一茬，源源不断地供应着，后来2011年爆发出血燕风波，抽查的血燕样品100%造假，都是用鸟粪熏成的，不但营养差，而且其中的亚硝酸盐、细菌含量超标，这事被捅出来以后，燕窝市场进入严冬，一下子大家都不卖血燕了，血燕在燕窝市场上也慢慢销声匿迹了。
　　现在稍微有点知识的窝友，你和他谈血燕讲洞燕，他都会说：“假的。”这就走入了另外一个误区了，其实真的洞燕是肯定有的，起初的燕窝都是洞燕，是金丝燕筑巢于亚洲热带雨林天然岩洞而成，马来西亚和印尼是燕窝产量最大的两个国家，此外还有中国南部沿海，越南，泰国等地。在马来西亚沙捞越的尼亚海滨，一个大崖洞里就有200万只以上的金丝燕，是目前金丝燕数量最大的集聚点。
　　　　而现在占据市场主流，大家更熟悉的屋燕，是由栖息在人工建立起来的燕屋的金丝燕筑成的，屋燕仍然保留了野外觅食的习惯，产出的燕窝营养成分上和洞燕的差别不是很大。这种燕屋最初是由印尼人发明的，建燕屋“养”燕经济效益非常好，燕窝也慢慢在马来普及开来，当地人修建燕屋欢迎金丝燕来居住，科学可持续地采摘燕窝，这种做法对金丝燕而言，其实是种保护。　　　　小燕子居住的豪宅，要求远离污染，不被打扰。
　　想知道燕窝的产量，你需要对金丝燕的数量有一个大概的了解，我们当然不可能一只一只地数过来，只能根据现有资料进行估算：　　《不列颠百科全书》百科详编Macropaedia – Knowledge in Depth 统计，金丝燕最高群居数量可达一百万只（A single colony may contain a million birds）。金丝燕的繁殖能力很强，一对燕子一年可产三次蛋，每次2枚，而每只金丝燕每年不同时期可筑三次燕窝。　　“在巴东地区，山洞大小不一，每年出产的洞燕产量也差别很大。一个中小规模的山洞，一般一个季度可采集燕窝约20千克，一年采集4次，年产量约80千克。有的大燕洞年产量可达到1400千克以上。”而一个屋燕群中的金丝燕数量，远远要比洞燕燕群要多。　　
　　那全世界有多少燕群呢？　　据不完全统计，光在印尼，大大小小的燕屋有数千个甚至上万个，且在逐年增加，全球燕窝的产量，具体数字很难说，但数量级一定是在“百吨“以上，你听到这里不要觉得：生活没意思，不如去开燕屋。投资燕屋是一半运气一半努力的事情，金丝燕不是猫狗，可以抓起来圈养，只能靠吸引，燕屋修好招不来金丝燕，就会面对着血本无归的结果。
　　今天就跟大家聊到这里啦，如果对燕窝感兴趣的话可以关注V信公Z号"极盏燕窝"，在“燕窝智库”中可以查看60多篇燕窝真假鉴别和做法原创文章，铁杆窝友可加我个人V：。备注“天涯”，由于粉丝已达微信上限5000?，不备注者均不通过哦，明天我给在大伙带来的是柴静谈雾霾,极盏从中医角度教你抗霾,不得不看哦!
　　《穹顶之下》你看了吗？　　我看了2遍，第一遍看完很震撼，难以相信。晚上又看了一遍，有种无力感的沉重，临睡前做了3个决定：1，给窝友们赠送口罩（随货发出）2，我要给自己买一台好的空气净化器，如果有好建议请信息我哈。3，我要让我的小孩一出生就吃燕窝，养肺护肺是一生的事。　　花了一点时间和素问一起组织好了这篇文章，我想从我们的角度，告诉你，对抗雾霾，除了戴口罩，我们还能做些什么。　　
　　一、雾霾=寒邪+疫毒+湿邪　　如果你喜欢古代片，就会知道古代中原攻打南蛮是非常困难的，为什么啊？因为南方有瘴气，会使人致病，古代医家认为我们呼吸的空气是会对人体有影响的，雾气叫做湿邪，雾霾则叫做疫毒，属于四时的邪毒。《外科精义》“时毒者，为四时邪毒之气而感之于人也”。夏季多雨水，对于空气其实有净化作用，所以雾霾常常几种在冬春季节，天气寒冷的时候更是雾霾的高发季节，中招的人会恶寒、发热、体重或痛、流清鼻涕（没有治疗则见鼻涕变黄或黄臭）、咳嗽（见痰多或有痰不易咳出）、咽痒（很多先见咽痒，后见咽痛）等。　　所以，雾霾的病邪性质从总体上来说是“寒邪+湿邪+毒”，抵抗雾霾，我们就要从散寒、化湿、解毒三个方面做起。
　　二、中医预防　　　　翻开一部人体解剖书，肺像雨伞一样，中医认为肺为华盖，是给五脏六腑挡风遮雨的，“温邪上受，首先犯肺”，什么意思？是说外部的有害物质进入人体的话，肺部就是第一道防线，如果想要抵抗雾霾对人体的侵害，护肺是最关键的一步。　　雾霾为什么会伤肺？中医认为，肺为娇脏，很容易受伤，一是因为肺脏不耐寒热，中医讲“形寒寒饮皆伤肺”，就是感受寒凉或大量吃冷食，都可以伤害肺脏。雾霾天气高发的冬春季节，天气往往凉寒，寒为阴邪，会伤及肺的阳气，给雾霾损伤人体提供了好机会。　　第二是因为肺部的运行会吸进的空气的质量是有要求的，恶劣的空气质量会损害肺部，看过纪录片的朋友对于片中的手术场景不会陌生。
　　但是雾霾天的空气中含有的杂质会伤害肺部，雾霾来临，没有保护措施，你的血液会逐渐沉积着灰尘、二氧化硫、重金属等。这时候，虽然身体内的白细胞和巨噬细胞开始发动起来清除有毒外来物，体温开始升高，但是重金属物质却不易排出体外，逐渐堆积在肝脏上、血管里，表现出来就是雾霾天气人体抵抗力下降，皮肤质量变差，呼吸道不适等症状，虽然不至于上医院，但是也会给大家的生活造成不便，出门带口罩是阻挡污染进人体，但是扫除人体内的有毒物质，减轻肺部压力，下面的一些食疗小方都是日常能做的，收藏起来方便就给家里人做做吧。
　　1、鱼腥草茶　　材料：取30克鱼腥草加桔梗6-10克，用水煎汤，加适量饴糖。　　作用：清热解毒、宣肺排痰。　　
　　2、金荞麦茶：　　金荞麦30克煎汤当茶饮　　推荐理由：有良好的清肺解毒作用。如果偏阳虚怕冷体质，则可配合生姜3片、橘皮6-10克、薏苡仁20克，一起煎服，能够保护脾胃，燥湿化痰。　　
　　3、薏苡仁佩兰粥　　材料：薏仁米30克、佩兰10克。　　推荐理由：健脾化湿作用。　　如果空气偏干燥，肺喜润恶燥，燥邪易伤肺络，老是干咳，但是又咯吐不出东西来，咽喉老是不舒服，又痒又痛，严重的话甚至会出血，这个时候需要润肺宣肺，帮助肺排出外来之邪又不伤肺气。　　
　　4、百合沙参粥　　材料：百合30克、南沙参20克、银耳50克。　　推荐理由:具有润肺化痰解毒作用，把吸进身体的毒气排出去。　　
　　除了上面的一些药饮，下面的一些食材也可以帮助散寒、化湿、解毒，雾霾天要多吃哈：　　1、百合—清肺原理：含有生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。　　2、白萝卜—白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。　　3、橘子—性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。　　4、梨子-白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。　　5、莲藕-熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。　　6、葡萄-其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。　　7、豆浆-含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平　　滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。　　8、银耳-同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。　　9、蜂蜜-蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
　　最后一个推荐的食物当然必须是燕窝，很多人看了《穹顶之下》，印象最深的除了雾霾，还有柴静扎着小辫儿的女儿，的确，雾霾是否会影响胎儿健康这个话题，还有争论，但是如果拿实例去证明这个命题，是我们所有人都不愿意见到的。抵抗雾霾是个全民运动，但是在落实到个人，却只有我们自己才能拯救自己。　　从中医的角度看，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞。燕窝对于雾霾引起的常见的肺系疾病如咳嗽、鼻塞、感冒等症状有很好的预防作用，而且能够补肺气，肺气充足，肺功能才能运转良好，肺气虚的话，人体免疫力会下降。很多孕妈妈在选择抗霾食物的时候都会犹豫，因为有些抗霾食物寒凉，孕妇要少吃，但是燕窝不会存在这个问题，自古以来燕窝就是孕妇的保养品，现在在港台地区，还有很多明星妈妈会在孕前产后吃燕窝，一方面自己吃了身体好，一方面也为刚出生的宝宝打好体质基础，提高免疫力。　　
　　2. 唾液酸，现在市面上有一些含有唾液酸的抗感冒药物，而在燕窝中，唾液酸含量高达10%，非常适合雾霾天的日常保健。唾液酸在人体肠道中，可以阻止肠道毒素、致病菌及病毒和肠道粘膜细胞结合，之前有窝友和我反应，月子里本来应该是感冒高发阶段，她去月子中心，经常有产妇感冒，但是她自己很少出现这样的情况。其实女性怀孕后，自身体内的唾液酸水平会逐渐增长，但是产后会逐渐降低，而妈妈身体内的唾液酸含量对宝宝有着重要影响，研究显示，产后一个月乳母的乳汁唾液酸对婴儿早期智能发育有显著的促进作用。　　
　　如果你条件不错，不妨吃三个月看看。不少老烟枪反馈，吃了燕窝之后整个人感觉很舒服，尤其是喉咙。如果你是孕妇，那就更不用说了，这是必须的。　　平时多吃一些散寒、化湿、解毒的食材，找个时间给家里挑一个好的净化器。健康面前，我们能做到的，远远不是尽力而为。　　今天就聊到这里，明天给大家带来的是抗霾要吃的燕窝美食,感兴趣的朋友明天一起来吧。
　　马　　
　　HI 大家早上好，今天给大家带来几道燕窝美食，喜欢的朋友可以一起来动手试试啊：　　冰糖枸杞炖燕窝　　　　材料：燕窝半盏，枸杞5、6颗，冰糖适量。　　做法：　　1、将燕窝放在纯净水中泡发4-6小时，再将发好的燕窝洗干净，撕成小细条,和枸杞放入炖盅内，加入适量的清水，隔水炖煮30分钟。　　2、起锅加入调好的冰糖水或加入冰糖搅溶即可。　　推荐理由：最经典的燕窝做法，燕窝润肺清肺，枸杞补养肝脏，适合春季日常保养食用。
　　雪梨川贝炖燕窝　　　　材料：燕窝半盏，雪梨1个，川贝适量，冰糖适量。　　做法：　　1、将雪梨洗干净，在柄向下五分之一处切开，注意切口平整，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。　　2、将泡发好处理成细丝的燕窝放入雪梨中，加入冰糖和川贝。　　3、在梨子中加满水，然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上，并且用牙签固定好。　　4、将梨子放在碗里，再放入蒸锅中，锅内加入足量水，大火蒸煮30分钟。　　5、出锅后，拿去“盖”，把内中的川贝撇去，就可以享用梨肉和燕窝了。　　推荐理由：川贝止咳平喘，雪梨可以润肺生津，放在一起做成甜点，对于救急雾霾天气的不适非常好。
　　燕窝银耳羹　　　　材料：燕窝半盏，银耳一朵、冰糖适量。　　做法：　　1、将银耳温水泡发2-5个小时，再将银耳的根部剪掉，然后用手撕成小块。　　2、将银耳加水放入炖盅，放入锅中用大火隔水炖煮30分钟。　　3、放入燕窝，小火炖煮30分钟左右，起锅前加入冰糖水。　　推荐理由：银耳和燕窝都是女性喜欢的食物，放在一起食用可以清润肠胃，适合作为雾霾天气的早餐哦。
　　椰汁燕窝　　　　材料：燕窝半盏，新鲜的椰汁1碗，鲜奶半杯，冰糖少许　　做法：　　1、将泡发好的燕窝撕成小细条，加水入炖盅，小火隔水炖煮三十分钟。　　2、将椰汁和鲜奶加入炖盅内，放入冰糖，加盖再炖5分钟即可享用。　　推荐理由：中医认为椰汁祛风驱毒，是中医养生“第一果汁”，椰汁炖燕窝有助于生津利水，改善脾胃倦怠，
　　薏米莲子炖燕窝　　　　材料：燕窝半盏，薏米小半碗，少量莲子，冰糖适量。　　做法：　　1、在开始前，先将薏米泡4个小时，莲子泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。　　2、将莲子和薏米放入炖盅内，隔水用大火炖煮45分钟。　　3、加入泡发好的燕窝，继续慢炖30分钟，起锅前加入冰糖即可。　　推荐理由：薏米归脾、肺、肾三经，可以清热利湿，雾霾天气有湿邪，食用薏米莲子炖燕窝除了可以清肺，还有祛湿的效果哦。
　　竹荪小米炖燕窝　　　　材料：燕窝1盏，水发竹荪80克，小米（粟米）200克，鸡胸肉100克，鸡蛋2个，调料：淀粉、盐、油。　　做法：　　1、将燕窝泡发处理好撕成小细条，隔水小火炖煮30分钟左右。　　2、把竹荪去两头后洗干净切条，沥干水分。　　3、把鸡胸肉洗干净切丝，拌入生抽和少许油腌渍片刻。　　4、锅内放水烧滚，放入小米、竹荪、鸡丝，慢火煲煮15分钟左右，加入少许盐，拌入燕窝和淀粉，打入蛋花推匀成羹汤，待再次烧沸即可.　　推荐理由：竹荪贵为“草八珍”，有补气养阴，润肺止咳的效果，还含有抑制肿瘤的成分，和燕窝一起炖食，适合全家人在雾霾天的保健。
　　蜂蜜燕窝　　　　材料：燕窝1盏，蜂蜜适量。　　做法：　　1、将燕窝泡发好后撕成小细条，加水入炖盅后隔水炖煮30分钟左右。　　2、蜂蜜适量，兑入冷开水或者温开水，加入煮好的燕窝搅拌即可。　　推荐理由：春季应该多吃蜂蜜，可以帮助润喉通畅，排毒养颜，和燕窝一起食用，对于缓解雾霾天气的喉咙干痒有一定的效果哦。
　　枇杷燕窝　　　　材料：枇杷3-5个，燕窝半盏，蜂蜜适量　　做法：　　1、枇杷洗干净，去皮切成条状。　　2、将燕窝炖好，加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。　　推荐理由：枇杷是春夏季的水果，中医认为其有润肺止咳的效果，和燕窝一起炖煮，可以降气化痰。
　　百合莲子炖燕窝　　　　材料：燕窝半盏，新鲜百合1个，莲子3-4个，冰糖适量。　　做法：　　1、将百合择干净，和莲子一起在冷水里4个小时左右，取出晾干；　　2、将百合和莲子一起放入炖盅内，加入泡发好的燕窝，文火隔水炖煮30分钟左右，加入冰糖水调匀即可。　　推荐理由：百合滋阴养肺，雾霾来袭，身体偏弱的人可以考虑每天早上吃百合粥调理身体，百合和燕窝一起炖煮可以解除雾霾天的烦躁，止咳化痰。
　　杏仁炖燕窝　　　　材料：燕窝1盏，甜杏仁5-6个，冰糖适量。　　做法：　　1、将甜杏仁泡一段时间，去皮去尖。　　2、将泡发好并且撕成细丝的燕窝和杏仁一起放入炖盅内隔水蒸煮，水开后改成中火慢炖30分钟。　　3、放入冰糖，等到十分钟后冰糖融化了就可以盛起来享用了。　　推荐理由：杏仁和燕窝一起煮，可以杏仁苦温宣肺，润肠通便，不仅雾霾天，平时感冒咳嗽，也可以炖煮一份杏仁炖燕窝食用，可以补益肺虚。
　　荸荠燕窝　　　　材料：燕窝半盏，荸荠5-6个，冰糖适量　　做法：　　1.荸荠洗干净去皮，放入锅中焯烫后捞起，切碎。　　2.把荸荠和燕窝放在炖盅内，加入适量水，文火慢炖30分钟左右，加入适量冰糖调味即可。　　推荐理由：荸荠，又称马蹄，北方人称之为“江南人参”，科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分———荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。和燕窝一起做成汤，能生津润肺、化痰利肠。
　　美食就跟大家分享到这里，相信总有你喜欢的，明天我们来聊聊老年人呼吸道的疾病，楼主6招可以有效缓解哦，感兴趣的朋友明天一起来看看吧。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}