【哪些运动对腰间盘突出有好处】_腰间盘突出_锻炼_功效_作用-大众养生网
做哪些运动对腰间盘突出有好处？
埋葬记忆问： 21:59:34关键词：
叔叔患有腰间盘突出很多年了，之间有过药物治疗，但是效果并不是很好，后来听人介绍说可以做些运动去缓解病情。大众养生网小编解答：首先需要说的是患上了腰间盘突出在平时最好是不要做一些剧烈的运动，有条件的话可以做做，俯卧撑等等运动，除此之外散步对缓解病情也有帮助。日常生活中可以把腿抬高，采取仰卧做的方式，让自己的膝关节部位能够稍微弯曲，然后慢慢的放下，长期坚持对病情有好处。当然如果在生活中可以做做压腿动作，就是一个腿伸直，然后将身体前倾，也是可以的。
小编推荐&:
腰间盘突出是可以做到复位，但是这个治疗的过程一般比较缓慢，患者一定要耐心的坚持，不要轻易的在中途放弃。患者在治疗时也要从做好积极的配合，晚上睡觉最好不要睡太软的床，在睡觉前可以做一些科学的按摩，以及时缓解腰部一天的疲劳。白天最好不要长时间坐着，多站起来活动活动身体，做一下伸伸懒腰等动作，这些都能够有效的帮助腰部得到放松。...[]
腰间盘退突出是临床上常见的一种骨质退行性疾病，引起本病的原因有很多，但是最主要的因素就是长期工作导致腰椎受累。临床上治疗腰间盘突出的方法有很多，本病是能够治疗的，但是它是一种慢性病，需要患者有耐心有毅力去治疗，在日常生活中要多注意各方面的护理，比如说不要干重活，多注意休息，饮食上多补充营养，多吃一些富含高蛋白质高维生素的食物。...[]
微信扫一扫百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}