我每天练150个仰卧起坐。分三组、第一组快速做，第二。三组，负重16斤哑铃，有用嘛？, 我每天练150个仰卧起坐。分三组
我每天练150个仰卧起坐。分三组、第一组快速做，第二。三组，负重16斤哑铃，有用嘛？
L13-5-7 我每天练150个仰卧起坐。分三组、第一组快速做，第二。三组，负重16斤哑铃，有用嘛？
你若是要锻炼，是不必这样过度的有用的。不过
热心网友
估计你所谓的每天坚持顶多就是十天半个月内每天坚持而已用处大得很。坚持这句话不要随便说出口，不过很怀疑你的“每天坚持”
分早午晚，来做。尤其晚上，少吃多运动就好我是一名初三学生，今年五月就要体育考试了，现在仰卧起坐每分钟只能做三十个。请问现在经常练习能做到五_百度知道
我是一名初三学生，今年五月就要体育考试了，现在仰卧起坐每分钟只能做三十个。请问现在经常练习能做到五
我名初三今五月要体育考试现仰卧起坐每钟能做三十请问现经练习能做五十
完全认真练<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月达间完全及用担
那每天大概要做多少个？
每天做的至少比前一天多1个以上，不要每天都做同样数量，坚持一个月你就看出效果了。
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我40（初）
能没问题..还有几个月呢
主要是很瘦，有马甲线，其他体育项目都能满分以上就这个不行
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出门在外也不愁每天做150个以上仰卧起坐，多久能出现腹肌_百度知道
每天做150个以上仰卧起坐，多久能出现腹肌
我14岁 瘦 90斤
提问者采纳
每真能够做150用月轮廓；优酷搜索室内超强腹肌锻炼强悍8钟左右锻炼视频（网址：）照着做更效；没事做做俯卧撑加速血液循环胸肌臂力都起锻炼加油
提问者评价
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哈哈每坐50看看知道说要答
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医生们，我每天做55个仰卧起坐（分3组，30+15+10），并做40个仰卧抬腿（分3组，20+10+
年龄：24岁
病情描述：
医生们，我每天做55个仰卧起坐（分3组，30+15+10），并做40个仰卧抬腿（分3组，20+10+10），多长时间可练成8块腹肌？
职称：副主任医师
中日友好医院 干部诊疗科 已帮助用户：645&&&&&&&&评价：0
问题分析：这种情况是因人而异的，但是一般来讲的话，如果坚持下来，一个月左右就会有初见的轮廓，同时还要保证饮食结构，少吃油腻的，多吃蛋白质类的。
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*评论内容：
内容不少于20字(1/3)大家好、我是男生、每天晚上都运动、围着操场跑三圈（500米）再做30个仰卧起坐、反反复复10次。 ...(1/3)大家好、我是男生、每天晚上都运动、围着操场跑三圈（500米）再做30个仰卧起坐、反反复复10次。 也就是说、每天晚上我跑30圈和300
恩，你是来找鼓励的？还是要说你超出了人类的极限....
那么请问您想表达什么
当心哪天你肌肉拉伤~~到时候去医院的钱
得够你买多少可乐喝了~~~
不错了，三天加起来快超过我一天的运动量了。
锻炼要均衡，不要只做仰卧起坐，除非你肚子肥肉很多，但是也不是以仰卧起坐为主，减肥主要是有氧运动，跑步游泳登山，跳绳健美操，肚子上的肌肉练得太大肚子同样会显得很大。你可以做做单双杠，俯卧撑之类的，各部分肌肉锻炼要均衡，要对称。还有问题吗？可以追问。...
你是想告诉我们在半年后你跑的最快？
有什么问题？
想说什么啊？
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