阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“老中医健康养生”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！日常生活中，女性对健康是很关注的，如何才能健康的生活是很多女性想要解决的，其实日常生活中，一些小细节就能帮助我们养出好身体，如女性要经常摸这个部位哦~有惊人的养生效果！
女性每天该做的2件事第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
纤维囊肿早发现每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
乳腺癌早发现乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。
女性每天还应该做的其他4件事是第一，每天三餐，不要吃含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。
第三，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。
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老中医祛斑面膜是真的吗，老中医祛斑官方打假声明
前言：老中医祛斑面膜的正规网站只有一个，产品只在唯一网址进行销售。消费者在订购产品时，一定要从正规网址进入。正规的老中医祛斑面膜，目前都是按照国家规定，有严格的生产步骤和生产条件，产品都有生产许可，有严格的检验来保证产品质量和效果。正品老中医祛斑面膜的包装也符合国家规定。生产许可、生产日期、批次等信息都有详细标注。千万不能购买到假冒网站那种无生产许可&、无正规包装&、无生产日期等这类“三无”产品。近日，记者经常接到网友的咨询，网上现在流传的老中医祛斑面膜效果是真的吗，老医生祛斑面膜怎么样？老中医的祛斑面膜粉有用吗？带着这些疑问记者进行了相关调查。统计发现，如果没有找到合适的去除手段，99%以上的色斑，会随着年龄增长越来越严重，甚至伴随终生。对色斑患者来说，怎么找到一种最有效的祛斑方法和产品，确实是一个大难题，很多人花了几万元，尝试了各种产品甚至激光手术，色斑却依然“稳如泰山”。记者采访了最近网络上非常火爆的老中医祛斑面膜官网负责人程小姐，让她来讲述下自己30天去除10年顽固色斑的真实故事。（温馨提示：现在有不少假冒官网，有的修改了名字，有的直接冒充推广，很多用户买到假冒产品，使用后发现没有效果。只有订购到官网正品，才有可能真正去掉色斑。官网网址在文章底部，务必认准网址。）据
了解，程小姐本人也是一个曾经被色斑困扰的斑友，因为从小长斑，曾被朋友们戏称为“斑长”，随着年龄增长，脸上的色斑给自己的生活带来了不少尴尬和烦恼，
内心也变得自卑和孤僻。为了美白祛斑，她尝试过各种祛斑办法，均没有明显进展。偶然的机会，她接触到一副老中医祛斑面膜，偶然的一次尝试，让她摆脱了很多
年色斑的纠缠和困扰。程小姐把老中医祛斑面膜推荐自己的朋友使用之后，也都得到了非常不错的使用效果。据
了解，此款老中医中药祛斑面膜面膜是是纯植物成分配置，由精选的人参、当归、白茯苓、川芎、珍珠粉等多种名贵成分制作而成。斑友使用产品之后，产品有效成
分能够渗透皮肤的结缔组织，直达色斑根部，瓦解黑色素并且抑制黑色素再生。这些名贵的植物成分被皮肤吸收后，还能调理皮肤肤质，对改善皮肤的干燥、油腻、
暗黄、毛孔粗大都有很大帮助。据透露，早年使用老医师此款中药面膜的用户中，有祛斑完毕近10年没有反弹的朋友。2011年，
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为老中医祛斑面膜的火爆，现在网上出现了很多模仿的很像的山寨网站，企图浑水摸鱼，这些山寨网站复制了老中医祛斑的网站内容和图片，修改了姓名和联系方
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广大消费者，一定要认准老中医祛斑面膜正规官网：&，登录到正规网址，才可以订购到正宗产品。
本文来源：网易太原
责任编辑：tymh_renjianguo
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