自测小卵子质量，看看怎么养护超优质小卵子~！_卵子诞生在女性_宝宝树
自测小卵子质量，看看怎么养护超优质小卵子~！
卵子诞生在女性的卵巢，在雌激素的滋养下成长并成熟，凡是影响到卵巢功能与雌激素水平的因素，都可能影响卵子的质量，给你的生育大计蒙上阴影。到底你的小卵子怎么样呢？先来自测一下！
测测你的卵子品质
你的卵子品质如何？不妨测试一下，以便发现问题及时出招应对。
Ⅰ测量基础体温法。借助于观察体温的周期性变化，看你的排卵周期是否正常。方法是：每天清晨睡醒后暂不起床，将体温计含在舌下3分钟，并将测得的体温数值记录在基础体温表上，由此形成一条体温曲线，再与正常的体温周期曲线作比较，确定出你的排卵周期。你的排卵周期若为13～15天，表明卵子品质优良；如果排卵周期延长，达到20～25天甚至更长，意味着体內的男性激素较高，卵子成熟的速度较慢。
Ⅱ观察经前分泌物。女性排卵時，由于受到较高浓度的女性激素刺激，会分泌出一种透明且具有黏性的物質，看上去呈蛋清样。换言之，每到经期来临前有透明分泌物流出，说明你的激素分泌状态不错，卵子的质量自然也不会差。
当然，上述两种方法比较粗略，要想得到更精确的结果，只有在经期来临前到医院做激素检测。
高品质卵子来自点滴呵护
想要养护高品质小卵子，一定要尽力避开对卵子有杀伤力的因素，还有就是从生活细节着手，通过点滴呵护的积累，将卵子的质量与活力保持在优秀的水平。
食物以天然低脂为佳
越原始越沒有经过加工的食材，越能保留其本身的养分与能量，也能防范你吃进包括农药、助长剂等可能伤害卵子的物质。同时，三餐食谱要以低油、低脂为原则，少吃速食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。另外，咖啡因也可对激素分泌产生消极影响，降低受孕概率，所以，咖啡每天限在2杯之内，茶水每天勿超过5杯，尤其不要喝浓茶。
早晨是胰岛素作用最好的时段之一，一份营养均衡、蛋白质与纤维素丰富的早餐(如奶类、谷物、水果、燕麦等)可有效调理激素分泌，给一天的生理运作带来良好的开端。如果你晚睡晚起，以夜宵代替早餐，无异于白白丢掉了调理荷尔蒙的黄金时间，殊为可惜。
坚持“三三”制有氧运动
有氧运动是提升机体代谢，避免久坐不动危害的强有力武器，如游泳、走步、慢跑、踏车等。机体代谢良好，内分泌系统就能正常运作，卵子也就能得到最好的呵护。“三三制”运动方案值得推荐，即每周至少运动3天，每天不得少于30分钟，运动时心跳保持在每分钟130次左右。
沉重的心理压力会株连内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁卵子健康，或引起排卵失调。当然，减压方式没有标准答案，诸如运动、听音乐、看喜剧等都是好招，需要因人而宜。
睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式，这个道理谁都明白，但要真正做到却非易事。认真反省一下自己的生活方式吧，做到睡前不用电脑、不烦公文、不浮想联翩，泡个澡，听段音乐，说不定就能顺利入梦。
保持体重指数正常
肥胖尤其是腰腹部发福，不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕的恶果。但也不可盲目减肥，导致体重过低，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。
瘦弱女性宜适时调养
从青春期开始，经期过后服点补益气血的中草药，如当归、党参、熟地等，也可用大枣、枸杞等进行食疗。必要时可在专业营养师的指导下购服营养辅助食品，如B族、钙、镁等。
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主题:说说我今天中午被公司女同事在会议室摸了一下卵的事情
来自：上海&
屌丝我81年的，单身，从严格意义讲，算是半个处男，因为据说看过***身寸米青过就不能算处男了，但是我真真没碰过真的女人，连真奶都没摸过一次。今天上午，本屌还是如往常一样，哼着歌曲到公司准备上班，没想到财务室出纳（73年，这个算老骚？）突然问我，今天中午有空哇？我警觉地问，有什么事情？因为上个星期有一张****，由于我把刮奖区刮掉了，结果指出来一个“谢谢”，结果这个B就是不肯让我报销，气死我。其实我对这个B一向是有点好感的，因为她真的蛮骚的，很会打扮，有的B打扮的浓妆让人觉得恶心，但是这B虽然也是浓妆，但是却给人信誉。她目前离婚单身状态，据坊间传言有一个三年级的儿子，不过不在身边的。个么我问了以后，这B笑嘻嘻地说，一起吃饭伐？
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来自：上海&
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坐等下文！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...第1楼...
来自：上海&
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有“B”73,没“B”37！
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睾 耷 殇，掰 腐 霉，爱 穹 磋
来自：上海&
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来自：上海&
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去泡杯茶侬奥扫！！-==发送自:宽带山官方Android应用==-
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穷则独善其身···达则兼济天下··
来自：上海&
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然后楼主就射了
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药！！药！！切客闹！！！卡姆昂北鼻沟！！！动词大慈动动大慈动词大慈动动大慈！！！是谁在唱歌！！！！动词大慈！！！温暖了寂寞！！！动词大慈！！！白云悠悠蓝天依旧！！！动动大慈！！！药！！药！！！药！！药药！黑为够！~切克闹切克闹！！
来自：上海&
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兰州没下头-==kds官方Android客户端==-
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CCAV出官窑，公知出民谣，弱势群体拿着瓷器到处碰。
来自：上海&
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奥扫，萨斯切茶一记头搞定晓得伐？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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妈妈说：“....想要身体好...就要多吃馍......&
来自：上海&
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吓人啊啊啊~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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又来个则版子，快点回来继续-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
个么我想，一起吃饭？谁请客？我上次报销的****的事情还没完结呢，自己垫的五百多块钱还没报销来。所以我嗯了一下，心里面其实不太开心的。虽然想和这个B一起吃饭的，但是又不想请客。结果没想到这个B说，好伐啦？你不行我找别人去。个么我心里面急了，伊说我“不行”，给我的感觉就是那个也不行，刮三伐。再加上各B今朝打扮的比平时还要骚，于是头皮一硬说，个么切饭就切饭。我自己算好了，皮夹李湘还有三百块，切一顿饭大概阿够了去测泡斯
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来自：上海&
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下午靠你了&
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剔剔来该组狗，无要组宁
来自：上海&
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LZ你泡茶测斯花头精噶浓额
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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其实我小时候的梦想并不是要当什么科学家
我只是幻想自己是地主家的少爷
家有良田千顷，终曰不学无术
没事领着一群狗奴才上街去调戏一下 黑丝XS ……
来自：上海&
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速度-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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楼主射了没-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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戆驴，侬老板晓得你嘎骚伐？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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奥扫奥扫-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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死宅男跨地-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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册希特册，奥扫
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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今天下午一定关注你，错B-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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速更新，别墨迹，好帖-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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死宅又编故事了，不过下午可以看看
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跋啰毖地耶，叱陀你。阿迦啰，密唎柱。般唎怛啰耶，儜揭唎。
来自：上海&
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最近糖炒栗栗子小剧场已经赶超飞飞姑姑了，是不是要竞争上岗做猴子了？
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射我保证有惊喜！性欲保证！
来自：上海&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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KDS。。。。。。。。。。。。。
来自：上海&
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我觉得xx喷剂马上就要出场了-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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一炮四噶长晨光啊&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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一泡斯要册半额钟头额啊
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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够昂～～～-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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快滴噶，开会靠侬LZ了-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
个B听我讲好的。笑眯眯的说，干吗板着脸，还生我的气啊。我摇摇头，心里想，既然弄问了，个么我就接下去。我讲，一共就五百多的****，都是我自己垫的，弄啊晓得我工资低，垫伐起额。B讲，哎呦小阿弟，伐要嘎小气嘛。个天弄啊晓得，财务总监了该旁边，今天中午切法在刚个额事体。个么我问，阿拉到阿里的去切伐？我身朗乡一共只有三百块。个B看着我说，阿拉不去外面切，姐姐我带饭了，特地带多了，阿拉到会议室切。哪能？我菊花一紧，那个会议室平时都是大boss开会的地方啊
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来自：上海&
发帖：161＋1890&
LZ是个太监 -==kds官方iPhone客户端==-
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我的理想：自己是地主，家有良田千顷，终日不学无术，没事领着一群奴才上街调戏良家妇女！
来自：上海&
想册五了，大家等等我
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来自：上海&
发帖：20＋152&
细节，注意写细节-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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是老阿姨墨墨黑那种伐-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：257＋4225&
今天下午靠你喽，楼主不要太监哦-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：0＋8&
要西，楼主肚皮砸了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：189＋13270&
lz这个YY帝
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比大海更宽广的是天空,比天空更宽广的是那接盘侠的胸怀
来自：上海&
发帖：61＋1110&
by一天到晚yy-==kds官方Android客户端==-
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来自：上海&
我瞪大眼无子看牢伊，问伊，弄确定伐？去会议室？个B讲，弄慌啥，今朝中朗乡一拉一帮宁去饭店切饭，办公室么宁，会议室空了，怕啥。话还没说完，我看到伊额眼无子突然好像往我的下身瞄了一眼。我身体一紧，个B突然靠上来，在我耳边讲：我中朗乡带了老多好小菜，还有鸡汤，老补额。我身体一抖，打了个冷战，忍不住放了则闷屁，伐晓得5里头有伐有漏出来一点，因为我有点慢性结肠炎的，经常放屁带出无厘头额。说完话，个B扭着屁股走特了，鼻头里还有伊额骚米道，整个人慌则了
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来自：上海&
发帖：4＋437&
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跟屁毛毛虫 哪里热闹挪哪里
来自：上海&
发帖：24＋574&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：50＋897&
一些测无一些侧四一些切茶，弄快点好伐？
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酒要一口一口的喝，路要一步一步的走，步子迈的太大就会扯着蛋。
来自：上海&
发帖：12＋797&
杂经！！比飞飞古古好了不是一点2点，飞飞都是广告。。。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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撸主下面没啦?-==kds官方Android客户端==-
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么困醒 所以。。。
说说我今天中午被公司女同事在会议室摸了一下卵的事情懂得帮我看看卵子监测报告吧！在线等-播种网论坛
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懂得帮我看看卵子监测报告吧！在线等
谢赞，祝你好孕快快来
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这是刚才刚拍的报告，太晚了，看不了医生了。有懂的帮我看看吧。内膜卵子数据都正常吗？
内膜7也正常。19*15估计明天就排了，我上次19*17第二天就排了。
七级宝宝, 积分 471, 距离下一级还需 129 积分
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内膜7也正常。19*15估计明天就排了，我上次19*17第二天就排了。
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应该快了吧
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应该快了吧这内膜是不是有点薄啊
八级宝宝, 积分 666, 距离下一级还需 134 积分
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周期多长，这第几天的？内膜薄了点，最好8以上
四级宝宝, 积分 172, 距离下一级还需 28 积分
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马上就排了，但是内膜有点薄了，最少要8以上，不过也不一定，祝你好运
八级宝宝, 积分 722, 距离下一级还需 78 积分
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快排啦，配合排卵试纸看一下
六级宝宝, 积分 309, 距离下一级还需 91 积分
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内膜不算薄，在排卵前泡长得很快，内膜也还会长，放宽心，
八级宝宝, 积分 775, 距离下一级还需 25 积分
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吃点榴莲 长内膜的
九级宝宝, 积分 1187, 距离下一级还需 13 积分
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jiaxunyangyang 发表于
吃点榴莲 长内膜的是啊，明天就去买
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发表于： 12:31
精美的石头会唱歌，用鹅卵石P了2张画，好看吗。
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