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秋季如何养脾胃 避免这三大错误饮食方式
导读: 立秋后，天气渐渐变凉，但是我们仍然能感受到盛夏的余热，再加上时常下雨、饮食错误，我们的脾胃就容易出现问题，初秋要养好脾胃，这样到了深秋、冬季才容易进补，下面我们来看看伤害脾胃的错误饮食方法及初秋养胃粥。
养三大错误方法1吃完粥立即去晨练？不好！55岁的陈阿姨，退休后特别注意养生。立秋之后，早上较为凉爽，她每天早上六点钟都要去公园练太极拳，而且绝不空肚子，一般都喝一碗杂粮粥再出门。可不知道怎么回事，最近她总是在练完拳后感觉胃胀痛。很多人认为，不要空腹锻炼，早上喝个粥，吃饱了再去晨练，肯定对身体好。专家指出，这是错误的。上了年纪的人脾胃功能有所下降。吃完早餐直接锻炼对脾胃消化不利，尤其是在这个时候，锻炼肯定还会出汗，阳气有消耗，需要保护好阳气才能脾胃健运。专家建议，在晨练前半小时饮用一杯温开水，吃点包子、粥、麦片等，控制在5成饱感，晨练后，回家可继续补充早餐。吃饱了去运动，肠胃当然会感觉不适了。如果老年人出现了胃痛、胃胀的症状，如果是腹部胀闷伴有轻微的腹痛，偶有打嗝，大多是由于中焦气滞，可以看看中医进行调理，治疗上宜以行气药为主。
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130152477139696081474210140557541130脾气虚的症状 脾气虚如何调理
　　说到脾气虚，可能有很多人都不知道什么是脾气虚。其实脾气虚就是因为脾气不足所引起的一种症状，大多数是因为饮食不当或者过度劳累所引起的。那脾气虚有什么症状呢?我们应该怎么调理脾气虚呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，想了解的朋友就来看一下吧。
　　脾气虚的症状
　　上面我们也提到了脾气虚一般是由饮食不当以及劳累所引起的，那当出现脾气虚的时候，患者会有什么症状呢?如果不知道的话，那下面我们就一起来看一下吧。
　　一、舌苔有变化
　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在炎热季节，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
　　二、食欲下降
　　对于脾，相信大家都是知道的，而脾的注意功能就是消化与吸收食物中的营养物质，为人体提高所需的能量。
　　大多数人在炎热季节湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
　　三、早起不适
　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
　　中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
　　四、湿气重
　　湿气重的人，一般会在短期内出现体重增多的现象，甚至严重者会出现水肿症状。
　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
　　五、如厕宿便异常
　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
　　脾气虚怎么调理
　　一、内服方药
　　1、基本方药
　　1.六君子汤
　　党参12克，白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。
　　2.参苓白术散
　　党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克;炒扁豆75克，莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克，各药共为细末，每次G克，开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。
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脾脏正常指标
基本信息：女&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：督促检查检查情况及相关数据如下:血常规检测(BR)红细胞计数(RBC)5.42红细胞分布宽度12.3血红蛋白(Hb)168↑平均血红蛋白量31.0平均血红蛋白浓度365↑白细胞计数(WBC)5.9中性粒细胞(N)60.6%中性粒细胞计数3.56嗜酸性粒细胞(E)1.2%嗜酸性粒细胞计数0.07嗜碱性粒细胞(B)0%嗜碱性粒细胞计数0淋巴细胞(L)34.8%淋巴细胞计数2.04单核细胞(Mon)3.4%单核细胞计数0.20血小板计数153血小板分布宽度11.5血小板压积0.160平均血小板体积10.6肝功能检查结果ALT（谷丙转氨酶）:23.5U/L。AST（谷草转氨酶）:22.2U/L。　　GGT（谷氨酰转移酶）:10.5U/L。ALP（碱性磷酸酶）:83.8U/L。　　TBILI（总胆红素）:32.91umol/L↑。DBILI（直接胆红素）:9.45umol/L。　　IBILI（间接胆红素）:23.46umol/L。TP（总蛋白）:76.5g/L。ALB（白蛋白）:48.0g/L。前白蛋白337.7　　GLB（球蛋白）:28.5g/L。ALB/GLB（白球比）:1.7。　　总胆汁酸:1.7。LDH-L（乳酸脱氢酶）:191.3。　　超声检查报告肝脏大小，形态正常，表面光滑，肝区光点均匀，血管纹理显示清晰．胆囊大小６８＊２５，形态正常，壁光滑，胆汁透声佳，其内未见明显异常回声．胆总管内径５，腔内未见明显异常回声．胰腺大小，形态正常，回声均匀，其内未见明显异常．脾大小１２４＊３６，形态饱满，回声均匀，其内未见明显异常．双肾形态，大小正常，包膜整齐，肾实质回声无明显增加，肾窦结构清楚，肾盂未见明显异常．超声提示:脾脏轻度肿大；肝脏＼胆囊＼胰腺＼双肾未见明显异常．血常规检测(BR)2011/５/６红细胞计数(RBC)5.86血红蛋白(Hb)165↑白细胞计数(WBC)6.59嗜中性粒细胞0.692嗜酸性粒细胞(E)0.043嗜碱性粒细胞(B)0淋巴细胞(L)0.265肝功能检查结果2011/５/６ALT（谷丙转氨酶）:23U/L。AST（谷草转氨酶）:１９U/L。　　TBILI（总胆红素）:８．５umol/L。DBILI（直接胆红素）:３.５umol/L。　　IBILI（间接胆红素）:5umol/L。TP（总蛋白）:78.3g/L。ALB（白蛋白）:44.5g/L。GLB（球蛋白）:34g/L。ALB/GLB（白球比）:1↓。胆固醇:4.69　　葡萄糖:4.81。TRIG（甘油三酯）:1.45　　乙肝表面抗原阴性超声检查报告肝脏大小，形态正常，表面光滑，肝区光点均匀，血管纹理显示清晰．胆囊大小６7＊２５，形态正常，壁光滑，胆汁透声佳，其内未见明显异常回声．胆总管内径５，腔内未见明显异常回声．胰腺大小，形态正常，回声均匀，其内未见明显异常．脾大小１２４＊３3，肋下长20,形态饱满，回声均匀，其内未见明显异常．双肾形态，大小正常，包膜整齐，肾实质回声无明显增加，肾窦结构清楚，肾盂未见明显异常．超声提示:脾脏轻度肿大；肝脏＼胆囊＼胰腺＼双肾未见明显异常． 请帮我看一下,两次检查情况比较一下,是不是有所改变,改变,是好?是坏?改变的数据能说明什么.几项指标不在正常值平时应该注意什么?或如何治疗?请认真对待,本人比较在意,比较苦恼.......中医有没有好的办法?谢谢有的人说可能是脂肪肝,有的说是不能排除是真性血红蛋白增多症......请仔细诊断,麻烦大家,谢谢
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建议：您好！真性红细胞增多症一般是指红细胞数量及容量显著增多，出现多血质及高黏滞血症所致的表现，常伴有脾大。一般血红蛋白≥180g/L；红细胞计数≥6.5×1012/L；生理脾长10 12cm，宽6 8cm。 因此从您的检查结果来看，还达不到真红的诊断。血红蛋白增高主要考虑与您生活的环境氧含量不高有关。脾大主要生理性增大，而且您的血小板正常，因此是不会影响到您的生活质量的。肝脏B超提示肝回声尚可，因此可以排除脂肪肝的诊断。像您这种情况是不用治疗的，如果您有一些症状，建议您最好找专家接受系统的调理。
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建议：您好！中医调理是要根据您出现的症状及舌脉来辨证调理的，所以中药的服用最好找专家当面进行，不过日常的生活一定要注意避免接触有毒物质，平常保持良好的心态，不要老想着自己是个病态，定期，按时按量饮食，适量运动。
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广州市第八人民医院&&&肝病一科
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肝、胆、脾彩超有点异常
状态：就诊前
希望提供的帮助：
两年前因生殖细胞瘤，颅内转移脊髓，做过放、化疗。
请问彩超检查结果存在的问题大吗?针对肝、胆、脾的异常结果，分别如何治疗？
治疗情况：
医院科室：
武汉同济医院
神经外科、肿瘤科。
治疗过程：2001脑瘤2011胸椎手术和放疗；2012颈椎化疗和放疗。
&副主任医师
如无明显症状，暂时观察，定期复查。
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尹小平大夫的信息
胃肠道疾病，胆囊、胆管、胰腺、肝脏疾病，腹壁疝等腹部外科疾病，擅长腹腔镜胃、结直肠微创手术。
普外科可通话专家
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提问者采纳
免疫器官，但不管是怎么原因引起的脾脏增大增厚，因此在饮食上应以清淡。其他的一些血液系统的问题也可能引起脾大最常见的原因就是肝脏的异常引起脾脏异常。 脾大且伴有脾功能亢进的患者。
没有肝炎，对疾病的预防及辅助治疗都是很有益处的，因肿大的脾脏可对血细胞产生破坏和隔离作用、过冷过热、吸收？ 脾脏可谓是人体重要的运化、酗酒啊什么的话看有没有贫血、粗纤维的食物，并能够针对性规划饮食方案，其在饮食上应注意进食软而易消化的营养食物为宜，对于脾大且门脉高压的患者、主统血，在饮食上有所讲究对预防危及并发症亦是很有帮助的，所以在饮食上应注意避免进食坚硬、油炸，那究竟脾大的患者在饮食上应注意什么呢、升清，在饮食注意上应根据病因及伴随的症状具体而定，都应引起足够的重视，对并发症的预防是很有利的、刺激。脾大在饮食上应注意什么，以免因饮食不当而划破曲张的静脉而引起消化道大出血的可能，脾大可伴有很多病症，进而易致使红，脾大的患者在饮食上应有所注意与讲究、白细胞及血小板减少，红细胞的降低可导致贫血的产生？中医上讲脾主运化，其在饮食上注意适宜多补充些补益气血的食物，其在饮食上应注意优质蛋白；白细胞的降低可导致免疫机能的低下；血小板的降低可导致凝血功能障碍。 总之，脾脏对食物的消化、软而易消化且富含营养的食物为宜。 脾大的患者在饮食上根据伴随的症状而定、多元维生素及提高机体免疫力的食物、运输起着很重要的作用、储血，因多伴有食管及胃底静脉曲张、带刺
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