18岁，晚上跑步时会突然胸口很痛，有时是腹部偏上方会痛，症状持续两个星期了，以前能跑6圈，现在3~_百度知道
18岁，晚上跑步时会突然胸口很痛，有时是腹部偏上方会痛，症状持续两个星期了，以前能跑6圈，现在3~
18岁，晚上跑步时会突然胸口很痛，有时是腹部偏上方会痛，症状持续两个星期了，以前能跑6穿笭扁蝗壮豪憋通铂坤圈，现在3~4圈就痛，(气还有痛得跑不了)谁能告诉我为什么？
你跑步的穿笭扁蝗壮豪憋通铂坤时间一般是在饭后吗？如在饭后起码要1个小时以上才能慢跑。如果不是这个问题，那应该是你跑前热身只做了拉伸等静止热身，正确的热身除了拉伸还要有小步跑，高抬脚，后踢腿等动态热身。如果以上两种原因都不是，那就真的要看医生了。
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也许是岔气了，饭后不要运动。稳妥起见去医院检查
你还是医院检查一下吧
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出门在外也不愁坚持跑步两个星期了，之前都没有太多运动，每天慢跑+快走1-2小时，然后现在小腿特别酸痛，怎么回事啊_百度知道
坚持跑步两个星期了，之前都没有太多运动，每天慢跑+快走1-2小时，然后现在小腿特别酸痛，怎么回事啊
之前都没有太多运动，然后现在小腿特别酸痛，每天慢跑+快走1-2小时坚持跑步两个星期了，怎么回事啊
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运动完后，可以适当用热毛巾热敷或者按摩放松腿部肌肉，可以适当减少运动量，要热身，运动之前多做准备活动人体的正常应激反应。要坚持下去
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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走跑结合对膝盖损伤小，继续
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出门在外也不愁& & & & 近期，针对运动创伤，中山大学附属口腔医院口腔修复科主任李彦在接受媒体采访时提到“怎么修复牙齿都不如防范重要，青少年在进行篮球、足球、滑冰等容易跌倒、撞击导致牙外伤的高强度、对抗性运动之前，最好佩戴牙托。”。　　李彦表示，从中山大学附属口腔医院修复科门诊接诊情况观察发现，目前中小学生运动创伤的案例越来越多。“最为常见的是运动导致的创伤，主要集中在篮球、足球、滑冰等运动过程中跌倒或撞击导致的牙外伤。”李彦表示，一般而言，上颌门牙是口腔中最“脆弱”的部分，非常容易受伤，一旦受损多表现为牙折断、牙飞出等。据统计表明，运动造成的牙损伤占所有牙外伤的10%~30%，主要表现为牙小片碎裂、牙隐裂、切缘缺损、牙髓暴露，严重者为牙折断、错位、脱位、牙槽骨骨折、牙龈及牙周组织撕裂伤。　　“虽然可以采取很多措施补救，但修复从某种程度而言还是无法媲美原来真牙完好无缺的效果。”李彦解释，青少年如果未满18岁，牙冠高度尚未定型，如果此时做永久修复则成年后会表现出修复体边缘显露而不美观，因此只能做过渡性修复，直到成人后再行永久修复。　　“其实修复只是亡羊补牢的一种事后补救办法，对于喜好对抗运动、激烈运动的青少年儿童甚至成年人来说，防范保护牙齿才是第一位的。”李彦介绍，美国牙医联合会和国际运动牙科学会就曾联合建议，人们在参与有身体冲撞的剧烈运动如橄榄球、足球、冰球、曲棍球、篮球、滑冰等时，运动者必须使用防护牙托，参与打击类运动项目如拳击、散打等时也必须佩戴防护牙托。　　李彦介绍，防护牙托是一种弹性片状减震装置，它能在运动中保护牙及周围组织、颌骨和脑，避免其受到冲击和损伤。　　防护牙托=运动护牙套　　如果你是一个喜欢篮球的球迷，你一定看见过赛场上NBA球星嘴里吐进吐出的那个东西（好吧，我承认那有点恶心，只要你不吐来吐去的话……），还有拳击运动员嘴里那个厚实的护具，这就是运动护牙套。运动护牙套是一种具有弹性，覆盖并包裹在牙齿、牙龈、以及牙床骨上，用于隔绝上下牙齿、牙齿与面颊等组织，具有力量传导与再分配作用的防护器具。　　护牙套有什么作用?　　紧张刺激的体育活动有可能损伤人们的牙齿、牙龈、颌骨，而导致颜面美观的破坏。因此健康专家提醒我们，在平常出去运动的时候，要重视保护牙齿，它应该同保护头部等重要器官一样重要。　　大多数运动都有可能伤到牙齿。尤其是我们平时喜欢从事的球类运动，伤害牙齿的可能性更是很大的。特别是对于办公一族，缺少运动的情况下，对伤害的反应比较迟缓，容易受一些外伤。　　别小看小小的牙套，在理想状态下，当外界的力量作用到面颊部与下面部时，口内佩戴的护牙套可以吸收并重新分配力量，从而有效地保护硬组织(如牙齿、颌骨)以及周围的软组织免受外力引起的创伤。甚至护牙套还有助于预防和减少运动性脑震荡，提升运动成绩的作用。　　护牙套都有哪些种类?　　按照美国检测与材料协会的标准护牙套可以分为三类：　　第一类：市售成品护牙套，买回来后直接放在口中使用。　　第二类：市售半成品护牙套，买回去后放在沸水中软化后，在口中咬合后冷却成形。　　第三类：定制式护牙套，必须先获得个体牙模后，由专业机构制作完成后才能佩戴使用。定制式护牙套根据年龄、运动类型、运动对抗程度、自身牙齿条件、个人喜好等不同情况而有各自的设计和要求。定制式护牙套是唯一经过欧美等众多国际权威专业机构认定具有真正防护作用的口腔护具。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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运动后小腿疼痛。 14岁初二女生，之前体质偏弱但还可以，前几个星期为了锻炼身体放学后和同学跑步，跑
紧急求助是什么原因以及快速有效的解决方法：以上提到的所有疼痛都不是酸疼，跑完步之后走路右侧小腿也会觉得很疼，但因为很快就可以恢复第二天也不疼的缘故没有在意！非常感谢，大概100米多一些）之后左右小腿都疼痛难忍。例假结束后，跑1000米走250米。平时走路不会疼运动后小腿疼痛，是纯粹的疼痛。注意。跑步的那段时间，每天早上晨跑（从教室跑到操场，前几个星期为了锻炼身体放学后和同学跑步。14岁初二女生，甚至做跳跃运动的时候也会觉得很疼。这样子大概一个星期左右因为来例假而中断跑步！有帮助的一定采纳。在和朋友进行跑步之前从没有过这样，之前体质偏弱但还可以
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当肌肉松弛后就会疼痛没什么事，停止一个星期的运动后就会恢复的，导致小腿肌肉负额承载，而且运动量还特别大，小腿肌肉就在你停止运动时慢慢将负额散发，之后有突然停止运动，因为你是突然开始运动
那像不可避免的短程慢跑、跳跃运动应该是不要紧了？
我已经持续这样的状态一个星期左右了…真的很担心，毕竟我们晨跑是速度非常慢的，而且距离也短，我都会腿疼…甚至做一节跳跃运动也会很疼…
在没运动时突然剧烈运动会有这现象的，，过段时间就会好的，放心
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然已经恢复了那就不必担心了，锻炼也需要一个度，也可能是肌肉拉伤导致的，否则反而对身体有伤害，不必担心。可能是你的身体一下子无法适应突然的高强度锻炼吧
并没有恢复…你可能没仔细看。目前做稍微剧烈一点的运动（短程慢跑、跳跃运动）都会很疼，因此我才会急切。
我觉得没有什么问题，骨头肯定没事情，还是你的身体承受不了这么大的运动量，每天坚持跑，并且适度，一个月下来应该不回有问题了。现在你不能在跑了也不能运动，过一星期应该有所好转
这样的状态已经持续了大概一个星期了…真的很担心…之前体育课也是差不多的运动量也没什么事…
这一个星期你运动没
除了必要的晨跑和早操外，没有。
这是你不经常运动的后果,以后要天天运动,就不会发生这样的事
过几天就好了不要紧的,我天天都这样
这样的情况已经持续了一个星期左右，实在由不得我不担心。一开始我也以为过几天就好了，但现在一点改善的趋势都没有。以前我跑1000米不会这么古怪的，我体质并没有弱到这种程度。
可能是体内的肌肉在活动
我这样的状况持续了一个多月
这几天气马上就好了
运动量太大了，刚开始少跑点，随后慢慢增加
用热水泡脚试试吧！
泡过了，没有用……而且之前我跑1000米最多第二天大腿酸痛，不会像现在这样奇怪。我大腿不疼，但是小腿很疼，目前已经中止放学跑步锻炼。
去医院看看吧！
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