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心情不好怎么办 常做4件事让你心情时刻开朗
如果一大早你的心情就不好，那么你一天的情绪都会很低落，所以为了每天都有好心情，快乐工作、快乐学习、快乐生活，你的生活可以小小的做以下改变。右侧卧睡。土耳其研究人员发现，右侧卧睡觉的人更容易做美梦，内容包括喜乐、和平与爱，同时休息得更好，使醒来时感觉更轻松自在。研究人员表示，原因可能在于左侧卧睡会对胃、脾等器官造成压力，这会导致人容易做，而右侧卧睡有利人体放松。提前1小时睡觉。这样会让你夜里得到更好的休息，从而在白天更精神。充足的睡眠对良好情绪至关重要。哈佛大学医学院心理学教授威廉?D?S?基尔戈研究发现，者在幽默方面的认知能力会受损，面对搞笑的新闻标题和漫画更难笑出来。研究人员建议，睡前注意放松心情，不要带着愤怒、哀伤等不良情绪入睡，否则会影响睡眠质量。桌上摆盆鲜花。进化心理学家认为，人们看到鲜花和植物，潜意识会感到安全。哈佛医学院心理学家南希?埃彻夫研究证实，尤其是女性，在醒来后看到鲜花会感觉更快乐，工作也会更有干劲。喝杯鲜橙汁。金黄色的橙汁就像早晨的阳光，让人看了心情豁然开朗，而且它本身富含素B6和，这两种物质有助人体放松，舒缓。橙子的气味也是放松良药，巴西曾有研究显示，涂点甜橙精油，其气味能让人在整场考试期间不紧张，并且放松效果可持续一下午。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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五年多冠心病心情不好引起的心律失常
健康咨询描述：
赵师您好.我男46岁，最近心情不好引起心慌，吃了阿司匹，倍他乐克，硝酸异山片，氟伐他汀片和卡托普利片有所好转。但这两天感觉头晕血压是60一100，请问赵师，应怎么办？谢谢。
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