为什么我打坐几分钟后，腰很疼，还不停的打嗝&&
20:37:46& 浏览次数：11051次& 回复次数：22次
如题，我打坐几分钟后，腰疼还不 停的打嗝？
这么快就有回复了，谢谢，请问您，也经常打坐吗？
我才刚开始，还不能双盘，入门都没有呢
勉勉强能单盘
ibmt22 发表于
随喜你，坚持下去就好。
单盘已经是个不错的开始了。
谢谢，我想请教一下，什么叫“持诵《楞严咒》”，就是念《楞严咒》吗？
现在单盘能盘23分钟了，刚盘上去时膝盖翘老高，到十来分钟时能落下来，到二十多分钟时心比较慌了，就坐不住了
几天打坐下来，我台腿上出现一些小红点是怎么回事，左脚还没事儿
单盘，右腿在下面
ibmt22 发表于
这个是好事情，打坐可以帮你打通你的毛细血管，这个过程中会出现这种情况的。
等毛细血管疏通了，不会有 ...
我现在单盘自我感觉算是标准了，这两天每天跟着读一遍金刚经（有时还跟不上，毕竟才接触，感觉有点绕口），晚上单盘时听着金刚经，能盘着把金刚经听完，有35分钟吧，还不能双盘
但连着两天晚上失眠，睡不着觉，不知道是怎么回事儿
头脑很清醒，睡不着，第二天上午精神不太好，下午还可以，今天是第三天，不知道晚上会怎么样
不是不想开始双盘，是腿根本就搬不上去，可能是我太胖了，
ibmt22 发表于
你能描述一下失眠的具体情况吗？
有时候，在一些刚开始的时候，有睡觉也练功的情形。
但是现在单盘的时间，刚开始的十来分钟感觉很舒服，但接下来的20多分钟有两轮疼痛，特别是第二轮腿、脚木、涨，浑身打颤，一般都是再坚持大概两分来钟，听到金刚经涌完，赶紧就下座了
本帖最后由 pangpangjian12 于
19:07 编辑
我也吃肉，也喝酒
这两天打坐的时间延长之后，有点便秘了，原来一天两三次，这两天一次或者没有，解的还很难
ibmt22 发表于
这些不舒服的反应，都是正常的，都是在消业呢。能熬过这些过程，经络就通畅了。不过，过后，其他的地方还 ...
不是不想背《大悲咒》和《楞严咒》，而是平时也很忙，再个可能是对经文接触的少，不顺口，背起来尤其难吧
现在在锻炼的时间和打坐的时间都听金刚经，就是想快点儿的能背下来
ibmt22 发表于
我们的很多业障都是吃食众生肉所造成的。
《楞严经》里说，杀心不除，定力再高，也只能修成大罗刹鬼，无 ...
你那里有没有适宜初学者的标准普通话念诵大悲咒和楞严经的MP3 ，我在网上查到的都是视频，不适合平时听
背金刚经，是因为金刚经是因金刚经是佛说的，经翻译过来的，能读明白一点儿
通过这几天的自己了解，大悲咒好象都是音译的，自己一点儿也不明白意思，背着在我来说，确实太难了
ibmt22 发表于
既喝酒，又吃肉，你打坐会很难的。你打坐是为了什么？
打坐，就是为了收摄六根，只留一念，让身体静下来 ...
时间确实不多，毕竟还要工作、学习，平时都挺忙的，老人孩子都需要照顾，也就只有在下午下了班以后，才有时间，有时下了班工作上还得有应酬
ibmt22 发表于
《大悲咒》、《楞严咒》也是佛说的。
关于《大悲咒》和《楞严咒》的意义和持诵功德，你可以看看这个：htt ...
谢谢您的耐心解释
从今天开始涌大悲咒了,刚开始接触,也的确只是在练腿,只是想健康,如果能再接触真正的打坐当然更好了,再有什么问题了,再向您请教
再次深深的感谢
ibmt22 发表于
你能描述一下失眠的具体情况吗？
有时候，在一些刚开始的时候，有睡觉也练功的情形。
由于还不会背大悲咒,今天打坐的时间默念&南无观世音菩萨&,呼气时念一个字,吸气时念一个字,不过思想还是不能静,有时会想别的事儿,到三十分钟时,来了个电话,看了一下,算是给打断了,然后就睁着眼睛坐到35分钟,下坐后,想想,感觉脑子空空的
每天过来写一点儿东西,也算是对自己的一点儿监督,一点儿督促吧
ibmt22 发表于
《大悲咒》、《楞严咒》也是佛说的。
关于《大悲咒》和《楞严咒》的意义和持诵功德，你可以看看这个：htt ...
还有跪坐着跟读大悲咒,可以吗
还有大悲咒背不熟,在打坐时默念时,念错了,有没有关系
不好意思,可能我的问题有点儿多
给您添麻烦了
今天开始上坐才发现自己原来坐时,腰一直不直,但怎么坐腰也直不了,没办法,只有加高坐垫才好一点儿,不过今天只坐了27分钟,没忍住痛,下来了,比原来退步了
今天打坐中,时不时的打嗝
本帖最后由 pangpangjian12 于
10:40 编辑
这两天总是在意自己的腰是否直,反而坐不长时间了,只坐到20来分钟,就坐不下去了,也不是因为腿受不了,而是心烦意乱,很纠结
发表回应...
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人为什么有时候会打打嗝?如果一天到晚打嗝打的不停怎么办? 20
打嗝通常是吃太饱，喝多点白开水，或者突然给吓了一下就可以了e！如果长时间打嗝建议去看医生！ 

的感言：没那么严重吧?呵呵 满意答案
俄罗斯科学家列出了引起打嗝的几种情况，并提供了一些建议，不知道是否对你有帮助呢？ 

情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。 

建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。 

情况二，头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。 

建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。 

情况三，喜欢充气饮料吗？从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。 

建议：忘掉这类饮料吧，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。 

情况四，有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。 

建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。 

情况五，刚刚喝过热咖啡或热茶吗？ 

美国盐湖城大学的科学家证明：热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吹气，这样也会把大量空气吸入体内。 

建议：等热汤热饮料稍凉再喝。 

情况六，吃饭吃得太快了？在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。 

建议：不要一下子就把盘里的食物消灭了———小块小块地吃，细嚼慢咽。保证足够的用餐时间，不要急于赶路。 

情况七，吃饭时是不是说话太多？这种情况也会引起打嗝。 

建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。 

情况八，打嗝时发出异味？伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声。如果异味是酸味，表明胃酸过强；如果是苦味，表明胆汁剧增；如果是腐烂（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。 

建议：找医生求治。这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。 

此外，还有一些方法，或许可帮你尽早结束打嗝。比如，吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里会改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。再有，打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟，对治打嗝也很有帮助。
的感言：谢谢你!我知道了. 相关知识
其他回答 (3)
叫人吓你一下
适量运动，多喝水最为有效
●发挥机体自身的力量 
一般来说咳嗽并非致命疾病，如果只是于咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，则无需服药，让机体自身的免疫系统来对付就行了。其实，偶尔的感冒对锻炼我们的机体免疫机能不无好处。滥用镇咳药不仅降低机体清洁呼吸道的功能，而且可能会掩盖严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量咯痰时更为严重。所以，无论使用镇咳药或秘方都不要超过7～10天，最好只是晚上用来缓解咳嗽。 
●有选择的服用药物 
一般来说细菌引起的咳嗽可用抗生素来治疗，但病毒性的感冒抗生素不起作 用。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰药以减少痰液分泌。干咳的病人可使用润 喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。但无论使用那一种药，记住，都不要服用时间太长，而且必须在医生的指导下。 
●大量饮水 
摄取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻。 
●勿饮咖啡和酒 
尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。 
●保持空气湿润 
增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。 
●垫高枕头 
如果咳嗽让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮助你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。 
●指压治疗 
严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。 
平衡饮食、补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求，平时应注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同时，还应注意补充蛋白质及各种维生素，以帮助机体早日康复。 
下面是建议补充的营养素： 
●补充营养素 
① 维生素c 
每天毫克，分成数次。促进组织修复，抵抗病菌、过敏原等有害物的侵入，增强机体的免疫力。给小孩选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。 
② 维生素a或b-胡萝卜素 
每天15000iu。它是免疫系统必需的营养元素，帮助发炎的粘膜恢复正常，可抗感染和强化免疫系统。 
③ 维生素e 
每日2次，各400iu，渐增。与维生素c一起使用，强力的自由基清除者，用于复原组织及改善呼吸。 
④蒜头精胶囊 
每天3次，每次2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。 
⑤钙箝合剂加镁 
每日1000毫克。是复原必需的物质，它能促进血液循环及改善呼吸。 
⑥辅酶q10 
每日60毫克。帮助复原并能促进血液循环及改善呼吸。 
●保健药膳 
① 萝卜茶 
用白萝卜 100克，茶叶5克。茶n十用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。 
② 杏梨茶 
用苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块；加适量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。 
③北杏猪肺汤 
用猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙，用精盐调味即成。饮汤，食猪肺，可以每日2次。此方止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎，肠燥便秘等症。 
④沙百鸭汤 
用北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片；鸭肉切小块，放人葱、姜等，加精盐，加水适量共煮汤，至鸭肉熟即可。食鸭肉，饮汤。每日1次或隔日1次。可以滋阴清热，润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。 
⑤银耳冰糖羹 
用银耳10克，冰糖20克。先将银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮90分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中带血等症。 
⑥山药杏仁粥 
用山药 粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。山药煮熟，粟米炒为粉；杏仁炒熟，去皮、尖，捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，人酥油服。可补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳等症。 
⑦葱梨汤 
用葱白(连须)7根，鸭梨1个，冰糖9克。将以上3味加水煎煮。吃梨，饮汤。每日2次。此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽，咳嗽频剧，喉燥咽痛，咳痰不爽等症。 
●药草茶 
① 桑菊饮 
用桑叶、杭白菊各5克放在锅中煎约半小时，再放人薄荷3克煎片刻，对入蜂蜜即成。此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效。 
② 陈皮茶 
用陈皮(最好用鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮用水洗净，撕成小块，放人杯内，用开水沏，焖好；将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加白糖搅匀即可，代茶饮用。此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温。适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者，此外还可以使皮肤健美。少女饮用最宜。 
●天然药用食品 
③ 洋葱蜜 
洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药，将洋葱切成薄片，放在一个深瓶中，然后倒满蜂蜜，放置1o—12小时后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。 
④愉皮蜜 
用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，对咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。 
⑤ 菊花酒 
菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8至10滴，每3小时使用一次，直到所有症状消失 
●危险讯号 
若出现下列情形，应立即看医生。 
*咳嗽持续7—10天。 
*咳出粉红色血痰或黄绿色和铁锈色痰。 
*发烧超过40℃。 
*长时间持续的咳嗽并伴有下列症状之一时：声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷、高烧、头痛、背腿痛、乏力、皮疹、体重减轻等。 

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儿科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号人为什么会打咦（武汉话里是这个意思，就是不停打嗝？……意会意会吧）？
今天从早上打咦打到现在，然后好不爽，喝水憋气都不管用，，所以来问问，顺便问问什么方法好得最快。。不晓得你们看懂没。。。
按投票排序
哦哦，这个我懂，武汉话里的打咦就是吃了饭之后，过几秒打一个，过几秒打一个，根本停不下来的感觉，是不是?喝水，说话都很不方便，我教你一个方法，你要是打咦了，就憋气，憋30到40秒的气，憋完就好了，这个是最有效的方法，喝水什么的根本不管用。
以前有人跟我说过，打嗝的话就含一口水，然后分七次慢慢吞下去，不能多也不能少，必须七次。并没有什么科学道理，而我却这样做了，当然好像是有用的，不知道是不是心理暗示的作用。
我记得是嗓子那的什么肌肉痉挛
歪个题。这个字其实是“噎”。估计之前是个入声字，所以武汉话里面变成了阳平，而且元音没有变成ie。至于你的问题……我觉得明白这个字到底是和什么字应该就明白大半了。接下来你可以去问问医学生物学当年的人。}