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怎样才能让啤酒肚变小
很多男人有喝啤酒的习惯，日积夜累再加上不当的饮食，坐姿等等原因。形成了大肚子，俗称啤酒肚。那该怎样减掉宁人烦恼的啤酒肚呢?
　　很多有喝啤酒的习惯，日积夜累再加上不当的，坐姿等等原因。形成了大肚子，俗称啤酒肚。那该怎样减掉宁人烦恼的啤酒肚呢?
　　一、仰面平躺，双脚牢牢地并拢，且上抬10厘米，坚持此动作约10秒钟，再把双脚放下 ，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。
　　二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起座50—100次。
　　三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作坚持10—20秒钟，然后放下，重复做100次。市面上还有很多健腹活动器材出售，教练建议买放在地板上可施行的仰卧起座机较能有效地健腹，设置有计数器和时间仪的机种就更好。仰卧起座性能够让做活动的男士呈仰躺姿势轻松的做仰卧起座，并通过器材帮助，扭转侧体，锻炼到一般人练习时轻易疏忽的侧腹肌。仰卧起座机由于活动时常要高低移动，应留意器材转动的螺丝处是否牢固，能否保持稳定，以免歪机器活动时伤身。在市面上还有以双手施力向腹部压迫的弓形健腹器出售，由于应用者往往必须具备一定的腕力能力够曳引器材来健腹，否则所获得的结果就将打折扣，因此适合有一定气力的人应用。
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怀孕整四个月肚子似乎突然变小了！ - 丫丫网 十月怀胎版
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热门推荐：
#1&&|&& 13:35
来自: 浦东 高桥镇)
各位孕妈妈们有过这样的感觉吗？
我怀孕刚好四个月，大家都说我肚子还不小的， 昨天因为要出去办事，来回转了好几次地铁，也挤了很长时间， 感觉确实很累， 晚上回来就发现肚子变小了，也比先前软了一些，倒是没有其他不适！
大家说我这突然过度劳累，会对胎儿有很大影响吗？不然肚子怎么突然变小了呢？？
好怕好怕呀！
#2&&|&& 13:51
来自: 虹口 欧阳路街道)
该帖只允许注册用户阅读。，或者。
#3&&|&& 13:56
来自: 闵行 七宝镇)
... 应该没事的。。& 别让自己太累了。。& 这样体力跟不上。。& 怕宝宝休息不好。。& 应该没什么的。。
#4&&|&& 13:58
来自: 长宁 天山路街道)
我也曾经这么以为过，但是，周围同事一起唾弃我，根本就没小，我是当局者迷
#5&&|&& 14:17
来自: 奉贤 )
应该没事的~~~你肚子又不痛
#6&&|&& 10:56
来自: 浦东 高桥镇)
谢谢各位了，每个MM的回答都让我安心很多，身体没有任何不适的感觉，应该是太紧张的缘故拉！有个宝宝真的不容易啊！嗬嗬，送花给各位！
#7&&|&& 10:57
来自: 普陀 曹杨新村街道)
没事没事拉。别担心，~~~~~~
#8&&|&& 15:28
来自: 浦东 陆家嘴街道)
LZ没有感到任何不适，应该没事的，而且产检的时侯会听胎心的
#9&&|&& 15:52
来自: 浦东 三林镇)
前三个月肚子很涨的，感觉都是气体，到3个月后肚子是没有老早涨，所以你感觉好像肚子是小了
您还没有登录丫丫网，请先或者。如何让腰和肚子三天内变小，长生不老的秘诀&&
[长生不老的秘诀]
释、道、医三家有个共同的秘诀：
“要叫人不死、 肠中须无屎”。
佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。
道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不食的“辟谷”术以求“长生”并成仙了道。
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是renti减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。
【现代医学告诉我们】
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、fubai、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
这些宿便堆积在肠道内发酵、fubai，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使renti衰老与死亡。
可以毫不夸张地说，肠道问题是renti万病之源。
科学研究结果还显示，renti的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，
其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的这句名言，正好说明了结肠清洁对renti健康的重要性。
总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁；结肠功能失调是导致renti免疫系统不能正常运作的祸首；renti免疫系统“失灵”、使renti不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致renti疾病和死亡的重要原因。
因此，道家说：“要叫人不死、肠中须无屎”是有道理的，佛家的“闭关”、道家的“辟谷”等，都是上上等的“长生”之术。
然我等凡夫俗子，虽有学佛修仙之志，实无“闭关”“辟谷”之能，如何是好？
我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。
李时珍 《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水”。
此句是指：从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水”。
然现代社会水污染严重，谁敢冒着“污染水”中毒的风险去喝生水？
不要紧！按《易经》的理论：热为阳、凉为阴。
我们把烧开的水凉掉了不就是“阴水”吗！刚烧开的热水自然是“阳水”啦！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。
【其具体方法】
一、阴阳水清肠方：
过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。
1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理renti的一切“阳性”疾病。
3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！
二、服用方法：
1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。
4.卯时renti气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成xiaobian。
6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
三、开始连续三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是renti与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是renti与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！
四：效果：
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
常用此法可“长生”矣！
2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁！
祝健康快乐幸福每一天！
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我怀孕16周，为什么晚上肚子大到早上肚子就变小了呢？
我怀孕16周，为什么晚上肚子大到早上肚子就变小了呢？
基本信息：女
病情描述：
我怀孕16周，为什么晚上肚子大到早上肚子就变小了呢？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
你好；考虑为视觉因素，这种情况是很小的，建议最好去医院唐氏筛选进一步检查，也要以行BUS检查一下。你在目前要注意休息，多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育的。祝健康。
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