→ 16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
健康咨询描述：
16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答2个回答3个回答
医生回复区
擅长: 避孕,流产,妇幼保健,乳腺疾病,
帮助网友：11616称赞：524
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议正常晚上21点睡觉，早6点起床即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄段是长身体的时候，最主要建议进行身体锻炼，提高身体素质。营养要均恒。
擅长: 擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗
帮助网友：31897称赞：132
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：从生理角度来讲，晚上10-11点是生长素分泌最旺盛的时候，如果每天晚上睡觉能找住这两个小时是最好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果条件不允许睡得太早，建议最好10点睡觉，六点钟起床。
擅长: 抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关
帮助网友：11156称赞：1598
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个年龄一般8个小时左右的睡眠时间就够了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好10点睡觉，6点起床，相对而言比较合理。
&&&&&&以上是对“16岁男孩要几点睡觉？几点起床？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：78称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你可能是睡眠欠佳，晚上睡不着吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实每个人的生物钟都不一样，青春期保持每天8-9小时的睡眠就可以。但最好23：00后应该开始睡觉。中午可以小睡一会。不过有些人天生睡眠时间比常人短一些或长一些，那都没关系，只要不影响正常生活就可以。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答2个回答1个回答
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5今年16岁，男，170cm，请问怎样的睡姿有助于长高，晚上哪个时段睡觉对长高有帮助。_百度知道
今年16岁，男，170cm，请问怎样的睡姿有助于长高，晚上哪个时段睡觉对长高有帮助。
提问者采纳
右侧卧，十点左右，多喝牛奶，多吃营养物，多煅炼
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
睡姿有助于长高，这个真没听过。不过侧身睡觉是最好的
侧身睡觉有什么好处？？
人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁13~16岁的青少年夜晚睡觉时间应在多少为宜_百度知道
13~16岁的青少年夜晚睡觉时间应在多少为宜
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
睡前可以喝杯牛奶助眠，最好是在床上睡觉，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳睡中进行，最重要的是在晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间。所以12-18岁 睡足9 小时 睡眠不足对身体发育不好的 23点至凌晨5点
睡觉时间大概不能超过几点？
晚上11点之前最好尽量睡觉 因为11点之后是睡眠的黄金时间
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
青少年的相关知识
其他1条回答
8小时、睡眠不足8小时对生长发育不好
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问16岁男生最好几点睡觉才有利于长高
请问16岁男生最好几点睡觉才有利于长高
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问16岁男生最好几点睡觉才有利于长高。而且有怎么做才有利于长高啊？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肛肠科常见疾病诊断与治疗。包括各种手术治疗方法。
网友满意：
回答速度：
北京京华友好医院&&&
建议：你好，主要是均匀营养膳食，坚持体格锻炼，保证充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小时的睡眠。几点睡觉根据个人需要，但最好在晚200之前就诊，保证200至次日1点之间的睡眠至关重要。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}