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腰突患者锻炼有禁忌 怀孕期如何防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的患者需要休息，同时也要保持适当的锻炼，但腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，还会加重症状。孕期是女性的一个特殊时期，在这个时期女性要格外注意，以防一些疾病的侵害。孕期胎儿会逐渐发育，从而就增加了腰椎的负担，很容易诱发腰椎间盘突出。急性期腰椎间盘突出患者，应采取绝对性卧床休息，不得进行任何锻炼，急性期过后，可遵从医生叮嘱进行合适的锻炼。下面来简单了解下，腰椎键盘突出的患者日常生活中锻炼需要注意的事项。1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。腰椎间盘突出患者进行锻炼，是为了加强腰背肌肉力量，以保护腰椎稳定性，防止腰椎间盘突出病情出现恶化。所以腰椎间盘突出的锻炼一定要讲究科学性，不可盲目，以免起到反效果。孕期是女性的一个特殊时期，在这个时期女性要格外注意，以防一些疾病的侵害。孕期胎儿会逐渐发育，从而就增加了腰椎的负担，很容易诱发腰椎间盘突出。那么怀孕期间如何预防腰椎间盘突出呢？孕期预防腰椎间盘突出可以从以下几点做起。1、合理膳食。通过科学的膳食搭配就能为胎儿提供充足的影响物质，孕妇无需改变饮食习惯暴饮暴食。如果体重迅速增加超出预计的健康标准，不仅会加重腰部负担加重腰肌劳损，胎儿营养过剩体积过大也不利于生成。因此预防妊娠期间的腰椎间盘突出就需要合理膳食控制体重。2、锻炼适度。通过一些比较温和的锻炼方式，锻炼腰部肌肉，可以帮助母亲在韧带、肌肉松弛的状态下缓解腰椎间盘负荷，预防腰椎间盘突出。一般在产前三个月则需要停止响应的锻炼活动。3、保温防寒。无论是炎热的夏季还是气温较低的秋冬季节，都应该避免冷风直接袭击到孕妇的腰部，夏季不要直接处于风扇、空调的出气口，减少腰部因为寒冷刺激出现的损伤，气温迅速变化时注意防寒保暖，适当添减衣物。4、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。5、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。6、避免持重。新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。妊娠期腰椎间盘突出是一种特殊的情况，为了孕妈及胎儿的健康，患者不宜接受手术、药物治疗，所以提前做好预防至关重要。孕妈在平时要多留意自己的身体情况，以保证胎儿健康发育。
（责任编辑：付子颜 ）
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轻微的腰椎间盘膨出怀孕后会加重吗？
状态：就诊前
怀孕期间由于腰部受力比较大，椎间盘突出的症状有可能加重，但是现在您的椎间盘只是稍有膨出，采用卧硬板床，腰背肌锻炼等保守治疗就可以了
状态：就诊前
谢谢您的答复！请问如果我加强腰背肌锻炼，注意应该注意的（比如少弯腰，少久坐，睡硬床等），那么我的轻微的腰椎间盘膨出一定会发展成腰椎间盘突出吗？这个发展过程大概要多久？谢谢！
状态：就诊前
我去医院问医生，他说就算我坚持锻炼腰背肌，5-10年以后，我的腰椎间盘膨出还是会慢慢发展为腰椎间盘突出，我很担心，是这样吗？
状态：就诊前
我觉得右边屁股老是不舒服，想它就不舒服，忙住就忘记了，也说不出是哪个点不舒服，就感觉有一点点胀胀的，按压也找不到痛点！不知道怎么回事，体检查出腰椎间盘膨出以后，没有那天消停过！虽然医生说不要紧，但是我本身学医的，看了一些医书，很是担心！心里很烦躁！
这种问题我们也不好回答，一般而言椎间盘膨出只要注意保护椎间盘可以回缩，但如果不注意平常的生活动作，也可以向坏的方向发展，时间上很难说多长时间，因人而异吧
状态：就诊前
谢谢您百忙之中的答复！您的意思是“腰椎间盘膨出”只是腰椎间盘膨胀而已，比方因为我的腰椎变直，腰椎间盘离开原来的位置往后膨胀？而不是象腰椎间盘突出患者那样纤维环破裂，椎核向外突出？（我估计“膨出和”“突出”病理结构应该不一样）
我还有两个问题
１：我坐超过半小时后，某只手或者脚或者手脚同时会感觉肌肉很胀很麻甚至痛，使我不能继续坐，必须要站起来，站起来就没有事了，这种情况一年会发生几次，每次持续几天，这个与腰椎或者颈椎有关吗？（我颈椎曲度也变直，但是没有什么症状）
２：我的很多同事做了胶原酶溶解术，好几年了，效果都很好，有的还可以干体力活了，但是没有开展这项手术的医院都否定这个微创介入手术，广西也只有一家医院可以做，我想问您，腰椎间盘膨出做的话，是不是效果没有腰椎间盘突出那么好？
谢谢！祝您身体健康！
状态：就诊前
补充一下：我所说的手脚胀麻是手或者脚的下半截，上半截没事。胀麻好像来自肌肉，如果再不站起来的话，就会痛，痛感好像来之皮肤！屁股的屁股也痛！
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：半年前练车的时候只是坐骨神经痛 持续到前天晚上做了下燕飞式运动 突然腰疼加重 连躺着都疼
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：三年前搬电动车闪到了腰后，做按摩没好全，一年后去平乐骨科医院做检查，检查说腰椎生理区度减小，做了理疗，针灸和敷中药不管用，后就贴一种膏药有用，但是跟朋友去登山，回来后腰就开始一直痛...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：怎么可以好解大小便
病情描述：昨天中午腰部不痛了开始发麻一直到大腿现在大小便不好解怎么办
疾病名称：L5腰椎盘澎湃&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：2015年4月屁股，坐骨胀痛，做了ct说是L5腰椎盘澎湃，做了十天理疗好了。2015年8月体检时癌胚抗原正常最近屁股又有胀痛，同时背部发紧，背部起身或弯腰时偶有刺痛。还是老问题吗？需要排除骨肿瘤...
疾病名称：腰345骶1突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：腰突十几年了，四五年前腰椎突出做过牵引按摩，好了三年，这中间偶尔也犯腰疼腿酸困，就休息或按摩两天，慢慢缓解。去年夏天严重左小腿肚困胀痛，走一二百米弓步一次缓解一会，到医院做共振，医...
疾病名称：腰椎间盘突出压破神经&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：右侧腿疼。麻，凉，冷，右侧臀部像针扎的感觉
疾病名称：椎间盘突出，颈椎轻度骨质增生&&
希望得到的帮助：1.我想知道现在我这个病情是不是很严重了，能不能冶好
2.该如何冶疗，平时要注意什么...
病情描述：医生您好，今年我已经36岁了，一年之前有过夜里睡醒之后感觉双手的手指指尖发麻的现象，没有去看医生也没有治疗，一段时间之后这种现象就消失了，最近三个月又有了这个现象，夜里睡觉醒来双手手...
疾病名称：L3_5腰椎间盘膨出，腰5-骶1椎间盘突&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：9月8号发病至今二十多天了，左侧臀部至整条腿麻木，疼痛。走上几步就感觉疼痛加重，也不能坐下，晚上刺痛无法入睡。只能在床上平躺，吃饭只能在床上进行。上厕所也坚持不了一会，就得马上上床平...
疾病名称：腰椎间盘突出 钙化&&
希望得到的帮助：短期内缓解疼痛，可以正常行走。病人今年40岁，什么前提下必须手术，什么类型的手术，...
病情描述：2015年10月出现腰部不适，在武汉市普爱医院做核磁共振 显示腰椎间盘突出 钙化，做了理疗，有所好转。昨晚突然右腿麻痹疼痛，行走困难。
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请问有什么快速安全的方法治好腰间盘突出？平时我应该注意什么？可以根治吗？
病情描述：我才二十岁左右，由于长期坐立而腰疼，做了ct，才知道是腰间盘突出，发病时整个腰部都疼，另外，右腿的上部（屁股附近）的骨头一动就疼。腰疼是间歇性的。
疾病名称：腿胳膊疼还特别麻，是癌痛吗，为什么麻？&&
希望得到的帮助：1是癌痛吗？为什么还特别麻2用什么药
病情描述：三个月前，腿疼特别麻，不能走路，消瘦，住院15天没有找到病因，没有风湿骨痛，腰间盘突出，只查出缺钙。怀疑是癌痛，可是为什么特别麻，走不了路，
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：经过自己平时的锻炼有改善但是现在两只脚还是有一点肿胀和麻的感觉腰也是感觉不舒服
疾病名称：椎间盘突出&&
希望得到的帮助：术后怎样康复训练
病情描述：做完椎间孔镜了，目前在家调养，直腿太高能抬很高了，第一二下臀部有点胀痛，站起来走路时间长了臀部腿还是有点胀痛！
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：右大拇指有一点麻和大腿有一点肿胀和右边腰不舒服现在自己就是在家需要锻炼有一点改善
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：你好医生我腰间盘突出已经一年多了现在右脚还是有一点肿胀大拇指有一点嘛腰有一点不舒服之前试过流量针灸之类和敷膏药之类效果不明显。腰间盘突出一年多了现在站久了两只脚有一点肿胀右脚大拇指...
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：想请医生帮我看看怎么治疗好？？
病情描述：我是刚开始腿比较疼屁股疼，到人民医院去找医生看，医生让我做了个腰部的ct检查结果为腰45膨出伴突出，腰5骶1膨出伴突出，局部椎管狭窄，直接建议我手术，我没同意，回来到骨科医院治疗先消炎，...
疾病名称：腰4/5椎间盘稍膨出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：左腿膝盖发凉，左腿不舒服，有稍微发胀，坐摩托或者下蹲大腿及屁股经常容易抽筋
疾病名称：L5腰椎盘澎湃&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：2015年4月屁股，坐骨胀痛，做了ct说是L5腰椎盘澎湃，做了十天理疗好了。最近屁股又有胀痛，同时背部发紧，起身或弯腰时偶有刺痛。还是老问题吗？当时做的ct能排除骨肿瘤吗？2015年8月体检时癌胚...
疾病名称：腰椎间盘突出椎管狭窄&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：臀部下坠疼痛，无法站立行走。平卧时腿部需垫物，翻身困难。左腿无力，左脚大拇指微麻。张主任您好！虽然还未等到您的答复，但我目前已经加号预约了您1月26号下午的面诊，期待您的答复。因为我今...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：做的久，站的久都要腰痛，小腿会麻，刚开始的时候躺床上也会痛，现在躺着不痛了已经在家休息了两个多月，药也在吃，刚开始一直吃中药，后来配西药吃因为有胃病
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
沈建雄大夫的信息
脊柱外科,脊柱侧凸
　　沈建雄，教授，骨科副主任，博士生导师，国际脊柱侧弯学会Active Fellow.1987年7月毕业于中山医科大学医...
骨科可通话专家
副主任医师
中国医大一院
副主任医师
副主任医师
副主任医师
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孕妈妈不得不警惕腰椎间盘突出症
导读：国外有人统计了347例女性腰椎间盘突出症患者，其中179例是孕妇，占了一半。在怀孕期间出现症状的有70例，占39.1%。因此部分发生腰椎间盘突出症的女性中，怀孕则是不可忽视的诱发因素。孕妇如何在孕期警惕腰椎间盘突出症呢?听听幸孕草怎么说。
关键词：&&&&&&&&&&&&&&&
　　鸵鸟小小：现在已经6个月，晚上睡觉腰间很痛，经常很难翻身，一翻身就痛?刚刚在别的论坛上看到有人腰椎间盘突出症不能实行剖腹产麻醉，如果顺产不顺利的话，要硬生生的挨一刀，听起来非常惨烈啊，好怕，有没有JMS是这个病的，有经验的姐妹们来说说啊。　　什么是腰椎间盘突出症?　　椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性;内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。　　怀孕会发生腰椎间盘突出症?　　怀间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出作准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。　　孕妇患了腰椎间盘突出症，检查和治疗与常人不同，应特别注意以下几点：　　一般腰痛，常需作X线摄片检查，某些治疗也要在X线透视监护下进行。　　孕妇由于情况特殊，接受X线检查备受关注。从本质上看，X线是一种电离辐射，对人体组织有穿透力，因而会引起物理和化学的改变。人体的基本单位是细胞，在X线作用下，细胞内也可以发生电离改变，称为生物作用。不过，我们日常应用的X线检查，剂量很小，对人体健康损害不大。但是，实验研究证明，胚胎组织对X线敏感。X线对其产生的生物作用较大，且恢复能力较差，或不能完全恢复。最敏感的时期是在受精后8～15周 ，而16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检查(照片或CT)。可尽量以其他方法，如超声波检查代替。如无法代替，可安排在妊娠后期，此时胎儿发育接近成熟，不易受到X线影响。　　腰好不好 要靠自己　　孕妇多有腰痛，须与腰椎间盘突出症相区别。　　前者主要原因是人体内分泌改变，卵巢产生韧带松弛素，使骨盆韧带松弛以适应怀孕、的需要，同时也使腰部的关节韧带、筋膜弹力减低，容易劳损。加之胎儿和附属的胎盘、羊水等不断发育，使腰椎前方的负担加重，引起骨盆前倾，腰背肌松弛疲劳，引发了腰痛。这种腰痛基本上是一种生理反应，不存在严重器质性病变，休息和调养之后便可减轻，分娩后可以完全恢复。　　幸孕草温馨提示：　　腰痛不一定是腰椎间盘突出症。孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，通过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。
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我没看医生呢，你有吗？我看怕备孕不能吃药做理疗
你现在很疼吗？你在备孕吗
去咨詢医生吧
#4 鑫微笑听雨
我现在不是很疼，就是都养一年多了也没彻底好，还会有疼的感觉，也没有去医院理疗过，因为也一直没有到疼的动不了那种，所以主要靠躺着养着，不过还没好利索，还是会疼，只是比刚开始轻了
我听说这病和怀孕没关系我就放心了，我也是一直靠做挺腰和小飞燕，没吃药没理疗
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不影响怀孕，就是怕肚子大了腰压力也大了会疼，你现在疼吗
#8 鑫微笑听雨
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疼，我半夜翻身都疼醒了，我听说有人肚子大了反而减轻了，因为肚子往前凸了
河北 秦皇岛
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应该不是，因为腰突是重心往后比较好，所以有倒走锻炼对腰好的说法，肚子大了重心靠前了，怎么还会对腰好呢，不让穿高跟鞋不就是重心靠前了不好嘛！
我去年也腰椎间盘突出，去年治的差不多了，现在也备孕，医生说好的差不多没影响的
#10 鑫微笑听雨
应该不是，因为腰突是重心往后比较好，所以有倒走锻炼对腰好的说法，肚子大了重心靠前了，怎么还会对腰好呢，不让穿高跟鞋不就是重心靠前了不好嘛！
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不一样啊，燕飞都是往后挺，让腰椎恢复正常的弧度，怀孕是肚子压着往前，等于弯腰一样腰也要往前使劲，也不会出来腰椎本身的弧度啊，完全不是一样的力呀，跟挺肚子也没关系啊
#14 鑫微笑听雨
不一样啊，燕飞都是往后挺，让腰椎恢复正常的弧度，怀孕是肚子压着往前，等于弯腰一样腰也要往前使劲，也不会出来腰椎本身的弧度啊，完全不是一样的力呀，跟挺肚子也没关系啊
可能吧，要不然怎么很多人都说怀孕腰酸呢
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吊单杠手很痛吖，我试过，坚持不了，我现在在备孕不敢随便弄，而且我跟婆婆一起住，很多时候煮中药很不方便，我想以后生完孩子再去治疗
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医生说多吃木瓜也好，说里面有一样什么对腰还不错，后来我也天天吃了半个多月，现在久久吃一次
恩，掉单杆手是很痛，我掉一下就坚持不了，不过每天一下，腰痛的厉害吗？我还好去年年头还没结婚在家我妈帮我煮，到结婚就都好了九成多
我是结婚后才痛得厉害，我婆婆催我生孩子都催的变脸了，我怎么敢在家煮药呢
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