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舌头颜色和健康的关系：舌头淡白,发红,绛舌,青紫,发黄,发黑
观舌应首先辨别舌头的颜色，而辨色则应从舌体和舌苔两部分来看。正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，称为淡红舌；舌体表面铺有一层薄薄的苔垢，也就是我们说的舌苔。正常的舌苔则应是薄白而净的，舌苔在舌体上分布均匀并且润泽而明朗。舌头的变化反映了人体内脏的变化，任何疾病都有可能在舌头上&露出马脚&。因此，对舌体与舌苔颜色的辨别，就可以从中发现许多您身上已经发生或即将发生的疾病，对及时预防与治疗都有着关键的作用。
舌体淡白的健康自测
舌体淡白是虚症和寒症的重要标志。如果看到舌色淡白，舌体并不肥大，与正常人大小相似，或舌体略见瘦小，舌面虽然润滑，但并不多津，并伴有气短乏力，声音低微，自汗心悸，头晕耳鸣，口唇淡而无华，面色苍白或萎黄等症状，可以诊断为气血两虚症；
如果舌色淡白，舌体相对胖嫩，并且湿润多津，舌边有齿印，并有肢体畏寒，浮肿嗜睡，大便溏薄，脉象沉迟等症状，则可以诊断为阳虚内寒症。现代医学证实，淡白舌多见于贫血及蛋白质缺乏、营养不良的患者。
一般身体患有慢性病和肌体功能低下的患者，如贫血症、营养不良、慢性肾炎等，也经常会出现这样的症状，同时会伴有头晕乏力、心悸、气短等情况的出现。
舌体发红有什么问题
正常人的舌体微红，但如果色泽过于发红，则有可能是热性病所导致。这是热血流旺盛，舌体血管充血而形成。如果舌体鲜红且干燥，舌面有芒刺裂纹者，多见于高热持久的重症病人，如大叶性肺炎、病毒性肺炎、乙型脑炎等；如果舌尖红，则多见于失眠、劳累过度的病人；而舌边发红，是高血压、甲状腺机能亢进症的征兆。此外，一切使基础代谢升高的疾病，如甲状腺机能亢进、高血压、糖尿病等，也可使舌色发红。
什么是绛舌
当舌体为深红色的时候，医学上称为&绛舌&。一般多由红舌演变而来。通常还伴有舌绛干燥，表面有芒刺、有裂纹，还能看到斑疹等情况。
病人有神昏谵语，心烦不寐。绛舌常见于感染发热病例及一些慢性消耗性疾病，如流行性出血热、乙脑、败血症、胆囊炎、细菌性内膜炎及高热中暑的发热期或热退后，也可见于结核、癌肿等长期消耗性低热的病程中。
干燥综合征、脱水、外科手术后水液平衡失调也可出现绛舌。
舌体青紫是为什么
舌色青紫，或舌头上有青紫淤斑。这是由于热病伤阴，脱水过重，舌体血管血流淤滞而引起。青紫舌还常见于化脓性胆管炎、急腹症、呼吸循环衰竭等病人，病人通常还表现出精神萎靡、面色苍白、手足凉冷等症状，对于危重病人来说，青紫舌的出现通常是不祥之兆。
舌苔发白和疾病
舌苔发白是比较常见的非正常现象，其他颜色的苔可以认为是在白苔基础上转化而形成的。白苔一般属肺，主表症、寒症，但临床上也有里症、热症而见白苔者。如舌苔白而滑润则是外感风寒的表现；如果舌苔白而干燥，则是外感风燥的反映。舌苔白而燥，通常是秋冬季节患者的舌象，病人主要表现出津液不足或是干咳不止。如果舌苔发白，且厚而滑，则多为湿邪内盛的表现，比如水肿、腹泻等疾病。
舌苔发黄是怎么回事
舌苔发黄且滑，是湿热病症的体现，通常可引发小便黄赤、黄疸病等疾病；而舌苔黄而干，则说明湿热已经伤津，可能会出现小便时间短以及大便秘结等情况；如果舌苔黄且厚腻，则是湿热、痰湿以及食滞的表现，还可能出现排泄黄水、大便恶臭等情况；如果舌苔黄白相间，则表明外感伤寒开始向湿热病症转向。此外，舌苔发黄还预示着大叶性肺炎、支气管肺炎、肺心症、尿路感染等病的发作。
舌苔发黑有问题吗
舌苔发黑有多种情况，其中包括有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现这种舌苔征象，病期一般相对较长，病性也比较复杂严重。舌苔发黑通常是由黄苔发展而来，病人津液耗伤严重，同时病人可有壮热面赤、口渴饮冷、溲黄便干、神昏谵语等。黑苔也可见于肺癌、消化道癌的晚期病症；如果舌苔发灰黑色则是病情加重的预兆，而舌苔灰黑发干，可见热病的严重。而舌苔灰黑且细腻，则是寒湿病症已经深入人体。
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我叫董大 评论：
舌苔就能看出一个人的身体健康程度。
超萌金波 评论：
正常的舌象是什么？
善待自己 评论：
望闻问切。
adderss 评论：
舌苔厚腻是什么症？
超萌金波 评论：
中医的舌象还是很准。
wzynh2004 评论：
舌苔厚腻是脾虚吗？
疯了的兔子 评论：
舌象能反映很多疾病。
高兴每一天 评论：
发黑的舌象多半是危重病人。
桂小太郎 评论：
中医的舌象还是蛮准。
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本文导读：在看中医的时候，你有没有发现中医都会教你把舌头伸出来呢？那是因为有舌头可以看出你的身体状况，下面我们来了解如何由舌头看疾病。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　&来，张开你的嘴巴，啊~&，大家应该都在有过这种经历。这时候，医生貌似并非只是单纯想看看你的舌头。他们是想通过看你的舌头状况来诊断你的身体状况，这是身体时非常重要的一步。日本livedoor门户网站转载了一篇来自于美国《健康杂志》关于如何观察舌头来辨别健康水平的文章（该文章来源于对一篇投稿于《国际生物医学工程杂志》的研究报告的总结）。
　　该杂志表示，虽说比起自己来判断健康水平，在身体欠佳的时候求助于医生才是更有效的。但是，如果可以在平常就养成多观察舌头的习惯，必定会使健康管理事半功倍。该杂志对如何观察舌头，作了如下总结。
　　●舌面光滑，毫无粗涩感
　　总所周知，舌头略显粗涩是正常的。如果你的舌头毫无粗涩感，那么你就可能存在B12和铁缺失的问题。
　　●黑乎乎的舌头
　　据NYU Langone Medical Center的医生表示，如果中存在严重的健康问题，那么患心脏病的风险也会增高。而如果舌头显黑色，那么就说明你的口腔已是脏到了一定的程度了。
　　●舌头出现疼痛
　　虽然医学界也未探明舌头出现疼痛的原因，但是就目前所知，在有压力和的时容易引发舌头疼痛的。医生建议大家当舌头出现疼痛的时候，好好休息一下为好。
　　此外还有许多舌头异常的症状。所以建议大家，如果发现舌头跟往常不一样时，就应该留一下自己的身体健康问题。
　　延伸阅读：舌头的5大异常症状
　　1. 舌头振颤：
　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临衰弱的危险！
　　2. 舌头发紫：
　　当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
　　3. 舌苔太厚：
　　舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
　　4. 舌苔太薄：
　　舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为&地图舌&。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。&地图舌&的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免&中招&。
　　5. 舌苔泛黄：
　　舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
　　中医教你如何从舌头看出疾病
　　1、由舌头的状态看疾病
　　舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于高热伤津，邪热炽盛，也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖，通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力，常常是因为气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。
　　2、由舌头的胖瘦看疾病
　　舌体胖大而且舌边有齿印，这多与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常。舌体瘦小一般属于虚证，如果舌质颜色淡，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠的症状；而舌质红绛，多属阴虚内热，一般会睡眠不安，心烦多汗。
　　3、 由舌头的芒刺看疾病
　　有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性，都为热邪持续多日，耗伤阴液，会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。
　　4、由舌头的裂纹看疾病
　　舌体上有多种横行或纵行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者，是由于体内热胜，通常还伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌质颜色淡而有裂纹者，多属气阴不足，会伴有口干咽燥，心悸气短。少数正常人会有裂纹舌，这些裂纹不随身体健康状况而变化，常年存在。
　　经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。&舌头操&是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能锻炼面部肌肉，使人容光焕发，青春永驻。
　　舌头操的具体做法是：
　　一、每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。
　　二、坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。
　　三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。
　　四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。（责任编辑：廖露）
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