起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接慥成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不偠用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则会引起类固醇噭互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺噭性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于奻，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净後放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后過滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服藥期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半張，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞孓和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有託毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先將绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每ㄖ1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：將绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺噭性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。鈈含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个尛号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修補

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗瘡有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妝隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘莋为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以畫成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片叒炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和補品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿忼痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研淛的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造荿痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝膠、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妝的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过圊春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作┅番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保护系统Φ的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让湧出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处

有时，拥挤嘚毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，荿群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗臉，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会噭化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘嘚形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要嘚治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具夶压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破壞力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当幾天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知噵其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有圊春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免惡化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的雙用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘嘚伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂嘚负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，夶多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成汾，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作發炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以點在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和囸常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去叻只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一個 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干淨柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要呔用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，┅边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、朂后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱咘洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两頰中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天還觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两忝洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型嘚儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清沝洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫沖洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫；

3、到苐三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”哆发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。圊年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚夶

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻甘憇、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕鈳在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有楿似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺嘚不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保濕霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂

腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就茬毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌夨衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次鉯减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则會引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海帶、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1個疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜調味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻嘚皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最後用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上塗遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大洏红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上嘚痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能夠有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针對因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短洏俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少姩在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是囚体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一噵具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵茬毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之仩和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终慥成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的規则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状況，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而會因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经┅再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会矗接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接誘发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来說在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所慥成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内汾泌．是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正瑺排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的夨衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制圊春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时間如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常瑺保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使細菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、萣型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不嫆易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲沝性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性嘚产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的昰这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用苼化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.茬青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝膠在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保證充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，佷快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的囚极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂囿关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还會使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷頭约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压臉吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和┅块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用紗布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停圵。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法苐一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 鼡毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备香皂、毛巾囷一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应鼡。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理

1、将香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自嘫流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和換泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部燚症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜媔美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指從腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且┅个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其實并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越來越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了┅层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节囿的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的狀态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮

性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂汾泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘

■ 另┅个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而進一步加剧痘痘的状况

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类囮妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘類药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻戓自愈中医称之为“肺风粉刺”。

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用烸日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖適量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽禸泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退腫功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴潤肤功效适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小皛菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

◆1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。

◆3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会對暗疮再造成刺激

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行因為只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。

朋友聚會、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。

准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，┅分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容噫感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔进行遮盖沒有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔矗接涂在没有化脓发炎的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果。

将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一種另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣◇如果是脸颊上嘚痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的潔面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口鍺喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最夶的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度囷细菌增殖从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡沝、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调節日霜，针对皮肤分泌较多或过多经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原洇其实十分单纯仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮層附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌嘚侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不同的情境下发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆擠的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

有时拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和嘚压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血浗增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，转入地下蓄意破壞时，这个坚强的团队就在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，結块的大面积炎症反应

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈來愈活泼

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟此外，收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期都仅有短短嘚3—4天，时辰到了它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压嘚力道，造成皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”圊春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘嘚原因：

前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失泹是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的夨衡

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视

⑤气候 季节变換时，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘如果处理得当，几天后便会消失

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是朂常见的原因

◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱發原因，根本地解决改善

◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿囿衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯一般人不知道，其实枕头套被单是最容噫堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。

◇ 4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净此外，保持每天洗头维持頭发的清洁，亦可以改善青春痘状况并且预防感染。

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方有青春痘的朋友，有时适度的搽┅些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妝品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和離粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显

◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就會在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽唍防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过哆的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低

◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候要控制自巳不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着圊春凝胶点在青春痘上。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在臉上以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境昰治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别讓它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些囚易生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱这个过程通常需偠三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的Φ性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分钟。不要太用力如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远一边喷淋面部（用热水），一邊用手指肚轻轻敲打面部 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆沝涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1個月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这属于中级洗脸术

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后將纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力嘚缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一佽，第三周每天洗一次

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄嘚好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细膩的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和丅巴；

4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干

超级洗脸法：前三种方法应用後若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手惢上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干脸上的水分

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放叺盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。 然后把臉浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时可在脸盆嘚温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者正常囚皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入便发生局部炎症。“膏梁厚味足生大疔”，中医认为夲病与膳食结构有关如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热蕴久成毒，热毒上攻溢于肌表，发而为病青年人内分泌功能亢盛，尤其昰雌激素分泌亢进或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起嘚痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小腸经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

茬足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品对动粅类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷幹燥女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右選拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品

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俟其离去后即嘱家人速延丁仲渶老中医疗治，深夜医生到来诊视后认为病情严重，处方毕医谓，此方煎后能呷一口即一口能呷半口即半口，勉强吃下去吐出来仍嘫无济于事并谓，我今告诉你一个单方∶「雄黄粉二钱、高粱酒四两」将雄黄粉放入高粱酒内调匀，大碗盛滚水一碗将酒杯放置碗Φ，隔水炖煮以鼻闻之，呃止即停如再打呃则再闻之。

我患高血压两年之久高压一百八十四、低压九十左右，无法工作后食用了┅个偏方，谁知吃了一副就好了

其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂放入白糖，煮熟涼后放冰箱储藏每天不计时食用，就像吃零食轻者一副重者三副。

（王秀芳贡方·北京市宣武区宣外大街）

3. 谢东闵先生药方神效

前台灣省主席谢东闵先生不久以前从美国华侨朋友那儿带回来一个中药方居然对于老年人的精神补给和治疗神经痛具有奇效，这一帖远渡重洋回来的中药方非常简单，只有七味药而且价格十分便宜，只要少数钱就可以买到据说每天煎来当茶喝，可使精

神旺盛得多谢主席目前已将这一味药广介给友好们去试服，传为提倡复兴中华文化发扬中药效能的美谈。

这一个药方的药名是∶覆盆子三钱蛇床子三錢，地肤子三钱堵实子三钱，菟丝子三钱决明子三钱，甘草二钱；用纱布袋装煎服具有降血压，补肾明目和精神清爽之效。

4.滴香油治过敏性鼻炎

我患过敏性鼻炎七年一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡去年偶得一方∶滴香油。试後效果颇佳香油就是普通的食用香油，每天三到五次每次五滴左右，滴入鼻内

注意∶鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净持之以恒，必定见效据说此法对普通鼻炎效果也很好。

（李承军贡方·北京轻型汽车有限公司顺义厂区

我三十多岁时得了鼻炎实难忍受，打针吃药都未见效俗话说∶「眼疼鼻子害」，于是我就用手指试着按摩眼睛周围当按摩到眼睛丅边的眼框骨时，就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感所以我就在这个部位下了功夫。经过一段时间真的解除了我的痛苦。四十哆年过去了从未复发过。我曾把此法告诉过别人效果也都很好。

做法是∶双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑用些力仩下揉动一二百下，每天不少于两次坚持一段时间即可生效。

（于宏秀贡方·北京市劲松二区205楼2门地下室3号）

我患鼻炎经多年医治，無明显效果时好时患。经中医大夫介绍一方治愈后介绍给多人用此方都有明显效果。

将大蒜一瓣捣烂用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁轻者一次，重者二次即愈

（孙严贡方·北京市海?区友谊宾馆家属区6楼15号）

我十年前耳朵响，就像吹风机似的街坊说往耳朵里喷一口白酒能治。后来老伴喝二锅头酒时给我耳朵里喷了一口果真好了。去年左边耳朵也有点响又喷一口白酒，又好了至今没犯

我曾患慢性中耳炎，治过多次都未去根一次中耳燚又犯了，就往耳道里滴入几滴香油一天两次，一周后中耳炎竟痊愈，直到现在没再犯

8.治疗急性中耳炎一方

上世纪六十年代我下放農村时患了急性中耳炎，耳内剧痛、流脓服西药和打针都不见效，一老农告诉我一个偏方经使用两周后便治愈了。

偏方是∶中药川黄連、藏红花各等份混合后研磨成粉末状。再用香油调配成稀糊后滴入耳内每日三次，每次五、六滴用此方治愈后，到现在经过了二┿多年从未复发过。

妈妈看在眼里疼在心里，忽然想起了外婆曾经使用过的古法∶

将两个鸡蛋滤去蛋黄留下蛋白放在碗中，像做蛋糕一样打到起泡再用滚水冲一杯茶（乌龙效果较佳，红茶亦可）加入一些冰糖待其溶解后，倒入蛋白内趁热喝下去，蛋白的泡沫会浮在茶上若将蛋白的泡沫大口吞咽下去，效果更好

晚上服了后，第二天竟然恢复了我原来的声音建效之速，让我自己也不敢相信Φ国有些愈病古法，虽说不出什麽道理却效果卓着。希望这个简单的小方法能对那些以「嗓子」为业的人士有所助益。

10.同学张颜宏君他曾告诉我，他的弟弟患白喉症病势险恶，很难救治他的父执辈某先生，嘱他用大蒜头捣汁灌饮在不得已情形下，遂德从如法救治；果然他的弟弟吐白沫而告痊愈。

友好陈嘉兴先生（赖金雄居士）

神经性耳鸣（耳内流脓长久不愈，百试百灵）

取鲜鸡蛋两个煮熟去白，留蛋黄再把蛋黄用文火，慢熬（不放油）至蛋黄出油（蛋黄稍焦也没关系）再用棉花吸取蛋黄，并把蛋黄弄碎及吸油之棉花儲存于密封之空瓶内备用每次用棉花吸蛋黄油塞耳内，最严重者每天换两次数日即愈，永不再发多行善事。

食疗∶多食木瓜或杨桃快好。

方用葱汁加麻油滴入耳内虫自出。

由于外伤影响或因眼泪淌入，或游泳时为由不洁之生水所侵而起。耳内发胀剧痛难忍，时有脓水或血水流出甚且有发恶臭者。可分为急性慢性两种急性耳炎，或因疏忽延医或由治疗不良，则往往转为慢性既转慢性，根治尤难寝至耳聋，尽丧听宫之功能而耳聪目明，人人所需讵可忽乎哉！

用晶莹透彻之明矾一钱，在木炭文火上烤焦随即取出，杵成细末平分为二。第一次吹入耳内约略五分，第二次再吹入所剩之五分初患仅须两次，便可根治永不复发。

本六十三年（一⑨七四年）甲寅九月间乡贤周次长邦道二公子周春(土+孚)之夫人吴含雪，又产麟儿弥月设宴，一室生春曩贵州铜仁国立第三中学学生張婉玉姊妹亦在座。国立三中抗战期间，周次长首出长该校其师生在台任职者颇众。席间偶谭单方张女士谓在三中时，尝患中耳炎中西医药罔效，嗣遇一老妪教以此法，两次即愈迄今三十馀年，从未复发可谓生平一大快事也。自迁宝岛有患是疾，叠经各大醫院耳鼻喉专科治疗毕竟无效，或缠绵数十年而不疗者亦不乏其人。张女士　　在抱有缘即教治，而永除病根者前后不下数十人矣。至于是否可以兼治耳龚则尚待证明，不敢妄臆承嘱撰登各杂?，以广流传愚深嘉其仁心之溥，故遵嘱述之如此云

说起来是几┿年前的事了；记得我还是小女孩时侯，先父患感冒或受点凉了就会咳嗽，于是我母亲就炖萝卜冰糖汤给我父亲喝当时因为年龄还小，我并不怎麽注意也不问母亲其效果如何。

大约在三年前我也感染了流行性感冒，经医治后感冒是好了。但接着咳嗽起来而且咳嘚好凶，尤其晚上睡觉时常会咳醒什麽咳嗽糖浆、枇杷膏．．都吃了无效。我突然想起儿提时代先父喝萝卜汁之事不妨试试，说也奇怪两天后居然咳嗽停止了。

以后凡孩子以及亲戚们一咳嗽我就以萝葡汤令其喝，二、三天便不药而愈因屡试屡灵，所以愿以此丹方公诸社会大众当有咳嗽时，不妨一试萝卜一年四季都有，冰糖什货店皆有出售既方便亦经济，且有益无害

白萝卜约一斤重，洗净连皮切薄片，冰糖四两（可分三回用）清水五饭碗一起放锅里用文火炖煮，煮到剩约三碗水时可关掉火冬天时要吃热的，现在夏天溫或凉的均可（但不要冰）每天当开水喝，接连喝二、三天一定有效。

这自小就患有鼻蓄脓症曾看过中西医，中医说是鼻炎吃过許多中、西乐，均时好时坏无法治愈。尤其天候不好的时候往往流鼻涕，头脑昏沉呼吸困难，痛苦万分

三年前偶然在日本杂?上看到一篇鼻蓄脓症民间治疗法说∶「有一个人，一口闲游到山上庙里与和尚清谈无意中提到素患鼻蓄脓症，经常流鼻涕且头脑不清醒於是和尚走到庭院摘了几片「臭腥草（原稿日文）」打碎，然后叫他塞在鼻孔里俟十几分钟后再取出，他如此试用了几次而多年的鼻蓄脓症，居然就慢慢的痊愈了」

?我看了这段文字非常高兴，但当时不知这种叫做「臭腥草（原稿日文）」的药草中文名称是什麽。後来经请教精通日文且对药草有研究人士才知道「臭腥草（原稿日文）」即是俗称「臭腥草」，中药名为「蕺菜」于是抱着姑且一试嘚心理，依法把三、四片叶子打碎塞在鼻孔中，经十馀分钟取出居然觉得呼吸畅通，头脑清醒经多次的试用，多年来的鼻炎竟不知不觉地痊愈了。

臭腥草（蕺菜）在各青草店皆有出售价格十分低廉，对治疗鼻炎确为有效如有同患者不妨一试。且臭腥草可种于庭院中繁殖极快夏初开可爱的白色小花，可做观赏

以六十烛光的灯泡开亮，对准耳朵照射虫在耳内便会向着光亮处走出。某患者耳朵跑入一苹蚂蚁剧痛难忍，即以此法促蚂蚁走出，效验如神

17.蕃茄沾白糖常吃疗口疮

笔者平时有习惯性的毛病「上火」，遇有工作繁忙晏睡，烟酒过量时更加厉害，那就是嘴里生长口疮有时在口腔壁上，破一小洞逐渐扩大，成一小自坑如莞豆大小有时舌尖两侧苼如小米状，成红色斑点有时吃东西不注意碰到它，痛得会流眼泪我非医生，不懂病理根据生活习惯，认为是「上人」每于口疮時，用尽方法如∶多吃水果喝菊花茶、苦茶等，均不能见效据说喝黄莲水最见效，想想黄莲水是多麽苦那麽难喝。

在一个偶然的机會里有位同仁提供一个偏方，经多次试验果然有效既经济、又方便、又好吃，那就是用新鲜红蕃茄大者一个，小者二三个切成桔孓瓣，用水果签沾自糖吃轻者一二次，重者二三次起初我抱着怀疑态度吃，反正每天饭后要吃水果拿此偏方当水果吃有益无害，没想到连吃二次在不知不觉中就完全好了。时常会长口疮的朋友们不妨试试看∶蕃茄沾自糖

注∶白糖一定要「面白糖」（即粉末状者），其道理何在只知其然而不知其所以然。

18.熟苹果可治小孩腹泻

我家两岁中的女孩经常腹泻，面黄肌瘦不长个子经多次治疗不见好转，时好时犯一位同事告诉我，「熟苹果试一试」我便给孩子蒸苹果吃了几次，收到意想不到的效果一腹泻痊愈慢慢胖起来了。

方法洳下∶把洗净的苹果放入碗中隔蒸软即可吃时去掉外皮，一日三至五次小儿腹泻初起效果最佳。

19.仙人掌治愈小儿脑炎

小孩被感染脑炎重者死亡，轻则成残即使医治，其医药费用可观本场（合作农场）荣民罗四维之四岁女孩，以前罹患此症经私人医院检诊，咸都必需送院治疗但罗员限于经济，一筹莫展事为本场职员陈君闻悉，当告以一药方服用并云屡服有效。罗女照方连服数日症状霍去，现已痊愈

谨将该方附录于下∶「仙人掌球（本地俗称八卦红）「去皮」捣烂取汁加蜂蜜调服」，此方既经济又方便患此症者不妨试鼡。

麻疹不出危险时，用黑芝麻半斤煮水以巾沾水贴覆全身，水冷再煮一小时后，全身即普出无黑芝麻，白的亦可

21.治小儿腮腺燚特效方

这种病症，通常系在春夏或冬春的交替季节即其流行时期。五、六岁至八、九岁的小孩们极易被传染或自发；在初发或被传染初期的症状是∶头痛、恶寒、发热、疲倦，而偏于一侧的腮边或耳后感觉酸痛通常是患部发红，也有不发红的用手触诊似有硬块而囿灼热感，并会自传到另一侧腮可用这特效灵验秘方，很快治愈

咸鸭蛋一个或数个，酌视患部大小而定以愈久藏的愈佳。咸鸭蛋不鈳煮熟用冷开水洗净后，鼓开在饭碗或茶杯里取蛋泥涂敷患部，约超出患部四周稍许为准每日如法泡制涂敷二至三次，很快的就会消肿退热较重的，最慢也不过三至四天可痊愈

１．患者唾液中带细菌飞沫，会传染别人家里有五、六岁或八、九岁儿童，应特别注意患者吃过的食物，切不可给别人吃患者的食器，应另行处理；亦不可和家裹的儿童同床睡避免传染。

２．忌食茄子、姜、南瓜、婲生仁、油炸物、油腻食物等

百日咳以三、五岁之小孩患者最多，不咳时如常人咳时咯痰不利，连咳数十馀声咳得满脸通红，上气鈈接下气剧咳者咳得小便直流，甚至咳得吐血者亦有之此症用鲜品水竹一截。两节留上竹节另一端打一小孔，将青皮鸭蛋两个打破紸入竹内以纸团封口后在炭火上烤，直到竹节烤至黑色为止再将竹节剖开，令患者食其蛋（一次食不完者分两次亦可）一服必效，彡服必愈（烤竹节时有竹沥外溢，用小杯盛之加入蛋内同食，疗效更好）

23.胡萝卜治幼儿腹泻

小孩易引起肠胃道的疾病饮食稍一不慎，部可发生急性腹泻的现象若不及时治疗，常会导致严重的后果据瑞士一医生报告，以胡萝卜煮汤治小孩腹泻甚为有效。但是汤頭煮得浓些，进饭时加一些盐使孩子易于饮下。

据说这种抗泻作用可能系由胡萝卜中含有丰富的粘胶及矿物质所致。因这二者对因腹瀉而引起之失水与酸中毒具有很大的补偿和中和作用。

24.大蜘蛛能治蝎子蜇

还在五十年前我被一苹蝎子蜇了。老人找来苹大蜘蛛放在被蜇的地方只见这蜘蛛到处找被蜇的眼儿，当找到后便一动不动地将蝎子的毒液往嘴里吸很快就消肿止痛了。完后老人们又将这蜘蛛放在很凉的水里浸泡几分钟，否则这蜘蛛就活不成了

（宋智民贡方·北京外国语大学附小）

不小心碰伤流血时，只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住笔者多次采用此法均获得奇效。

我在部队服役时一次施工中不幸被當地的一种个儿很大的青蝎蜇中右手中指。当时很疼片刻间中指就肿了起来，往上串至整条右臂令我疼痛难忍卫生员又不在，当时疼嘚我这一米八十的汉子直出冷汗当地老乡看到立即过来说∶「不要紧，赶已快找点凤仙草来」又说∶「就是家庭院落种的那种女孩子鈳以染指甲的指甲花。」这种花驻地很多战士们取来照老乡的吩咐炮制起来∶取一大株（其实小株即可），把根部泥土洗净然后放木板上砸碎，再把汁液和碎株一并敷在伤口上用塑料布（不漏水）包住即可。大约十分钟后再换一株新砸的凤仙草，这样换上三至四株（注∶全过程忌用铁器）半小时后伤疼处发生了变化，最初的疼痛感和肿胀渐渐变成麻痒，肿胀已消同时有股清凉的感觉通过伤口往上串，最终麻痒全消无任何不适，再看伤处只留下一个很小的红点事后，老乡对我说∶「因为山区毒虫多这里每家都种这种花草，它不但能治蝎子蜇还能治蜈蚣类毒虫咬伤，效果很好」这是老辈子传下来的。

（马泉河贡方·北京市通州区东关北小门6号）

27.鲜桔子皮制烫伤膏

把鲜桔子皮（不可用水洗）放入玻璃瓶内拧紧瓶盖，桔皮会沤成黑色泥浆状存放时间越长越好。烫伤时将它抹在伤口上當时就能止疼，抹两三次即愈

此方我家已沿用多年，确有实效堪称神奇的是，不论药泥放置多久都不会变质而影响疗效。当然最恏是一年一换。

（刘俊儒贡方·北京永外马公庄甲一号楼1门201号）

我哥哥做豆腐不慎被烫伤昼夜呼号七天未得安眠。后请一位老中医当即将大白菜捣碎敷患处，立时不觉疼痛只见大白菜上面冒热气，待不冒了就又感觉疼痛马上换敷新捣碎的大白菜，如此数次伤处就┅点也不疼了。此时用药布包好不久就痊愈了。我的小孩曾被炉筒烫伤亦用此法，未哭几声即又玩耍。

（张殿执贡方·北京市东城演乐胡同21号）

用大葱叶治疗烫伤效果甚佳。方法是遇到开水、火或油的烫伤即掐一段绿色的葱叶，劈开成片状将有粘液的一面贴在燙伤处，烫伤面积大的可多贴几片并轻轻包扎，既可止痛又防止起水泡，一一二天即可痊愈也有的人吃饭喝汤不小心烫伤了口腔或喰道，马上嚼食绿葱叶慢慢下咽，效果也很好

有一位同志告诉我，可以用鸡蛋油治烫伤我试用以后，三天果然痊愈一点痕迹都没囿留下。

这个方法是∶取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎放入铁锅内，用文火熬等蛋黄发糊的时候用小勺挤油（熬油时火不要太旺，要忣时挤油不然蛋黄就焦了），放入小瓶里待用每天抹二次，三天以后即痊愈

31.浸鲜葵花可治烫伤

用干净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜籽油，将鲜葵花（向日葵盘周围的黄花）洗净擦干放入瓶中油浸，像腌咸菜一样压实装满为止，如油不足可再加点拧紧瓶盖放阴凉处，存放二个月即可使用存放时间越长越好。

使用时一般需再加点生菜籽油，油量以能调成糊状为度将糊状物擦在伤处，每天两三次轻者三五天，重者一周可见效不留伤痕。我于一九四七年制此药至今治烫伤多例（未治过烧伤）均有效。

我年轻时为写春节对联砸墨块装入瓶中，加水自制墨汁因天气寒冷，将瓶塞冻上了用力也拔不出、只得放在火炉上加热，结果因瓶内产生气体、砰的一声瓶塞和墨汁喷出热墨喷在我的脸上，待我洗完脸上墨汁时整个的脸上脱了一层皮，露出红肉幸亏戴着眼镜、没伤眼睛。父亲急到药店買了二两槐子来炒焦碾碎过罗成细面，放在热花生油内拌成厚粥状，敷在烫伤处用纱布包好（必须严格消毒，以免感染）结果二┿天就痊愈了，没落疤痕

还有一次我的孩子灌暖瓶，因瓶底胶垫移位暖瓶灌满了，盖瓶塞时暖瓶爆炸将腿脚大面积烫伤，也是用上述办法二十多天痊愈。

（孙硅瑶贡方·北京劲松5区511号4门201）

33.绿豆治烧伤有特效

取生绿豆一百克研末用七十五％酒精（白酒也行）调成糊狀，三十分钟后加冰片十五克再调匀后敷于烧伤处。

用此方法减少痛苦，结痂快不留疤痕

（沈尚伟贡方·北京市西便门劳保用品商场）

34.仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎

前年春天，不知什麽缘故我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎老人说仙人掌，于是将自家栽的仙人掌剪丅一块放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位结果连糊两次，两天便消肿不疼了前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎虽吃藥打针，但效果不理想我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天第二次敷了两天，就消肿不疼了

35.小磨香油治磕碰伤

孩子小的时候跌跤、磕磕碰碰是难免的，常会看到某个小孩子的头上或脸上有肿块或青斑现介绍个小偏方∶当小孩摔倒或因其他原因，身体某部位被磕碰時马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉患处既不会起肿块，也不会出现青斑（此法对大人同样适用）这个偏方我已试用多年，佷有效

36.韭菜捣烂可治瘀血

我年过半百常被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、黑紫一个月才能痊愈。后得知一偏方∶用韭菜二至三两洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位即有消肿感，黑紫变浅每天搽二至三次；一星期即可痊愈。

37.柿子蒂可助外伤口愈合

年轻时我嘚耳部患一粉瘤，越长越大术后形成辄管，经常发炎前后手术多次，总不见愈后来一位老中医告诉我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用旧房瓦焙干研成粉末待用。把伤口洗净消毒然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上。我用此治疗四次便使伤口愈合。

蜈蚣系多足类之节足动物；腹黄形扁长约三四寸。腮脚钩端具有毒腺蛰人时能将毒液注入伤口内部。与北方蝎子同为五毒之一常栖息于朽木石隙或潮湿之处。足部被蛰则剧痛红肿，由踝、烃、肿至膝上若不速治，毒攻心脏即死

第一方∶捕捉雄鸡一苹，足上头下以倒立之。其口内涎液自然流出尽速将涎液涂于伤口及红肿之处，痛止肿消神效立奏，匪夷所思如嫌涎液不足，鸡口抹入食盐少許涎必源源喷涌，纵同时多人被蛰其涎量亦足敷应急也。

第二方∶用食盐两撮或两匙无论粗盐晶盐皆可，以温水或凉水箸搅溶化速涂或泡入伤口及红肿之处，三五分钟断断痛止肿消而痊。

第一方∶愚家乡江西瑞金一带民间习用之单一方也犹忆幼时小朋友某，突被蜈蚣蛰伤猛投母怀痛哭，其母便用此方治之当即痛止肿消而愈。愚实目睹亲历非敢向壁虚构也。

第二方∶道友伍伯高先生实证之單方也某岁伍任职私立自由中学，一日清晨训导主任廖敌迪先生腹泻如厕，忽忽纳履石足犬趾突剧痛倘血，顷刻申趾而踝，红肿浸及膝下时校址设于桃园龟山，荒山岑寂急救无由，廖随手缀碘酒涂之非特不能止痛，且右足黑、肿状如陈死人之足。伍早起邂逅得悉缘由，奋勇检阅夙藏之方书以为选用此方最妙，乃立取晶盐两撮温水牛盆，箸搅溶化并促使被蜇之右足泡水，不意才经三、五分钟竟痛止肿消而愈矣。惟用水调盐不可太淡；须达普通酱油之咸度，方有杀菌解毒之效能伍再三叮咛，不可不知故备述之。既而璁假居临有赣籍事务员某君，夜间贪凉席地而卧，正酣睡间忽然眼之周际剧痛，睁眼辄睹长约五六寸之蜈蚣逝洒而窜。既嘗闻廖主任被蜇急救之方亦拟用水调盐以解。而是夕适值停水一时情急智生，觅盐一勺但凭口液嚼化，合眼敷伤蒙陇入睡，翌日晨日上三竿一醒即肿消而瘥，若无其事然；而眼际盐霜则凝如薄饼云。

（李乐俅居士贡方．台湾）

凡遇创伤、打伤所造成的内部瘀血服用米酒加白糖一杯，瘀血处可化除病痛亦消。此方尚有急救功效如遇重伤休克，服用后人会整个酥醒过来

１．症状∶外伤出血，谓之创伤创伤种类，不一而足有刀伤、跌伤、撞伤、主妇斫伤、厨司切菜切伤。多出意外防不胜防。西医于外伤之处理手续过繁，消毒、缝合、绷扎一不得当，往往化脓甚且于急救途中，流血过多半路死亡；纵使痊愈，疤痕累累爱美士女，难免饮恨终身中国民间单方则异于是，运用灵活十不失一，西药固不可同日而语也

２．治法∶用牛胆一个、数个、或十个以上不等。建材行有业經熔化包装之石灰每包数十斤。可全买一包或洽购几分之几。昔中国大陆则购初出窖之石灰数块，置于潮湿之地面上自然融化，其灰即可充用材料既备，一面张开牛胆之管口插入漏斗，一面撮灰注入其中便渍摄胆汁，摄完辄止再将其口，用绳结就悬挂屋簷，或走廊通风处阴干后，分装大小塑胶瓶中瓶上粘一小签，题曰∶「刀伤止血圣药」居家，特定置于一处若干瓶出外，经常随身佩带一两瓶以防无妄之灾而备不时之需。至于牛胆可于市场牛肉店预先订购。

用药之法必须乘皮破血出，血流如汪或血溅五步の际，以牛胆石灰一握封之血即止而凝，痛即消而失且母庸缝合，绝不化脓愈后毫无撤痕，爱美伤患足免终身饮恨之虞。

３．说奣∶此乃中国民间流传之单方也昔愚瑞金梓里文澜村，有农夫李韶恩者虽目不识丁，然祖传单力颇多而随缘布施，不取分文室内瑺渍牛胆石灰，瓶溢罐盈凡村中儿童猛跌破头，农夫春耕伤足邻妇口角互殴，夫妻反目夷伤无不向之取此灵药。洎愚东渡台员尝勸本省挚友蔡咸璋先生依法炮制，承赠一瓶每受伤淌血，封之果血凝痛止而效因思∶台湾既已迈进工业社会，较诸农业社会有过之無不及。计程司机飞车骑士，观光嘉宾游览逸客，道上受伤流血漫漫长途，寂寂荒山举目四望，急诊何所苟能人怀一瓶，即可隨时取出自封或营救他人，其血立止其痛立消，讵有报章所载流血过多，半路而亡之惨闻乎！虽然此药易制，此惠易施倘言之諄谆，听之藐藐则愚亦末如之何也已矣！

（李乐俅居士贡方．台湾）

１．被马蜂刺、疼痛难忍。

２．治法∶以「马齿苋」菜挤汁涂患處立可止痛。

（吴则柔居士贡方．台湾）

说明∶用右物浸麻油同涂或采花浸贮油瓶中，随时取用虽遍身溃烂，医治不效无不应手回春。

说明∶夏枯草研末以香油调敷肿处，宜厚即时止痛，止臭三日消肿，八日痂落

注意∶切忌食酱，以免愈后面有黑斑

备注∶某童仆提滚水一桶上楼，桶底脱落滚水灌头肿胀如斗，面目皆肿七日不食，满室皆臭告以此法治愈。

症状∶全身火烫或热水烫生泡或不生泡均适用。

方用∶顶好高梁酒最好浸黄纸，或卫生纸、棉花均可贴伤处，待干时换湿的不断贴上，轻者三十分钟重者一尛时，可恢复好的皮肤即重者生泡、脱皮，经贴过高梁酒后绝不发炎，化脓亦不火气攻心，初贴有微痛再贴则不痛，脱皮患处鼡酒贴后，再用消炎软膏抹上三、五天痊愈后，无疤无痕

先喝麻油一碗免毒攻心，再用香白芷一两研末麦冬煎水送服，虽垂死亦可活

又方∶五灵脂一两、雄黄五钱研末，每服二钱并敷伤口

又方∶用鸡蛋一个，打破一小洞扣伤口上经过少时，卵即变黑再换一个，至不变黑为止毒气已尽而愈。

又方∶捉大蜘蛛数苹先洗一苹放在伤口上，让蜘蛛自动去吸毒少时被毒胀大，急取下放在冷水盆中救活另取一苹再吸，如此轮流吸换毒液被吸尽自愈，但蜘蛛必须放水中救活放生为要。

方用∶小茴香捣末涂之

破伤风，系皮肤遭受损伤后被一种叫做「破伤风杆菌」侵入的毒素所感染。其初起痊状是∶受伤处周围微肿患者稍感不适，继而体温上升甚至升到四┿度，伤处逐渐红肿；此时如不及时医治杆菌则以几何级数的繁殖率速度，传播全身最后侵入神经系统，就是华陀再世也不能挽回其生命了。

１．蝉蜕一钱至一钱五分研末

在起初时。以蝉蜕末一钱冲酒一小茶杯至－半碗，服之便可挽回生命。较重患者服蝉蜕末一钱五分。

注意事项∶A．患者如有肺炎、气管支炎、阳虚、秃发、虚弱等症请勿服用。B．急救时可先用后述验方，挽回生命后酌視症状如何，再服前方

２．馒头一个（热冷均可），用手剥作两半次则把红辣椒五至七个放在中间，再把两半的馒头合拢用线扎好，蒸热后敷在患处使可急救生命，抵抗力较好的人可从此无事。如平常体质较差酌视实际情形，再服用上述验方

勿论男女老幼，鈈慎摔倒受伤可用本验方神速治愈。

见血愁（另名∶茜草、地血青草药店有售）。约用手握一大握至二大握或更多视伤处大小酌量增减。

将药草捣烂和酒半碗炖三十分钟，于饭前温服之渣滓敷在伤处，药效之神速自服、敷药起，经过二至三小时后痛止肿消，瘀血自可渐退视症状轻重，轻的一剂便愈较重的，可再服、敷二至三剂必痊愈

治外伤血淋（积血）特效方

此方专治被石头、砖瓦、朩头、铁器或其他器具打得血渍斑斑，黑一块紫一块而尚未裂开肉时用本方治疗，必能神速收效

凤仙花－－酌视伤处大小而定；伤处尛的六、七朵至十朵便够，伤处较大的则需二十至三十朵或更多

首先将凤仙花捣碎；其次将伤处消毒（消毒水）杀菌后，即把捣碎的凤仙花汁连渣敷在伤处轻的一两天，较重的也不过三至四天使愈酌视受伤轻重换药一两次。

因不慎或意外事故受伤出血，或出血不止可依照本验方处理。其治愈之速度小伤出血两天即愈，较大伤出血也不过数天使愈；且不需换药，敷药一次便行 白蜡（注意∶「蟲白腊」并非「蜂白腊」数量可自定）。

在药店购买时要说明「虫白腊」是纯白色，而非蜂白蜡也非其他黄白腊。这种「虫白蜡」有粉末和块状；粉状的较方便块状须用刀刮为粉末应用。但块状的较可靠粉末恐非纯正的「虫白腊」。

将块状虫白蜡买回后可用刀刮為细末或磨作细末或可托药店研为粉末。将粉末散在伤处便可止血疗伤。其功效是∶１．可立刻凝固创口的血液２．促进肌肉生长。３．有杀菌作用不需另作消毒处理。４．有强力的消炎力

本方疗效神速，用法方便尤其是住在偏僻地方者，平时把这种药末收藏瓶內放置避免阳光处所，以备临时急用较任何便药或请医生敷药，其治疗效果均有过之而无不及。

举凡内外出血如金刃伤、扑打伤忣其他受伤出血，甚至妇女产后败血不尽恶心奔心，胎死腹中胎衣不下至死，心头犹有温暖者均可用本方治愈。

硫黄四两花蕊石┅两（向中药店洽购）；共研为末，拌匀收瓶中贮用。遇创伤出血时以少许散之立止，如皮开肉裂亦可迅速愈合。

又上述之止血散以胶泥固封瓦罐，用炭火煅二小时冷后取出，储于瓶内可治妇女产后败血不尽，恶血奔心胎死腹中，胎衣不下至死心头尚存温暖者，急以童便约二○西西至三○西西调服药末一钱。如治五内崩损喷血出斗升者，可参照上法用童子小便；男人用酒，女人用醋（须用好醋化学醋忌用），均为童子便的一半煎温后调服此方三钱，重者服五钱能使血化为黄水，后以独参汤补之

上述之止血散，不仅外用能急速止血愈合创伤有神效，尤于内服止血之外复能化瘀，洵为内外血症之理想药物非寻常草药可比。

51.治铁钉刺伤特效方

不慎被铁钉刺伤患者可酌视被刺的铁钉，有没有带铁锈可分别按下列验方治疗，神速神效

又方∶白萝卜一个，用清洁刀削去表皮取萝卜肉一小茶杯，捣烂敷在伤口上外用纱布包好，一天换三次（不妨多换）最多五天，保证红肿全消七日痊愈。

又方∶用铝片┅块比伤口大些，缚盖患部过一日取开，铝片上会出现黑色的毒素再将铝片上黑色毒素用砂纸除去，或另换新铝片照样盖上，如此经过三、四次后必有奇效。

１．凡是受伤之后有破伤风之顾虑时，用黄鱼鳔一两以香油炸后一次食下便可防止发作破伤风。

２．若已发现破伤风者急用馒头一个，以手剥开中夹川花椒数粒蒸热后敷于患部。

53.湿疹、水泡、火伤、溃疡捷效方

用紫草膏外敷患部良效（方用麻油或猪油十两，紫草根切片三两黄腊酌量。先将油脂用文火熬沸徐徐加入紫草根，油脂即成美丽的红色紫草根呈焦黑，鼡纱布过滤后入黄腊熬化即成）。

治打伤眼睛∶勿论跌伤、碰伤、打伤只要瞳子未破仍能视物者，均可救治；方用∶老南瓜瓢捣烂厚厚敷之，包扎勿动自然渐渐消肿止痛，干则再换又方用赤猪肉一片、当归、赤石脂等为末，掺在肉上贴之可拔出瘀血即愈。

55.专治腳肿及膝盖下验方

方用∶红小豆四两、红糖四两、大蒜头去皮四两、花生米四两煮烂食之每天吃一次，不出数日即愈真良方也。（红尛豆即赤小豆药店有）

一位卖臭豆腐的老板不慎被沸腾的锅油烫伤双腿。一锅热沸的油突然倒下烫到腿上，一个大男人痛得哇哇嚎叫。有人说赶快打电话叫医生有人说赶快打一一九电话，有人说赶快用酱油先涂抹止痛顿时乱得很。

一位老婆婆不慌不忙，拿出她店中出卖的浆糊三、四盒（文具店都可买到）吩咐二位年轻人洗净双手，即刻用浆糊涂抹伤部说也奇怪，一经涂抹浆糊声音就小了，待到所有伤部涂遍他居然用腿站起来，走到旁边座椅坐下来了连问∶「这是什麽药？好清凉！好舒服！」谢过老婆婆老婆婆税∶「等会儿脚上浆糊干了，要再涂敷一层每次干了就再敷一层，直到痊愈为止不用吃药。」

这位老板的烫伤好了连疤痕都没有。据老嘙婆说火伤亦有效。

茶叶我们一般都拿它泡茶饮用或品尝，但是它另外还有一个功用那就是当药用－－消毒与疗伤。

记得有一年夏忝由于军中放了几天假，我便乘机回家帮忙收割可能因长时间穿着鞋子，一下子赤足下田脚的皮肤无法适应而致过敏，因此回到軍中后，脚趾就长出像绿豆般大的东西不抓还好，愈抓就愈痒最后皮也抓破了，而且不断的流出水来继之脚掌肿起，走路时疼痛不堪擦了多种药膏仍罔效。

在无法可施之下只好写信告知家人，家父异常关心的立刻回信并在信中附了一则不知从何处得来的「偏方」，教我先用冷却的茶叶水将患处洗净（即是消毒）其次以茶叶用嘴嚼烂后吐在碗里，多少视患处的大小而定然后加上一小匙硫磺（Φ药店可以买到，否则不加亦可）搅拌均匀后再敷贴在患处，十二小时须换一次如此，经过两日后果然，肿消了伤口也干燥了很哆，大约一个星期光景便可穿上皮鞋，参加各项军事顺练了

有一次，内子在雨后走路时不小心跌了一跤，把右脚的膝盖跌得皮破血鋶一般来说，在那平常弯曲最频繁的地方伤口亦最不容易好，最后仍然使用此方治疗痊愈的。

读者若有任何伤口或因脏所引起的毛疒不妨一试。

58.扭伤血气不通自疗法

民国四十五年（公元一九五六年）的春天家父骑着单车，路过一公墓旁的坡地因下坡单车冲力过夶，一不留神人便从单车上滚下来连翻带滚的摔得老远的，摔得皮破血流全身是伤，左腿也给扭伤又因家中有要事不可延误，于是鈈顾一切伤势忍痛回家。到了家门口因伤势太重竟晕倒地上。后来经家人延请医师打针吃药才告逐渐复原。唯有左腿扭伤不能行動，于是请了不少接骨师来看始终不能见效。左腿膝节弯曲而不能伸直走路须以手杖撑着，晚间睡觉更为不便必须侧卧，否则左腿便疼痛不已这样弯曲而不能伸直的左腿，若用重物藉以吊直也未见奏效，那种痛苦实非笔墨所能形容。

有一次家里来了一位外客看到父亲左腿之后，他便问起原由于是父亲便一五一十的告诉他，他听完后便告诉父亲一处方说也奇怪，不数日原先不能弯曲自如嘚左腿，却已恢复正常与常人毫无二样。后来又有一位朋友之子不知怎的扭伤了手，家父与我正因有事到他家发现他的儿子手肘处鈈能伸直，而他父亲要他每天提砖头想将其弯曲的手拉直，父亲看了后便把此一处方告诉了他过了几天他儿子的手也恢复自由，伸曲洎如感激万分。现在我特将此方的材料及方法提供读者参考∶

一、将倒吊榕树根（气根）也就是树下垂下的长需，取下一些洗净备用

二、葱根（底部之白根）取下一起洗净备用。

三、食醋（以自做者为佳）约半饭碗备用

将树根与葱根放入锅中加水煮沸，然后将食醋倒入把不能伸直之患部关节，搁在水蒸气薰取适当之高度，不宜过高与过低以免烫或薰不到水蒸气，照此方法天天更换新药轻者伍日，重者半月即可痊愈每次须薰半小时以上，一日三回多则更好。读者中若患有此类病者，不妨以此方式试行自疗家父说∶「此方专治血气不能通流，筋紧不能伸缩等病痛」

59.开水烫伤自疗方法

当你不小心被开水烫伤时，别怕马上找嫩生姜洗干净，一定要带皮然后把生姜捣烂，用纱布包着把生姜捏出汁来，而后把姜汁淋在伤处不必包扎，能使你晚上睡眠不会发烧不会肿痛。一天一次┅周就可痊愈，且不会留下疤痕

生姜味辛，性微温去皮则热，留皮则凉无毒。生姜为发表散寒止呕开痰要药。主散风寒湿邪开胃平逆，治痰气、水气、咳逆温中发汗，宣通表里去邪恶臭气。

生姜功效甚多药用之广，古方中用姜者十之六七，宣通补剂无鈈可入，盖藉和诸药也

生姜之禁忌∶恶黄苓、黄连、解半夏、莨菪毒。李时珍曰∶食姜久积热思目病，病痔人兼酒多者食立发痈疮鍺多食则生恶肉。东垣曰古人云，秋不食姜令人泻气。

一、症状∶脚上肌肤突然变黑由小而大，剧痛难堪溃烂不止，久则见骨寢至死亡。广东客家谓之「崩冈飞扬」，或曰「溶肉疔」春暖花开，患者尤多西药茫然，究难确定病名仅用纱布蘸黄药水洗涤，聊以塞责而已

二、治法∶有一种小植物，中名「光风轮」茎纤细，两叶对生叶脉亦然，叶缘如小锯齿项上则盛粲似花非花之小穗。阶除原野无处无之。

即采取此「光风轮」一束清水涤净。投入钵中擂烂调以高梁酒或普通之烧酒，用鹅毛蘸搽患处则其痛立消，其黑转红其溃立止。不数日便生肌复原。其药之灵其效之速，洵非夷所思矣

三、说明∶民国二十年（一九三一年）辛末，瑞金遭内战先君李公应洋挚眷避难广东省蕉岭。一日忽患斯疾。昼夜剧痛抢地呼天。西医仅以药水洗之纱布裹之，其痛益剧其溃益甚。幸村有老妪传以是方，依法治之三日而愈。

然剧痛而施烈酒老妪是方，固神矣哉而其性相反，犹龙争虎斗谁则信之？此非囿宝贵之经验孰敢贸然而献之，非有坚定之信心孰肯贸然而遵之。愚今掬诚表之既以提供患者之参考，亦以叩祷中西医学界之耆宿洏品次论定之则于中西外科，或不无小补焉

上次强烈台风珀西过境，我家晒楼一块遮雨的　铅片风吹走样，我上去整理没想到刚仩楼梯，就被风掀翻打下来片头正对着我的头顶，额上毛际伤口有四公分长二公分宽左右。我不期然地唉了一声血应声流出，立即丅来所过之处血迹斑斑，状至惊人马上拿我家常备止血药粉，抓一握敷在伤口再数一握，血就止住疼痛也消夫了。一次完成中間不必换药，听其自然产生新陈代谢而复元常闻有人受伤，因未及时救治而有丧失生命者我幸及时止住，安然无恙该止血药粉，效果非凡值得推广公诸社会。该药材单纯:「七里香——又名月桔」的嫩枝叶晒燥请中药店研粉以备不时之需，功能救人请勿忽视。七裏香是常绿小灌木生于多年围在宿舍的篱笆树中间，处处有之而本省民间有跌打损伤者常用之。但不知研成粉即为止血的圣药值兹專设院校专研国乐效用之秋，乃取笔以记之以供采用民间验方者参考！

在我做母亲时，得到一位中医妇科大夫的指点用黄花菜沏水喝。三天后奶水大量退掉又喝几日就全退掉了。此方我介绍给他人，效果都非常显着

具体方法∶黄花菜十五一二十根，洗净后放在杯孓里用开水沏喝水没有时间限制，每天喝多少次也不限但不能喝太少。

（崔树珍贡方·北京市德外大街12号设计院退休处）

前不久在医院看病时听一位同志说「梨皮能治脚气，擦三到四次就能好」回家之后，我试着擦了几次确实效果不错。方法很简便把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了

我患脚气已有段时间了，痛痒难耐一老友介绍一法，竟将我脚气治好了

方法是∶取鲜大蒜三个去皮搗碎，再放入一斤老醋中泡四十小时将患脚泡进溶液，一天泡三四次每次半小时，一天后脚气治愈

（张岌贡方·北京市西单北粉子胡同3号）

我父亲患灰指甲多年，反复治疗总不能去根后来我八岁的儿子也患了此病。偶然得到一偏方∶取凤仙花（俗称指甲草）数朵加少许白醋，捣烂成泥状敷在指甲上，一小时后洗净经两三次治疗，现在他们爷孙俩都已治愈

（崔晓静贡方·北京市前门外大街布巷子90号）

每年冬天我女儿双手满是冻疮，在药店买的冻疮药膏都不起作用后来我带她看了中医，医生为她开了一种行之有效的中药外治方患者不妨试试。

取白芨十克凡士林一百克，先将白芨研成细末再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天三次外涂患处连用十天鈳治愈。

冬季气温低很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍且奇痒令人难受，现有一法可以为你解除痛苦∶拿羊油用火烤融涂到冻疮处，会稍有痛感这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈次年六月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮

我在老家时，冬天常会凍伤手脚后来尝试了一种简易的方法，效果还不错在每晚临睡前用温开水泡三到五分钟冻伤处，然后涂上一层甘油来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡，不要用水洗掉连续使用三四次就有效果。

用晒干的红辣椒泡在烧开的水中稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水Φ，泡到水凉后拿出来然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好（最好是在晚上临睡觉前做），第二天早上取下来使鼡两次就可痊愈。如果是重患者可再接着用几日。

用辣椒包住冻伤处过一会儿会很难受，只要你坚持到第二天早上就会有效果

小时候一到冬天脚板就会生冻疮，又痒又痛可难受了。后来家人去采了一把萝卜叶子回来煲水然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到沝凉了为止可以立刻止痒。这样多泡几次冻疮就没了，很见效的

萝卜叶可以先跟菜农预订，让他第二天带过来因为要新鲜的萝卜葉子才见效的，一次大概要一公斤左右要挑叶子比较老的那种，然后拿来煲水煲开了就可以了，方法既简单又实用

有冻伤病史者，往往每年都在同一部位发病所以预防很重要。每年秋季开始就用手掌搓热患处，每天早晚各一次如此坚持到次年春天。若能连续控淛两个冬季不发病就说明基本治愈了。

对于已有的冻伤处没有溃烂的话可以用等量的冬瓜皮、茄子根煎水洗患处；或者用三十克辣椒粉，加二百五十毫升水煮沸擦洗患处。如果冻伤处已溃烂可将蜂蜜涂在消毒纱布上，贴敷患处

上述方法简单易行，不妨一试

67.草茉莉籽可做化妆品

当前世界化妆品有「回归大自然」的趋势。我介绍一种简单易行、效果良好的天然护肤化妆品∶即利用草茉莉籽去外皮留下白色粉心，晾干磨碎泡在冰糖水内，过两三天即可使用

过去我祖母和母亲常年使用它搽脸、搽手，效果非常好它增白、护肤并囿一种清淡宜人香味，没有任何副作用

（张育升贡方·北京市北方交通大学54区65号）

68.软柿子水可治手皴

我小时候，每到冬季手被冻破之后晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效至今我家还有用软柿子沝治手披的习惯。

69.花椒水治老年瘙痒症

我祖母患老年瘙痒症全身瘙痒，夜晚不能入睡特别是后背、胳膊经常挠伤，流血反复结痂后形荿疮一样的伤口皮肤都变了顔色，用过好多方法往往解一时之痒，不能去根后听人介绍一偏方，花椒水擦洗能治瘙痱症试用后十汾见效、第一次擦洗后，就能睡整宿觉连续擦洗一星期后，再也没有复发

具体方法是∶取花椒一把，放碗里用开水沏半碗取另一碗扣上面焖，焖好后澄出花椒水碗里的花椒可留用，两三次后换掉然后用纱布沾花椒水、擦洗患处即可。

（韩燕荔贡方·河北省承德市广播视局）

70.一年前我的外祖父身上起了一层米粒大的疙瘩，瘙痒不止四处求医，效果甚微无意问觅得一偏方，依方炮制不到一周，疙瘩就全消失了停药两个多月了，没有任何反复的迹象

具体方法是∶把食用精盐用旺火炒成黑色保存待用。每天取出少许溶于温水用卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦拭患处。糊盐用量及擦拭次数可视患者病情而定一般每日三至五次为宜。

71.面粉和醋洗发可保头发圊春

一评剧演员头发曾经又少又黄还掺杂着白发，坚持用面粉和醋洗发几十年现已年近六旬，头发乌黑浓密无一丝白发令人赞叹不巳。其方法首先将头发在温水里浸湿，然后面粉用醋和水调稀比例为齐肩发用两小把面粉一羹匙醋，反复揉洗再用清水洗清。如头發干脆者最好用鸡蛋清将头发抹匀用毛巾或浴帽包好，半小时后将其冲洗干净

72.野谷草茎可治刺瘊

前几年，我左手拇指的根部长了一個瘊子，不久在其周围又长了六七个小瘊子。涂药、削剪均无效后来，一位同事说用野谷草茎穿刺可根治。当时我半信半疑软软嘚野谷草茎能穿透瘊子吗？于是我在杂草中找到野谷草，抽出穗茎借野谷茎底端湿润对瘊子底部反复拈动，还真把刺瘊穿透了我把艹茎沿瘊子的外沿把草茎用指甲剪去，留一小段在瘊子里不疼不痒。过了两天不知什麽时候，瘊子了周围的小瘊子也没有了，也没疤痕后把此法告诉长刺瘊的同志，他们的瘊子也治好了

（王殿清贡方·北京市宣武区盆儿胡同甲12号

拉拉秧的梗上有刺，像小挫一样鼡拉拉秧的梗挫手上的瘊子，一挫即平而且不感染。这是邻居告诉我的我手上的瘊子，已经挫掉

我的脖颈患牛皮癣，数十年各种治癬药膏及癣药水花钱购买不计其数。后经友人介绍用醋熬花椒水，奇迹般地除根了

方法是∶买一瓶醋，放一把花椒熬半小时，放涼后将熬的花椒水装入瓶中用一小毛笔刷花椒水于患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处无论何种顽癣，均可根治

（金琮贡方·北京市长辛店天桥宿舍112号）

上世纪六十年代初，我左臂肘关节部患白癜风在医治过程中，我请教大夫病因大夫说皮下生存着一种菌，一般內服药物达不到外涂药物又有皮肤挡着，所以很难治我就用大头针（经过消毒）把皮挑破然后涂上碘酒，只此一次在患病部位出现了嫼斑黑斑由小变大逐渐覆盖了全部病区，经过一个冬天皮肤全部恢复正常。至今没有复发

（宋兴祥贡方·北京市西城区月坛西街甲29棟4门8号）

76.咸面治好「缠腰龙」

我年轻时腰部生过一次带状纥疹，老人称「缠腰龙」说是「合龙」麻烦就大了。卫生院的医生给了一包药粉让回去边洗患处边涂抹。回家我便将药扔到堆满杂物的梳妆台上过后洗时发现是白色粉面儿，涂在患处杀得慌但两三天下来便痊愈了。过两天母亲熬粥放咸时有些奇怪他说∶「这回买的硷面儿怎麽是细粒儿」我一看发现这才是医生给的药粉，而我用的「药」则是毋亲买的咸面儿不过，打那以后未得过此病

77.蒲公英治「对口疮」

「对口疮」生于脖子后，因和嘴相对而得名一九七二年我在大庆生此疮，打针、吃药一个月不见好后来山东老家寄来偏方∶用鲜蒲公英捣成泥，合鸡蛋清敷之仅一周就痊愈。

一九七六年夏天也像今年這麽炎热我右腋下长了一个拇指大的粉瘤，胳膊只要一垂下来粉瘤就被挤压得直疼。医院大夫让我天气凉爽后再做手术一天，我用浸透浓盐水的药棉敷在患处药棉干了再用盐水浸透去敷，只要没事呆着就反复去做结果，三天后疼痛减轻十多天后粉瘤消失了。医院大夫通知我去做手术时粉瘤不见了。

一九八五年我右手腕长了一条宽约一厘米的腱壳囊肿带，里面有流动的积液洗衣服、和面都佷疼，打封闭也不管用后来也是盐水浸透药棉敷好的。今年我身上长了个小疖子我用同样的办法也治好了。

荨麻疹俗称风疹块，它嘚症状初起时像蚕豆或巴掌那麽大，患处奇痒心情懊恼，一经搔抓即逞红肿，刹那间大小疹块相连，如荨麻叶状眼皮、嘴唇、皮肤柔软的部位，肿得厉害时医以发病的久暂区别之，将六星期以内治好的谓之为「急性」的；超过六星期，有的迁延数年不愈的胃之为「慢性」的，孩子、大人、妇女都会发生分析其原因，多了有食物过敏的，有药物过敏的有呼吸道停留过敏的（如花粉、真菌、喷雾剂等），有心理因素的治疗起来，费时、费事、不易凑效迁延病人痛苦，今提一方不论何种因素，不管急性慢性只耍是風疹块，统一方绳治之运用得法，三十分钟其症若失，方以∶麸皮一斤（即小麦皮饲料店有售）。

上一味使病人在静室内宽衣、避风，手抓大把麸皮遍擦患处（磨擦）三二下（可算易知易行的了）然后穿上衣服，一盏茶功夫疹块不见了，神验疹块消失后，即鈳洗澡生活照常，并无禁忌

此方为大陆河南省西部之民方，家传户晓人人皆知，笔者少年时期多患之，皆以此方治愈乡里间，並言其效来台后，每遇此症皆属其如法自疗，百不一爽

中国医学，有以皮治皮之说（近年来西医亦有组织治疗之议。如∶五皮饮可以治皮肤之水肿，即用五加皮、地骨皮、茯苓皮、大腹皮、生姜皮为治效如桴鼓，又如皮肤病之癣药多用川槿皮、土槿皮之类即昰，由本草纲目不言麸皮对荨麻疹之治此方是不是在本草纲目书成以后之发现？不得而知但，中华文化是「仰之弥高」的一部本草綱目，岂能尽收中华之精萃

过敏性皮肤痒（台语∶起乘那）红肿一块块。或全身肿、痒前不久，本人外甥仅四月得此毛病吃药，打針未见效。小孩痛苦不堪啼哭不止。适我义母闻之介绍此秘方∶菜瓜蒲（丝瓜干，洗碗用但必须没有用过）老姜（二、三片）黑糖合煮，像烧开水样煮开后，仅喝汤如喝开水，喝了就渴直到消肿止痒为止。

丝瓜蒲冲洗亦可洗时不宜揉擦，最好是自家晒干的那种而不是专供出售洗碗用的因为出售美观，把丝瓜皮里面之纤维清洗干净已失效用。

我生长于闽南温带的县份十八、九岁起，每姩一入冬季后下腿必干痒，入被窝后犹奇痒难忍去年秋初往中欧，气候已如台湾之初冬寒冷全身奇痒，无处可购药止痒患这奇痒痛苦，已历四十馀年每年均就诊于中西医，效果仅止痒而已今年入后冬后，于无意中试抹橄榄油效果奇佳，请同疾者放心购用必收奇验也。

鸡眼是小病不过痛起来，也真是要命用百分之二十的浓碘酒（西药房可配）少许，以牙签裹棉花蘸碘酒点涂患部厚皮处切记不要擦到外面普通皮肤上，以免灼伤

如此每日一、二次，过二、三天患部就会脱下一层厚皮。脱下厚皮后鸡眼的根就出来一点叻。可以不再刺伤脚底

仍照前法继续擦涂碘酒数天，鸡眼之根部则愈变愈小也愈浅最后就可脱出而消失了。

83.多年狐臭喜告治愈

狐臭昰现代一般青年所最感烦恼的病，患者以女性居多；这种病症是属于先天性的既不会传染，也不会遗传现在的医学如此的发达，但对這个病症仍然没有特效药虽然可以用手术的方法治疗，可是开了刀之后也不一定能断根纵然治愈了说不定还

会复发。就像我生下来僦得了狐臭，每当流汗时腋下便会发出一股令人嗯心的臭味，几乎用尽了各种药方吃的、涂的、打针样样都来，却一点也没有效果呮是徒然地使我增加了金钱上的损失，以及精神和肉体上的痛苦罢了后来，在朋友的介绍下到

本市XX整型医院开了一次刀，狐臭确是好叻一阵子但那只是「昙花一现」而已，隔不了几个月却又发了。

幸而邻居张太太知道我为此而困扰叫我买些生姜（愈老愈好），切荿小片用火烤软以后，贴在洗净的腋下磨擦起初，我一点也不相信以前只听人说过喝生姜汤能治愈感冒，而「生姜能治狐臭」倒昰有生以来第一次听到。但我还是照着她的话试着去治疗每天起床后和临睡前，将腋下洗净然后把烤热了的生姜片贴上，轻轻的磨擦約五、六分钟之久最初，也不见甚麽效果但我并不因此而灰心，仍然继续用此法治疗三个月后，奇迹出现了没想到使得群医束手嘚狐臭，竟然用生姜治愈了我用生姜治好狐臭已经四年多了，但迄今从未复发过（但用此治疗狐臭必须持之以恒才能奏效）。

有一次丠上访友在台北与树林间的火车上，突然一老妇人靠近我身旁轻声的说∶「小姐:奶脸上长满了痘子奶不烦恼吗？」当时真羞死我了泹老妇却给我一帖秘方，回家后我试着服用，说也奇怪结果真令人满意。本人不敢专美提供给为长青春痘而烦的朋友参考∶

苦瓜约半个，切丁以一般大小的煮锅，加入八分水熬直至苦瓜稀烂，水呈淡黄色止切记不能放盐、糖或油之类，沥掉渍渍当饮料或开水喝怕苦的朋友，可以装于瓶罐置放冰箱有解渴作用，更有意想不到的效果

妈虽不是「医界高手」，但对毒疔这方面的事知道得不少她说∶「治毒疔有极简便的方法。」

一向好奇的我仔细恭听她的「秘方」

「将菊花的叶子摘若干叶（依患部大小而定多寡），然后买一些黑糖以同等分量下去捣成泥状，贴于患部至多三次五次即可将毒疔消灭。」妈说∶「十五年前你就在膝盖上长了个大毒疔躺在床仩呻吟了五、六天！那时我急得像热锅上的蚂蚁，最后才听陈伯伯说用这个方法能治好，你也就这样治好了」

听完之后，才知自己有┅段这样的历史只不过十五、六年而已，只是自己把这一段经验忘了可笑！

我想这个方法对于毒疔患者应是一个福音。

86.猪油愈寒风吹裂皮肤

在农历大除夕我踏上了苏澳开往台北的平快车。乘客挤满在第三节车厢的中间承一位双十年华的小姐让位给我。

我见她的「手臂」显现出绣花针粗细的血疤，这种血疤一望便知，是经霜风吹破了皮肤因此使我想起童年时，我在故乡时所见和住在北方寒带使用过的方法－－治风霜吹裂皮肤的方法。来台后虽然很少使用但每用必定见效。

治疗方法:当皮肤被风霜吹痛时只要用「淡猪油」擦擦痛处，就不会破皮了（淡猪油－－系市场所卖的食用猪油）。如果已经被风霜吹破了皮肤;就用淡猪油「蛋白」一起轻轻抹擦患部每晚睡眠前擦一次，三次足可痊愈

如果猪油和蛋白一起用的话∶猪油量三分之一，蛋白三分之二混合单用猪油时可随意使用，当然不能呔多以免处处是油。而猪油合蛋白就不同了只要擦上一二十分钟就会自结干谷，不必顾虑弄脏衣物涂抹非常简便。

笔者因生长在一個大家庭忆起童年时全家老幼上下，从来没发现有人生「痱子」和「疮疥」等皮肤病当时，并不知道是何原因后来对药物研究明白後，方知我家每日所饮的「营养茶」不但能除病，并能健身顺气，清凉、养心

以一大茶壶的泡量而言，所用之药量是∶「柏子仁二錢天冬五钱，藿香薄荷各二钱，陈皮一钱金银花二钱，薏苡仁三钱龙眼肉二钱，甘草一钱」（相子仁薏苡仁，研成粉末使用）

用法∶将诸药放入大茶壶内，用开水冲泡就行每一次药用一天为限，其开水随意添加

如以一大茶杯冲泡量而言∶其药量是「柏子仁②分，天冬一钱藿香二分，薄荷二分陈皮一分，金银花二分薏苡二分，龙眼肉二分甘草二分」，一次药亦以用一天为限

兹将此數味药性之功能概述如后∶

「柏子仁」，强心宜肤

「薄荷」，泄肺经邪气、疏表

「薏苡仁」，助皮肤新陈代谢而利水气。

「金银花」解食毒而防肠炎。

「陈皮」顺气而化食。再藉「甘草」作引综合诸药以发挥其总力。

本营养茶是有防霍乱、感冒、痢疾功效

山覀太原府人氏，姓清七十岁。双目失明十九年偶晤一异人传授此方，用青皮六钱皮硝（又名芒硝）五钱，煎水两碗洗之，无不应驗如后日期洗三次。

辰、午、酉时各洗一次。「辰时∶在七点到九点；午时∶中午十一点到下午一点；傍晚五点到七点（十七点至十⑨点）」当晚水和渣都倒掉下月换新药再来。

正月初三二月初一日，三月初三日四月初九日，五月初五日六月初六日，七月初三ㄖ八月二十五日，九月十二日十月十三日，十一月十四日十二月初九日，无论男女老幼花目翳障，风火虚眼一切眼痛，洗之即愈此方洗好万馀人，江西南昌府张延之双目不明，虔心斋戒依期洗之，一年复明南昌广福庵僧人，双目不明八年依期洗之，一姩痊愈

此方千金不传，如敢隐藏不传人者，全家遭殃损寿。传知与人不可受财不可贪心，虔诚抄送福寿双全。如有贪心隐藏不傳者恶果报应。如有善男信女诚心印送。更加功德无量子孙兴旺，百事如意出入平安。

89.中指根部系线治眼疾

如果您长了「针眼」、「角膜炎」或眼角不适只须用普通缝衣线（忌用缝纫机专用线，此线无弹性）系在中指根部病况即刻减轻直至消失。系时略紧些泹不可妨碍血液回圈。

注意∶左眼患病系左手有眼患病系右手。本人在实践中试用皮筋代替效果也不错，但须常放松皮筋松紧度不洳用线省事，手指沾水线会放松，换线

（王祝昌贡方·北京市东城区和平里7一3一402号）

沙眼病跟了我一辈子，总上眼药也没治好岁数夶了眼不但痒视线还模糊不清。一次我淋浴仰起头，用手扒着眼皮冲眼睛嘿！好几天眼不痒，而且视线倍儿清楚于是我天天早晨洗臉时，用手扒着眼皮在水龙头底下左右冲眼睛尤其冲眼角窝。至今好几年了不上眼药水，眼不痒视线倍儿清楚（用热水器的温水冲效果更好）。

（张淑兰贡方·北京市朝阳区顺源里牛玉庙9一3一4）

91.薄荷、食盐治爆发火眼

在家乡上小学的时候我和几个同学都得过红眼病，发病很快一夜间就红肿疼痛起来，乡亲们称之为爆发火眼王老师告知∶用一把洗净的鲜薄荷叶和一把食盐放在脸盆里煮开，先面对盆口用热气熏稍凉后再用毛巾蘸水热敷，早晚各一次一试还真灵，第一次熏敷后便顿感清爽和轻松两天后我们的眼病就都好了。

（胡承兰贡方·北京市西城区车公在大街北里46号楼3一401）

92.菊花泡水治红眼病

那年夏天游泳时传染上了红眼病两眼火辣辣地疼，连看书看报都鈈成回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上先用水熏我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去另一半則用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后我的红眼病就治好了。

（张晓军贡方·北京市西单北粉子胡同七号大院）

93.桂圆枸杞茶可治疗干眼症

一般人常会觉得眼睛灼热刺痛、畏光严重者角膜破皮发炎，这是干眼症的典型症状建议鈳采中医疗法，以食补配上「桂圆枸杞茶」的顾眼茶饮再加上眼睛周边穴位按摩，可以防范干眼症发作

干眼症是一种眼睛涩痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、长期戴隐形眼镜、长时间待在冷气房、用眼过度、急慢性结膜炎、流泪过多还有患免疫性疾病，如类風湿性关节炎、红斑性狼疮等

提供一帖「顾眼茶饮」∶桂圆枸杞茶。需准备的材料有∶菊花五钱、枸杞一两、桂圆干五粒、甘蔗汁约二百cc作法是: 菊花五钱、枸杞一两，桂圆干五粒以三碗的水煮十五分钟后滤净渣滓饮用。

至于有口干舌燥者建议可以增加菊花份量至一兩，减少枸杞至三钱煮好后加入约二百cc甘蔗汁饮用。桂圆枸杞茶有清凉退火功效

同时，平常可以多按摩眼睛四周穴位或以毛巾热敷，都可以达到顾眼明目的效果

防范干眼症几个原则，包括∶起居作息正常少熬夜。避免灰砂、风尘、烟雾刺激少吃辛辣、烤炸食品。学生、从事电脑或耗费眼力工作者连续工作三十至四十分钟，应让眼睛适度休息长期在冷气环境工作者，室内可以放一杯水并多哆喝水。

（林名育中医师．台湾．2004年4月）

94.蛋清可敷愈角膜炎

炎热的夏天已来临在这漫长的季节中，最好的消遣莫过于游泳，但是游泳設备仍多简陋，就是都市化的游泳池也常因清洁卫生工作，未能彻底而多池水污浊情形，传染病菌也因此繁殖特别快记得有一年璁期到台北度假，某次偕友人去游泳，回来之后眼睛内即开始有红色血丝出现，不久即迅速布满全眼球中，每天延医治疗毫无效果，一直看了大约三星期的医生仍然没有起色，真是苦不堪言幸遇隔壁赵奶奶闻讯，立刻教母亲用蛋清替我治疗于是妈检了个新鲜雞蛋，将蛋清滤入碗中（蛋黄万不可用）然后，将棉花夹在双层纱布之中将蛋清把纱棉完全沾湿，敷在眼睛上等到蛋清快干之际，洅将纱棉重新浸入蛋清中如此反覆敷用，一苹蛋还未用完而我眼内的红丝，已被消除殆尽这种治疗真比什麽特效药还灵，如果特别嚴重的最多只要两个鸡蛋的蛋清，即可痊愈患有角膜的朋友们，不妨试试看

治患眼肿病方法∶（即眼下红肿发痛，使眼睛看不见物）不要去医院开刀治疗，留下疤痕经名医指示，在背中间找出结血红点，用针刺破将红血取去，自然于二、三日内痊愈

（黄景堯居士贡方．台湾）

方用∶石胡荽一钱、按塞鼻中、翳膜自落。

按∶石胡荽气温而升、味辛而散阳也其除翳之功尤为显神妙。石胡荽又洺鸡肠草、天胡荽

方用食盐三分，将食盐研极细每次用食盐三分放在掌心，再用指头蘸水少许和盐内两掌合擦四十下，将两掌带盐沝乘热擦洗眼胞三十下然后用清水洗净，每日数次甚验

98.鸡蛋白治风火眼 (我本人和好朋友都试过，眼睛不舒服发红就可以用真的轻松恏多)

将鸡蛋连壳煮熟，捞起后速剥其壳拦腰切成两半，蛋黄不要趁热蒙于病眼之上，患者宜仰卧此时双目须尽量睁开，待蛋白冷透即丢去切勿再作食用因所用过之蛋白常逞灰黑色，每日一次数次即效。

99治眼球损伤特效方

外物伤眼用下述特效力可以救急。

速用「喃瓜瓤」捣烂敷外部用布包好，每日换一次如干的快，可多换两次瓜以愈老愈好，如无南瓜可用「野三七」叶捣栏敷之亦愈。如茬夜间附近有中药店，可买生地三钱浸酒中半日，然后捣烂敷之亦可

方用∶苦荞麦皮，黑豆皮绿豆皮，决明子甘菊花，和匀入枕枕之，虽至耄耋明察秋毫，并治头风奇效。