原标题：腿又短又粗记住6个瑜伽什么动作能让腿长，助你腿长1米8！

女明星都希望自己有一双上镜修长的美腿海报上、广告中、时尚大片里，每个女星都拥有一双纤纤細腿个个长1米8。然而现实中她们也拥有一双美腿吗？

『 韩星朴信惠的腿总是被诟病因为现实和照片里差太多了 』

『 阿娇是出了名的夶象腿 』

『 高圆圆女神拍照P了腿之后就完美了！』

『杨紫和赵丽颖同样都带点婴儿肥，可是杨紫的腿却比赵丽颖粗了一大圈 』

你拍照需要P腿吗如果你也需要，不如从今天开始让我们放下PS，练出一双真正的美腿好吗

一起来动动腿吧！每天10分钟，每个什么动作能让腿长做15-20佽让你也拥有一双经得起镜头挑剔的大长腿！

? 双脚并拢站直，双腿交替向后抬起尽量抬到最高，同时体会臀部收紧的感觉这个什麼动作能让腿长能够拉高臀线，让腿部从背面看显得更长、臀部更翘~！

? 双脚前后分开约半米向下蹲，直到前后腿呈90度做完一条腿后，双腿交换位置注意什么动作能让腿长的标准性，记得换边练习哦！

? 双脚打开与肩同宽双手放在胸前，深蹲至大腿与地面呈水平状注意重心尽量向后，膝盖不要超过脚尖避免膝盖受伤。

? 曲腿平躺双手放身体两侧。用力把髋部向上顶直到身体呈一条直线，同時收紧臀部保持3秒钟再放下。这个体式瘦臀最快！

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