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当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。
导致的其他原因：
1.运动前调整
身体没活动开或还没有调整好就开始运动，如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
2.锻炼过度
扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险。因在时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。
跟腱附近受了外伤或有感染。更多
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕，早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
典型症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
走路、等运动时跟腱处疼痛、、皮肤发红发烫。
跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。更多
1.询问患者日常有关的活动情况。
2.检查脚部，需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。
3.磁共振（MRI）扫描，使用磁场来显示身体软组织的图像，对与否加以诊断。更多
1.自救方法
（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
（2）注意休息，避免负重，合理运动。
（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
2.使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。
非手术治疗（包括）能够使在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
选用消炎止痛的药物外敷。更多
多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就有较好效果。
其实我们只是强调多补充，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。
鸡和鱼，不必忌食。一定要有充足的来源，此期间，可比平时多些，丰富些。更多
1.运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起。
2.加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3.挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4.距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。更多
相关专家达人解答
3个回答最佳答案：你好:跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤,初期在踝关节后下部有酸,胀... 助产士1个回答最佳答案：跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,如果不及时治疗,会... 助产士2个回答最佳答案：你好不要长时间的站立，用脚过度，长时间的用力过度。 高级护理2个回答最佳答案：你好，运动引起了跟腱炎应该是运动不当或长时间固定动作等问题造... 特聘专家，主治医师4个回答最佳答案：你好，首先要考虑的应该是根骨刺造成的可能，其发生原因应该与骨... 主任
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跟腱炎的治疗
跟腱炎这种疾病主要是指跟腱这个部位得了炎症,一般在做运动的时候容易受伤,例如：打篮球和踢足球等运动，容易引起跟腱炎。而跟腱炎容易引起极度的疼痛,甚至会发现肌腱部位出现肿大等,如果没有及时进行处理，会导致病变区域加大，导致出现结节的。那么到底跟腱炎的治疗方法是什么呢?
　　跟腱炎的治疗方法比较多的，在家里最快的方法就是利用止痛药外敷，如果病情比较严重，最好的是及时到医院治疗，千万不要自己胡乱利用所谓的偏方治疗，容易导致病情加重，出现更加严重的症状。
　　跟腱炎的治疗
　　跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
　　跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛
　　跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
　　典型症状
　　1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
　　症状：
　　急性期：走路、等运动时跟腱处的疼痛;跟腱的肿胀;跟腱处的皮肤发红发烫。
　　慢性期：跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨;走路，尤其是及上楼会感觉跟腱疼痛。慢性跟腱炎多长期且持续存在。
　　治疗方法
　　在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：
　　使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间时使用夹板，以保持跟腱固定。
　　穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
　　手术：非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
　　外用药：选用消炎止痛的药物外敷
　　措施：1.运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。2.冷敷。3.根据需要使用矫形器具或者改变运动方式4.物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让肌伸展5.到专业的医院系统检查看看，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。6.选用纯野生山林草药，外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：和燥火食物。
　　相信大家对于跟腱炎的治疗方法已经了解清楚了，其实跟腱炎的治疗，主要在于护理，利用冰块敷在伤处，服用止痛药等，还有就是最好利用拐杖等辅助物，对于病情的治疗还是有一定作用的。当然如果病情十分严重，这些方法已经没有效果了，一定要及时去医院治疗，在饮食上也要注意，最好不要食用牛肉和鸡肉这类燥火的食材。
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