原标题：这十种食物脂肪肝最怕三种食物肝最“怕”，别说我没有告诉你

患上脂肪肝最怕三种食物肝之后一定要多吃减脂护理肝脏的食物比如豆制品、胡萝卜、山楂等都有利于脂肪肝最怕三种食物肝的病情恢复，下面小编为大家详述一下哪些食物适合于脂肪肝最怕三种食物肝患者食用

脂肪肝最怕三種食物肝患者吃什么比较好？

豆制品属于脂肪肝最怕三种食物肝饮食首选食物比如豆芽，豆腐豆浆，里面含有丰富的营养有利于降低血脂每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等

枸杞具有护肝补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝朂怕三种食物肝患者的养生枸杞里面含有一种甜茶碱，能够防止肝脏里面过多的脂肪肝最怕三种食物积存可以更好的防止脂肪肝最怕彡种食物肝，所以患有慢性肝病的患者应该多吃枸杞

当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进了食物的消化，有利于把胆凅醇转化出去里面含有的熊果酸能够降低脂肪肝最怕三种食物在血管壁的沉积，尤其是脂肪肝最怕三种食物肝的患者特别适合吃山楂来進行消除所以很好的保肝食品。

绿茶里面含有的茶多酚能够更好的降低肝组织中的过氧化脂质含量，从而降低了甘油三酯可以更好嘚防治脂肪肝最怕三种食物肝。

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，能够减少脂肪肝最怕三种食物的存在并且有利于滋补肝脏，同时里面含有的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动从而刺激粪便的排出，减少了毒素能够有效的防止细菌和病毒对肝脏的損伤。

银耳里面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、微量元素、胶质以及银耳多糖尤其是银耳多糖不仅可以改善肾功能和肝功能，并且可以降低甘油三酯和血清胆固醇有利于促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力

大蒜里面含有丰富的蒜素，能够更好的维持吞噬细胞的活性从而抑制癌细胞的发展，促进淋巴细胞的增生避免腹部脂肪肝最怕三种食物的堆积，有利于可以加强肝脏的解毒功能最好把大蒜捣成泥吃。

西红柿里面也含有丰富的维生素b、维生素c、维生素p、胡萝卜素可以清热解毒、健脾消食，能够降低胆固醇含量经常性的吃可以预防脂肪肝最怕三种食物肝和高血脂症。

燕麦里面含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素能够更好的降低血清胆固醇的浓度同时燕麥粉可以降低胆固醇和甘油三酯的含量。

洋葱里面含有丰富的硫氨基酸和二硫化物不仅仅可以杀菌而且还能调节人体的血脂，具有抵抗動脉硬化的功效同时里面含有的大量前列腺素a有利于降低血压，防止血管内血栓的形成多吃洋葱可以防治脂肪肝最怕三种食物肝和心腦血管疾病。

温馨提示：脂肪肝最怕三种食物肝患者除了以上食物之外也可以多吃柠檬、猕猴桃、海带、冬瓜等，远离高脂肪肝最怕三種食物的食物