女生痛经有什么最实用的缓解方法？
嗯......女朋友痛经，求点儿大家实践过的比较有效的方法。
按时间排序
我也是痛经，我这次找到一个好方法，用红糖，红枣，枸杞，姜，一起熬。大概10-15分钟就行了，然后趁热喝。最好起锅的时候就喝，3.5分钟内喝完。我是严重痛经哦，喝了就跟没事人似的。不过最好多熬点，每天喝4-5杯。红枣枸杞什么的要吃掉哦。希望能帮到你。
一定不要吃冷的！！！知道工业用盐嘛！炒热，大概10分钟，暖肚子上，每天坚持，大概一个月后看效果，这个是因人而异。不知道他是先天性还是继发性，继发性可采用，先天还是去看医生
首先，目前西医对痛经没有太好的方法，去了就检查，检查了要么说什么问题都没有，要么说子宫哪里什么问题，怎么办，不知道，就说生了孩子就好了。有些人生了孩子确实缓解了，但生了孩子仍痛经的大有人在。现在很多女生靠止痛药物止痛，这种方法不可取，网上有很多人因为服用止痛药物而有副作用的，大家可以自己检索下。其次，中医调理痛经的效果还是很不错的，方法也多种多样，比如中药，针刺，艾灸，按摩，中药泡脚都可以。当然了，效果可能因人而异，也因大夫的水平而异。就我个人而言，我虽自诩擅长调理痛经，但也碰到了好几例调理效果不理想的。在一个中医大夫那里调理效果不佳，就换一个大夫看看，一定会遇到可以解决的人的。另外，改掉不良的生活习惯也是很重要的一方面。不可过吃生冷寒凉的食物，不可过量吃海鲜水果，空调不要太低，不要穿衣太少，适当运动。
个人痛经程度中上，能影响日常生活的级别，兼有腹泻和呕吐的表现。常用两个方法第一个是意念疗法（可能看起来有点傻逼，嗯集中全部注意力，内心默念“好起来”，或者“别再痛”，半小时到一小时见效成功率90%，如果无法集中精力就不管用第二个是穴位按摩＋睡觉，脚腕附近的三阴交，还有脚心不知道什么穴其他建议日常健身可以减轻甚至消除痛经，但是需要坚持。我体验了两个月，亲测有效。另一个不确定建议，吃素。半素食之后，虽然还会痛，但持续时间减半，也没再吐过。无法自愈的痛，请去看医生。
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开始就发生的腹痛，原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。 痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的.建议在治疗上使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力
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痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。 痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的.建议在治疗上使用痛经...
热水袋暖，最好恒温
望好评谢谢
答: 病情分析：
这种情况有可能是气血不足，你需要去测个血压，看看唇色，指甲颜色，舌苔，看后开些中药。
指导意见：
到附近诊所去看看这些情况，然后跟我说说，我给你开个...
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缓解痛经的方法有哪些？
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　　导语：缓解的方法有哪些？在道路上，痛经可谓一大难缠，小编之前提醒过大家&&，避免因为年龄增长而身体内部器官，更不能承受痛经之害。所以日常生活中，我们更要提高对于痛经的警惕性，今天小编要给大家支支招，看看哪些方法最能有效缓解痛经。　　痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14&26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，疼痛发生在月经的第一天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第二天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、、腹泻和头痛也较常见。　　缓解痛经的方法都有哪些呢？　　一、针灸按摩是中医的方式，相对来说效果比较好，常用的方式如下：　　1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。　　2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。　　3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用）　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。　　二、调理饮食缓解痛经　　要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。一个健康的饮食习惯包括了不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。　　因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可以让你在月经期间尽量降低痛经的程度。　　推荐食谱：益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到活血、去淤、行气、养血、止痛的作用，是女性缓解痛经患者的食疗佳品。　　三、用药缓解痛经　　专用调理痛经的药物，效果比较好，但是小编提醒要警惕依赖性。　　为了避免痛经出现，日常生活中要保证身体营养均衡，月经来之前一周请注意补充矿物质，防止肚子受凉，这样就大大降低了痛经概率哦！
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客服信箱： & 电话：010-科专家介绍，缓解痛经可分为两种方式，一是饮食疗法，而是行为保健方式。如在痛经时喝红糖、推拿小腹、多喝热水都可以缓解痛经。此外，饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持暖和、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药等都能有效缓解痛经。
1、服用维生素：很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，或许促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
4、禁酒：假使你在月经期间轻易出现水肿，那么饮酒将加重此问题。不要使用解尿剂;很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，实在，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
5、保持暖和：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
6、作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
7、练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
温馨提示：缓解痛经以平时的好习惯和预防为主，建议女性朋友出现痛经时还是要及时询问、治疗，这样将使您轻松愉快、无忧无虑的度过每月的特殊时期!
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[男性不育]有效缓解痛经的五个好方法(组图)_新浪女性_新浪网
有效缓解痛经的五个好方法(组图)
　　导语：很多女性朋友一遇到生理期就会痛经，特别是年轻的MM们，一碰上生理期就会由生龙活虎变得垂头丧气。今天小编就跟大家分享对付痛经的五个妙方。
　　痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。小编看到过身边痛经最厉害的，是一个朋友，她几乎是每到生理期就会叫一次救护车，轻则第二天可以从医院回来，重则要频繁进出几次医院。相信周围很多女性都会出现痛经这个状态，但是并不会像小编的哪位朋友那么厉害，只是，那一种痛法也是很难去忍受的。
　　痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以，痛经也不能小觑，一定要认真对待，免得产生翁更大的问题。
　　第1类方法：按摩
　　1、请你的好朋友协助你。
　　2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
　　3、一切准备就绪，go。
　　4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。
　　5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。
　　特别提醒：
　　1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。
　　2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
　　3、经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。
　　4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。
　　5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。
　　6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。
　　第2类方法：热敷
　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　第3类方法：药物
　　1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
　　2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
　　特别提醒：如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。
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