首都师范大学|大学生心理健康
一、 自我评价
课程地位：
&&&&本课程在全国同类课程中居于领先地位，在全国高校中发挥了示范和幅射作用。
&&&&1. 构建了一个以心理素质培养为目的的课程理论体系，从大学生的实际需要出发，整合心理学科内部及心理学与其他学科的理论，吸收最新理论与实践研究成果，贴近学生实际。
&&&&2. 教学质量深受学生欢迎
&&&&2004年北京市教工委组织的一项对我校大学生思想政治状况调查结果表明，我校学生对心理咨询中心开设的《大学生心理健康教育》课和组织的各项心理素质教育活动最满意。学生们每周都期盼着能给他们带来心理成长的课程，认为此课程提升了他们的心理素质。
&&&&3. 课程负责人成为本专业中有影响的带头人
&&&&主讲教授蔺桂瑞担任北京高教学会心理咨询研究会副会长、秘书长，中国心理卫生学会大学生心理咨询专业委员会常务理事，在北京和全国高校中发挥重要作用。
&&&&4. 在全国高校中发挥示范和幅射作用。
&&&&《大学生心理健康教育》成为同类课程中为北京市各高校大学生跨校选修的课程。负责人蔺桂瑞教授被北京大学等8所高校北京宣武区等5个区县教委聘为心理健康教育顾问，多次为北京市和全国高校心理健康教育骨干教师进行培训，为清华大学等多所大学的学生进行讲座，教学效果受到师生一致肯定。
二、专家评价
&&&&国内著名心理学家北京师范大学的林崇德教授、清华大学的樊富珉教授、北京大学的唐登华教授、都对我校的《大学生心理健康教育》课程教学、心理健康教育，以及我校对北京和全国大学生心理健康教育的积极影响，给予了充分肯定和很高的评价。林崇德教授说：“在我国高校的心理健康教育领域，首都师范大学大学生心理健康教育处于领先地位，不管是在队伍建设和教材建设方面，还是在实际效果方面都被全国同行所赞赏，引起了全国同行所关注，视为学习的榜样。” 樊富珉教授说：“首都师范大学有一支热数量和质量都很强心理素质教育的教师队伍，他们在心理健康课程教学、心理咨询和学校整体心理素质教育方面不断创新，在北京和全国高校中起到了示范作用。” 唐登华教授说：“她们开设的《大学生心理健康》课程，在理论上整合了心理学、精神卫生学和教育学学科的内容，在实践上吸纳了近年来我国大学生心理素质教育的研究成果，形成了一门广受大学生欢迎的创新课程”“蔺桂瑞教授多年来为北京大学临床心理学的研究生进行专业实践指导，为北京大学的教师学生讲课，受到了师生的欢迎。” （见三位专家评价意见）
对首都师范大学《大学生心理健康》课程的评价（林崇德）
&&&&首都师范大学蔺桂瑞教授主持的《大学生心理健康》课程已有十余年历史，该课程在首都师范大学开设与我国心理健康教育同步。我国的心理健康教育起始于20世纪80年代末90年代初，而首都师范大学开设大学心理健康课程也是这个时间。在首都师范大学，蔺桂瑞教授领导的大学心理健康教育课程有一支学术水平高、力量强的队伍，人数为10人，有高级职称的8人，这个比例在一般高校中是很少有的。在我国高校的心理健康教育领域，首都师范大学大学生心理健康教育处于领先地位，不管是在队伍建设和教材建设方面，还是在实际效果方面都被全国同行所赞赏，引起了全国同行所关注，视为学习的榜样，积极到首都师范大学来实地考察和学习，蔺桂瑞教授为首的首都师范大学心理健康教师队伍多次为北京高校素质教育骨干教师进行课程教学的培训和示范，并在北京许多高校，乃至全国不少兄弟省市高校的大学生中讲授课程的有关内容，广受教师和学生们的欢迎。这说明首都师范大学大学生心理健康教育的课程具有对全国的心理健康教育的辐射作用。
&&&&首都师范大学对蔺桂瑞教授主持的大学生心理健康教育的课程给予很大的投入，特别是在现代化教育技术方面（如多媒体教学方面）作了相当突出的建设，这包括课堂教学多媒体手段、大学生心理教育网络和现代化大学生心理健康咨询室，数量之多、质量之高在全国同一领域中处于领先地位。大学生心理健康课程实际效果相当突出，这门课程深受大学生的欢迎。《大学生心理健康》课程从教学内容到教学方法都有创新。从教学内容上，他们以大学生的心理发展需要为出发点，以增强学生的心理素质为目的，针对大学生经常出现的心理问题，组织心理学的相关理论知识，打破了单纯以理论体系构建课程内容的传统做法，既重视课程的实际应用性，又重视心理学理论的科学性，做到了理论联系实际。在教学方式上，他们把课程教学和课外的心理讲座、个别心理咨询、团体辅导、校园心理文化活动以及心理危机干预等实践活动有机结合，大大扩展了教学的时空，提高了教学的针对性和实效性，使学生能够学以致用。在课堂教学中，他们采用多重互动体验式教学方式和案例分析教学方法，使教学具有活力和吸引力，对提高学生学习积极性，增强心理素质起到了积极作用。在教材建设方面，首都师范大学教师独立地或与个别兄弟院校作合地出版了《健康心理与人的发展》、《性心理与人才发展》、《大学生心理困扰自解》等教材，作为主要成员，蔺桂瑞教授还参与了北京市教育工委组织的《大学生心理素质教程》精品教材的编写。所有编写的教材都体现了理论与实际的统一，分析问题与应用操作的统一，在国内颇具特色。目前这些教材已被全国许多高校所使用。
&&&&为此，首都师范大学已把大学生心理健康课程列为学校的精品课程，而且已经成为同类课程中为北京市各高校大学生跨校选修的课程。我认为首都师范大学的《大学生心理健康》课已达到北京市精品课程标准，所以，我同意该课程申报北京市精品课程。
对首都师范大学《大学生心理健康》课程的学术评价（樊富珉）
&&&&首都师范大学有一支以蔺桂瑞教授为首的在思想素质和专业素质都较强的心理素质教学师资队伍，这支队伍无论在数量上，还是在质量上都处于全国高校的领先水平。他们早在1995年就开设《大学生心理健康》公共选修课。十多年来经过不懈地探索、改革、积累和创新，已经形成了一门科学性、知识性和应用性都较强、深受学生欢迎的课程。在教学内容上，他们打破了传统的以心理学理论自身的逻辑体系构建课程内容的作法，做到以理论为依据，以增强学生心理素质为目的，构建了专题式教学新体系；在教学方式和方法上不断创新，把课堂教学与心理讲座，与日常的心理咨询、团体辅导和训练、校园心理文化活动有机结合，大大扩展了教学时空。在课堂教学方面，采用了互动式体验式、案例教学等方法；在教学手段上，采用现代化教学技术，全体教师都使用多媒体教学，全部教学资料网络呈现，符合现代教育发展的趋势，取得了良好的教学效果。
&&&&由于这门课教学质量高，贴近学生贴近生活，符合学生成长规律，目前已经成为同类课程中被北京各高校大学生跨校选修的课程。在教材建设上，蔺桂瑞教授等人独立或与兄弟院校合作编写了《健康心理与人才发展》、《性心理与人才发展》、《大学生心理困扰自解》等相关教材，教材的理论性和实用性很强，贴近大学生实际，已被全国许多高校使用。
&&&&蔺桂瑞教授作为首都师范大学心理素质教育的学术带头人，也是在北京和全国有影响的专家。她参与了北京市教委大学生心理素质教育教学、咨询、危机干预大纲的制定，参与了北京市精品教材《大学生心理素质教程》的编写，并多次在教育部和北京市举办的高校骨干教育培训班上进行示范教学。蔺桂瑞教授被北京大学等8所高校聘为心理健康教育顾问，为清华大学等多所大学学生举办讲座，对北京市和全国大学生心理素质教育做出了积极贡献。
&&&&首都师范大学校领导重视大学生心理素质工作，学校从2001年就将《大学生心理健康》列入了重点建设课程，2005年又列为校级精品课程。学校心理咨询中心用房、硬件建设和经费投入的数量、质量，也都在全国居于领先地位。近年来，北京和全国大学生心理咨询研究会多次在首都师范大学召开现场会，推广他们的经验。全国有近百所高校到首都师范大学参观学习，在北京和全国高校心理素质教育中起到了示范作用。
&&&&鉴于以上原因，我认为首都师范大学的《大学生心理健康》课程已达到北京市精品课程标准，我同意推荐该课程申报北京市精品课程。
北京大学唐登华教授的推荐意见
&&&&蔺桂瑞教授是目前国内大学生心理素质教育和心理咨询方面很有影响的专家。从我国大学生心理健康教育起步开始，十余年来，她带领首都师范大学一批热爱大学生心理素质教育事业的中青年专业教师，积极探索我国高校心理素质教育的途径和方法，创造了“高校四结合心理素质教育的模式”、“高校心理危机预防与干预的五级工作机制”等一批对全国大学生心理素质教育具有示范作用的理论实践研究成果，独立或合作出版了《心理健康与人才发展》、《性心理与人才发展》、《大学生心理困扰自解》等被全国高校普遍使用的教材和参考书，发表了百余篇学术论文。在实践和研究的基础上，她们开设的《大学生心理健康》课程，在理论上，整合了心理学、精神卫生学和教育学学科的内容，在实践上，吸纳了近年来我国大学生心理素质教育的研究成果，形成了一门广受大学生欢迎的创新课程。由于蔺桂瑞教授等开设的这门课程教学内容既能体现国内外心理健康教育理论发展的前沿，又能切合大学生的实际需要；在教学方法上运用先进的学生互动体验、自主性学习方法，课程具有吸引力和感染力，实效性强的鲜明特点。目前这门课程已经成为北京市各高校大学生跨校选修的课程。鉴于蔺桂瑞教授在专业上所取的成就和的影响，北京大学聘请蔺桂瑞教授为北京大学大学生心理素质教育顾问，临床心理学的专业督导教授。她多年来为北京大学的博士、硕士研究生进行专业实践指导，为北大的教师学生讲课，其专业教学水平受到了师生一致肯定。从多年的教学经验积累、科研水平和学术界的评价这几个方面来看，蔺桂瑞教授所主持的《大学生心理健康》课程已经达到了教育部“精品课程”的要求。我推荐申报国家级精品课程。
三、学生评价
&&&&学生们非常喜欢《大学生心理健康》课的内容和教学方式，他们说这门课的教育甚至胜过任何一门专业课，对自己一生都有指导意义。他们对课程的评价主要有3点：
&&&&这门课互动性很强，打破了固有的老师讲、学生听的教学模式，老师组织的丰富多彩的活动，创设了一种轻松和快乐的氛围，使每个人在充满活力的课堂上，真正敞开心扉与他人分享，在不知不觉中获得了心理的改变。
&&&&这门课针对性很强，实用性强。所讲内容都是针对大学生的，对于常见的心理问题给予指导，通过上这门课学会了面对生活中各种压力的方法，学会了如何调整心态、增强自信，解决了很多正在面临的实际问题。许多同学通过这门课的学习发现自己长大了，成熟了。
&&&&一些存在心理障碍的同学，心理问题得到了不同程度的缓解，许多人打消了顾虑，勇敢的走进咨询室主动寻求帮助，从而减少和避免了严重心理疾患的发生。
学生对蔺桂瑞教授教学情况的评价材料
&&&&这门课引领我走向崭新的人生
&&&&1．我变成了一名自信乐观的大学生
&&&&我是02级英语教育系的郑阳。如果说上大学期间有哪门课给我影响最大甚至改变了我的大学生活，那么毫无疑问是“大学生心理健康教育”选修课。我是以全班倒数第一的身份考进来的，压抑与烦恼充满了我的大一生活，我觉得我和周围的一切都格格不入，每天早上醒来出现在我脑海里的第一句话是：“我不知道这样的世界何时是个尽头”。但我很幸运，我选修了您的课，学习了自我意识的认知、人际交往等知识，让我从一个自卑沮丧的小女孩变成了现在的一名自信乐观的大学生。现在我已经是一名大三的学生了，到了该考虑今后去向的时候，我已经决定：考研，考心理方面的研究生。也许过程会很辛苦，但我一定会努力！
&&&&您的课不仅帮助了我，还让我体会到了帮助他人的快乐。在今年的心理文化月期间，我被委派到北京市城建中专，为那里的学生做心理测量和咨询。那是5月26日，那一天有人第一次称呼我“老师”。有学生对我说：“老师，有些话我平时从不和别人讲，但今天我想和您谈一谈。”我真的感受到了一种被信任的感动，体会到了帮助他人的快乐和实现自我价值的满足！
&&&&2．这门课带给我惊喜的改变
&&&&通过老师对自我意识的讲解，我渐渐地有了自信，在课上也敢积极与周围同学交流，更加爱参与各种活动了。那几周的时间，自己感觉仿佛成熟了不少，能够处理好自己的事情了。如今，我能自信地参加团委竞选，这种改变是心理健康课带给我的惊喜。
&&&&3．我深深地喜欢这门课
&&&&我很喜欢这种感觉，就是随着老师的话想着自己的事，用老师的话去调解、指导自己的心情。喜欢课前大家分享时间，每个人坦然地说出自己不曾说过的心里话，有问题了其他人就会帮他。顿时就会觉得互不认识的大家居然能像好朋友一样说出自己的心声，难能可贵！感谢老师给了我们相识并建立友谊的机会，并教会了我们太多数不清的人生法宝，我想以后用到他们时一定会想起老师那可亲可信可爱的笑脸。很舍不得和《大学生心理健康教育》说再见！
&&&&我总是热切地盼望着去上这门课
&&&&1．这门课打开了我心灵上那扇紧闭的窗
&&&&渐渐的，我习惯了期待着周四的到来，习惯了微笑等待微笑着的老师走进教室，习惯了微笑着听老师给我们上课，微笑着听其他同学的踊跃发言，微笑着上完两小时的课走出教室。习惯了一直保持微笑。渐渐地，我的心态平和多了，不再每天都静不下心来，不再那么少言寡语。朋友们说我开朗了许多。后来渐渐地学会了祝福和感恩，常常能从些许小事上得到启发。我曾经也和许多人一样拒绝谈及自己的问题，也从不认为自己有学习心理课的必要。而这门课不仅让我们对心理学有了初步的认识和了解，而且打开了我心灵上那扇紧闭的窗
&&&&2．这门课使我如沐春风
&&&&我喜欢我们的老师，她把心理学当作一项神圣的事业。第一次课听下来，我就心满意足。与其说老师是在讲课，倒不如说她是在与我们谈心。她娓娓道来，让我们感到如沐春风，心情舒畅。因而每节课都成了我内心的期待，我就像一个不知饥饱的孩子一样，天天都在期待着这门课，只可惜一个星期只有两节课!
&&&&3．每次课都带给我新收获
&&&&我是一名来自农村的大学生。刚进入这座城市时，一切都是新的。开学第一天，看着城里学生说话自然、行动自如的样子，心里真得很自卑，无形中也留下阴影。现在我不再像以前：把自己封闭起来，让同学难以接近。我还时常将课上老师讲的精彩部分说给朋友听，他们说: “这课真好，下学期我也选。”
&&&&我总是热切地盼望着周三的到来，因为那一天能上您的课，每次课我都会有新收获。您的课帮助我战胜了原有的自我。现在的我，生活中尽量微笑着对待别人，我惊奇地发现：别人回报我的远远大于我的付出。 同学们都说我变了，变年轻了，我自己也觉得每天过得都很充实，每天都有新鲜的感受。 那天我终于鼓足了劲，在您的课堂举起了手，您高兴地让我上讲台。我说得很激动，台下响起了同学们的掌声。这些都是心理健康课带给我的成长，我为我的成长而高兴。您的课带给我做梦都想不到的快乐、发展与进步。
&&&&解决了很多我们正在面临的实际问题
&&&&1．以前那个积极健康的我又回来了
&&&&记得10月23日的那次课，课堂上我进行了发言，一下说出了三件高兴的事。老师点评了我的第一件事（比赛得了第六名，我很高兴是因为这是我的最好成绩），说我是一个自我形象好、自我意识高的人。当老师这样说的时候，我特别高兴，我突然觉得：我回来了，那个从前自信、坚强、有能力、有理想的我又回来了。也许所有的人都认为：大学生了，都这么大了，还需要表扬吗？我想，最其码在我，是需要的。就是从那节课之后，我从心理上积极地来上课了。
&&&&我想：我没有必要去和别人比。虽然现在我们现在处在同一个环境里，但我必须承认，很多东西我都不如别人，甚至比别人差很多。我现在该做的就是每天和自己比较，有一点进步就是我这一天的成功。这样，我不用和别人比较，我的自卑心理大大减少了，而在和自己比较的同时，我也一天天在进步。我相信我的这种方法是正确的，关键在于持之以恒。
&&&&好久都没有这样的感觉了。通过这些事我了解到：不要等待，当你发现自己的人际关系有疏漏时，积极主动地去弥补，人际沟通永远不嫌迟。要专心地倾听他人的话，要学会称赞他人。这些都是我在心理健康课上学到的，也是在实际生活中运用并取得成功的。
&&&&2．我学会了如何调整心理状态
&&&&我是一名特长生，对于公选课我可以不选，但我之所以选课来上，是因为我确实觉得我有很多、很大的心理问题需要解决，更重要的是我希望学完这门课之后，在心理方面能自我调节。由于我的性格和双胞胎身份，我不懂得如何去与他人交往，不善于与人从不认识到认识、熟悉。心理健康课让我认识到与他人交往的必要性和方法。
&&&&在上课的过程中我忍不住要流泪。因为我觉得老师所讲的内容全部是我的心理。自从上大学以来，我的心情一直处于不佳状态。上过这门课，我已能正视我的种种心理，也知道该如何调整心理状态了。
&&&&3．我学会了正确的自我接纳
&&&&上了心理健康课后，我猛然发现成长历程中的一个大错误：不接受长大的自己。我已经长大了，却总以小孩子的规则要求自己。我不喜欢现实就逃避现实，不喜欢社会就逃避社会，不喜欢承担责任，就不去发展自己的能力。总之，我是尽一切力量在逃，逃的过程中耗费了生命和激情。原来的我不喜欢上课回答问题，不是不敢，而是有些不以为然。我把自己的位置放得太高，高出了这个课堂。现在每次上课，我都很喜欢回答问题，也非常喜欢做游戏。
&&&&4．我走出了自卑的阴影
&&&&通过一学期的学习，我惊讶地发现自己真的长大了，最突出的表现就是心理的健康和成熟。对于我来说，一个个最难自我逾越的心理问题都要被攻克了，所以我内心对这门课的感激油然而生。我曾经很自卑，当初选这门课时并没有考虑到是否可以改变我的自卑。但在课上我发现自己变得非常主动，不知不觉成了小组里的“头头”，我自己觉得莫名其妙，可事情就这样不经意地发生了，到现在为止我自身的变化就是上这门课效果的有效证明。
&&&&授课方式丰富多彩
&&&&1．针对我们的实际问题组织教学
&&&&我感到这门课不同于以往的心理课，它的针对性很强，就是针对我们大学生常见的心理问题给以指正。它的互动性很强，打破了固有的老师讲、学生听的教学模式，与死板的专业课有很大的区别。开始的喜欢也许是出于对老师授课方式的青睐，觉得上这门课很有新鲜感。随着时间一周一周的过去，老师讲的内容也越来越丰富，范围也越来越大，我感觉很多事情都与我身边的事有关系。
&&&&2． 在与学生的互动交流中教学
&&&&从未在哪堂大学的课上，有老师这么亲切地跟同学互动交流的。这让我感到非常的惊讶，但又非常的舒服。接下来，自己便对老师的授课方式产生了浓厚的兴趣。比如说心理测验、图解知识、互动交流等，我觉得老师的授课方式其实也是在运用心理学知识使同学感到课堂的活力。让听课不再那么枯燥、烦闷，能调动大家的情绪。
&&&&3． 这门课带给我快乐
&&&&学起来最快乐的就是心理课。因为在心理课上我们都不再是配角，而是当上了主角。老师的第一堂课在脑海中记忆犹新。课上，老师让我们做自我介绍，我当时的第一反应就是吃惊，因为仿佛是在大学中禁锢得太久的缘故，一时还很难敞开自己的心扉，还是勉强地作了介绍。后来老师的坦诚很是让我惊叹，款款道来许多听起来很是不起眼的东西，但是却很能打动我的心，也改变着我的思想和行为。
&&&&心灵在潜移默化中成长
&&&&1．我学会了与人分享
&&&&通过这一学期的学习，我确实收获不少。它不仅解答了一直困扰我的一些问题，还帮助我正确地摆正了心态，积极地去面对以后多彩的生活。以前我有什么烦恼都一味地藏在心底，从不说给人听，其实我很难受，于是会经常发泄一番，发泄的方式很多，如喝啤酒，抽烟，去迪厅跳舞，有时还和别人吵架……现在完全不一样了，我总是将心里话和别人分享，我喜欢别人听我说，还给我一些建议。我觉得每当我说完之后，特别地舒坦。这门课是唯一一门我觉得轻松的课，老师的每个讲解都是如此贴近我的生活，每次上课我都深刻地体会到自己内心深处的感受，这门课让我在不知不觉中改变，不知不觉中快乐，并在不知不觉中成长。
&&&&2．我学会了说话技巧
&&&&您的课使我明白了被接纳的理由，原来说话也是有技巧的。人们越是在被揭开弱点时，越想把自己包裹得很紧，所以说话应讲求方式才能达到好的效果。我最好的朋友最近学习不在状态，当她向我诉苦时我对她说：“其实，我真的觉得你很聪明，如果能安下心来学习，那你的学习成绩很快会上来的。” 可以想到她给我的回应：“我真得很感谢你，知道你是为我好，我会努力的！”如果在原来我会说：“你最近心太浮躁，都落了这么多了，还不敢紧追！”我是不是长大了？变得更容易被人接纳了？
&&&&3．我学会了控制情绪
&&&&上过心理健康课之后，我了解了情绪是人们在内心活动过程中的心理体验，对客观事物的体验往往和我们需要是否得到满足有关。听老师讲的例子之后，我开始注意这个问题。从前的我在生活中太注意小的细节，很小的事都能让我气一天，现在争取让它们过去，忽略不计，让一天的心情保持平稳或积极向上。
&&&&我很庆幸这学期选修了这门课，它带给我的快乐、知识与经验是无价的！当我迷茫、不知所措时，我的脑海中就会浮现出老师的话及经验！它们可以帮我很大的忙。
&&&&4．我不再为口吃苦恼
&&&&我就是曾经在课后问过您关于口吃问题的那个女生。首先要感谢您给我的引导和支持。当您告诉我，口吃是可以治愈的时候，您不知道我有多开心。我原本已完全丧失了信心，以为口吃这个见不得人的毛病会伴我―生，影响我一生，也使我苦恼一生。现在我终于看到了希望。说到这个，我又要再次感谢您了。在您的最后―节课上，您让我起来问答问题，不知您是否记得?我回答完，您笑着夸我“表达很流畅”，我一下就明白了您的意思。我当时感动得差点哭出来，您绝对想不到，我心里有多么、多么、多么地感激您。我没想到您还记得我的事，更没想到您会用这种方式鼓励我，帮助我。我觉得一下子松了―口气，觉得终于有一个人可以懂我，可以帮助我了，长久以来我所有的担心、惶恐和无助一下减轻了许多。
&&&&这门课帮助我养成良好的性格
&&&&1．我懂得了如何作自我剖析
&&&&课上丰富多彩的活动，也让我第一次有机会可以介绍自己究竟在想什么。随着课程的深入，我在逐渐学习的过程中，不仅在了解心理这门课程，也在逐步了解自己的内心。原来并不是别人不懂得了解自己，而是自己没找到一个合适而正确的方式来把自己的内心展示给别人看，使自己不愿意让别人了解自己，当然问题不应该这么简单，造成我这样变相的自闭有一定的原因。躺在床上的我一边想着老师课上的内容，一边有生以来第一次一步步剖析自己的心。
&&&&2． 我学会了正确面对挫折和痛苦
&&&&通过一学期的学习，我确实收获不少。它不仅解答了一直困扰我的一些问题，还帮助我正确地摆正心态，积极地去面对以后多彩的生活。当我面试兼职被淘汰，我家教弄错地方儿错失良机，当我弄丢自己的饭卡、身上的钱的时候，当我心烦意乱学不进去的时候，当我付出很多努力依然不能获得奖学金的时候，当我-----我真的会伤心，会失望，有时候也怀疑自己的命运和未来，我怕，我怕再怎么努力也触摸不到我的理想。现在看来，人在年轻时多经历些挫折和痛苦不见得是坏事。经历了撕心裂肺的痛苦，才会知道什么是幸福；经历了啃噬人意志的恐惧，才慢慢学会了真正的勇敢；经历了被人嘲笑的时刻，才深深地体会到什么是“走自己的路，让别人说去吧”
&&&&3． 我懂得了乐观的重要
&&&&到了大学之后，因为家境比较贫困我一度陷入痛苦之中。在大一的第一个学期，我对周围的一切充满了消极感，我甚至对自己说：“是不是来错了地方。”自强和自卑，这两个东西一直折磨着我，成绩不如意，同学关系不称心，让本来还比较乐观的我充满了消极。后来经过《大学生心理健康》课的学习，我渐渐明白了：家庭贫困不是我所能选择的，但是，我可以通过自己的努力来改变。我明白我要用知识来改变自己的命运。我参加了班干部竞选，各种课外活动，和更多的人接触，现在我变得很忙碌也很充实。我已经把生在贫困家庭当作是自己的幸运，正是因为家庭贫困，让我具有了吃苦耐劳的精神，让我比别人更能独立自强！心理健康对我们的生活起到积极作用_百度知道
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人的价值观幸福观。广义上说，决定了人的价值取向，又需要数量。心理健康决定了生理健康，心理作用决定生理现象，对于您来说不可能获得圆满的回答，决定了人的性格，决定了人的的生活态度。这样的问题放在这个位置提问有些偏差，也就是人们所说的“心想事成”，对于大众来说也不会起到良好的社会效果，看来这是要完成某种任务了既需要内容
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心理健康与心理调适试题之三 判断题130
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