前天晚上睡前突然脑子闪过一些过去不愉快的事。然后就突然心里发慌。睡不着。很难受。坐立不安。。到今天_百度知道
前天晚上睡前突然脑子闪过一些过去不愉快的事。然后就突然心里发慌。睡不着。很难受。坐立不安。。到今天
前天晚上睡前突然脑子闪过一些过去不愉快的事。然后就突然心里发慌。睡不着。很难受。坐立不安。。到今天一直是这样子。注意力无法集中。。心慌得要死。难受。。。求救
药物治疗是不能解决问题的根，关键是你自身的压力太大了，经常性的思考问题，导致你的神经过度的紧张，所以你晚上都睡不好觉。也可以尝试一下以下的方法：1.在睡觉前准备一杯温度合适的牛奶，喝完牛奶后休息（记得放松）；2.用温水泡脚，也是一个很好的办法，能消除疲劳祝你能早日恢复睡眠质量。关键一点是要放松，不要想的太多了。不能停药，每次吃安律凡时候，增加一片苯海索片，病情一定会好转，药物不良反应也会逐渐减少！
来自团队：
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其他3条回答
试着静静的盘腿闭上眼睛静坐一会深呼吸
想些高兴的事吧
建议你把心平静下来
做些娱乐的活动缓解自身的压力
今天白天玩了一天游戏。和朋友。。但是吃过饭又去。那种感觉又来了
晚上是不是你一个人？
所以吗，不要胡思乱想，，
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出门在外也不愁我在生活中常常发慌，就算上课听书都有，感觉心里很焦虑和坐立不安，而且有幽闭恐惧症，请问这是什么原因_百度知道
我在生活中常常发慌，就算上课听书都有，感觉心里很焦虑和坐立不安，而且有幽闭恐惧症，请问这是什么原因
我在生活中常常发慌，就算上课听书都有，感觉心里很焦虑和坐立不安，而且有幽闭恐惧症，请问这是什么原因导致？
提问者采纳
您好，调整下心态。你可以克服的。
我不属于内向的人，心态也可以。
改变可以改变的。适应不能改变
努力着不能改变就应该去适应。要学会事物理性评估风险，避免过激反应。
学会理性评估风险。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他5条回答
我跟你也差不多
后来就得了某种心理病
你要hold住啊我觉得我一辈子都克服不了了
就是会出现这种情况才问怎么办阿。。。
我已经很后悔了
你去看医生吧
那么严重？
对反正我很严重
休学了半年。。。。
天哪。。。。。
我觉得我有很大的火气没地方发泄，有时还会出眼泪
我跟你应该不一样！
心理阴影和压力
阿。。。。。
你自己有想过可能是什么原因吗？
感觉好像莫名其妙就有心慌的感觉？
你曾经被关在暗暗的地方，不能出来过吗？还是你家人有没有给你灌输密室很可怕？
←_←没有这种东西，无形中形成的
照理说应该不会有问题啊
是想的太多了，尝试的让自己忙忙碌碌的，切勿想后面的事情，多看看一些调整心态的书籍，这样会改善好多的。
去看看心理医生吧
你是学生？初中还是高中？
幽闭恐惧症的相关知识
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出门在外也不愁}