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科学补锌 用“锌”呵护宝宝的健康
孩子缺锌会影响健康发育，所以家长朋友要注意给宝宝补锌，当然补锌也是要讲究技巧的，例如不缺锌的儿童，家长盲目补锌，反而会适得其反，甚至危害宝宝健康，那么在给孩子补锌的过程中要注意哪些事项呢?
不要盲目食用补锌的品
对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
谨防药物干扰
不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
补钙期间的食谱
食品要精细，韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。
莫忘补充钙与铁
研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的产品如伊分子锌硒宝，生物补锌制剂，生物活性高，吸收效果好，对肠胃没有刺激。
盲目的乱补，只会起到反效果，给孩子补锌，尤其需要注意以上细节。
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健康加油站病情分析： 你好，你的情况考虑就是压力过大而导致的植物神经紊乱，意见建议：可以服用21金维它来调理。平时需要多运动来增加身体的抵抗力。另外，睡觉前30分钟可以喝杯牛奶。
回复于： 06:17:01→ 孩子记忆力差要怎样补锌
孩子记忆力差要怎样补锌
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医生回复区
四方草爱心医生
帮助网友：4266称赞：101
&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，如果孩子缺锌较多的话建议药物补充，轻微缺锌食补即可，并且增强营养，加强锻炼，改善体质。&&&&&&
1：您好，如果孩子缺锌较多的话可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液，吸收较好。 2：也可给孩子吃含锌多的食物，比如坚果类，海产品、动物内脏中都是可以的。&&&&&&医生询问：
浪涛尽爱心医生
帮助网友：4760称赞：122
&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食注意多吃以下如：乳类、鱼、肉类,牡蛎，坚果类，动物肝脏等，含锌量丰富。&&&&&&医生询问：
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补锌可以提高记忆力吗？
补锌可以提高记忆力吗？
摘要： 补锌可以提高记忆力吗?记忆力减退时件很麻烦的事情，因为它会困扰我们的正常生活，所以如果发现自己的记忆力减退了，要马上找出原因，早点治疗比较好。今天微微健康网小编就给你分享一下补锌可以调高记忆力的好方法。希望可以帮到您。
　　补锌可以提高记忆力吗?记忆力减退时件很麻烦的事情，因为它会困扰我们的正常生活，所以如果发现自己的记忆力减退了，要马上找出原因，早点治疗比较好。今天微微健康网小编就给你分享一下补锌可以调高记忆力的好方法。希望可以帮到您。
　　随着年纪的增大，或者用脑过度，人的记忆力减退是正常的事情。如果记忆力减退，可以适当补锌。
　　记忆力减退，通过饮食可以防治。以下几种食物都是提高记忆力的好东西：
　　1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
　　2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
　　3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
　　5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的&长生果&。
　　6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
　　7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
　　8、黄花菜。人们常说，黄花菜是&忘忧草&，能&安神解郁&。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
　　9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的&辣&味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
　　10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的&最佳供给者&之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
　　11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
　　12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
　　此外，通过服用新稀宝牌锌硒宝片，可以有效补锌。在人的大脑发育阶段，补锌很重要，缺锌会影响脑部的发育，成年人的话，锌元素对身体健康也很重要。所以补锌也是防治记忆力减退的好方法。
　　微微健康网：随着年纪的增长，记忆力会随之减退，所以，老人要注重补锌。我们做儿女的要孝顺父母，要从父母健康的细节做起。
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