坚持做耳保健操能防耳鸣吗？
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坚持做耳保健操能防耳鸣吗？耳鸣，其实不是一种疾病，而是一种症状。作为耳科的难题之一，到目前为止，还没有任何一种特效方法，不论是药物还是手术，可以根治耳鸣。　　耳鸣，其实不是一种疾病，而是一种症状。作为耳科的难题之一，到目前为止，还没有任何一种特效方法，不论是药物还是手术，可以根治耳鸣。换句话说，倘若你患了耳鸣，你这辈子就与它“如影随形”常相伴。每一位耳鸣患者都需要学会如何与耳鸣“和平共处”，要想方设法控制它。如果能坚持做到以下三点，就能够有效减轻耳鸣。　　控制诱因　　耳鸣的发作通常有诱因，而且诱因复杂多样。比如，颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等；有的人精神紧张或精神受创后也容易耳鸣；有的人过度疲劳后也会耳鸣等等。有许多人因为耳鸣而抑郁、担心、烦恼，个别病人甚至有轻生的想法。　　耳鸣患者若能了解导致自己耳鸣的各种原因，到医院在专科医生的指导下进行治疗，在日常生活中尽量避免导致耳鸣的各种诱因，就能减少耳鸣发作的频率。　　“耳部保健操”要坚持　　武警医院耳鼻咽喉科研究所主任中医师龙目恒教授指出，从耳鸣诱因看，其发生因素多样，归结起来与情绪、作息、饮食、疾病等有关系。日常生活中精神、情绪调理必不可少，心情舒畅能缓解耳鸣的发作；少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意劳逸结合；临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料；夜间耳鸣严重者，可睡前用热水泡脚；对于重度耳鸣导致耳聋的患者，建议配戴助听器。　　临床观察发现，长期坚持进行耳部保健按摩，可以有效缓解耳鸣发生的频率和响度。何时进行耳部按摩效果最好？当然，并不是耳鸣发生时按摩效果最好。很多患者认为，平时不需要进行耳部按摩，等到耳鸣时再按摩。　　其实，对于耳鸣患者而言，不必等到耳鸣发生的时候再进行耳部按摩，日常生活中，长时间坚持耳部按摩比耳鸣时再进行更有效。&&&“耳部保健操”的具体方法如下：　　捏鼻鼓气，将鼻子捏住，憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声，突然开朗心情。　　按穴通络，用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交，按之穴位有酸胀麻感觉。　　搓耳前后，用同侧拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前、耳后皮肤至微红。　　击打天鼓，以两手掌部捂耳，食指压于中指上，以食指滑下弹响脑骨，由后往前，每次弹3-5分钟左右。　　鸣震天雷，以左手指屈曲置于左侧耳后，右手指置于右侧耳后，用手腕之弹力使指尖着力叩击头部，由耳后向头顶，再由前额至脑后，每次敲击3-5分钟。　　科学认识耳鸣　　耳鸣作为临床上常见的症状，它的发生可以是听力的伴随症状，在听力损失的起始阶段，如突发性耳聋、噪声性聋、老年性聋等，也许患者并没有觉察到听力损失，只是感觉耳鸣；耳鸣也可以是某些疾病的首发症状或前驱症状，如听神经瘤、噪声性聋、耳硬化症、药物性聋等。因此，耳鸣发生时，切不可掉以轻心，应到医院进行相关检查，及时排查可导致耳鸣的各种病因。耳鸣病因复杂，这也使得其治疗难度大，还没有一种特别有效的方法。不少病人接受过中西医各种治疗方法后，认为效果不理想。“耳鸣治疗有多种方式，比如病因治疗，其目的是针对引起耳鸣的原发病进行治疗，对于血管瘤、肿瘤等引起的耳鸣，可用外科手术治疗；有的是疾病伴耳鸣症状，既可药物治疗，也可以手术治疗，像梅尼埃病；其他治疗手段还有药物治疗、电刺激疗法、耳鸣治疗仪等。治疗效果也因病而异。”
参考资料：
[1] 39健康网
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热爱生活。喜欢旅游，码字、摄影。茂名画报特约记者；曾被评为广东省某部门十大写手之一。轻微耳鸣是什么原因引起的 耳部保健操缓解症状
14:46来源：哈秀时尚网
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　　导读：很多人都有过耳鸣的经历，耳鸣轻则出现嗡嗡的声音，容易让人烦恼，重则就会出现短暂听不见声音的时候，那么轻微耳鸣是什么原因引起的呢？引起耳鸣的原因有很多，可以有什么方法治疗耳鸣？
　　耳鸣不是病，而是一种症状，但却是耳科的难题之一，因为到目前为止都没有一种方法可以正确特效的治疗耳鸣，让它从此不再复发。所以说，耳鸣只能减轻和缓解，而无法根治。
　　耳鸣是什么原因引起的？诱发耳鸣的原因及其复杂，而且耳鸣的类型也有很多，如颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等；此外，精神过于紧张或者在精神受到严重创伤之后也会引起耳鸣。疲劳也是引发耳鸣的一个原因。
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&&&&&&&&&耳聋耳鸣康复保健操
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三位一体疗法
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三位之一（保健操）&&&&&&&
第一节：（敲听骨）用双手按住耳朵，两手食指分别在后脑的颈项弹击，耳内便会响起如击鼓之声。早晚各一次每次5分钟（在起床前和睡觉前）
第二节：（捏耳廓）双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次，揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，早晚各一次
第三节（捏耳屏）耳屏亦称小耳朵。以拇指，食指不段挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20至30下，捏时以双耳屏发热为宜，早晚各一次。
第四节（松耳廓）双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3--5分钟，以后可增加到5-10分钟，早晚各一次。
第五节（护耳朵）食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行，早晚各一次。
第六节（拉耳廓）用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次，早晚各一次。
第七节（通耳道）闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，连续做10次，有醒脑健智、聪耳明目的作用。早晚各做一次。
第八节（按摩风池穴）长期坚持按摩耳朵相应穴位--风池穴，早晚各一次，每次3分钟
患者长期坚持做翟氏耳聋耳鸣康复保健操，可以促进耳部血液循环，补充耳部各器官营养供给，激活休眠的听觉细胞和神经，开窍、排毒。第一能保全患者残余听力，第二能快速消除耳鸣。第三能配合药物治疗耳聋耳鸣。在实际的临床应用之中疗效非常好，配合药物，耳鸣患者一个半月就能取得满意疗效，耳鸣减轻或消失。耳聋患者坚持三个月以上，听力就有不同程度的恢复。
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