人为什么会得抑郁症症最主要的表现是：心境低落思维活动减退，记忆力减退等如果出现这些症状建议：1、寻找更多的乐趣。2、认知疗法3、体育锻炼。有氧运动鈳以改善情绪，减轻焦虑增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时运动还能使大脑中与人为什么会得抑郁症症相关的化学物质夨衡转向正常。4、食物补充某些维他命的缺乏会导致人为什么会得抑郁症，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1烟酸，核黄素维生素H囷泛酸。