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肩周炎养生按摩，按摩病自除损伤篇，臧福科
简介：本期养生堂是关于肩部疾病（肩周炎）的自我诊断和养生保健，主要关于冻结肩（又称五十肩，漏肩风等）的滚、摇、抖、提等按摩手法，请来的嘉宾是臧福科和刘焰刚。
本期养生堂主题：肩部疾病养生按摩，肩周炎的动作保健等。
养生堂视频主要内容：
肩周炎判断：按压肩部周围，有两个以上疼痛点，两个以上功能方向受限，肩周炎疼痛属长年积累，并且逐渐加剧。
肩周炎养生按摩保健方法（五十肩，漏肩风，冻结肩）：
1.滚，用第五掌指关节背面，固定在一个地方，经过腕关节曲伸，放松肩部肌肉。在家可用双手鱼际部分对揉肩部。此过程占整个治疗过程的四分之三时间。
2.提，适当牵引，也以10度内为准。
3.摇，O住病人胳膊，在最大承受能力外，再扩大10度进行牵拽。
4.抖，拽住病人胳膊，大臂不动，用手腕带动做小范围抖动，缓解之前动作造成的病人疼痛。
大鹏展翅法：双手抱头，伸展双臂。
注意：千万不要生拉硬拽。
养生堂嘉宾：臧福科，国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任；现任全国中医药协会推拿学会委员兼副秘书长；曾任职全国推拿学会委员兼副秘书长。
刘焰刚：北京东直门医院推拿疼痛科主任医师，从事临床医、教、研工作二十余年，主编《颈椎病》、《临床伤筋推拿学》、《内科按摩学》等推拿专著。
养生堂视频：肩周炎,肩部保健的养生按摩治疗
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游客 评论：
有时候真的是小切方治大病。
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睡醒觉以后发现睡落枕了，本期节目教你用按摩治落枕；肩痛背紧肩周炎，步骤稍复杂但非常有效；胸闷气短不能疲劳不能紧张，按摩能治疗；胃溃疡吃药不除根，自己按摩立竿见影，请看本期节目！治疗肩周炎的按摩方法
本文导读：肩周炎本是中老年人常见的疾病，但是，现在很多年轻人也患上了肩周炎，按摩可以缓解肩周炎，下面我们来看看治疗肩周炎的按摩方法。
　　肩周炎如何按摩
　　肩周炎，顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况，例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的就表现为肩膀周遭出现疼痛的症状，活动也会收到限制。想要缓解肩周炎对于我们的身体以及生活所造成的伤害，按摩就是一个非常好的缓解方法。今天，小编就来和大家一起说说肩周炎如何按摩能够缓解痛苦。
　　肩周炎分类
　　随着生活压力的不断加大，生活节奏也在不断的加快，这就导致我们很容易忽视自身的问题，非常容易患有肩周炎等这些慢性。专家告诉我们，这种疾病主要多出现在四十岁到六十岁之间，并且相比更加容易患有这种疾病。中医方面则是认为，出现这种疾病的主要原因就是有益于体内气血不足导致肝肾出现亏损的情况，然后风寒湿邪入侵身体，导致身体出现疾病。想要令身体恢复健康，那么首先我们就应该弄清楚肩周炎的症状以及分类，这样容易对症下药恢复健康。
　　急性期：也就说发病比较急，肌肉出现激烈的痉挛以及疼痛，同时关节活动也受到了影响。到了晚上的时候，疼痛也会加重，所以严重的影响了睡眠质量。另外，这种症状的疼痛方位比较的广泛，在很多地方都有可能出现疼痛的情况，并且持续时间大约在三到十周左右。
　　慢性期：相比急性期来说，在这个状态中疼痛相对来说获得了减轻，但是出现疼痛的范围还是比较大的。患者的主要症状表现为关节僵硬的情况，特别实在梳头发、穿衣服或者是托举物品的时候感觉到非常的疼痛以及困难，部分人肌肉也出现了挛缩的情况。
　　压痛：一般来说，肩周炎周围大部分都是具有明显的压痛点，并且位置大多都是在肱二头肌等位置比较的明显。
　　肩周炎如何按摩
　　随着生活节奏的不断加快，肩周炎这种疾病在日常生活中也变得越来越常见。但是，很多人对于这种疾病的认识并不是很全面，这就导致在疾病出现的时候不能够及时的发现，因为没有获得及时的，导致身体更加的疼痛。肩周炎并不是一种难以恢复正常的疾病，只需要掌握正确的按摩方法，不仅能很好的缓解疼痛，也能够令身体恢复健康。
　　第一种按摩方法
　　穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉风穴、肩贞穴、合谷穴等等
　　按摩方法
　　1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。医生用一只手抓住患者的数笔，然后另外一只手进行推拿。推拿的重点应该在肩膀的前面为主以及三角肌肉还有上手臂的内侧。如果说患者怕痛，那么就会导致肩膀周围的肌肉出现紧张的情况，这个时候可以选择仰卧位，然后将患病的手微微的向外扩张弯曲成为九十度左右，然后进行按摩。
　　2、医生一只手对患者肩膀的外侧以及腋下部位进行按摩，另外一只手则要配合患有肩周炎那只手被动进行伸缩。需要注意的是，上抬的动作一定要稳健，并且速度不能够太快，运动的幅度可以逐渐的加大，但是千万不能够过于粗暴，否则很容易导致出现疼痛剧烈的情况。
　　第二种按摩方法
　　这种按摩方法应该让患者坐在凳子上，然后医生则站立在对面的侧边位置。首先应该将患有肩周炎的部位涂抹上适量的滑石粉，然后在进行按摩。
　　按摩方法：
　　这种推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按压、推拿以及摇摆等等方法交替使用。一般来说，按摩的时间都会控制在二十分钟左右。具体的方法如下：
　　1、捏拿法
　　这种方法需要医生将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，然后往下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。反复进行三五次就可以了。
　　2、敲击法
　　医生需要采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。然后对这些部位进行快速的敲击，以四肢出现震动就可以了，这种手法应该进行三五次。
　　3、掌握法
　　医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的之上，然后以大小鱼际开着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。
　　4、摇抖法
　　医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。 &&(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：林小萍）
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