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孕妇吃什么钙片好
　　孕妇吃什么钙片好?
　　答案是，现在孕妇吃的钙片一般分为三种：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。孕妇可以选含钙量高、适合自己、值得依赖的钙制剂。
　　钙片的种类有哪些特点?
　　无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
　　有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
　　有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
　　孕妇应该从哪些方面选择钙片?
　　1、含量。在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。
　　2、安全性。钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
　　3、溶解度。钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
　　4、性价比。性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。
　　5、口味。口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。
　　专家观点：
　　孕妇可以通过吃钙片来补充身体的钙质，选择钙片时要从多方面来进行评判，挑选适合自己的就是最好的。
评论内容：
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编辑邮箱：查看: 2024|回复: 6
求科普，猫饭里加的钙粉，是柠檬酸钙好呢，还是碳酸钙好？
去年买的是Animal Essentials的海藻钙，也快吃完了，今年打算换成Now Foods的钙粉，便宜点嘛
但是问题来了，Now Foods有碳酸钙粉和柠檬酸钙粉两种，碳酸钙自然比较便宜，柠檬酸钙稍微贵点。百度了一下，据说柠檬酸钙人比较好吸收，但是猫怎么样，谁也没说过啊！搜了一下国外论坛，说哪种对猫好的都有，碳酸钙主要问题是溶解性较差，可能形成结石，柠檬酸钙的主要问题是太过酸化尿道。
到底该买哪一个，谁能来个科普啊~拜谢了~
010.jpg (294.17 KB, 下载次数: 16)
14:00 上传
看看我家花儿这个认真求知的眼神儿：各位大叔大婶哥哥姐姐，给我学文科的麻上上课呗
顺便说说在国外论坛上看到的惊心案例：某猫主食小w罐头，膀胱炎、尿液混浊、高度碱化尿！医生分析之后，猫粮里植物成分越多，猫的尿路碱化就会越严重，当然那只猫本身体质也比较敏感，比别猫更经不起植物成分。后来给猫换成肉成分95%的几种罐头，膀胱炎不药而愈！
于是我无比惆怅地望向家里剩下的几罐小W，还剩5、6罐呢……
bwj19 发表于
呃，谢帮顶……
本帖最后由 redfox719 于
14:35 编辑
碳酸钙要是能从消化系统跑到泌尿系统形成碳酸钙结石，那真是生理解剖学的一大奇迹
进胃里就变离子了
要这有结石，也是尿液的酸碱度和过饱和引起的，自制基本不会有结石
monsterzzz 发表于
顺便说说在国外论坛上看到的惊心案例：某猫主食小w罐头，膀胱炎、尿液混浊、高度碱化尿！医生分析之后，猫粮 ...
小W已经是湿粮、肉为主了，这都能造成碱性尿液，这体质太夸张了，最好吃纯肉自制或者RMB
不过也没准，因为我家有个肉粉会拉肚子，喝自来水会膀胱炎的奇葩
我也面临这个问题，查到两个可能有参考价值，我家有一只不爱喝水怕得结实，最后还是买了柠檬酸钙，我自己吃的也是柠檬酸钙所以……
1.你好，这种说法不一定是有根据的，碳酸钙其实是很容易被孩子吸收的！补钙选择此类钙时，要注意补钙的剂量，不要过量，补钙同时吃鱼肝油帮助钙吸收就没问题的。
2.可选用既可补钙又不会促发肾结石的新型钙制剂如柠檬酸钙等，而不要用碳酸钙、磷酸钙等旧钙为了排解掉我们体内可能存在的结石，应该利用不同盐类中的阴离子竞争的原理，多喝含有柠檬酸的饮料，或多吃水果摄取果中的柠檬酸，让柠檬酸根来竞争草酸盐中的钙离子，以产生游离性的草酸根，减少不溶性的草酸钙的屯积，也可以减少结石发生。另外，若补充钙片，尽量选购含有柠檬酸根的柠檬酸钙也有相同的效果。
Powered by孕妇能服用液体钙或者柠檬酸钙吗?
女 | 0个月
悬赏100个健康币
时间： 10:00:59
健康咨询描述：
了，测微量元素缺钙，但是我有肾结石，怕吃常规的孕妇碳酸钙钙片会加重结石。想问一下孕妇能够服用液体钙或者柠檬酸钙片吗？下面哪种更适合孕妇用呢？这是我看的一种柠檬酸钙的成分: 维生素D (即钙化醇) 200国际单位钙(即柠檬酸苹果酸钙)800毫克镁(氧化镁)100毫克钾(即氯化钾)99毫克还有一种液体钙的成分:每1粒软胶囊含
想得到怎样的帮助：哪种更适合孕妇用呢？（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
擅长: 消化系统、泌尿系统、胎儿排畸检查、妇、产科及乳腺科
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病情分析：你好，就你的体质看来，还是补充液体钙好一些。指导意见：结石性体质的孕妇，补钙最好不使用片剂钙会加速体内结石的沉积，建议你还是使用液体钙，这样影响不是很大，祝你和宝宝健康。
500IU的维生素D对于孕妇来说是不是太大了呢？
09:17医生回答：
含量是多了一些，可以饮用时留下四分之一给家人使用，这样就服用四分之三的含量就可以，祝好。
液体钙是胶囊 里面是半流体，掰不开的的。另外，孕妇可以吃柠檬酸钙吗？
10:41医生回答：
这样啊，那就服用柠檬酸钙也可以，但是不要过量，祝好。
擅长: 内科,儿科,心理咨询,妇科
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病情分析：您好，如果你缺乏的不是很严重，建议从饮食上来补充即可。指导意见：大多数都会有轻微的缺乏，饮食上适当的吃鸡蛋、炖排骨，平时有太阳的时候适当的晒一晒太阳，促进体内钙的吸收。比如晚上出现小腿肚抽筋、牙齿松动，代表缺乏的较为严重，可以药物补充，液体的会好些。
擅长: 妇科常见疾病,生殖道炎症,妇科肿瘤,计划生育指导,
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病情分析：他们说乐力钙可以在孕后期服用。指导意见：补钙市面上有很多种。关键是吸收问题。推荐乐力钙是因为教课书上有提及到。故。比较安全。
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孕妇吃什么牌子的钙片最好?
提问者：| 浏览次数：4340次 |问题来自：全国
最近睡觉到天快亮的时候有腿抽筋的现象，痛！据说是缺钙，可是不知道吃什么钙片最为理想！
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回答 共3条
12:35|来自：全国
答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的铁完全来源于母体，准妈妈消耗的铁要远远大于普通人，光靠饮食中的铁是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充补钙。建议你可以去十大品牌网买购上查询最新的十大孕妇铁牌名单，三精葡萄糖酸锌，21金维他，丹珠，朴欣这些都是上面推荐的比较好的铁品牌。你可以参考选择下。
12:45|来自：全国
选购钙片首先要了解「含钙量」。不同成份的钙片，其实际含钙量亦不相同。比如，碳酸钙含有40%的钙元素，磷酸三钙、磷酸二钙、硫酸钙则分别含有 40%、29%、23%的钙元素，而柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙的含钙量分别为21%、13%、9%。有些厂商在卷标上直接注明「钙元素」的含量，比如钙500毫克；而有些标示的则是「钙盐」含量，比如柠檬酸钙500毫克，如果您自己计算一下，不难知道其实际含钙量只有105毫克。对于钙片方面做得很好的所谓口碑很好的品牌有钙尔奇Caltrate，乐力，三精Sanchine，健民-龙牡，盖中盖等通过到中国十大品牌网maigoo上面所介绍的最新品牌，可以去上面看看对比下
16:03|来自：全国
钙尔奇 ..还有多吃点小鱼..睡觉的时候把脚下垫的枕头
你会明显感觉舒服多了..我也是刚生完宝宝
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