晚上睡不着觉是什么原因？－－学佛网
&晚上睡不着觉是什么原因？
发布：晴彦&［ &］&& 日期: 18:21:00&&
请问各位菩萨大德，未学有个亲戚，晚晚十点睡觉，到两点多后，醒了就睡不着了，看过很多医生，也找不出原因，是不冤亲债主使她睡不着呢？未学刚学佛不久，不知什么原因，恳请各位菩萨帮帮忙。阿弥陀佛。。。　
（点鼠标右键另存为） &
关于您的提问，我们随机推荐您读一读下列文章，同时也欢迎佛友在下面以评论方式回答：
&&&&&&&&&&&
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
相关资料12条（全部：&&&&&&
猜你还对这些相关资料感兴趣（全部：
即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。
用心去做，随缘结果。学佛网，您身边的网络学佛修行道场，我们时时刻刻就在您的身边！
学佛网 （）我想晚上多学习，可是很困想睡觉，请问怎么克服晚上早睡的习惯？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我想晚上多学习，可是很困想睡觉，请问怎么克服晚上早睡的习惯？
我一般是晚上十一点睡觉
其实每个人的生物钟不一样,想睡就睡,可以早起学习,安静,效率高.我儿就是这样学习的,还不错.如果很困还在努力克服,效率会很慢,而且也影响休息时间.试想:一边想学习,一边又困,即学不好,又睡不好,还不是即耽误了学习时间,又耽误了休息时间码?所有想睡就睡,不要瞌睡着学习.
晚上11点睡觉是很正常的，晚上需要充足的睡觉来休息，包括休息你的大脑，你的身体等等，个人觉得早起学习比较好，而且晚上学习大脑处于疲惫状态，效率也不高。你还不如睡好了，早上早起，白天提高学习效率。如果你真的很想晚上学习，那你可以试试喝咖啡，或者熬过那个点了之后就不困了。
头悬梁锥刺股
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生学习中间休息是睡觉好还是运动好，晚上学习时如果休息就想睡觉，如果活动又害怕过度学习时集中不了精神_百度拇指医生
&&&网友互助
?学习中间休息是睡觉好还是运动好，晚上学习时如果休息就想睡觉，如果活动又害怕过度学习时集中不了精神
运动调节是一种快速的短暂的调节，速效但恢复效果持续时间段，适合短时间的中间休息：而睡觉是一种缓慢的长时间的调节，作用缓慢，但恢复效果持续时间长脑力劳动过后适当的简单的运动就可以起到短暂的速效的脑力恢复效果！
我觉得是适度活动就好，像打下羽毛球，散下步，尽量不要让自己过度劳累！！这样有助于学习……
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生中午学习效果好，还是中午睡觉，晚上迟点睡学习效果好_百度知道
中午学习效果好，还是中午睡觉，晚上迟点睡学习效果好
高二学生，早上6点50上课
提问者采纳
你好，听的出来，你的上进心非常强！ 这类问题，上来求助的很多，其实我觉得不见得能解决根本问题！ 这么多帮你回答的人，假如有哪个人的回答能触动你的灵感，让你突然矛塞顿开的话，也算是很大的收获和成绩了！ 学习是很辛苦的事，尤其是高中最后一年，真的是很辛苦的，这些憨哗封狙莩缴凤斜脯铆，我们都深深地有体会！ 在学习方面，我提供我以前的方法给你！ 我当时是文科非常出类拔粹，几乎不用费什么心思！ 可是理科却是相当的弱智，以过来的经验: 首先，上课不能错过任何一分钟！你一定也听过，课上一分钟，课后三天功！甚至我认为三天也补不回来！ 其次，我赞成理科方面，除了听好课外，题海战术很重要！多去买资料，多见识各种类型的题！ 然后，在文科方面，大部分男生都会面临背诵困难! 你可以小声默念,边念边写,你一定也知道,背十遍不如写一遍,我赞成根据个人情况去背诵,当时我父母总是催我早晨背诵,我并不敢反抗,但是我早晨背诵的那些东西,一点记忆都没有,我最好的记忆是在晚上八点半到十一点的时候,这个时候,背东西能达到事半功倍的效果,你也应该找到自己的记忆力最强的时候!然后先看一遍,理解了什么含义,再去默写和背,这样才有最佳的背诵效果! 最后，希望你保持充足的睡眠，合理安排时间！ 我提供一份我高中的时候曾经用过的时间表给你，我当时是学文科的，希望可以帮助你！ 早晨6点起床，洗漱完毕 6：05——6：40 读背英语或者文章 6：40——7：00 吃饭，收拾 7：00——7：25 去上学，（在路上你可以听点音乐，假如你英语不好的话 就下载英语路上多听！） 7：25——12：00 上课 12：00——12：30复习上午所学内容 12点半到下午上课前，午睡片刻，这是非常重要的！
下午 假如你们是6：30 放学，中间要有吃饭的时间 然后是晚自己，你可以写作业 或者预习明天所学内容 10：30洗漱 11：00再看一眼今天所学内容 11：20睡觉 要保持充足的睡眠，午睡是至关重要的！ 加油吧！美好的生活在等待着你！ 假如有问题，欢迎你继续问！我会认真为你解答！希望采纳
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁中午学习效果好，还是中午睡觉，晚上迟点睡学习效果好
中午学习效果好，还是中午睡觉，晚上迟点睡学习效果好 5
高二学生，早上6点50上课
你好，听的出来，你的上进心非常强！
这类问题，上来求助的很多，其实我觉得不见得能解决根本问题！
这么多帮你回答的人，假如有哪个人的回答能触动你的灵感，让你突然矛塞顿开的话，也算是很大的收获和成绩了！
学习是很辛苦的事，尤其是高中最后一年，真的是很辛苦的，这些，我们都深深地有体会！
在学习方面，我提供我以前的方法给你！
我当时是文科非常出类拔粹，几乎不用费什么心思！
可是理科却是相当的弱智，以过来的经验:
首先，上课不能错过任何一分钟！你一定也听过，课上一分钟，课后三天功！甚至我认为三天也补不回来！
其次，我赞成理科方面，除了听好课外，题海战术很重要！多去买资料，多见识各种类型的题！
然后，在文科方面，大部分男生都会面临背诵困难!
你可以小声默念,边念边写,你一定也知道,背十遍不如写一遍,我赞成根据个人情况去背诵,当时我父母总是催我早晨背诵,我并不敢反抗,但是我早晨背诵的那些东西,一点记忆都没有,我最好的记忆是在晚上八点半到十一点的时候,这个时候,背东西能达到事半功倍的效果,你也应该找到自己的记忆力最强的时候!然后先看一遍,理解了什么含义,再去默写和背,这样才有最佳的背诵效果!
最后，希望你保持充足的睡眠，合理安排时间！
我提供一份我高中的时候曾经用过的时间表给你，我当时是学文科的，希望可以帮助你！
早晨6点起床，洗漱完毕
6：05——6：40 读背英语或者文章
6：40——7：00 吃饭，收拾
7：00——7：25 去上学，（在路上你可以听点音乐，假如你英语不好的话 就下载英语路上多听！）
7：25——12：00 上课
12：00——12：30复习上午所学内容
12点半到下午上课前，午睡片刻，这是非常重要的！
假如你们是6：30 放学，中间要有吃饭的时间
然后是晚自己，你可以写作业
或者预习明天所学内容
10：30洗漱
11：00再看一眼今天所学内容
11：20睡觉
要保持充足的睡眠，午睡是至关重要的！
加油吧！美好的生活在等待着你！
假如有问题，欢迎你继续问！我会认真为你解答！
其他回答 (3)
我们老师说中午要睡觉一小时，晚上多看书，早上多睡点没事
中午12-1点及晚上11-1点间是最佳睡眠时间。
中午不要睡太久，0.5-1小时就可以了。
晚上也不能太晚，11点要睡觉，早上6点起床，也才7个小时。正常情况每天应至少8个小时的睡眠。
学习不同学科时带来的疲劳值 排在第一位的是数学、体育，它们给每个同学带来的疲劳是最大的。第二位依次是语文、英语、物理、化学、史地等，它们给每个带来的疲劳差些。第三位是音乐、美术、实验等技能学科，它们的学习是最轻松的。 一天中学习能力的变化规律： 从第一节课开始学习能力逐渐上升，第二节课学习能力达到最高峰，第三节还能保持较高的水平，第四节开始显著下降。经过较长时间的午间休息，下午第一节课学习能力稍有回升，但是第二节课又有些下降，是一天中学习能力的最低点。下午第七、八节学习能力又略有回升，学习效果提高。 人类的生物钟随遗传，也与环境和季节变化有关。 1、早晨6:00 ，正是起床的时侯。有人认为这时刻应该起来锻炼身体。告诉你，这时刻正是危险时刻，经过一个晚上没有喝水，人体内的血液十分粘稠，如果这时侯锻炼，很容易引起心血管病。告诉你一个秘诀：起来后喝一杯水。 2、早晨6:00-7:00，人的记忆力最好，最适宜进行背英语单词等记忆性的学习工作。 3、早上7:00是进食早餐的时间，如果你坚持每天这时侯吃早点，人体内的肾上腺等内分泌器官将会准时分泌激素，为你一天的工作做好准备。 4、上午10:00是工作效率最高的时侯。 5、中午1:00人体需要休息，是你午睡的时侯。 6、下午4:00-6:00是一天中最佳的锻炼身体的时侯， 7、傍晚6:00开始，到晚上9:00是人体长期记忆的最好时间，这时，是你进行研究，进行学习的最佳时间段。 8、晚上10:00应该上床睡觉了。 希望对你有用！
相关知识等待您来回答
孩子教育领域专家}