为什么天一冷，身体就会哆嗦？_百度知道
为什么天一冷，身体就会哆嗦？
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天气冷了，但是还没有到马上要开暖空调的地步，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。
有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。
众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
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鹿群，女，副主任医师，副教授，硕士生导师。毕业于山东大学。一直从事妇产科、生殖医学的临床工作。对女性内分泌失调、不孕症、
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患者： 123.113.109.*(来自北京市)
时间：日15时04分
态度：很满意
疗效：很满意
我是多囊卵巢好多年，吃中药效果不明显。婆婆家特别着急，催着说再怀不上就要抱养了。急得不行，本来想到鹿大夫那直接做试管，鹿大夫看我的情况建议先试一次人工授精，用的药物促排+打针，怀上了，9月份就要生了。特别感谢鹿大夫，看病的时候耐心细致，态度特别好，非常踏实。
患者： 221.181.206.*(来自江苏省)
时间：日15时19分
态度：很满意
疗效：很满意
我们结婚10年没孩子，查出爱人有病，治了几年还不行，决定试管，可一查我是多发性子宫肌瘤，鹿医生建议我先治疗，再试管。但当时舟车劳顿，想到还要动手术，还要恢复，时间太漫长，当即决定无论怎样先做一次试试。12年11月15日我躺在了手术台上，鹿大夫让我看了显示屏上2个活力很好的受精卵，并问大家看到没，护士们大声回答说看到了，我顿时放松了下来，心中第一次有了幻想。一个简单问答给了我无限鼓励，仿佛对我说，我们都看到你的宝宝了，很健康！做完的当天下午，我扛着东西，跑着赶火车，伸手够行李架上的东西，到家了还出去逛街。29天我买了试纸一看淡淡地多出一道红，也没当回事，以为试管手术都这样。又跑到医院抽血，显示怀孕。我对爱人说咱俩都有病，哪那么幸运，这是试管手术都有的过程。正好针打完了，爱人说再去趟北京。找鹿大夫！我躺在床上盯着鹿大夫，她盯着显示器，笑了，说，怀得挺好啊，然后开始让助手记录。我不敢相信，这就怀上了？！鹿大夫也挺高兴，嘱咐了许多，门外的爱人听到了好消息，手不知该往哪放了，哆嗦着整理背包去了。
现在孩子快2岁了，是个男孩，还没病过呢！
能吃能睡爱淘气爱表现，和同龄孩子没有区别。因为孩子，我们才享受到了有滋有味的生活！而这一切真的要感谢鹿群医生的医术，我们俩都又病，而多发性子宫肌瘤又不适合怀孕，移植术后我又没当回事，熬夜，逛街，做家务什么都不误，怀胎10个月，也没有出现过什么状况，孩子一直都很好。这种幸运是建立在医生医术上的！没有培育出那么好的胚胎，孩子不会这样健康！如果放的地方不对，胚胎也不会被我那样折腾还稳稳地在子宫扎根！2年多过去了，一直想带着孩子当面感谢鹿大夫，无奈路途遥远，只能在这里表达内心感激，但满肚子的话却说不出！每当我看着孩子熟睡的脸，都会想起鹿大夫！您是我们的恩人，给了我们一个孩子，从此我们的世界也改变了！
患者： 61.50.252.*(来自北京市)
时间：日17时22分
态度：很满意
疗效：很满意
治疗方式：试管婴儿
我是2014年8月份左右找到鹿大夫的，她对病人态度特别好，说话轻言细语，我跑了那么多医院，见了很多专家，都没有她那么有耐心，她对病人非常负责和细心，记得有一次我检查结果出来她已经下班了，护士打电话给她告诉她结果，她还不放心，又亲自跑回医院帮我看结果..真的特别感动。这个月的3号我移植了..第一次移植就成功了，真的非常感谢鹿大夫..圆了我的求子梦，在这里我祝鹿大夫全家幸福，身体健康，万事如意...
患者： J***
时间：日06时38分
态度：很满意
疗效：很满意
治疗方式：试管婴儿
看病过程：鹿大夫医术高明，人还特温柔。她每天忙的连口水都喝不上，一周出诊六天，那么多病人，大家要多体谅她。我是一次成功，非常感谢鹿大夫！让我过了个好年！要跟大家分享的是：只要配合治疗，加强锻炼和自身饮食控制，让自己的身体尽量趋近健康，再加上药物补缺，就肯定能怀上！
患者： 120.4.66.*(来自河北省唐山市)
时间：日17时34分
态度：很满意
疗效：很满意
治疗方式：试管婴儿
鹿大夫医德高尚，医术高明，一次移植就成功使我怀孕成功，家人非常高兴，在此表示感谢，圆了我们求子之梦！
患者： 114.243.8.*(来自北京市西城区)
时间：日20时49分
态度：很满意
疗效：很满意
我是今年8月份去看的鹿大夫，真的很好。我的月经一直不准，经常无规则的出血，想要个二胎，一直怀不上，很着急，找到鹿大夫，她说先把我的不规则出血看好再说孩子的事，随后就安排做了个宫腔镜手术，有子宫肌瘤，直接切除了，到现在再没有出血，现在鹿大夫又给我拿了几天的黄体酮，已吃完，明天找鹿大夫复查。希望一切都好，也希望鹿大夫身体健康，多注意身体，好好保重！
患者： 219.143.149.*(来自北京市)
时间：日15时13分
态度：很满意
疗效：很满意
治疗方式：综合
看病过程：我是一名多囊卵巢原发不孕患者，结婚六年，第四年爱人患原发性肝癌，特别想要宝宝，经同事介绍找到鹿大夫，鹿大夫听了我的情况，特别能站在我的角度考虑我的感受，医者仁心，很温暖，在治疗过程中，鹿大夫用药特别谨慎，只用对的，不用贵的，非常值得信赖。虽然这次胎停了，但是还是要感谢鹿大夫，因为她为我的治疗非常上心，也很努力。
患者： 223.72.77.*(来自北京市)
时间：日15时18分
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疗效：很满意
治疗方式：人工授精
看病过程：本人81年出生，结婚六年多，四年前有过一次自然流产，之后一直没有怀孕。陆陆续续看了大大小小的医院，去年在一家小医院促过排卵，还做过两次人工授精，都没有成功。今年本来想在人民医院做试管婴儿的，第一次挂号就挂的鹿大夫的，她看了我和我爱人之前的检查结果，说我们有些着急了，建议保守治疗，可以再试试人工助孕（人工授精）。由于我卵泡也可以自己长大，就没有促排，第一次可能紧张，没有成功，第二次成功的。
说说对鹿大夫印象，态度比较和蔼，轻声细语，处理问题很果断，判断很准确，比如一个周期只监测三次B超，就能判断出排卵日，之前的小医院一个周期要监测八九次（我排卵相对较晚）；最后一次成功也是鹿大夫亲自做的手术，很短的时间就完成了（一分钟左右？），之前的医生都是花好几分钟，撑得可难受了。
所以，非常感谢鹿大夫，祝鹿大夫身体健康，一切顺顺利利！
患者： 221.222.15.*(来自北京市东城区)
时间：日21时40分
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疗效：很满意
治疗方式：促排卵
看病过程：我是13年7月底看得鹿大夫的门诊，8月初取卵移植的，一次成功。14年的4月份生下一名男宝宝，7斤多，非常的健康。感谢鹿大夫的医术，让我圆了当妈妈的梦想，千言万语表达不了我的感激之情，希望看到的姐妹们都能够得到鹿大夫的治疗，相信鹿大夫一定能够圆你们的妈妈梦。，我真诚的感谢鹿大夫，感谢您的治疗方案，祝愿您事事顺意！家人安康！
患者： 新***
时间：日16时10分
态度：很满意
疗效：很满意
我是3月30号开始促排，4月9号取卵，4月11号移植，这一流程都是鹿大夫结做的，她为人和蔼可亲，我喜欢她这样的医生像大姐一样，我挺她，赞赞赞👍👍👍
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鹿群，女，副主任医师，副教授，硕士生导师。毕业于山东大学。一直从事妇产科、生殖医学的临床工作。对女性内分泌失调、不孕症、反复流产、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等常见疾病的诊断、治疗有丰富临床经验。擅长诱导排卵、超促排卵、人工授精、体外受精-胚胎移植等工作。
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