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夏季小孩吃什么能增强抵抗力
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　　要想保证宝宝的健康，那么首先就要知道，只有充足的抵抗力才能抵御各种细菌以及病菌的侵害。面对小孩吃什么能增强抵抗力的问题，专家向家长推荐了以下几种食物：
　　提高宝宝抵抗力之前，首先要注意保护宝宝的肠胃健康，这样才能更好的增强抵抗力。保护肠胃健康非酸奶莫属，这是由于在酸奶中含有大量的，这种有益菌群能够有效的保护肠道，从而有效的避免致病细菌的产生。不但如此，在酸奶中还含有大量的乳酸菌，这种菌类可以促进血液中白血球的生长，从而更加有效的帮助宝宝增强自身的抵抗力以及免疫力。
　　因此在日常生活中，妈妈不妨让宝宝多喝一些酸奶，酸奶中除了含有大量的乳酸菌以及益生菌之外，同时还含有大量的钙质，可帮助成长发育期的宝宝补充充足的钙质，从而利于骨骼的生长发育。
　　2.红薯
　　在日常生活中妈妈还可以让宝宝多吃些红薯，经过研究发现，经常多吃红薯能够有效的增强皮肤的抵抗力。可以说皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的一员，它可以帮助人体有效的抵抗细菌、病毒等外界侵害，同时也是我们人体的第一道屏障。而食物中所含有的在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β。
　　而红薯就是获取β胡萝卜素最快以及最有效的途径，在红薯中含有大量的β胡萝卜素，同时红薯中所含有的热量也非常的低，适量多吃不会导致宝宝肥胖。在吃红薯的时候最好是带皮吃，因为其中大量的营养都藏于红薯皮中。
　　对于小孩吃什么能增强抵抗力的问题，专家还提醒妈妈，在日常生活中不妨让孩子养成喝茶的习惯，茶饮能够有效的预防细菌防。有研究发现，连续两周每天喝五杯的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，并且抗病毒干扰素的含量是不经常喝茶的人的10倍，并且这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。
　　不仅如此，抗病毒干扰素还能够有效的食物中毒、伤口感染、脚气甚至是和疟疾的症状。因此在生活中，孩子也要注意适量的多喝茶，不管是红茶还是都具有这种功效。
（本文来源：百度知道　编辑：mao_quan　作者：）
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时间： 14:21:03
健康咨询描述：
免疫力低下吃什么好？七岁孩子免疫力低下，易感冒，吃什么好
遇见在的温暖
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医生回复区
要提高宝宝的免疫力平时可以多吃灵芝、新鲜萝卜、蘑菇等等，但单纯的通过食补的方法来治疗免疫力低效果是很缓慢的，需要一个长期的时间才能够见效，所以在此同时可以用宝贝乐儿童益生菌颗粒来进行调理，宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。什么是免疫力免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。宝宝免疫力低下的危害有哪些呢？1、食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳；2、精神不振、记忆力衰退；3、容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等；4、患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢；5、某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高，进而影响宝宝的生长发育。
姜二晨主治医师
（点击按钮咨询医生，已有 660 名网友免费获得解答）
运动是提高免疫力最健康的方法。对于免疫力低下者建议每天保持30分钟适度锻炼，可以提高血氧含量，增加组织供氧，提高细胞活性改善免疫力。但是一些免疫力低下严重的或重病不可运动这可以吃些药物提高免疫力，如无毒副作用的中药人参皂苷Rh2（护命素，16.2%），可以有效的提高NK，IL-2，吞噬细胞活性达到增强免疫力，稳定免疫系统的作用，而且对人体本身不会产生任何副作用。
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