请问有谁知道那个贵阳南明区那边那个军康增高院是不是公立的？_百度拇指医生
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?请问有谁知道那个贵阳南明区那边那个军康增高院是不是公立的？
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来源：贵阳军康增高医院 阅读次数：次
& &小李：我今年18岁了，身高165cm身体瘦弱，我想通过健身让身体强壮些，但又害怕健身影响身体长高，我应该怎么做呢？ 如何才能快速长高-贵阳最权威的增高医院-贵阳军康增高医院 & &小杰：21岁了，男性，身高只有159cm,吃过增高药没什么效果，很自卑，有什么好的办法让我增高呢？ & &谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。现介绍4个方法完全可以让你再长高10cm。 & &一、影响身高的因素 如何才能快速长高-贵阳最权威的增高医院-贵阳军康增高医院 & &身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。 &
& &二、合理的运动至关重要 & &要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量 & &三、利于长高的运动
& &1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。 & &2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。 &
四、引体向上能帮你长高 如何才能快速长高-贵阳最权威的增高医院-贵阳军康增高医院 & &一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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贵阳增高在哪个医院效果好点？
提问者采纳
上次同事说贵阳军康医院医学增高中心不错，我还在想要不要去呢，，？看到到处都是打广告的，，到底哪里好啊？现在好多人都在问这个问题，说实话我也想问，真不知道该相信哪里了，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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