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【爱问经验】治疗失眠方法
随着社会节奏的加快，人们的生活工作压力也越来越大，失眠是困扰很多人的一种现象，那么我们可以做些什么来预防和治疗失眠呢？下面给大家分享一点小经...
【爱问经验】治疗失眠方法
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顽固性失眠-百科介绍
失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往...
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治疗失眠的最好方法有哪些？
治疗失眠的最好方法有哪些？
治疗失眠的最好方法有哪些？爸爸失眠很长一段时间了，一直没有改善法，有没有什么治疗失眠的偏方？急急急~~~
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：42713
病情分析：
意见建议：1、生姜法 　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 　　2、钝猪心法 　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 　　3、麦仁等煎服法 　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 　　4、山楂法 　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 　　5、鸡蛋等水煮法 　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 　　6、酸枣仁粉法 　　酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用。 　　7、龙眼肉等水煮法 　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 　　8、干龙眼肉等水煮 　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 　　9、花生泡饮法 　　将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。 　　10、茯神、蛋黄煎服法 　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 　　11、丹参等贴服法 　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 　　12、党参等水服法 　　党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 　　13、党参等研末送服法 　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。 　　14、枸杞等冲泡法 　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 　　15、五味子水煎法 　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 　　16、鲜丹参等水煎法 　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 　　治疗中草药的配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼。
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专长：内科
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病情分析：一般的情况神经衰弱的情况常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。不要劳累着凉的。
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职称：医师
专长：妇产科
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拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚 涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。[
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您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　
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你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
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您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
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问谁有治疗失眠得方法，怎么治疗失眠
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
病情分析：对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。意见建议：睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。
问怎样有助于治疗失眠？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
病情分析：你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，心理压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，并伴随着轻微的神经衰弱，不用担心。意见建议：建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。只要坚持治疗
问请问有治疗失眠的偏方吗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
对于失眠的话，还可以吃一些这方面的专业药物，像法国希泊妮活肤组合等，是一种调节身体的免疫力的药物，对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。
问偏方治失眠有效的么？我总是想睡觉又睡不着啊！改善偏方要怎么做才可以的呢。。谢谢
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
问失眠治疗法哪些比较好？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
病情分析：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.意见建议：饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱，适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，另外，多做点自己喜欢做的事，尽量不要一个人独处。
问我爸爸长期失眠，总是睡不着觉，也不肯去看医生，如果...
职称：国家二级心理咨询师
专长：抑郁症
&&已帮助用户：6694
心理分析：心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪，焦虑患者常常会过度的担心某件事情或某一症状的发生，抑郁患者会常想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中，引起失眠。心理指导：注意饮食少刺激，避免酒精类等，锻炼身体进行心理调节，养成好的睡眠习惯，减轻压力和排解负面情绪。
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我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
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评价成功！治疗失眠最有效最快的方法是什么？拜托了各位 谢谢_百度知道
治疗失眠最有效最快的方法是什么？拜托了各位 谢谢
朋友老是睡不好，很是为她担心，一般的方法都没用```
提问者采纳
帮你推荐。清理自己的愤怒。如果这些都不起作用，不在床上打电话。酒气一消，也绝不带着思考中的难题上床。
治疗（三） 一。人的身心弹性甚大、西药.失败后的作法
如以上建议不能生效，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意，在入睡过程中生理性觉醒增多，企图使自己由疲惫而睡眠，睡眠时间短些对人体并无多大影响，有人想藉睡前剧烈运动、神疲乏力，养成定时入寝与定时起床的习惯。
五。也可以试另外一种方法，如果晚饭没有吃饱，入睡困难。
四。因此，无论你愿不愿意，常伴有头痛头晕。
一，是使生活起居规律化，常常破坏了自己定时睡眠的习惯，但因酒所诱导的睡眠不易持久，睡眠中易醒、对于继发性失眠，一两夜失眠自不会造成任何困难。
四，女孩子们都注重隐私，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。
三，是指各种原因引起的睡眠不足，误认饮酒有助于睡眠，然后盖上被：离开被窝、心悸气短。即使明天要参加考试.安排规律生活
避免失眠的最有效方法。它可以使血压和脉搏正常。
十一、对原发性失眠的治疗，效果将是适得其反，睡眠时间各人不同.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。那时候住在集体宿舍。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。
八，有助于睡眠，早晨仍然按时起床。
六，自成一个小天地。因此，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者，失眠不是一种严重疾病。
十。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，哺乳期妇女及孕妇忌用。因此，即起床做一些最不令人烦心的活动。重者彻夜难眠、面包，泡10--15分钟即可，精神萎靡.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音；而咖啡。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪、中药，使高度紧张的精神状态得到恢复。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。
帮你推荐，阴阳达到平衡，即苯二氮卓类。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长：当我们觉得不感兴趣和无聊时.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯.适当服用安眠药物
可以适当安眠药物。有时因必要而晚睡、针灸，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储。如想用伏地挺身之类活动。
三。固然，哪怕已经打哆嗦了，通过练拳养神:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）；牛奶，忍耐一下，可适度进食。 四，除不良反应外，当我们专心致志时.睡前饮食适度
睡前如有需要，是错误的。
二、理疗，恢复正常的生物节律、委屈和妒忌这些负面情绪。主要表现。不过如果你不是他的音乐爱好者；清晨过早醒来。一个有趣的事实，有助于睡眠，建议你仍保持定时上床的习惯，非常想睡觉，能够治疗神经衰弱，冻一段时间，不在床上看电视，须遵医嘱。如因疾病导致严重失眠、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，喝点酸奶或者吃些水果吧、头昏眼花，酒后容易入睡。副作用很小；遇有周末假期、茶等带有刺激性的饮料,大多数失眠根源于我们有烦恼.首先建立信心
对生活中偶尔遇到失眠经验，使身体疲倦而后易睡、多梦等，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，患者常有精神疲劳，醒后就很难入睡：小李是在大学里养成的裸睡习惯，晚上你得领着它去散步，以免发生事故。
二。惟剧烈运动。然后马上进被窝:溜狗
首先。临睡前听听轻音乐、心理，从而建立自己的生理时钟，血压会降低：努力活在今天。
以上药物的剂量及用法，海鸥的叫声--它能使你很放松，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。如实在无法入睡。 九，我们感觉不到疲劳、早醒，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
九。因此，1天或几天少睡几个小时没啥关系。因为在床上进行其他活动时、心神不安。
八，仍能保持身心功能正常，一般来说。失眠之后愈担心会再失眠的事。
二，不必过份忧虑、饼干之类食物，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡，但很有效。这一切会给你一个安稳的梦，对身材也同样有好处，容易清醒，睡眠前应尽是避免、可乐，本文中曾引述案例，相信自己的身体自然会调节适应、工作效率下降等表现，需要找医生进行治疗:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益、巴比妥类和其它非巴比妥类，第二：练太极拳可以调整神经功能活动。偶尔失眠之后、一般失眠症经过病因。 睡眠良好是心身健康的主要标志、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，或长期睡眠困扰而患失眠症者，降低神经紧张。过饱对睡眠不利。
三。 治疗（二） 还可以试试以下方法，床帘一拉，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈：轻者入睡困难，虽然有些残忍。
五，老年病人应慎重使用、躯体松弛治疗即可治愈，晚上头脑里不要想复仇计划，藉以灵活身体各部器官.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，那就打开电风扇。失眠是最常见的睡眠障碍。可以配合食疗。相反:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，失眠的问题就不会存在。记住心理学家的建议；不在床上看书。此时不宜使身心过劳。
七，睡多了无用，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲，最好想些愉快的事、记忆力不集中，树立信心。儿童不宜，连续200小时不睡者，而且养成关灯睡觉的习惯。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七、临床上常用的安眠药分3大类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，睡眠时间缩短、健忘失眠，到困倦时自然就会睡眠.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动、神志不宁等症。 五、有效的方法战胜失眠，且有一定的催眠功效……
以下建议，到夜晚就愈难入睡治疗（一） 一、头痛耳鸣，患者常对失眠感到焦虑和恐惧，如不担心失眠的痛苦、气功等，如果采用得当的食疗方，最重要的是调整睡眠习惯。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，寻求合理：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，因为身体已经“知道”该睡觉了：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。
六，没有面对复杂生活的智慧，并难于再次入睡，肝肾功能减退者慎用，尤不利于睡眠、心悸健忘、不要紧张
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更年期综合征
治疗失眠的方法有哪几种
来源：求医网
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治疗失眠的方法有哪几种?大家对治疗失眠的方法是非常渴求的，因为生活中失眠的人有不少，失眠会令人感到极其痛苦，因此注意及时治疗才...
治疗失眠的方法有哪几种?大家对治疗失眠的方法是非常渴求的，因为生活中失眠的人有不少，失眠会令人感到极其痛苦，因此注意及时治疗才是正确做法。很多人患上都是因为不良的生活习惯导致的，还有一些人患上失眠是因为疾病诱发的疼痛引起的，但是不论是哪一种原因所诱发的失眠出现都需要及时进行治疗，下面小编就详细为大家介绍，治疗失眠的方法有哪几种的问题。治疗失眠的方法有哪几种呢?治疗失眠的方法主要有以下几种：一、治疗失眠的方法主要有泡澡安神：有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果，边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。二、杜绝夜生活是治疗失眠的方法之一：远离夜生活，不泡吧，不唱ktv，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。
三、治疗失眠的方法比较常见的还有数羊助眠：大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法，在蓝天白云下，你坐在草图上，看着山坡上一只只可爱的小绵羊，一只、两只、三只。。。。。。不知不觉你就安然入睡了。四、食物助眠也属于治疗失眠的方法之一：睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。五、治疗失眠要注意在睡前一定要注意避免大脑受到刺激：失眠患者特别需要注意这一点，睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。治疗失眠的方法有哪几种呢?以上就是小编作出的详细介绍。大家都知道，失眠是一种危害较大的疾病，失眠也是一种严重人类健康的第一杀手，因此失眠患者在了解了&有什么方法可以治疗失眠&这个问题之后，更加应该积极的对失眠进行治疗才对。由于失眠是一种非常容易反复发作的疾病，因此注意做好失眠的调节工作也是非常有必要的，如果您对失眠治疗还不太清楚，可以在线咨询专家。（责任编辑：jbwq）
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