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历史上的今天
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撒哈拉探险攻略第四式——远疫病，善保健。 & 【疟疾】
&&&&& 这是撒哈拉地区乃至整个非洲最让人担心的疾病。我们的探险行程中，马里、尼日尔疟疾的散播情况最恶劣，是一个实实在在存在的威胁。阿尔及利亚相对来说没有那么严重，而在埃及，就基本不会受到疟疾的威胁了。非洲疟疾的主要根源是疟原虫，也是最致命的。如果得不到有效治疗，它可以杀死50%的被感染者。疟原虫同时也是东南亚和云南南部地区疟疾的根源。 &
&&&&& 蚊帐是一个最必要的装备，在',
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疟疾预防用药；
大家都在背：
准马拉隆（Malarone）片剂用于儿童恶性疟疾的治疗 LYLZMZ 分享于
13:46 热度: 浏览:39 评论:2 顶　:0 收藏:0 文档分类
- 基于22个网页
　　阿托伐醌/氯胍(Malarone)，价格较贵，出发前一天开始服用至离开后7天，每天一片。如怀疑自己患疟疾且48小时之内得不到有效治疗 …
- 基于15个网页
3. 疟疾预防用药
行政院卫生署疾病管制局:疟疾预防用药（Malarone） ()293. 中华邮政股份有限公司凤山邮局:林园邮局第1区邮件委外投递 …
- 基于5个网页
4. 盐酸氯胍
患儿诊断明确后立即加用了抗疟药阿托喹酮/盐酸氯胍(Malarone)1片/日,连服3天,该药既有控制当前临床症状,又有防止复发的作用。
- 基于3个网页
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方便的话，请您留下一种联系方式，便于问题的解决：疟疾药Malarone在北京什么地方能
时间： 18:04:54
健康咨询描述：
疟疾药Malarone在北京什么地方能买到
我目前没有病理状态.我是意大利人,在北京生活,八月一号会去一个疟疾转染的国家,所以想吃防疟药.:药名:Malarone(马拉隆)有效成分:.atovaquone,proguanilhydrochloride.我去了好几个医院问问,但没买到
曾经的治疗情况和效果：
没有过敏,有慢性甲状腺炎
想得到怎样的帮助：只要买到这种药,（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
帮助网友：29605称赞：1523
病情分析：基础治疗发作期及退热后24小时应卧床休息；要注意水份的补给,对食欲不佳者给予流质或半流质饮食,至恢复期给高蛋白饮食；吐泻不能进食者,则适当补液；有贫
血者可辅以铁剂；寒战时注意保暖；大汗应及时用干毛巾或温湿毛巾擦干,并随时更换汗湿的衣被,以免受凉；高热时采用物理降温,过高热患者因高热难忍可药指导意见：　　
物降温；凶险发热者应严密观察病情,及时发现生命体征的变化,详细记录出入量,做好基础护理；按虫媒传染病做好隔离.患者所用的注射器要洗净消毒.病原治疗的目的是既要杀灭红内期的疟原虫以控制发作,又要杀灭红外期的疟原虫以防止复发,并要杀灭配子体以防止传播.
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疟疾是经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的虫媒传染病。寄生于人体的疟原虫共有四种，即间日疟原虫，三日疟原虫，恶性疟原虫和卵形疟原虫。在我国主要是间日疟原虫和恶性疟原虫；其他二种少见，近...
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穿越撒哈拉：豹走天涯之《撒哈拉探险攻略》
撒哈拉是世界上面积最大的沙漠，也是世界上阳光最多的地方和自然环境最为恶劣的沙漠。在这样的前提下，如果你要前往撒哈拉地区，就需要做大量的前期准备，要知道在沙漠中的任何一个疏忽都可能导致巨大的麻烦甚至危及你的生命。
本次的撒哈拉穿越探险，我和费宣虽然提前做了大量的准备，但是在过程中仍然发生了许多意外。有些需要注意的问题在现有的网络资料中很少有人提及，为了让有计划到撒哈拉地区探险或旅行的朋友们不要再受这些问题的困扰，我特别将80天探险过程中的一些心得和体会整理出来，一共分为六个方面。希望这些内容能够为大家提供一些撒哈拉地区的出行参考，让大家旅途变得更轻松和愉快。
撒哈拉探险攻略第一式&&知己知彼，方能百战不殆
1、拟定出行计划
出行前的第一要素就是制定计划。首选确定你的目标是什么？你想要寻找的东西在那里？确定了目标后才能做到有的放矢。
2、收集资料
目标确定后，围绕确定的目的地和行进路线尽可能详细的收集当地资料，如法律、禁忌、历史、风俗、传说等等。尽可能寻找目的地近期相关的新闻报道，确认目的地近期的社会局势，这些资料都可以从网络上搜集到。撒哈拉地区局势比较动荡，这些资料可以帮助我们选择一条安全的路线。稳定的社会局势是最重要的，如非必要，不建议大家选择局势不稳定地区，不稳定的社会局势可能导致的不确定因素非常多，这些不确定因素可能会打乱你的整个计划甚至威胁到你的人身安全。
3、制定路线
目标确定后，制定详细的出行路线。罗列出途中会经过的地区和需要提前准备的事项，例如：采取何种方式前往、机票的查询和预定、途中会经过的城镇、酒店的查询和预定等等。
4、制作出行手册
把收集到得资料进行系统的整理，在出行过程中尽量随身携带。常言道：好记性不如烂笔头。随身携带这些资料可以在任何需要的时候进行查阅，让自己在陌生的地方对所见到的事物做到心中有数。很多朋友在博客中称赞我的知识丰富，其实我只是做好了必要的功课，我每次出发探险之前，都会准备一个详细的出行手册。手册里包括本次探险的路线行程、所要经过的国家和地区的详细资料以及出行注意事项，每到一个地方，甚至不用向导我也可以清楚的知道这个城市的历史和相关情况。
撒哈拉探险攻略第二式&&未雨绸缪，狡兔三窟
1、签证准备
路线确定以后，就要开始进行签证的申请。大多数国家的政策变动很快，所以在办理签证的时候不要相信一些机构宣传的所谓&落地签&、&商务反签&等等。尽量在国内就办理好，取得正式的签证后再出行。相信我，在国内按照正常的程序申请签证，其效率绝对比撒哈拉任何一个国家的效率都要高。不要对非洲的探险机构抱有任何幻想，他们不能帮助你解决任何问题。
2、准备紧急预案
分析出行路线沿途局势，考虑可能出现的各种情况。制定最坏情况下的紧急应对预案，查询途经国家中国大使馆的联系方式（极为重要）并将其制作在出行手册上，保证随身携带。
每到一个国家，先到当地中国使馆拜访登记，让中国使馆对你的情况有个初步的了解，若发生意外状况也方便大使馆紧急处理。
以下是本次撒哈拉穿越活动中我们经过国家中国使馆的联系方式，有需要的朋友可以记录下来：
中国驻加纳共和国大使馆
使馆地址：P.O.BOX GP 3356 ACCRA，6 AGOSTINNO NETO ROAD，AIRPORT RESIDENTIAL AREA，ACCRA，GHANA
电 话：073，0940
传 真：527
电子邮箱：chinaemb_gh@
中国驻马里共和国大使馆
大使： 张国庆
信箱：B.P. 112， Bamako， Mali
国家区号：00223
电子邮箱：chinaemb_ml@
中国驻尼日尔大使馆*
B.P 10777 NIAMEY NIGER
电子邮件：ne@
张胜利：参赞，负责经商处全面工作
马骏：一秘，负责双边贸易、对尼投资、对尼承包及专题调研
周长侠：一秘，负责对尼援助及医疗队管理
罗建强：二秘，负责经商处内部财务和后勤管理
中国驻阿尔及利亚大使馆
大 使： 刘玉和（Liu Yuhe）
地 址： 34 BOULEVARD DES MARTYRS， ALGER 国家区号： 00213-21
电 话： 2962 传真： 3082
网 址： http：//dz.china-embassy.org
中国驻阿拉伯共和国大使馆
地 址 ： 14 Bahgat Aly Street， Zamalek， Cairo，Egypt
电 话 ： （00202） 7361219
传 真 ： （00202） 7359459
电子邮件 ： webmaster_eg@
由于目前国内还没有针对户外探险的险种，我们购买的是国际保险机构&&&环球救援 &（global rescue）的医疗保险和安全救助保险，该机构还可以提供全球范围内的紧急救援及搜救活动。该保险购买非常方便，通过网络即可办理。
撒哈拉探险攻略第三式&&欲善其事，先利其器
就像战争中装备好的一方往往能够取得胜利一样，装备对探险活动的意义同样重大。尤其是我们要面对的是有着&死亡之海&称号的世界第一大沙漠，我们拥有的装备越先进，就越可能在与沙漠作战的过程中取得优势。为了穿越撒哈拉，我们准备了目前最先进的卫星和电子设备，这些设备保证了我们在穿越过程中能够与外界保持正常的联系和满足考察、记录的需要。其中最重要的是卫星设备，它确保后方联络中心可以实时掌握我们的活动信息，以便在出现意外时能做出及时的反应。除了电子装备，还有一些穿越沙漠必备的日常装备，我将其全部整理如下，有兴趣的朋友可以看看。
1、电子设备
Iridium 9505A 卫星电话
探险的时候免不了会遇到迷失方向、跟队友分开等等的突发状况发生，往往手机在这个时候是派不上用场的，因为手机信号无法覆盖地球上任意一个地方，所以在这种情况下只能靠卫星电话了。
我带去撒哈拉的是Iridium 9505A 卫星电话，它由卫星网络、地面网络、移动终端三部分组成，可提供全球任何地点（包括南北两极）的语音、数据通信。系统有66颗低轨卫星分布在6个极平面上，在极平面上的11颗工作卫星。卫星在780公里的高空以27000公里/小时的速度绕地球旋转，100分钟左右绕地球一圈。每颗卫星与其他四颗卫星交叉链接，两个在同一个轨道面，两个在临近轨道面。我可以在任何时间、任何地方与任何人进行通信。这个电话的通话效果非常好，而且待机时间>30小时，连续通话超过3小时是没什么问题的。而且它的信息存储量也非常的大，又能防水、防震、防灰尘，真的是野外探险必备之佳品呀~
太阳能充电设备
便携式太阳能充电设备
太阳能电池板功率： 22W
太阳能电池板输出电压： 19v
太阳能电池板输出电流： 1.2a
太阳能电池板展开面积： 610X880mm
太阳能电池板折叠面积： 300X230X45mm
太阳能电池板重量： 1500g
移动电源主体输出电压（可调）： 5v/6v/9v/12/16v/19v （adjustable）
移动电源主体输出电流： 21/31/42/56/66ma
移动电源主体重量： 700g
认证情况： CE FCC approval
适用范围： mp3，mp4，pmp，pda，phs，mobile phones， digital cameras， dvd players. laptop computers etc.
WD Elements& Desktop 500G移动硬盘
500GB移动硬盘
这个硬盘容量巨大，我在撒哈拉想拍多少照片都可以，而且Elements Desktop系列的产品体积小、稳定性高，发热量小。它高203.82毫米、长36.14毫米、宽124.68毫米、重1.02 公斤，随身携带起来很方便。来看看它的&六宗最&：
最多 285，700 张数码照片
最多 250，000 首歌曲 （MP3）
最多 25，000 首歌曲（非压缩 CD 音质）
最多 76 小时的数字视频（DV）
最多 440 小时 DVD质量的视频
最多 120 小时高清晰的视频
Petfon GPS互动手机
Petfon GPS互动手机
其实就是一个可以GPS定位、轨迹记录与轨迹导航、也可以当做对讲机的手机，可以建立互动群组并邀请好友参加，参加的好友可以通过手机或在厂商开设的专题网页上实时的看到群中每一位成员的所处位置（全世界范围），并且可以通过GPRSW网络传输行走的轨迹、坐标点和互相对讲（费用较低，1分钟通话时长大概1kb数据流量），不需要sim卡同样能记忆轨迹和坐标点，只是不能和好友玩对讲机和发轨迹。
终端基本参数：
制式：GSM 900/MHz
无线数据：GPRS
SIM卡：双卡双待
多媒体：MP3、MP4、FM（可选）
照相机：100W
USB接口：U盘、网络摄像头
尺寸：122*58*20
重量：160克
电池：2500mAH，锂离子电池
通话时间：>8小时（非登录情况下）
待机时间：>240小时（非登录情况下）
主显示屏： 2.8& QVGA TFT LCD
一台超MINI的笔记本，体积约225 x 152 x 27.8 （min）-29.8（max.） mm （WxDxH）、重量约 880克（不含WLAN模块）或920克（含WLAN模块）。
Iridium EXPLORER 500 卫星接收终端
EXPLORER500
探险者500是一个通过卫星通信提供高速数据传输（可以以USB和Rj45两种接口连接电脑）以及电话、传真业务的通信设备。它可以为身在无GPRS网络的任何地方的人提供理想的通信。
它具有BGAN终端设备集成天线的特点，同时天线上还配有指南针，提供方向指示。轻松地将天线摆放好、输入PIN码后就可以进行通话和收发传真及短信息。它还有以下一些特点：
*同时支持BGAN系统的话音和数据通信模式高达492kbps的高速数据（当然比不了ADSL，但是在*荒漠中能够登陆到博客添加一些图片和感悟也是很不错啊）无缝隙全球覆盖
*提供稳定的32、64、128Kbps IP数据业务
*标准的LAN、USB、蓝牙和电话、传真接口
*系统安装及使用简单方便
*设备轻巧，防尘、防潮设计
作为尼康P5100的后继机型，尼康P6000在前作的基础上新增了广角，有效像素也升级至1350万，光学变焦也由3.5倍升级至4倍，屏幕也由23万像素2.5英寸的LCD升级至2.7英寸，就连尼康P5100一直被诟病的广角端也升级至28mm的超广角。之所以选择它，除了像素、画质等专业的因素外，最重要的一点是尼康P6000是首款支持有线局域网、有GPS功能的数码相机。这款相机内置有GPS芯片，与GPS功能相互结合，可以记录相片拍摄的位置。
尼康P6000加入了有线局域网接口，这个接口其实主要是为了使用尼康的my Picturetown服务模式，只要通过此接口就可以使用尼康P6000直接连接&my Picturetown&网站服务。这样就可以在线存储照片或者是与别人共享我的照片。进入尼康P6000的GPS功能后，我们可以清晰看到LCD中会出现一个雷达，之后按MENU键盘进入GPS的功能选项中可以看到记录GPS数据，更新GPS数据等选项。尼康P6000的GPS定位大概需要一到两分钟左右，速度方面相对有点慢，不过定位还算精确，数据定位后会出现多个定位信息。通过定位后进入拍摄功能，我们就可以透过上传照片到一些定位网站，可以解读相片内藏地理位置的资讯，自动定位于相片之上。虽然尼康P6000的GPS功能不太专业，但也算是数码相机的革命性功能。
尼康D200是我7+2探险中的一大功臣，我用它拍出了很多漂亮的照片，留下了不少美丽的回忆。在很多专业的数码产品网站上都能看到关于这款相机不错的评价，它各方面的表现都让人相当满意，尤其是尼康的这颗AF-S DX VR 18-200mm f/3.5-5.6G IF-ED变焦尼克尔镜头，它在对焦速度方面可以说是非常出色的，绝对胜任拍摄动态主题的照片。这款镜头拥有18-200mm的焦距，变焦倍数达到11倍，装载在尼康D200上面时视角相当于35mm格式下的27-300mm，可以满足普通用户90％的摄影需要，而且轻盈而便携，操控性能良好。
这款相机陪我走了很多地方，连最寒冷的南北极都去过。在这里得说一下相机极地使用时最需要注意的事情，那就是保温。如果温度过低相机电池就容易散失电量，因此，尽可能的将相机放在贴身的地方，让它始终处在一个温暖的环境下，这样就不会在拍照时拍着拍着就没电：）
题外话：原本是打算买NikonD3X的，但是价格太高，全配差不多要7-8万，这个价格我接受不了，所以只能先买个别的暂时用着，等以后合适了再把它买下。相机、电脑这一类的电子产品或是汽车等更新速度极快，新款买来用不了多久又出更新款的，看着新东西心里总免不了会长草，想去买下来，但在看到价格后却只能默默的把心里那棵小草给拔了。时代在日新月异迅猛的发展着，我们的脚步很难追上它，美好的东西总在最前方吸引着我们，因此，唯有更加努力的工作、赚钱才能拥有自己喜欢的东西。
尼康70-200mm 自动对焦镜头S型
70-200mm自动对焦镜头S型
江湖人称&小竹炮&，重790g（貌似重了点），尺寸（直径 x 长度） 83 x 116mm ，在尼康的所有镜头中算是中等偏小的一个镜头。在操作方面，它还算是一个比较方便的，自动对焦和手动操作之间的转换很快。， ， 成像方面就不必多说了，因为这款镜头的成像效果真的很赞，可以用于各种场合的拍摄。
尼康TC-20E II20E 增距镜
尼康TC-20E II20E 增距镜
此镜头专为自动对焦 S 型和 I 型 Nikkor 镜头而设，延续了同样优秀的光学设计，体积与 TC-14E 和 TC-20E 增距镜相同。有了这东东，&小竹炮&就能达到400mm的焦距了。
施耐德 77mm SLIM-MRC-CPL超薄多膜偏光镜
德国施耐德 77mm多层镀膜UV镜
B+W 77mm多层镀膜UV镜
紫外线会产生灰雾，这会导致照片清晰度降低，影像看起来就模糊不清，因此UV镜是一种不可或缺、常用摄影附件。它能够有效抑制紫外线和分散的多重反射光，消除眩光和斑状的&鬼影&。
飚王All in One读卡器
飚王All in One读卡器
可直接在闪驱上快速浏览和编辑档案；易于携带、下载和上载；透过USB 供应闪驱所需驱动电源；包装内含 USB 延长线；有LED灯可以显示读写状况。
kingston 16G U盘
kingston 16G
一个容量很大的名牌U盘，体积小、存储量大，在大的照片和文件也能应付，可以成为我的最有利的数字移动装备。
Suunto X9 带GPS功能的腕上电脑
Suunto 一款具有 GPS 功能的新产品 Suunto X9 。此表的电池可以充电，还防水（防水达10 个大气压力），并设置了接口，与电脑连接后可以备份坐标点和路径。最最最重要的是这款表具备GPS功能，它内置了GPS全球定位系统，成为全球24颗导航卫星的集成化终端，就是说我在任何时间和任何地放都能得到有关位置的详细信息，我就可以根据这些信息选择合适的路线了。而且X9运动手表运用的三维电子指南针能够与地图配合，随时准确，快速的显示我的坐标方位，并进行定位信息跟踪。还有，X9手表还设置了海拔500米至900米的大范围测定功能，以及零下20摄氏度至零上60摄氏度（非常适合撒哈拉的条件）的测量范围，以及6小时的气压趋势和7天的天气预报储存信息，可以为我提供最直接的气象资料。
1. 记得准备一个插孔转换器，以备不时之需。在大城市里以及路上很多地方都会有电可以使用，但有些地方还是不能充电，我们遭遇的第一段缺电的地方是从马里的莫普提到通布图，然后从通布图到尼亚美，这一段我们乘坐皮纳斯沿尼日尔河航行，水路旅途中很少有机会充电，当然，如果准备了太阳能充电器的话就不用担心缺电了。
2.准备一个小箱子或者来装相机，以保护相机在沙漠途中不会受到损坏。沙漠里到处都是沙子，如果沙子进入相机，肯定会损坏相机的。我一般还会带一个备用相机去，以防有一个相机受损时使用。
3.手机在大城市可以使用，如果你的手机使用的是SIM卡，并且在某地停留的时间比较长，你可以在当地买一张本地卡使用，这样可以为你节省很多电话费。卫星电话收费较高，主被叫都是10元/分钟，手机相对更便宜一点，所以卫星电话最好留到没有手机信号时再使用。
4.向导们在工作时是不会使用自己的电话的，当出现紧急情况时他会使用你的电话，所以记得准备足够的电话费。
2、日常装备（沙漠状态）
Patagonia lightwire 25
一个小背包，用来装你们需要的所有东西。或者2个小背包，一个背在前面，一个背在后面。还可以准备一个有拉链的腰包，在你想出去走走而又不想背背包的时候用。
睡袋 && 越轻越好，越小越好，或许再加一个小睡垫（地面很硬，到处是小石块），睡垫还可以在骑骆驼的时候使用。沙漠晚间的温度不会低于+10摄氏度，但是如果怕冷的话可以带稍厚一点的睡袋，因为我感觉有时候还是比较凉。
头灯，并带备用电池 && 太阳落山以后露营的时候使用。
多功能刀具。军刀即可。
口哨&&需要声音特别大的那种，遇到危机的时候使用。
紧急反射镜&&也是在危机的时候使用。
铝质毯&&用来防热和防寒
Nestle Nutrition PowerBar 31.Gel 能量食品
Nestle Nutrition PowerBar 系列能量食品
口服补液盐Ⅱ
补盐液或同类产品&&白天每一两个小时服用一次！
Patagonia Logo Hat
ARCTIC FOX AF-0264
帽子&&帽檐要宽大，足以遮住整个脸甚至脖子。因为你无法在那里找到任何庇荫的地方。在沙漠的任何地方，都是没有树的，唯一可以提供阴影的地方可能就是岩石背后之类的。
太阳镜&&在热带地区，太阳光是一个主要的问题，在沙漠中绝对必须在正午的时候戴上太阳镜，以保护你的眼睛。
一件轻质夹克&&用来在凉爽的沙漠夜间穿。
Patagonia logo T恤
Patagonia island hopper shorts
T-恤和短裤。
吸汗透气的袜子&&含有CoolMax等吸湿排汗材料的袜子比棉袜还要适合沙漠环境。
Patagonia all-wear （reg） pants
PATAGONIA Rain Shadow jkt 07S
长裤和长袖衬衫，在有蚊虫的地方的夜间穿。
INOV flyroc-310徒步鞋
美军沙漠作战靴
高质量的跑鞋&&沙漠最好的选择，不需要穿登山靴。
遮光剂/防晒乳&&或者氧化锌（保护鼻子）
手巾&&那种你在洗手间使用的那种&&30cm X 50cm规格的。这些手巾可以用来擦汗，或者可以用来在紧急情况下，比如老有蚊虫来击打你的脸的时候，或其他情况。最好准备黑颜色的。
扑克牌等小礼物&&清凉油已经过时了，不再是非洲人最喜欢的小礼物，现在的非洲人喜欢打牌，可以作为小礼物送给那些路上帮了你们忙的人们。
泡沫做的水瓶夹。一般来说你们喝的水都是装在塑料瓶里的，而且很快就变热了，而使用塑料水瓶夹，你们的水变热会慢一些。
当然，这些你都用得上，但能精简的话尽量精简。（其实在沙漠中一块毛巾即足矣&&）
撒哈拉探险攻略第四式&&远疫病，善保健。
这是撒哈拉地区乃至整个非洲最让人担心的疾病。我们的探险行程中，马里、尼日尔疟疾的散播情况最恶劣，是一个实实在在存在的威胁。阿尔及利亚相对来说没有那么严重，而在埃及，就基本不会受到疟疾的威胁了。非洲疟疾的主要根源是疟原虫，也是最致命的。如果得不到有效治疗，它可以杀死50%的被感染者。疟原虫同时也是东南亚和南部地区疟疾的根源。
蚊帐是一个最必要的装备，在晚上睡觉时可以保护你。非洲的蚊虫在太阳落山开始直到第二天太阳出来以前非常活跃。在白天一般不会造成威胁。这些蚊虫非常小，你就是被叮了一口也未必能注意到。在夜间，长袖衬衣和长筒裤是一个明智的选择。比如你晚上坐在一堆篝火旁，没法坐到蚊帐里受到保护的时候，你应该携带并使用含有滴蚊胺的防蚊液等。（当然，你最后还会练就一身打蚊子的好本事）
疟疾是没有疫苗的，一般防护方法是使用药丸。强力霉素必须每天服用一次，但是这个药有一个主要的副作用，让你对阳光非常敏感。推荐使用一种名叫马拉隆（Malarone）（马拉隆为阿托伐醌和氯胍复合制剂）的药。这种药没有副作用，而且现在已经成为最受欢迎的疟疾治疗药物。请不要尝试一种名字叫Lariam或叫Mefloguine的药物，这种药长期以来一直被服用者报告有很恶性的副作用，比如幻觉、梦魇和狂想等。
同时还有一个好的主意就是带一些青蒿琥酯钠（Artesunate），这种药对于已经感染疟疾者极其有效。建议携带马拉隆（Malarone）和青蒿琥酯钠（Artesunate）去非洲。不要使用氯喹（Chloroquine），它对于非洲恶性疟原虫是没有任何防御和治疗效果。
除了最常见的疟疾，很多时候在非洲还可能感染其它疾病，所以尽量去注射最新的疫苗。出发前应该去咨询一个熟悉热带疾病的医生。建议注射骨髓灰质炎、伤寒、白喉、脑膜炎和肝炎伽马白球素疫苗。
必须去注射黄热病疫苗 。虽然现在黄热病的威胁很低，但是如果你们没有注射黄热病疫苗证书，许多国家是不允许你们进入国界的，特别是当你来自一个存在黄热病的国家的时候。由于黄热病在大部分撒哈拉地区都存在，所以如果你的线路上有超过一个国家的话，记得一定要注射黄热病疫苗。（黄热病疫苗是10年有效的）
霍乱在部分撒哈拉地区仍有出现，感染霍乱的主要根源是服用被污染的饮用水。所以尽量喝瓶装的纯净水&&或者向导引领你们去的沙漠里的井水。
国际旅行健康检查证明书
疫苗接种或预防措施国际证书
全球救援公司（Global Rescure）的保单和保卡
急救箱。虽然人们都喜欢轻装简便地。但是随身携带一个小小的急救箱是很有必要的，箱内的药物应该包括普通的割刺擦伤等外伤药物等。最好能有十几个绷带石膏、一小瓶碘酒、Neosporin和 Polysporin 抗菌乳膏、氧化锌（在酷热阳光下保护你的鼻子），一些诸如阿司匹林等的止痛药、羟苯基乙酰胺、萘普生钠胶囊（sodium naproxen）、还有无色唇膏、抗生滴眼液、一小瓶双氧水。当然如果你正在使用某些处方药，那么你也应该携带。在非洲要找到处方药是非常难的，而且有很多假药。如果你使用隐形眼镜，请自带用来清洁眼镜的药水。不要在当地的水里清洗隐形眼镜，这样你可能感染眼部疾病。
你也可能由于当地的食物而患上少见的痢疾或者消化道疾病。这个倒是没有多大关系，一般一两天就会过去。为此你也许可以带一些易蒙停（Immodium）之类的止泻药以在很严重的情况下使用。我就曾因为食物中毒而上吐下泻好几天，非常难受，强烈建议一定要注意食品卫生。
果汁鲜美，但不能喝太多，一般连续喝三杯就会腹泻。
要携带大量药物：治疗晒伤的药膏、防蚊子的药水、外用止痛药（如果你有骑骆驼的安排的话，因为长时间骑骆驼会造成浑身疼痛难忍）。
准备大量瓶装纯净水或者保证自己在各个阶段能购买到足够的瓶装纯净水。在沙漠环境，脱水是一个不变的威胁。在这些艰苦的气候条件下你确确实实应该不断更换水分和盐分。记得一定要喝很多很多的水。
还有一个最重要的，当你接触了现金、特别是当地人给你找的零钱以后，记得要尽量洗手后再做别的。在非洲有很多肺结核是通过肮脏的钱币传播的。肮脏的钱币、和不讲卫生的人握手，还有很多情况下你都会触摸到含有病菌的物体表面，这些都是值得警惕的。在亚撒哈拉地区也有很多肺结核病例。尽量避免和看起来老在咳嗽的人接触。肺结核虽然不是一个致命的威胁，但是你们应该对那些间歇性咳嗽的人保持警惕和距离。
撒哈拉探险攻略第五式&&善财者，善才也！
80天的穿越活动中，我发现途经的6个国家对于现金使用有着不同的习惯，并且大部分地区没有ATM自动提款机，所以你需要准备一定数目的现金在身上，以备不时之需。下面是我在撒哈拉地区使用现金的一些经验，供大家参考。
1. 很不幸地，途中你们必须得携带很多现金&&带多少取决于你们对于各个国家行程中会发生的购买和消费的预估。我们这次探险行程所经过的地方并不是特别发达的地区，实际上撒哈拉地区的大部分地方还很落后。那的人们基本不喜欢支票、银行自动取款机甚至银行本身这些概念。他们只喜欢拿到手上的纸币。
2、 必须时刻小心，管好自己的钱包和随身物品。不要佩戴昂贵的手表，或者金银珠宝饰品之类的东西，并且时刻看好你们的电脑、摄像机等。基本上来说，撒哈拉地区的人是很诚实的，但是在拥挤的街区还是有小偷，而且是非常专业的小偷。
3、 关于钱本身来说&&大多数纸币都是被磨损得不成样子的。在兑换的时候如果换到了破旧不堪的纸币并不值得奇怪。但是很奇怪的是当你要用这些破旧的纸币购买东西的时候人们竟然不接受。
所以当你们从人们那里接受找零的时候，不要接受破旧不堪的纸币，坚持要他们给你们找质量好一点的纸币。就是兑换货币的时候也是如此，他们也是不会接受破旧不堪的欧元美元纸币的。还有，买东西一定要讲价，找回的钱也必须当面清点，有时他们会少找钱。
具体到每一个国家，也会有一些不同。以下是此次撒哈拉穿越活动经过的一些国家现金使用的一些建议：
在马里，很不幸地，你们必须携带现金，因为在巴马科只有一台ATM机器，， 而且仅仅只能使用VISA信用卡。用美元或欧元兑换一些西非法郎是必要的，虽然住酒店的时候你可以使用信， 用卡支付，但是还是需要为一些小额的开销做准备。
如果可以尽量带欧元，马里人不喜欢美元，在有的地方他们甚至拒绝兑换美元。我同时建议不要去银行进行现金垫款。他们可以让你等整整一两天以批准现金垫款，而且银行里排队的人真多。你们会浪费很多很多时间，甚至可能错过行程计划。
绝对不要带什么旅游支票，没有人会为你们兑换，就是很少的情况下即便有人愿意兑给你们了，他们往往会收取20%的利息费。
【尼日尔】
尼亚美和马里类似&&那没有ATM取款机。
仍然要使用西非法郎，最好的办法是提前预计好自己大概需要多少现金，否则的话，在中途你绝对不会喜欢还要浪费时间去找个地方兑换，那样将花费大量的时间，而非洲人是非常擅长浪费别人的时间的。
【阿尔及利亚】
在机场有ATM机， Sofitel酒店那也有一个。但在我们去的阿尔及利亚南部，没有任何的ATM机，包括在塔曼拉塞特也没有。
在阿尔及利亚使用的货币是第纳尔（Dinars）。就象在马里、塞内加尔和尼日尔一样，请确保拥有足够的小面值现金，这样你在买个什么小东西之类的时候，比如一杯啤酒的时候，很容易从卖东西的人那获得找补。同样，到了阿尔及尔的时候，记得问下你的向导你整个阿尔及利亚之行需要带多少现金。
在埃及通用的货币是埃及镑&&你们可以在进入埃及后到达的第一个大城市用欧元或者美元兑换埃及镑，或者请你们的导游把埃及镑准备好，让你们直接和他买。
比较大的城镇和住宿的旅馆也可以使用欧元和美元兑换埃及镑，但是途中同样不会有任何ATM机。但在、赫尔格达、和亚历山都可以使用ATM机，而且接受信用卡和借记卡。
在埃及，切勿让陌生人带路，他们开始会很热情地主动为你带路，不提收费的事，到达后肯定会向你收钱，而且收费惊人，为了多收钱他们甚至会兜远路。
撒哈拉探险攻略第六式&&慧眼识人，事必善之！
在撒哈拉地区，一个好的向导非常重要。这里的向导服务通常是多方位的，如果运气够好，碰到一个尚没有被现代文明腐蚀的向导，你的旅程会轻松和有趣许多。不过撒哈拉地区的很多地方，尤其是较为偏僻和落后的地方仍保留着比较淳朴的民风，这些地方的居民只要把你当做朋友，那么就会对你像自己的兄弟一样。如果他答应做你的向导并收取了费用，那他绝对会提供超乎你想象的服务，这是他们的骄傲，也是他们的原则。
在探险行程的后期，我们和探险公司以及向导发生了一些不愉快，以至于一些网友误以为撒哈拉地区的向导都不可信赖，并对撒哈拉地区的人民产生了误会，一些冲动的网友甚至愤怒的斥责他们为&黑鬼&。这显然是一个误会，实际上撒哈拉地区的黑人兄弟给我的印象非常好，整个行程中留给我最美好回忆的就是沿尼日尔河漂流的那一段。我那些可爱的黑人兄弟们：向导赛库、大厨赛嘎、胡赛迪、穆斯塔法和酷的不得了的巴马，我想我永远不会忘记和他们在一起的美好时光，那是真正兄弟般的感情。
在阿尔及利亚南部山区中和图阿雷格向导的相处也很融洽，贫穷并没有消磨他们的骄傲，沉默但坚忍的哈宾老爹和纯真、可爱的塞尼，还有我们的帅小伙康尼。他们是值得信赖的伙伴，在那样一个危险的地区有他们相伴，是我们的幸运。
不过在行程的后半段，探险公司为我们安排的向导确实比较令人失望，尤其有着赛库等人的珠玉在前，自然感觉差距太大。向导的尽职与否对我们的心情乃至行程影响非常大，无论我们提前准备的多么充分，但毕竟身处一个完全陌生的地方，向导就是我们的眼睛、耳朵和指示表。什么能做、什么不能做、应该怎么做都需要向导的提示和指导，如果拉明是一个合格的向导的话，我们在阿尔及利亚就不会遭遇那么多的麻烦。
综合各方面的考虑，我对向导的选择上有以下的几点建议：
如果你会说法语，那么恭喜你，你的撒哈拉之旅会比别人方便许多。撒哈拉的大部分地区都通用法语，会说英语的向导不多，而且发音非常怪，很难听懂他们的意思。但在沙漠中语言沟通是非常重要的，如果你不会说法语的话，那么一定要找一个会英语的向导，起码要能明白他想让你做的和不想让你做的，这非常重要。
有许多探险机构都可以代理撒哈拉地区的探险活动，他们在撒哈拉有许多的合作伙伴，不管你想去的是撒哈拉地区的哪一个国家，他们都可以为你安排相应的服务。其实和国内一样，我们和他们签订合同之后，这个探险公司再把这个业务分包给当地的探险公司，由当地的探险公司提供实际的服务，而欧洲的这一家探险公司则负责监督此项服务的进程。
实际的说，虽然这些欧洲探险公司并不提供实际的服务，但和他们合作会更有保障。和撒哈拉地区相比，欧洲的法律体系和消费保障方面要完善得多。一旦发生什么服务纠纷，和这些公司协商显然更靠谱，在撒哈拉地区通过正常渠道对当地探险公司进行投诉、抗议并希望得到最终解决，难度级别无疑是非常高的，几乎不可能实现。
要计算好所需要的费用；因为和我们签合同的是欧洲的探险公司，我们的费用并不会直接支付给当地的探险公司，他们实际上只能在活动结束后再去和欧洲方面进行结算。因此，如果碰上不厚道的向导，势必会想方设法的增加你在当地的花费，最常见的莫过于说服你延长在当地停留的时间。合同里只包含了原定的行程费用，如果增加了时间，那么这一部分的费用需要单独支付给当地的探险公司。
所以，出发前尽量通过资料的查询和比较确定自己想去的地方和计算好所需的时间，出发后就不要随意改变行程，一来便于控制费用，二来也会减少出现意外的可能。
以上就是我在80天的撒哈拉穿越探险中总结的一些经验，希望能为正准备前往撒哈拉地区的朋友们提供一点帮助。其实当中有些小窍门并不仅适用于撒哈拉，而是我在长期探险过程中发现的技巧。无论选择去哪里旅行或是探险，旅途中都常常会有许多的意外出现，只要我们做好充足的准备，在遭遇意外时就不至于惊慌失措。
跌宕起伏的80天结束了，我们挥手告别撒哈拉。但沿途所有悲喜嗔怒的心情都记录在我的相机里，日&&15日我将在云南省举行撒哈拉穿越图片展，有兴趣的朋友可以到现场来参观。只要是一直关注我的朋友，到展览现场都可以获得神秘礼物一份。
格陵兰&&撒哈拉&&亚马逊是我早已策划好的环保三部曲活动，告别了撒哈拉，我的下一个目标就是亚马逊丛林。在随后的时间里我会进行亚马逊丛林探险的前期准备，富有冒险精神和具备丰富的热带植物知识的朋友可以和我联系。如果条件符合，就有机会和我们一起进行丛林冒险。另外，喜爱户外运动的朋友们如果有什么问题需要我解答，可以在博客里留言，如果能够回答，我一定知无不言、言无不尽。
近期我最新的探险计划是9月与朋友一起前往，攀登位于尼泊尔境内的玛纳斯鲁峰。玛纳斯鲁峰是世界上14座8000米以上的山峰之一，海拔高度为8156米，是世界第八高峰。这是我继珠穆朗玛峰、卓奥友峰和希夏邦玛峰之后攀登的第四座8000米以上山峰。届时我同样会以日记的形式和朋友们一起分享挑战的过程。
梦想从来不遥远！我一定会实现自己登上14座8000以上山峰的誓言。
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