关于理论，其他回答已经说得很多了。我就说说刚才我拔智齿的经历吧。&br&&br&10min前，我拔了一颗智齿，我的智齿根比较深，所以医生努力了很久。反复撬，反复拔，终于在c轮拔点攻势后成功。&br&&br&对于我的智齿，医生强烈建议拔除，说会影响其他正常牙齿。而且我也想拔，吃饭的时候稍不注意就会咬到脸内侧的肉。&br&&br&手术过程：&br&打完&b&麻醉针&/b&，医生等了两分钟，应该是等待麻醉起作用。紧接着医生就拿起一柄锥子。后来我查到这东西叫&b&牙挺，&/b&长这样：&br&&img src=&/6ccb97bf3e2f84abfc7b31e3bfccee53_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/6ccb97bf3e2f84abfc7b31e3bfccee53_r.jpg&&&br&牙挺是这样用的：&br&&img src=&/9e050c4ea764e17c8aa1c917a315ad11_b.jpg& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&305& class=&content_image& width=&332&&用牙挺抵住牙齿后，要用力转，目的是松动牙齿，方便拔出。由于智齿位置靠里，而且被牙龈包裹得很严实，所以一般地撬几下根本不足以松动。反正我是感觉到了医生很努力地在撬，同时也能听到由颌骨传来的牙根与牙龈肉一点点脱离的声音。&br&&br&撬了一会儿，不知道是不是累了，医生放下牙挺坐在凳子上。等了大概几十秒，又开始撬。这次撬了几下，医生就换了个工具。这个工具就是&b&拔牙钳&/b&。长这样。&br&&img src=&/390b81d1000aec04543f7_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/390b81d1000aec04543f7_r.jpg&&怎么用一看便知。&br&&br&医生用拔牙钳拔了几次，都没能把已经些许松动的智齿拔出来。没办法，医生只好拿来一柄好像带刀片的工具（图没找到）伸到嘴里，把一部分牙龈划开。接着又是牙挺一顿撬。&br&&br&又休息了十几秒钟，又是一顿撬啊T_T&br&&br&接着上拔牙钳，终于下来了。。。。&br&智齿丢在盘子里，是这个样子：&br&&img src=&/aa90d5bae44f98da4e84f910_b.jpg& data-rawwidth=&1327& data-rawheight=&1591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1327& data-original=&/aa90d5bae44f98da4e84f910_r.jpg&&&br&原本暴露在外的估计只有没沾血的那个角。&br&&br&整个手术过程不超过十分钟。关于疼痛，有人说不怎么疼，有人说疼得要死。我觉得这个主要看每个人的情况吧。有的智齿的角度和深度比较奇葩，可能就比较难拔了，痛感也更强一些。但按照医生说，10个有9个最好拔掉。否则一方面影响其他牙齿，另一方面智齿容易藏脏东西。所以总体而言拔智齿是利长远的事情。&br&&br&&br&-前三张图搜自百度~O(∩_∩)O~
关于理论，其他回答已经说得很多了。我就说说刚才我拔智齿的经历吧。10min前，我拔了一颗智齿，我的智齿根比较深，所以医生努力了很久。反复撬，反复拔，终于在c轮拔点攻势后成功。对于我的智齿，医生强烈建议拔除，说会影响其他正常牙齿。而且我也想拔，吃…
第二次update：评论中有人指出文中“功能性牙膏都是骗人的”这个说法不妥，仔细考虑一下，确实不妥。本意是想表达“请不要随便相信广告中对功能性牙膏的描述”。例如含消炎镇痛成分的牙膏，确实能在一定程度上缓解牙龈红肿和出血，但是，治标不治本呀！如果是牙结石刺激造成的牙龈红肿和出血，使用消炎镇痛牙膏甚至在一定程度上掩盖了病情的发展，给使用者造成好转的错觉！&br&&br&忽然之间涨了几百赞，原来是问题上知乎圆桌了（竟然是垫底的问题...）&br&从评论和其他答案来看，&b&确实很多人有牙周问题，也确实一直不重视！&/b&做一次update。&br&1、首先声明，我不是医生，是患者，患者。。。久病成医而已，任何口腔健康、疾病问题，请去医院（再说知乎也不是医院啊，我只是来回答题主“常见误区”问题的，并不会看病啊，亲！）&br&2、感谢评论中提供牙刷信息的几位知友&br&3、北京最好（有名）的牙科医院是北大口腔，三甲专科哟（这算广告么。。算我删。。。）&br&4、请评论中所有刷牙出血、嘬出血、咬x出血，总之各种牙龈出血的知友尽早去医院检查&br&5、即使不出血，也最好每年做一次常规检查&br&6、&b&牙龈退缩和牙槽骨吸收，是不可逆的&/b&！一旦发生，只能是通过各种治疗手段尽量控制住发展&br&7、牙周炎患者的牙槽骨退化速度，是正常人的N倍&br&8、再次强调：&b&绝大多数人存在或轻或重的牙周问题！&/b&&br&也确实存在少数人就是不怎么在意，但也确实牙口倍儿好，这应该是先天体质原因，请不要模仿（难道上学的时候，你的同桌是学霸一定能考上清华，你就认为你也可以考上清华？）。另，从个人摸索的经验来看，对于口腔液偏酸性的人来说易患龋齿，而偏碱性的人则易沉淀矿物质形成牙结石（我属于后者）。但不论属于哪类，保持好口腔卫生和健康总归是让你远离这两种口腔疾病的。&br&&br&再说一下我当前的治疗情况：&br&已经做完两轮刮治，费用大概是2000多（医保报销比例极低，多数自费），其中左上有一颗臼齿2度松动（在和医生交流的过程中得知，这颗牙齿其实早在本人10岁左右就已经表现出牙周炎症状，所以说这病有遗传性。。。），医生建议拔除，然后种植牙。另外几颗臼齿要做翻瓣术治疗，其中一颗需要植骨，种植+翻瓣术+植骨，总共&b&费用在3w+&/b&。。。治疗过程大概需要半年。。。所以，为了自己的健康，也为了钱包的健康，请爱护好自己的牙周！&br&&br&ps. 另一个答案中那位资深病友 &a data-hash=&f1c3d0c319e7& href=&/people/f1c3d0c319e7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@胥亚伟& data-tip=&p$b$f1c3d0c319e7&&@胥亚伟&/a& （咦？同行，话说我们这牙口怎么对得起“产品汪”这个名字！） ，我不知道你需不需要种植，如果需要...&br&&br&------------------------------以下是原来答案的分割线---------------------------------&br&&br&非请自来，结合自身经验说一下，我觉得对于保养牙齿最大的误区就是：&b&对牙周疾病认识不足，甚至直接忽视&/b&。“牙疼不是病，疼起来真要命”这句话很能概括一大部分人的想法：偶尔的牙疼、出血，都不是什么毛病，“上火”而已，只要没有龋齿，那么我的牙就是健康的。但是很不幸，这真的是病，得治。如果说龋齿会导致最严重的后果是你需要拔掉它，那么牙周疾病会导致你满口的牙齿早早松动，甚至脱落。所以个人认为，&b&牙龈炎、牙周炎的危害更大，且通常被主动忽视！&/b&&br&&br&相对于人们对龋齿的了解，很多人对牙周疾病的认识可以说是零，个人总结主要的原因可能是：&br&1、龋齿直观可见，牙周疾病不够直观；&br&2、龋齿发展周期短，牙周疾病发展周期长；&br&3、短期内，龋齿发病痛苦程度较牙周疾病要高；（但长期来看，牙周疾病导致的牙齿早早脱落，痛苦程度会更高）&br&4、长久以来各种广告，宣传，对龋齿有足够的曝光，对牙周疾病曝光相对不足；&br&&br&正因为对牙周疾病的有意无意忽视，再加上对牙线，牙缝刷，漱口水等使用的不足（只刷牙真的是不够的，哪怕一次10分钟），而且多数人也没有定期看牙医的习惯，所以绝大多数人应该都有或轻或重的牙周问题。这直接导致的后果就是，即使你没龋齿，那么严重点，20岁+、30岁+牙齿就开始松动甚至脱落，稍好点，50+、60+牙齿就开始松动脱落（可能说到这里会有人问：60岁左右开始掉牙不是正常的么？亲！这真的不正常好嘛！！！保护好牙齿，7、80岁+依然满口原装很正常的！！！侵袭性牙周炎是&b&造成牙齿松动和脱落&/b&的第一主因，而且，这个病不仅仅是口腔卫生的问题，它还表现有一定的遗传背景！&br&&br&&b&牙周炎与牙结石&/b&&br&通常牙周炎的发展路径是：牙菌斑——牙结石——牙龈炎——牙周炎——牙齿松动——牙齿脱落。当形成牙结石后，牙结石会挤占牙龈的位置，造成牙龈红肿、退缩，吃东西或者刷牙出血，再严重就会造成牙槽骨吸收，露出牙根，当牙根露出太多，也就不可避免的造成牙齿松动和脱落。所以抑制牙菌斑和定期清除牙结石是关键。怎么清除牙结石？洗牙！&br&&b&牙结石与洗牙&/b&&br&关于洗牙，很多人还存在误区：洗完牙我的牙缝咋变大了，是不是洗牙弄的？这个真不是，牙缝是因为之前填在里面的牙结石和脏东西被洗掉了，所以露出了缝隙。而且很不幸，牙缝已经形成就无法再回去了，这也从另一个侧面说明你之前的牙龈问题很严重了！还有人说，那我干脆不洗了，那么大牙缝太难看，那我能说你这是因噎废食么？难道你觉得4、50岁的时候就开始满口假牙会更好看？（之前看过知乎一个关于口腔保护的讨论，有一个回答说，他平时基本不怎么刷牙，牙齿不黄，没有口臭，也没有龋齿，只是偶尔咬苹果的时候带点血，漱漱口就没事了。看到这里我就呵呵了，评论里面也有几个人评价他”无知者无畏“，我也把这种行为理解为一种无知的炫耀，希望他4、50岁时看到他现在的答案，不要哭就好。）&br&&b&洗牙场所的选择&/b&&br&这个是亲身例子！！！大学毕业后在北京一个小医院第一次洗牙，然后保持每2年洗3次牙的频率，期间去过那个著名的JM口腔，去过小医院，也团购过洗牙券，直至最近1、2年，发现洗牙后在刷牙时仍然牙龈出血，遂去北京某三甲专科医院检查，医生告知，外表看起来没结石了，但龈下结石很重，基本上属于从没清理过那种，所以一直刺激牙龈出血，而且已经发展成了牙周炎，牙槽骨吸收，部分牙齿松动，需要进行龈下刮治，看看是否能保住那几颗松动牙齿！！！摔！楼主才30出头呀，这里面固然有我重视程度不够的问题，但也有被各种小诊所，小医院耽误的原因，所以楼主以血的教训告诉各位：&b&洗牙，请一定选择正规专科医院！&/b&&br&&br&最后补充些经验，有医生处听来的，也有自己久病成医总结的：&br&关于刷牙：这是抑制牙菌斑形成最常用的方法，我的习惯，一天3顿饭，饭后刷3次牙。要保证姿势正确，长久不正确的姿势，会损伤牙釉质，至于正确姿势请搜索或问医生。&br&关于牙线：请保持每天使用，尤其是吃过晚饭，刷完牙后，你会发现牙缝中会有一些死角真的刷不到，牙线会带出来一些黄色的软软的牙垢，它矿化后就是牙结石。&br&关于漱口水：非处方漱口水不会引起任何问题，含酒精的会很辣，如果受不了可以选择不含酒精的。我的习惯，刷完牙后会含漱一次。&br&关于牙刷：尽量选择质量好的牙刷，之前看过一个知乎讨论牙刷的精华帖，里面图文并茂推荐了Oral-B牙刷，有一句形容他们家某手动款为”牙刷中的保时捷“（大概意思）。妈蛋，原帖找不到了，如果谁能搜到请给个链接，多谢！&br&关于牙膏：使用功能性牙膏请【不要相信广告】，请咨询大夫！另外，没病别乱用，原因请自行搜索牙膏清洁牙齿的原理。&br&关于洗牙：正规专科医院，每半年检查一次牙齿，听从大夫建议。&br&关于用药：请先摒弃所谓”上火“的概念，更不要提什么”虚火“，”实火“，如果有人告诉你上火了，那么请TA用科学的态度解释一下什么叫”上火“，虚火和实火有啥区别，请用你能听得懂的语言解释下，别扯五行，别扯辩证，科学点。我的态度就是，别乱用药，去医院检查，听大夫的。
第二次update：评论中有人指出文中“功能性牙膏都是骗人的”这个说法不妥，仔细考虑一下，确实不妥。本意是想表达“请不要随便相信广告中对功能性牙膏的描述”。例如含消炎镇痛成分的牙膏，确实能在一定程度上缓解牙龈红肿和出血，但是，治标不治本呀！如果…
看完了所有的回答...难道各位去拔牙的童鞋们都不知道&b&要按 合谷穴 &/b&么！！！！&br&&br&&img src=&/9e146ec5071_b.jpg& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&412&&&br&&br&跟上边的某位童鞋一样，我也是一共拔过八颗牙（4颗正畸，4颗智齿），所以我现在嘴里只有24颗牙了，sigh....&br&&br&拔牙过程跟大家都差不多，除了麻醉有点痛，其他的基本不痛，就是一直张着嘴，能感觉到医生在嘴里又是锤，又是撬的，不痛，但是也挺难受。&br&&br&重点是麻醉过去以后，我依稀记得初中正畸拔牙的时候，麻醉一过就非常的痛苦...&br&&br&不过...不过...我拔完智齿之后一直在按合谷穴！上午拔完智齿，中午肯定是没法吃饭了，然后下午跟我妈约好了去看环太平洋，看电影的时候也一直在按，电影开始的时候基本就是2小时麻药过劲的界限了，但是整个电影也没什么感觉。晚上回家吃完晚饭之后跟同学约好了去看初中班主任（好吧，我也不知道为什么我把这些事约在了一天....），然后跟老师同学一直喷到晚上10点，可以说是谈笑风生啊，完全忘了失去俩智齿的痛苦....&br&&br&回来以后其实仔细感觉还是能感觉到痛的，大概就跟跑步摔了一跤，膝盖破了一块那么疼吧，完全是可以忍受的，按了一天我的合谷穴也有点疼了... 不过，之后这个程度的痛基本没有太大消减，大概持续3天之后，就基本上不痛了。&br&&br&不过我打了几天吊针消炎的不错，如果得了干槽症，我不知道合谷穴可不可以轻松搞定...&br&&br&虽然不怎么痛，但是我还是非常不愿意再拔牙了，除了我已经没有富裕的牙之外，&b&拔牙的痛苦基本不再牙痛上。。。。。。。&/b&&br&&br&&br&&br&一个礼拜不能如狼似虎，如痴如醉，物我两忘的吃饭，让食物充满口腔里的每一寸肌肤，才是拔牙最大的痛苦。&br&&br&&br&不过如果你真的牙痛，我郑重的向您推荐，合谷穴，再让我们看一眼它&br&&img src=&/1ac9b9ea7be4d6fbb4d896_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&
看完了所有的回答...难道各位去拔牙的童鞋们都不知道要按 合谷穴 么！！！！跟上边的某位童鞋一样，我也是一共拔过八颗牙（4颗正畸，4颗智齿），所以我现在嘴里只有24颗牙了，sigh....拔牙过程跟大家都差不多，除了麻醉有点痛，其他的基本不痛，就是一直张…
&img src=&/238bcf16ff88ebe314db6d0_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/238bcf16ff88ebe314db6d0_r.jpg&&07年的时候拔了片子里左边（其实对应的脸上是右边）两颗，13年又把右边那颗也拔了。&br&不痛，麻，敲的时候觉得震得慌，弄完牙床上还缝了几针。&br&我属于恐龙神经，上午拔完牙医生再三嘱咐午饭最好吃流质不要吃硬的，然后我拔完逛书店逛完就直接去KFC啃了一堆鸡翅，回家路上还买了一盒寿司。&br&牙不痛，关节的地方有点酸痛。&br&止痛药一片没吃。&br&晚上刷牙漱口舌头一舔，不对啊，为何有线头样的东西！不会是吃太多缝线松了吧！再舔舔，舔出来了……原来是寿司里的海藻……&br&对，我就是吃货。
07年的时候拔了片子里左边（其实对应的脸上是右边）两颗，13年又把右边那颗也拔了。不痛，麻，敲的时候觉得震得慌，弄完牙床上还缝了几针。我属于恐龙神经，上午拔完牙医生再三嘱咐午饭最好吃流质不要吃硬的，然后我拔完逛书店逛完就直接去KFC啃了一堆鸡翅…
今天上午九点半刚拔完两颗智齿的人过来说说。&br&首先回答问题，&b&拔智齿，痛。但是是可以忍受的痛。&/b&（对一个打退烧针还会哭的人来说……）&b&关键在于医生技术和个人体质。&/b&&br&&br&&br&之前右上智齿萌发，发过一次炎，去从小一直看的医生那儿去看，他说长势喜人，再等等看看，现在还不用拔。吃了点人工牛黄甲硝锉就消炎了。&br&于是就等到了第二次发炎。&br&上一周同样是急性智齿冠周炎，特别不舒服，张口难受，吞咽难受，因为在学校，离家远，就去附近的牙科诊所看了看，医生说吃点甲硝锉+阿莫西林消炎，过几天去拔。&br&&br&&b&在此严重警告各位肠胃有问题的人！！！如果你一直肠胃不好，就跟医生说，不要吃甲硝锉，它是第一代药物，对肠胃的刺激性比较大，容易出现恶心呕吐腹泻等症状；医生会给你开第二代、第三代药物，替硝锉或者奥硝挫，对肠胃刺激轻微而少见。亲测有效！！！&/b&&br&&br&我就是之前吃了大概两天的甲硝锉，肠胃那个反应大啊，半夜被胃灼烧感烧醒了，下床喝了少量水又再睡了差不多四个小时才得以缓解。肠胃不好的人就别遭这个罪了。之后拔完牙输液奥硝挫，只有轻微的头晕，肠胃道反应没有。&br&&br&嗯，继续说。&br&于是等到炎症基本消除，今天起个大早去了武汉某口腔医院，挂的一位女性主任医生的号。检查和拍片非常快，加上排队二十分钟。拿到片子以后去找医生，旁边的主任医生带的助理实习医生（应该是），是个炒鸡温柔的男医生，他说：“哎呀，你下边的智齿阻生了，要拔哦；上边的不是特别歪，要不再等等？”NO！！！我实在再也不想经历智齿发炎了，忒难受了，于是对着助理医生大手一挥，气势磅礴地说：&b&“拔拔拔！！！”&/b&&br&&br&&br&助理医生跟主任医生商量了会儿，说，来，拔拔拔。&br&&br&等了大概半小时，我取了麻醉剂就去手术室了。打麻醉剂的是那个可爱的男医生，他为了让我放松一点，一直在跟我聊天，什么明天放假了开不开心啊（喂，你一定很开心）、在哪里读书呀、学什么专业呀、外面那个是不是你男朋友呀（同学，同学！）等，然后带上鼻罩开始呼吸气体，带上以后我就止不住地笑，他说你怎么这么开心呀，我就问他这是不是传说中的笑气……他说是，闭上嘴，用鼻子呼吸。于是我就乖乖闭嘴了。&br&过了几分钟，麻药起效了，主任女医生来了，我就听见之间哐哐哐，上牙出来了；又是哐哐哐，下牙出不来，医生拿起剪子，Cuacuacua地剪，剪完又是哐哐哐，下牙出来了，然后拿线缝缝缝。&b&得了，五分分钟不到，就出来了。&/b&&br&说实话拔的过程真的一点也不疼，可是一出来，我直接找不着北了。还是咧着嘴笑，头晕，站不稳。好不容易坐下，还是一脸呆滞。&br&大概参考：&div class=&video-box& data-swfurl=&/v_ODA5MjM3NTc.swf&&&div class=&video-box-inner&&
&div class=&video-thumb&&
&img class=&video-thumbnail& src=&/images/16/_hd.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
&div class=&video-box-body&&
&div class=&video-title&&拔完智齿之后&/div&
&div class=&video-url&&/u24/v_ODA5MjM3NTc.html&/div&
&/div&&/div&好啦虽然没那么严重，可还是晕晕乎乎的找不着北。真心建议各位拔牙一定要人有人陪同，取药，皮试，打消炎针，40分钟以后就要把医生塞的止血棉球扔掉，一小时后输完液就回学校了。现在是下午3：54，距离拔牙已经过去6小时多，脸略肿，轻微不适感。&br&&br&好了，再次回答这个问题，麻药过后疼不疼？&br&答：会略疼一点，但是可以忍受，过了两小时我就喝粥了。不过应该是牵扯到咽喉的神经了，吞咽的时候那叫一个疼呀。不过没办法，开始的血水只能吞，不能吐的。&br&&br&明后两天还得去输液，保证不发炎。&br&祝我早日康复！
今天上午九点半刚拔完两颗智齿的人过来说说。首先回答问题，拔智齿，痛。但是是可以忍受的痛。（对一个打退烧针还会哭的人来说……）关键在于医生技术和个人体质。之前右上智齿萌发，发过一次炎，去从小一直看的医生那儿去看，他说长势喜人，再等等看看，现…
上面的答案太有想象力了，深蹲？看美剧？照镜子？忍不住吐槽一下——&br&&b&这说明你还不会刷牙！&/b&&br&身为一个在口腔诊所的营销策划人，我见过好多60岁牙剩一半的人，我爸妈各缺了3颗牙，我岳父几乎掉光，只能做种植牙，哥哥我按员工价打折，&b&总计还是花掉了10万大洋，&/b&哭！为什么掉牙，因为年轻时候就不会刷！&br&&b&&u&【不会刷牙的后果】&/u&&/b&&br&&ol&&li&&b&门牙黄了&/b&&/li&&/ol&哥门牙就是黄的，就是没刷到位，脱矿了！&br&&br&&img src=&/1535c2dea0f3cd7a5a3d2_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/1535c2dea0f3cd7a5a3d2_r.jpg&&&br&上面是哥的门牙，靠近牙龈的部分黄黄的。为什么？因为牙齿被细菌破坏，牙釉质表面的钙磷脱落，牙齿就呈微黄的斑点。&br&我是一个爱美的男子！我问牙医有没有救，他45度仰望星空：“如果蛀出洞了，我可以把黑洞挖掉，填上树脂，也就白了。这种情况你只能买点含氟的漱口水，希望能再矿化，不过估计很难。”&br&“如果做牙齿冷光美白呢？”我宁愿花2、3千漂白一下，我要明星般的白牙！&br&“不行！现在牙齿是损伤状态，表面坑坑洼洼，美白剂是酸性的，会腐蚀你的牙齿。”&br&结论是没辙。一天，午饭后，&b&一个漂亮女同事盯着我看了会儿，问：“你是不是经常喝茶啊，门牙好黄。”&/b&&br&我真的很后悔没认真刷门牙。。&br&2、&b&深处大牙蛀了&/b&&br&你知道人类有几颗牙齿吗？&br&除了智齿，我们有28颗牙，可不少哦，而我们经常只刷到24颗，最深处的4颗大牙经常刷不到！&br&&img src=&/29aee7b4d075eefbd8d94d9_b.jpg& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/29aee7b4d075eefbd8d94d9_r.jpg&&奏是圈出来的这个位置！&br&为什么刷不到？跟牙刷有关系。&br&&img src=&/eff69950bade45db6a02c_b.jpg& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&/eff69950bade45db6a02c_r.jpg&&市场上主流都是这种大牙刷，把柄粗，长，刷头大，这样一个刷面能多刷几颗牙，效率高，咱中国人讲究速度！&br&而我和我院长（一个50岁的老牙医，逛了20多届的北上广口腔展）去广州口腔展采购时，她告诉我，牙刷买小头的好，她送了我一把日本的。&br&&img src=&/94d9d7a08fe92ca2c6fb_b.jpg& data-rawwidth=&104& data-rawheight=&484& class=&content_image& width=&104&&这小日本牙刷看上去又细又小，刷头没几根毛，也太小气了吧喂！&br&院长告诉我，大牙刷刷最深处大牙时，由于把柄粗大，刷头也大，会把口腔撑的很不舒服，于是你不自觉就少刷了，食物残渣没刷干净，成了细菌的迪斯尼乐园，细菌兄在里面吃大餐，繁殖，最后把大牙给蛀坏了。而小牙刷就没这问题，我们应该放慢速度，把深处大牙的每一面都刷到！&br&她应该早点告诉我，我里面2个大牙都已经蛀了，做根管治疗加戴牙冠花了2千大洋。&br&&b&3、牙周病&/b&&br&没听过这种病？那么应该听过“牙齿上火”吧？&br&牙龈肿痛，口臭，牙齿流血……真相是牙周病，不是上火这么简单。&br&严重的时候，就会长牙结石，黄黄的，像石灰一样的污垢，有点恶心，不贴图了，自行百度吧！&br&牙周病菌会破坏牙龈和牙骨头，牙根像棵树，插在牙龈和骨头里（它们像土），土少了，树根暴露，树就倒了。牙周病后期，牙齿不用拔，病人自己都能拿下来。&br&&img src=&/2d24807f81eaf0cb253df5cd58c1e21f_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/2d24807f81eaf0cb253df5cd58c1e21f_r.jpg&&&img src=&/cac68e2cde0b719b102e2c1d8df0a082_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&407&&上图就是重度牙周病。&br&得牙周病的人，&b&常常牙齿表面刷的还可以，牙缝没刷到位。&/b&牙齿掉下来的时候，还挺完整的呢！他们的人生轨迹是这样的，40岁开始掉一两颗，于是做了烤瓷牙或假牙，但是没做全面的牙周治疗，然后40-60岁期间，牙齿陆续掉一半，60-70岁掉光。种植牙一颗目前市场价是7k到10k，很多老百姓没钱只能做一边先吃着。&br&&br&有人觉得上述有点耸人听闻，是不是夸大了。其实牙齿有问题，是逐步积累的过程，一两个月恶化感觉不到，但是5年，10年后，就有质的不同。&b&如果你刷牙方法是你父母传授给你的，你可以看看他们现在牙齿怎样，很可能就是你的未来。&/b&有空去医院牙科，看看那些中老年患者的牙齿吧，顺便听听医生的报价，你会有不同感受。&br&&br&好，我们都要刷到位，怎么做？&br&果壳网做过一个非常棒的视频，&b&【巴氏刷牙法】&/b&，这是牙医公认不错的方法。如果你懒得看，我把要点截图给你。&br&&b&门牙牙缝，&/b&你一定要让刷毛斜45度，横着震动着刷，才能深入牙缝，刷出残渣。&br&有的人觉得震动刷比较累，我请教过牙医，次优的方法是画圈圈刷，也能清除牙缝残渣。&br&门牙一定要刷够时间，让牙膏里的氟滋润咱的牙，不然就像我一样脱矿黄牙了，请代替我做一名安安静静的美男子!&br&&img src=&/3adf0d6df629a49be2bf411accd1c063_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/3adf0d6df629a49be2bf411accd1c063_r.jpg&&&b&门牙内侧&/b&，我猜80%人都做错，得竖着刷！牙刷从牙龈开始，往牙齿方向刷，把缝里的残渣清除干净！&br&&br&&img src=&/0c6a30d3a5dc5d2a757de3_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&310&&大牙。这个大家都有刷到，提醒一下，大牙面上有窝沟，残渣藏的深，要有点力刷哦！&br&&img src=&/fc5e1be4bce15ce48ffefb2_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/fc5e1be4bce15ce48ffefb2_r.jpg&&&br&&img src=&/d8dc63adcf8b_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/d8dc63adcf8b_r.jpg&&别忘了内侧面，细菌可是不会忘的！&br&&br&刷牙的时候，就别刷微博看美剧了，心里要想着我现在要依次刷：门牙和大牙外面——门牙背面——大牙内侧面——大牙咬合面，心里提醒自己，最深处的那颗大牙别忘了刷！就像洗澡一样，每个部位都要照顾到，这样认真刷，3分钟其实很快过去了。&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XNDUzMDA1MTky/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
&div class=&video-thumb&&
&img class=&video-thumbnail& src=&/05BE992BE7DB7D1-5A61-92FA-7E9A-EA68AA59CAE6&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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&div class=&video-title&&巴氏刷牙法_字幕加长版&/div&
&div class=&video-url&&/v_show/id_XNDUzMDA1MTky.html&/div&
&/div&&/div&&br&&b&题外话：&/b&&br&身在中国，普通的吃穿其实不贵，贵的是房子和医疗。中国医保只能管补牙、拔牙，烤瓷牙几百-2k，种植牙7k-10k，都没办法医保。对比这个，你还觉得吃顿饭贵吗？一些基本的牙齿知识，学校不教，zf不说，电视台不讲，但是我们必须自学起来，多花点时间，就能避免花大钱。&br&老外，刷牙也是不够的，要学会用牙线，这里不展开了。&br&&b&最后，祝大家人人牙齿白又好，因为我们生活在一个美食富足的国度！&/b&
上面的答案太有想象力了，深蹲？看美剧？照镜子？忍不住吐槽一下——这说明你还不会刷牙！身为一个在口腔诊所的营销策划人，我见过好多60岁牙剩一半的人，我爸妈各缺了3颗牙，我岳父几乎掉光，只能做种植牙，哥哥我按员工价打折，总计还是花掉了10万大洋，…
谢邀。&br&对不起呐，上下刷并不是最正确的刷法方式，比较推荐的是小幅度左右刷。&br&其实刷牙也没什么正确错误，只有效果高下。&br&挺多人问这问题了，借这题统一回复。&br&这篇文章想讲的是&b&清洁牙齿的原理究竟是什么&/b&，&b&怎样自创适合自己的刷牙法。&/b&&br&&br&竖刷不能说错，只是清洁效率低下，对于成人来说实在有种刷了白刷的感觉。&br&刷得很认真，结果该烂牙照样烂，该牙周病照样牙周病，多冤..&br&成人推荐用“改良BASS刷牙法”。&br&究竟怎么刷， &a data-hash=&cd7a4d805a2e43c57d9c8f& href=&/people/cd7a4d805a2e43c57d9c8f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@许桐楷& data-tip=&p$b$cd7a4d805a2e43c57d9c8f&&@许桐楷&/a& 老师&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何正确地刷牙？ - 许桐楷的回答&/a&一文上已经说得非常详细清楚了，我不能同意更多了。 &br&但是在知乎这个平台，似乎光告诉大家正确刷法是无法满足有些同学的好奇心的，还得让你们知道为什么这么刷。&br&所以这篇文章要传授给大家，刷牙的原理究竟是什么，怎样自创合适自己刷牙法。&br&&br&刷牙的方法有很多，仅我知道的至少有6种，分解开来无非横、竖、旋三种动作，组合起来适用于不同的人群、不同的口腔情况。&br&儿童期用打圈的“圆弧刷牙法”，青少年期开始学习以竖刷为主的“生理刷牙法”，到了成人就该学习以横向震动为主的“改良BASS刷牙法”。&br&从我的描述应该可以感受到，这些方法的动作越来越复杂，这个学习顺序也是根据不同年龄段的认知接受能力而定的。&br&很多人困惑究竟该横该竖，实在是口腔常识普及做得不够的缘故：小时候有老师统一教，长大以后学校不管这事儿了，所以大多数人还停留在打横打竖的“生理刷牙法”上，甚至是完全错误的“横锯法”上，没有及时更新到最适宜成人的“改良BASS刷牙法”。&br&科普工作任重道远，所以 &a data-hash=&bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36& href=&/people/bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@牙医恶霸& data-tip=&p$b$bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36&&@牙医恶霸&/a& 会说“一言难尽”，患者想在一次就诊中就学会“改良BASS刷牙法”，沟通成本太高了。&br&&br&要想知道刷牙的原理，你至少得知道，&b&刷牙是为了清除什么&/b&？&br&为了清除沉积在牙面、缝隙、角落里的食物残渣和细菌膜。&br&它们究竟是什么东西，可以看我之前的一篇答案&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么美国人吃完早餐再刷牙，而中国人一起床就刷牙？ - 朱王勇的回答&/a&&br&&br&&b&为什么要清除他们？不清除他们有什么坏处？&/b&&br&食物残渣是无辜的，但他可以被细菌挟持来做坏事。&br&嗯，所有坏事都是细菌干的，案底如下：&br&细菌+食物残渣+牙齿和牙肉间的沟槽+时间——&牙石——&牙龈炎——&牙周炎&br&很厉害的细菌+牙齿和牙肉间的沟槽+时间——&牙龈炎&br&细菌+食物残渣+牙齿的沟槽+时间——&龋齿&br&细菌+食物残渣+时间——&色素沉着&br&细菌+食物残渣——&口臭&br&所以，看到这儿你应该有些察觉到了，对于我们成人来说，刷牙其实主要防的是牙周病，其次才是龋齿。&br&“没有蛀牙”的口号，其实是喊给小朋友的，他们刷牙主要防的是龋齿。&br&有没有信念崩溃的感觉&br&&br&&b&这些坏东西一般躲在哪儿？&/b&&br&理论上可以附着于一切物理面。&br&牙齿的正面、背面、咬合面，两牙间的牙缝，牙与肉相交的龈沟，舌背。&br&&br&&b&刷牙时，特别难刷到的结构有哪些，怎么清洁？&/b&&br&1、牙邻面：&br&大多数邻接关系良好的牙，应该是一颗紧挨着一颗的。&br&很紧密（人家小两口已经磨合了几十年了），有时食物塞牙是因为牙齿存在生理性的松动度，外力下可以发生零点几毫米以内的位移。&br&对于刷牙来说，这个邻面是刷不到的。&br&你以为他们是这样挨着的↓&img src=&/dd6e044b07bb908fffc39_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&300&&其实他们是这样挨着的↓&img src=&/c4f2ca9f513_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&300&&明白了吧，紧贴着的部分，是面接触，里头是有个一个空间的。&br&像刷毛这种软趴趴的东西，是不可能进得去这个空间的。&br&对于成人来说，这个牙邻面是最容易烂的，因为有时候食物塞进去了，人也感觉不到。&br&这个牙邻面的清洁很重要，但恰恰刷牙对此处是无能为力的。&br&为什么牙医会说“用牙线和刷牙，功能互为补充，谁也代替不了谁”，因为牙邻面只有牙线才进得去。&br&所以，对于牙邻面的刷牙要点是：水平颤动或竖刷，反正拿刷毛伸进去，能捞着多少是多少；清洁主要靠牙线。&br&&br&2、龈沟：&br&大多数人以为牙肉是贴在牙齿上的，其实不是。牙肉和牙齿交界处，是可以翻开来的（伸手去抠的同学请住手...），形成一道1.8mm深的沟，这条沟就叫“龈沟”。这道沟在牙石、细菌的刺激下可以不断加深，如果深过3mm，就是牙周炎了。&br&&img src=&/c2db6cdb2ee_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&300&&有这么一道沟在，不用我讲，大家也能明白细菌平时究竟藏在哪儿了吧？&br&是不是有种这十多年白刷了的感觉？&br&牙医推荐的“改良bass刷牙法”，其中那个“刷毛斜插向牙齿牙肉交接处，小幅度水平颤动刷毛”的动作，就是为了清洁这道沟。&br&&img src=&/f3aacdb32d2f422c50e10dff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f3aacdb32d2f422c50e10dff_r.jpg&&这道沟，可以说是所有牙周病的发源地。&br&所以，对于龈沟的刷牙要点是：水平颤动。软毛牙刷（牙刷分中毛、软毛的），斜着把刷毛伸进沟里（45°），轻轻地（三根手指捏住牙刷能发的力，约100g），打横颤动刷（颤幅大概1-2mm，每段龈沟颤5~10次）&br&&br&&b&注意事项&/b&&br&每次刷2-3分钟（刷牙不沾水，牙膏不易起泡，可以帮助你延长刷牙时间）&br&一天刷2次&br&吃完酸性食物（柠檬汁、可乐）后半小时最好别刷（此点有争议，但至少照做无害处）&br&别大力，最忌拉锯式（刷出擦皮鞋声那种效果）&br&大多数人选择软毛牙刷会比较好&br&除了上面那个特殊结构，其余部位横刷竖刷随你便，能抓耗子就是好猫&br&刷得再干净，总还是会有牙石生成的，这玩意形成后就不可能刷得掉，所以1年洗一次牙是好习惯&br&说刷牙老出血的，先去试试洗牙能不能改善你的情况&br&&br&&b&PS：&/b&&br&文章开头的牛B好像吹得有点大了啊..&br&有没有机智的同学已经学会怎么自创刷牙法的？&br&反正我不管，反正原理就是这样子了（赖地上）
谢邀。对不起呐，上下刷并不是最正确的刷法方式，比较推荐的是小幅度左右刷。其实刷牙也没什么正确错误，只有效果高下。挺多人问这问题了，借这题统一回复。这篇文章想讲的是清洁牙齿的原理究竟是什么，怎样自创适合自己的刷牙法。竖刷不能说错，只是清洁效…
み原则上是不可以的，需要拆冠后做RCT。&br&ね不过有时候考虑患者的钱包，勉为其难做一次。&br&牙冠的美观不可能恢复如前。&br&&br&へ咬合面开髓，可能会损伤高速手机的机轴，损耗裂钻等车针。如果没有经验，盲目尝试，很可能损坏价格昂贵的高速手机，这个患者又不能赔。&br&&br&め存冠情况下做根管治疗完全凭经验，冠里什么情况都看不清楚，开髓孔里乌起码黑，如果冠内牙体有继发龋坏，容易与患者产生纠纷。&br&&br&れ存冠情况下做根管治疗，失败几率更大，也容易产生纠纷。&br&&br&ろ如果该基牙有治疗史，重做根管治疗难度本身就大，成功率大大降低，加上修复体存在，无端加大医生工作量。&br&&br&这些都是医生拒绝你的原因。根据首诊责任制，如果条件允许，最好找到该患牙初诊病历，找到当时的初诊医生处理。
み原则上是不可以的，需要拆冠后做RCT。ね不过有时候考虑患者的钱包，勉为其难做一次。牙冠的美观不可能恢复如前。へ咬合面开髓，可能会损伤高速手机的机轴，损耗裂钻等车针。如果没有经验，盲目尝试，很可能损坏价格昂贵的高速手机，这个患者又不能赔。め…
飞利浦超声波系列的牙刷，相信我，物超所值
飞利浦超声波系列的牙刷，相信我，物超所值
&b&电动牙刷好不好？&/b&&br&&br&
牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。&br&电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是残疾人才用的吗？&br&咱都别猜，也别吵，看看文献咋说：&br&&br&电动vs手动 2012&br&&img src=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_r.jpg&&&br&结论：电动完胜。&br&&br&电动伤不伤牙？ 2011 J.Perio 系统综述&br&&img src=&/b2f24d66be8ead6b14ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b2f24d66be8ead6b14ef_r.jpg&&&br&结论：20年来的大量研究证实震荡旋转式电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。&br&&br&哪种电动牙刷好?&br&&img src=&/6fb869c845a06dc8bd207_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6fb869c845a06dc8bd207_r.jpg&&&img src=&/699e47d1da78bc72d3c47_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/699e47d1da78bc72d3c47_r.jpg&&&br&结论：&b&oral-b为代表的震动旋转式电动牙刷比飞利浦为代表的声波牙刷效率更高，刷得更干净。&/b&&br&&br&那就买oral-b了？&br&&img src=&/1a003babedfaf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a003babedfaf_r.jpg&&&br&结论：手动牙刷和旋转式电动牙刷比声波牙刷更容易造成牙齿磨损。&b&对电动牙刷来说刷牙的力量在90g-150g会增加牙齿磨损。旋转式电动牙刷比声波牙刷平均磨损大4-5倍。&/b&&br&&br&以上所引用的文章没有小期刊的，都很主流， 属于牙科学术界没有什么争议的结论。&br&&br&&br&&b&理一理它们的思路：电动比手动好，各种好；旋转式的比声波式的刷得干净；声波式的比旋转式的磨损小；用电动牙刷的话使劲别太大。&/b&&br&&br&ps：在如何控制刷牙的力度问题上，电动牙刷也比手动牙刷更有优势。使用2牛顿以下的力量用什么牙刷都不会造成磨损的问题，而有些高级点的电动牙刷带有力量传感器，在用力过大时会有提示，最大程度上避免了刷牙时力量过大。&br&&br&ps：@葉子张野 老师不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。信息来源是FDA&a href=&http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm291790.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&fda.gov/ForConsumers/Co&/span&&span class=&invisible&&nsumerUpdates/ucm291790.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：&br&&img src=&/4be358d14fba72c56bc2e78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4be358d14fba72c56bc2e78_r.jpg&&&br&这个一款儿童旋转式电动牙刷因为某些设计缺陷会在过度是用的情况下有伤到孩子牙齿的危险，FDA提醒消费者这个品牌的电动牙刷有造成伤害的可能，包括：&br&Spinbrush ProClean&br&Spinbrush ProClean Recharge&br&Spinbrush Pro Whitening&br&Spinbrush SONIC&br&Spinbrush SONIC Recharge&br&Spinbrush Swirl&br&Spinbrush Classic Clean&br&Spinbrush For Kids&br&Spinbrush Replacement Heads&br&FDA要求厂家做出的改进主要是要用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件有松动或破损应停止使用。&br&&br&所以我的理解是电动牙刷没有什么问题，个别产品不能用得太节省，该换就要换。
电动牙刷好不好？ 牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是…
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。&br&&br&&p&“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。&/p&&br&&p&不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？我猜未必：）&/p&&br&&p&首先就是刷牙次数，你是否真心接受每天应该刷两次牙？&/p&&br&&p&&em&“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”
&/em&&/p&&p&&em&
——《恋爱中的犀牛》&/em&&/p&&br&&p&还有其它理由吗？当然有！&br&&/p&&br&&p&这首先要从刷牙的目的说起，刷牙刷牙，到底要从牙上刷些啥？剩饭？肉丝？韭菜叶子？&/p&&br&&p&其实是细菌，更准确的说是牙菌斑。&/p&&img src=&/cdca09fac25ed24835b0_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/cdca09fac25ed24835b0_r.jpg&&&br&&p&牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，是牙石的前身。&/p&&br&&p&&strong&注意&/strong&是黏在牙齿上的，不是桌面上的浮尘，是排烟罩上的油污。光吹一吹或泼点水(漱口)是去不掉的，必须用力擦（刷牙）。&/p&&br&&p&而嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后就四世同堂了，十几个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈开始造成损伤了，蛀牙、牙龈炎、口臭等等。嘴里这点事，咱们不能走“先污染再治理”的老路，所以要每天定时定点刷牙两次，好像城管巡逻，不可能消灭所有小贩，但起码让路上整洁有序。&/p&&br&&p&然后咱们进入正题，究竟该怎么刷牙。&/p&&img src=&/d6ccebedb7c9_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/d6ccebedb7c9_r.jpg&&&img src=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_r.jpg&&&br&&p&这是我在网上找的几张示意图，发现点规律吧？&/p&&p&提示一下，牙刷毛的方向。&strong&牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。&/strong&&/p&&br&&p&刨根问底的朋友又该问了？为什么呢？因为下图&/p&&img src=&/0ef099aa3249daf302c6bb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&
Plaque就是菌斑的意思，我们就是要把这东西刷掉，而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了。所以只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。&/p&&br&&p&有人会担心了，那这样会不会把牙龈刷坏呢？会不会刷出血呢？&/p&&br&&p&看过我前两天微信（huchiaiya，护齿爱牙的全拼）的朋友应该已经明白牙龈为什么会出血了（如果你没看到，请查看“历史信息”）。说白了就是因为牙龈周围脏了。脏了，会牙龈发炎，发炎的牙龈会容易出血，容易出血的牙龈让你不敢刷牙龈，牙龈越来越脏，越脏牙龈越发炎......进入一个恶性循环了。所以牙龈出血不可怕，要刷，越是出血的地方越是要好好刷，刷干净以后牙龈消炎了，自然就不出血了，&strong&健康的牙龈不怕刷。&/strong&当然，如果你这么刷了一礼拜，还是出血不少，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，你又需要洗牙了。&/p&&br&&p&牙刷位置放对了，怎么刷呢？正确的方式是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏的，最常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽，如下图。&/p&&img src=&/b10df21c173abe62ef5560_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b10df21c173abe62ef5560_r.jpg&&&br&&br&&p&具体的力量应该是多大呢？高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。类似这个感觉：&/p&&img src=&/c48a959ebb2e21d4bf4567_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&还有一个小tip，如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中一点，所以咱们先刷。这不是开玩笑，很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。&/p&&br&&p&至于里侧和外侧都要刷，这个我就不用说了吧？细菌可不挑哪里是上风上水，它们在牙齿上可是360度无缝生长。你要是只搞一半卫生，那就是自欺欺人了。&/p&&br&&p&&strong&总结一下&/strong&：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。&/p&&br&&p&ps. 为什么至少要两分钟？一般人不算智齿是28颗牙，每颗牙有3个面需要刷，这就一共是84个牙面，120秒/84个牙面，每个面刷不到两秒，已经够快的了。其实对于多数人，如果要想达到比较好的刷牙效果，两分钟都未必够，自己看着办吧。：）&/p&&br&&p&pss. 用什么牙刷合适？参见：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？ - 许桐楷的回答&/a&&/p&
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。不过你真的懂…
更新---------------------------我感觉虽然用了电动牙刷和水牙线，但是牙线还是需要的，但是用了电动牙刷再用牙线明显.....内容物减少了很多呢！&br&&br&&br&-------------------------------------------------------&br&&br&以下不是专业人士的回答，但是是我这几年的亲身实践的结果是：&br&牙线没有把我的牙缝弄大&br&正确地使用牙线帮助我的牙龈健康，填补了牙缝&br&&br&网上有好多种刷牙法，其中bass法和旋转式刷牙法都是从要刷牙龈的，牙线可以刺激牙龈的生长，只有牙龈健康，牙缝才会小&br&&br&以前我都是先用牙线，然后刷牙，再漱口，现在我改用电动牙刷后，发现用电动牙刷后都不需要使用牙线了，现在我早晚是电动牙刷刷牙，中午用洗牙器。牙龈健康充实后，你在用冲牙器或者漱口，都没有什么食物残渣的。&br&我现在的牙龈比几年前有很大的进步，但是我偶尔还是会用牙线，牙线用完后有一种微微的爽的感觉&br&&br&&img src=&/d5c0fae8a01c67_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d5c0fae8a01c67_r.jpg&&&br&就是这个水牙线，真是太方便了，美国亚马逊上200多人民币，自己买个电压转换器，我前后买了三个，我老妈喜欢得不行，她也感觉用了电动牙刷和水压线后，牙龈变充实了呢
更新---------------------------我感觉虽然用了电动牙刷和水牙线，但是牙线还是需要的，但是用了电动牙刷再用牙线明显.....内容物减少了很多呢！-------------------------------------------------------以下不是专业人士的回答，但是是我这几年…
这里不展开智齿拔除适应证的话题了。&br&从这个问题延伸出去，想给大家讲讲&b&准备怀孕时的牙科注意事项&/b&。&br&&b&
为什么牙医会劝女性朋友怀孕前拔智齿？为什么牙医会劝怀孕前做个口腔全面检查，把能找到的问题都处理掉？&/b&&br&有些智齿，搁平常时，牙医也许会告诉你“这牙如果不痛不肿可以暂时不用处理”，但一听你要怀孕，就立马转了口风“拔了吧，否则怀孕的时候会很麻烦”。&br&很奇怪是不是？&br&原因其实在“怀孕”。&br&做妈妈很伟大，因为这个过程需要付出好多，很艰辛。从口腔医学的角度来讲，也确实是这样。&br&&br&&b&
怀孕头三个月、后三个月&/b&（第1、2、3、7、8、9月），&b&是无法进行诸如拔牙之类的有创操作的&/b&，因为流产和早产的风险会很高，恐怕没有医生愿意担这个风险替你拔牙。所以，若是冠周炎之类的问题在怀孕期间发生了，医生会倾向于保守，只做些冲洗之类的应急处理，然后准妈妈得靠自己忍过这一段；万一冠周脓肿、牙髓炎之类的坑爹事件赶怀孕的时候撞上了，那就会相当棘手，忍怕是忍不过去的，但吃药也不是，拔牙也不是，医生很难处理。&br&
女性一怀孕，&b&体内激素大幅改变，这十个月很容易出牙周问题&/b&。首先牙龈炎（牙肉肿痛出血）的发生率会暴增，可以参考2008年教科书上的数据（对上海700名孕妇检查，发现妊娠期龈炎发病率73.6%）；牙龈瘤（牙肉上长出一团瘤状物）的发病率也会增加，各种研究报告出来的数据大概在0.43~5%之间。所以牙医会建议怀孕前洗个牙，把能预见的隐患尽可能控制住。此外，我作为口腔外科医生要多啰嗦一句，智齿的冠周炎其实就是牙龈炎的一种特殊类型，普通人里都相当常见，那一怀孕的话，呵呵&br&
最后，&b&怀孕期间，医生一般不会给你拍X片&/b&。X线究竟会不会对孕妇造成影响，国内外学术上一直有争议。但这些这些学术争议在社会上造成的结果是：医生一般不给孕妇拍片，避讳。看牙不拍片，那很多牙科操作就是抓瞎，纯凭手感、凭经验。比方说我帮患者拔变异特别多的下颌智齿吧，如果不事先拍个片了解情况，直接开拔的话玩脱的几率就会大一些，所以除非我特别有把握的，否则一般都会让先拍个片。很多其他操作也是同理，怀孕期间虽然治疗牙疼、装瓷牙等操作可以照做，但是不能拍片辅助，进退两难的事情偶有发生。&br&&br&讲了这么多，就是为了告诉大家，怀孕期间很多牙科问题都会变得比较棘手，所以牙医对于准备怀孕的女性朋友一般会给出相对激进的治疗建议。很多平时可能会睁一只眼一只眼的问题，这时都不会放过，并且会强烈建议你在怀孕前统统搞定，免得到时候爱莫能助。
这里不展开智齿拔除适应证的话题了。从这个问题延伸出去，想给大家讲讲准备怀孕时的牙科注意事项。 为什么牙医会劝女性朋友怀孕前拔智齿？为什么牙医会劝怀孕前做个口腔全面检查，把能找到的问题都处理掉？有些智齿，搁平常时，牙医也许会告诉你“这牙如果…
【请关注医学专栏“&a href=&/fanhuahexiaye& class=&internal&&二师兄的脑洞大又圆 - 知乎专栏&/a&“，二师兄致力于传播虽然奇怪但其实很有道理绝不添加任何尿点的医学健康知识】 &br&我干这行，说说这个问题&br&其实正确的习惯是晨起后先进食再刷牙，只是我们的教育从小就是醒来要刷牙，已经习惯了很难改。一来进食时，粗糙的食物如同刷毛一般，帮助牙齿在咀嚼时发挥自洁作用；二来进食后的牙齿在20min左右就会再次形成新的菌斑。所以早餐后刷牙其实更符合效率最优...&br&...但我还是改不了&br&而且没法悠哉悠哉地在家吃早餐呢，除非揣着牙刷去上班&br&.........................................................................................................................&br&啊哈哈看着大家陷入“吃自己的牙垢好恶心”的重口讨论&br&为什么防止出现“吃牙垢是一种怎样的体验”之类的奇怪发展，于是再追加个科普&br&&br&&b&牙菌斑VS软垢&/b&&br&&br&&b&一、牙菌斑&/b&&br&牙菌斑生物膜是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。&br&简单来说，牙菌斑是嘴巴里细菌们为了生存分泌出来的一种物质，是细菌的房子和食堂。&br&它很薄（厚度为1~20微米），所以除非是侧着光观察牙齿表面的光泽度，否则根本看不到。或者口含菌斑显示液（碱性品红等使用染料），你就能看到灰常壮观的菌斑分布了，有兴趣的同学可以去大医院的口腔预防科讨一粒这种咀嚼片玩一下，大概是这种效果..&br&&img src=&/a165e89d758f4602eaa8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&350&&&br&牙菌斑几乎只能靠物理作用破坏掉（刷牙和摩擦）。大家可以试一下，刚刷完牙用手指蹭一下牙面，会发出咕叽咕叽擦玻璃的摩擦音（没菌斑）；但如果是一觉睡醒，积累了一晚上牙菌斑的牙面会非常滑溜，根本蹭不出声音来。&br&这东西形成速度很快，刚清洁过的牙面上数分钟内就可形成。12小时菌斑初步发育成熟（所以一天要刷两次牙啊），10~30天成熟达高峰。达到高峰以后会咋样？嘿嘿嘿...&br&&br&&b&二、软垢&/b&&br&其实软垢才是大家对刷牙最直观的认识，因为看的见摸的着&br&软垢是食物残渣和细菌的混合物，松软地沉积在各种易于承托的部位（牙缝、牙颈等各种犄角旮旯的地方），白色为主，肉眼可见，刷牙漱口即可去除。&br&这东西虽然含有细菌，但不是细菌生成的，是我们吃完东西后的渣糜。不吃东西，就不会有新的软垢。所以如果大早起来看见牙齿上有软垢，只能说明前一晚没刷干净...&br&&br&所以，综上所述：&br&1、刷牙不光是为了刷去能看到的软垢（食物残渣），同时也是为了破坏看不见的牙菌斑。&br&2、人口腔定植了无数细菌，有好的有坏的，但只要是细菌就会为自己生存制造牙菌斑，所以哪怕自己觉得牙齿看上去挺干净，也要每12小时左右刷牙一次。&br&3、从理论上来说，确实是饭后刷牙更科学有效（只要吃过东西就会有新的软垢沉积下来，同时牙菌斑也在锲而不舍呼呼地长，这时牙刷捅下去能一窝端掉）&br&............................................................................................................................&br&最后再PS一下：&br&反对饭后刷牙的观点主要来自“进食酸性物质后30min内牙釉质耐磨性降低”这个知识点。此外，由于国内相关健康常识科普不到位，“错误刷牙方式对牙体的磨损”这一点也被人们考虑到。于是“进食后30min不宜刷牙”作为被简化的观点也在人群流传。&br&&br&两种观点各有自己的主张，其背后也有各自的考虑因素。没有绝对的对错，只有不同情况下的倾向。同学们请自行把握。&br&这篇答文越补越长了，大家能看到这儿真是辛苦啦&br&既然各位小伙伴关注这个刷牙话题都到这个份上了，不妨把正确的成年人刷牙法看一遍学习一下吧~&br&《BASS刷牙法》又称“水平振颤法”&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/v_NTA5MzAyOTE.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&img class=&video-thumbnail& src=&/images/14/_hd.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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