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月经不调怎么办 5招快速甩掉月经烦恼
正常的月经是一个健康女性的重要标志，也是一个女性生育能力健康的重要标志。但是随着社会环境的变化与压力越来越大，如今的女性工作压力大，事物繁忙，受到困扰的女性也越来越多。月经不调表现为月经周期或量的异常，可伴月经前、经期时的及全身症状。那么，面对月经不调我们应该怎么办？1、饮食均衡，多做运动体质虚弱型的月经失调患者，一到经期前，脚就会浮肿，容易，且，不太有食欲，容易或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发，月经就容易迟来。新陈代谢差，严重，尤其下半身更是。饮食均衡，多做运动，增强体质是最好的治疗方法。早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。2、保持精神愉快保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。长期月经不调要保持健康的心态，对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。3、内裤保持干净注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。4、不吸烟，少饮酒香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。5、不节食防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
（责任编辑：欧卫芝 ）
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月经不调的存在会让很多女生为此烦恼。那么怎样进行月经不调的护理？熬夜，过度劳累会引起月经不调吗？一起来看一下月经不调患者平时应该怎么护理……
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杜仲威灵仙散治疗腰肌劳损
女 | 0个月
健康咨询描述：
:【药物组成】杜仲20g,威灵仙15g.　　【处方来源】《千家妙方》引唐德裕方.　　【方剂主治】肾气亏损,腰肌劳损,腰痛.　　【用法用量】分别研粉后混合拌匀,再取猪腰子1-2个,破开,洗去血液,再放入药粉,摊匀后合紧,共放入碗内,加水少许,用锅子置火上久蒸.吃其猪腰子,饮其汤,每日1剂.听说另外加天麻5克,三七3克
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擅长: 消化内科,小儿内科
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&&&&&&杜仲威灵仙散治疗腰肌劳损.遵医嘱服用吧.
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&你好,可以适当应用的.另外可以配合一下理疗,针灸,按摩等治疗一下.
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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下载APP，免费快速问医生女人喝调理中药的24个禁忌
本文导读：很多女性朋友喜欢用中药调理身体，那么女人喝调理中药的禁忌有哪些？怎么喝中药才更有效呢？
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　1、喝时选择正确的服药时间，才会得到最佳的效果，对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用，可以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。
　　2、运用中药时，讲究四气五味，根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。
　　3、不同类型的中药，服用时间也不同。肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药。眩晕、咽喉疾患宜饭后服药。泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服。安神类药宜睡前服用。
　　4、宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的，以免增加病人的肠胃负担，影响恢复。脾胃虚的病人，更应少食该类食物。
　　5、热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等，因酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用，食后助长病邪，使病情加重。
　　6、服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收敛作用，会影响药物解表透疹。
　　7、服温补药时应少饮茶，因茶叶性凉，能降低温补脾胃的效能。服用镇静、催眠类药物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。
　　8、服清热凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物，吃辣的食物会加重热象，从而抵消清热凉血药（如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等）及滋阴药（如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等）的作用。
　　9、服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、吴茱萸忌食猪肉。
　　10、服地黄、首乌忌食葱、蒜、萝卜。
　　11、服丹参、茯苓忌食醋。
　　12、服苍术、白术忌食桃、李。
　　13、服土茯苓、使君子忌饮茶。
　　14、服荆芥忌食虾、蟹等海鲜。
　　15、服厚朴忌食煎炒豆类。
　　16、服人参、党参忌食萝卜，因萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补性药物，这样一补一消，作用就抵消了。
　　17、各种辛辣的对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的，否则的话不仅会削弱药性，甚至还会与中药反应从而严重危害人体。而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热，耗气动火，因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物，或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。凡口苦咽干、烦热不安、大结、血压升高、神衰不宁、心动过速，以及甲状腺功能亢进者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品。
　　18、吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用，生冷食物性多寒凉，食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用，在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道，从而影响胃肠对药物的吸收。凡脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证者，要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、黏滑之品。
　　19、凡畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者，忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌等食品。
　　20、各种油腻的食物在服用中药期间同样要忌口，中医指出油腻食物性多粘腻，并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、等病症的患者，在平时生活中更应该少吃这类食物。
　　21、一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。
　　22、一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用&阿胶&、&银耳&时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。
　　23、喝中药前后一小时左右最好不要喝，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。
　　24、中药的副作用比人工合成的西药要小些，但也有些药物毒性较大，如红砒石、白砒石、水银、斑蝥、青娘虫、红娘虫，生藤黄等。毒性稍轻些的有：白附子、生附子、生川乌、生草乌、生半夏、马钱子、巴豆、生天南星、生甘遂、闹羊花、天仙子、蟾酥、土木鳖、吕宋果、云轴子、枫茄子、枫茄花，生硫磺、巴豆霜、白降丹、罂粟壳等。当使用这些药物时，必须慎重，如枫前花浸酒，口服可治疗风湿性关节炎，剂量过大，常会引起中毒死亡。因此，有毒性的中草药必须在医师指导下服用。
　　女人喝调理中药的禁忌有哪些，以上就是小编为您总结的内容，供参考。
（责任编辑：王少华）
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月经不调注意8大饮食禁忌
作者/来源：家庭医生在线　　　 发布时间： 16:00:13.303
　　月经不调不能吃什么？月经不调是很多症状的统称，如：月经延后或推迟、行经短于2天或长于8天等。有的朋友对月经不调症状并不在意，这样很容易引起一系列健康问题。月经提前不能吃什么？来了解月经不调的禁忌吧。
　　月经不调不能吃油炸食物
　　因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物－丙烯酰胺，对于月经不调的朋友身体是有害的。月经不调者饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。月经提前不能吃油腻食物，以及油炸小吃。应以清淡的饮食为主。
　　月经不调不能吃冷的果蔬
　　中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。一些属性偏凉的食物（香蕉、梨子、苦瓜、黄瓜），也都应该避免在经期内食用。
　　月经不调不能吃含糖零食
　　人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现月经不调、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题。含糖零食会直接导致稍胖体形的月经不调者能量过剩，堆积更多脂肪，这对于调治月经不调也是不利的。
　　月经不调不能喝咖啡
　　大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素正常分泌对月经不调的来说是至关重要的。女性在经期时本来就应该多休息了，可是过多的咖啡因之后，会使得女性无法好好的休息。所以月经不调的女性最好不要喝咖啡。
　　月经不调不能喝酒
　　女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。过量的饮酒会产生动情激素，使得人体的经血量增多，使得铁元素的流失更加严重。无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。
　　月经不调不能喝浓茶
　　浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
　　月经不调可以吃含纤维食物
　　多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦谷类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。
　　月经不调可以吃蛋白质食物
　　女性月经不调，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些补充矿物质以及蛋白质的食物（如羊肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等）。
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