天热应多吃富含维生素B、C食物
高温天气，饮食保存不当容易诱发各种肠胃疾病。营养专家表示此时食物的保存不要过分依赖冰箱，同时注意多种营养元素的摄取。 夏天温度过高，细菌滋生很快，剩饭剩菜最好不要再
　　高温天气，饮食保存不当容易诱发各种肠胃疾病。营养专家表示此时食物的保存不要过分依赖冰箱，同时注意多种营养元素的摄取。
　　夏天温度过高，细菌滋生很快，剩饭剩菜最好不要再吃，有的剩饭、菜放时间长了还会产生致癌物质。
　　假如真是舍不得把剩饭剩菜倒掉，那在冰箱里的储存时间也不要超过24小时，并且再吃时一定要先进行加热。而不论是蔬菜还是水果，最好都吃新鲜的。
　　夏季应多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C、豆类谷类等富含维生素B的食物，苦瓜、绿豆等清热利湿的食物，和含钾元素多的食物。若因天热食欲不振，可适宜吃些葱、姜、醋等，刺激胃液分泌，增加食欲。
生过宝宝之后整个人就开始发胖，体重不是自己控制的住的，最近老公都说我比以前胖多了，身上赘肉看起来很不舒服。所以就想减肥，孩子还在吃奶也不敢吃什么减肥药，平时还要带孩子，运动减肥是不可以的了，想利用食物减肥。
回答1、1苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜葡萄、去掉油的肉一起吃。
回答2、平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜等,
回答3、多吃土豆，食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，
回答4、酸奶减肥法 ，一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
回答5、不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有糖的食物吃多了仍然会发胖。
回答6、个人认为减肥最好以素食为主，再坚持每天锻炼，这样效果会很明显，但是营养要跟上，多吃水果和蔬菜！
&&& & 走过几年的暖冬大家都有所适应，而今年极其的冷，与往年有所不同。进入冬季早晚温差相差巨大，再加上气候干燥，免疫力较低的儿童最容易引起各种呼吸道疾病，因此，儿童在冬季保健是家长需要注意的问题，这时家长应该多了解这方面的知识。
&& 1、合理穿衣，及时增减衣服
&&& 儿童衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动可能会带来许多汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
&& 2、 保持儿童寝室活动场所内空气流通
&&& 虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对儿童的健康有很多好处的。此外儿童的被子需要经常洗、晒，保持清洁。
&&&& 3、适度的运动和锻炼
&&& 冬天最适合户外运动，锻炼可增强儿童体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强儿童的体质。
&4、定期健康体检
&&& 儿童可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。儿童的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。
5、合理安排膳食，注意营养保健
&&& 冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
我女儿现在5岁了，反复感冒已经快2个月，症状轻微咳嗽，鼻塞。去医院看了儿科，五官科都没看出什么，吃了不少药，也没断根，请问大家该怎么办？
回答1、应该是感冒引起的支气管炎，还是要慢慢养的，不要喝冷开水、穿的不要太热，注意饮食清谈、多吃水果。
回答2、我的宝宝最近也是感冒发烧，弄得我们都很疲惫和担心，只要是温度不超过38度我觉得应该问题不大,我的孩子都烧到39度了，烧的太高我会给她喝点白开水来进行降温，再就是孩子吃的东西不要太凉，比如冷饮，多吃点清热解毒的食物,绿豆汤小米稀饭.室内要经常开窗换气，保持新鲜空气的流通，只要是精心照顾，相信宝宝会慢慢健康起来的.希望你的宝宝能早日好起来。
回答3、是不是对什么东西过敏呀,有时过敏的症状有些像感冒。
回答4、宝宝总是生病，是宝宝抵抗力差的原因，可以给宝宝增强抵抗力，宝宝抵抗力好了就不会生病。
回答5、平时多吃点水果蔬菜，能增强宝宝体质，我经常让我家宝宝吃水果蔬菜，还挺好，宝宝长得挺结实，也很少感冒。
回答6、宝宝总是生病，是宝宝抵抗力差的原因，可以给宝宝增强抵抗力，宝宝抵抗力好了就不会生病。可以多食用黄绿色的蔬菜，补充维生素C，番茄，胡萝卜等，乳制品都含有大量的免疫物质。
以下将为您揭示手掌上常见的一般线与纹所代表的意义和未来的运途，希望对您有所助益，同时为您增加一点休闲情趣。
&&&&男左女右
&1. 生命线
生命线&&即生命纹。从大拇指与食指中间的掌边开始,往掌底走的纹路。生命纹的长短并不代表寿命的长短,而是代表生命力的强弱,所以生命纹其实应该叫做生命力纹。
&&&&生命纹长、深、红润的，生命力强,对疾病的抵抗力强,不容易生病；相反,如果纹浅、弱,就比较衰弱。纹粗的，适合劳动或运动；纹细的，适合用脑。生命纹包围的掌丘范围大的,也是精力充沛,爱欲旺盛；范围小的嬴弱,容易疲倦。生命纹开头(靠掌边)有链形纹的,儿童时期体弱多病。生命纹尾端有如流苏,要防老人病。生命纹上有岛纹,代表某一时间生病或住院,岛纹大小代表病情的轻重与时间长短。
智能线&&即脑纹。是掌相中最重要的一纹,中国手相中此纹代表自己,又称人纹。起点与生命线同,向小指方向走,至无名指与小指指缝间停最好,太短不够聪明,太长则精明过度,亦不好。脑纹以深细为佳,表示思想能够集中,头脑聪明。脑纹上有岛纹就表示思想不集中,记意力弱或脑部受挫。脑纹起点有链形，外在环境影响求学。智能纹与生命纹起点一起, 两纹合为一,一段距离后才分开,表示内向,谨慎,考虑周详。连的太长,则多虑,容易犹豫不决。如果生命线和智能线起点一起随后马上分开走,个性果断,能随机应变。如果两线分开有距离,是大胆外向的个性,天不怕地不怕。如果两线起点分开超过半公分以上,就成莽撞不经大脑的个性了。
&3. 感情线
&感情线&&即天纹或父纹。从小指下掌边起向食指方向走,以走入食指与中指缝为中庸。
&&&&若一直前进至食指下,属于心灵之域,较注重精神的爱；进入中指下面,属肉体之爱,并不注重海誓山盟。如果在中指下往下弯,就爱得任性,不择手段。若感情线长而且有分岔往下弯,则是舍一切为情牺牲。感情线深细的,感情也细腻,感情线粗浅的,感情也粗放。感情线头端(掌边)如果上下都有像羽毛状的斜纹,表示这人很热情。若线下没羽毛纹,只有线上有,那是机智线,表示反应好能随机应变。感情纹如果是链形,多愁善感。感情纹有岛形纹,如出现在无名指下,代表眼睛有问题,近视、弱视或闪光。若岛纹出现在其它位置,是感情上的困扰。感情线断裂,象征感情受到很大的挫折。
&4. 婚姻线
婚姻线&&在小指下的掌边,介于小指和感情纹之间,有的人只有一条,有的则有数条纹。
&&&&数目并不重要,总会有一条较深的纹。如果有两条一样深,就怕会容易陷入三角纠纷。
&&&&若婚姻纹超过六条,而且找不出主线,则婚姻关系较乱；婚姻纹长,择偶条件苛,对配偶的要求也高,婚姻上会有压力。若长到无名指下并接处太阳线,可有好亲家,带来财富声望。若冲破太阳线,则有负面效果,以至于影身响声望和财富。婚姻纹尾部如果分岔,容易分手。有岛纹则可能因某种原因分居。婚姻线尾部往上翘，缺乏结婚的意愿。
&& 5. 事业线
事业线&&是从手掌底部往上升的纹,有的人可以直抵中指根部,也可称为命运纹。有的事业线不是一条直纹,而是断断续续好几条,表示工作不稳定,或经常变更工作环境。事业纹升到脑纹(智能线)就停止,表示是由自己智能决定而停止工作。如果升到岛纹而停止,则表是因感情问题而停止工作。有两条事业纹,可以兼职或发展另一副业。
&6. 太阳线
太阳线&&在无名指下的直纹,与事业纹平行.若太阳纹成双线则称&名望纹&表示能在社会上有好名声。
&&&&太阳纹如果过多,兴趣广泛,但容易分散精力不专注。
&&&&太阳纹有岛纹或像十字形,都是破坏太阳纹,代表声望或金钱的损失。
&&&7. 健康线
&健康线&&即一条从至小指下面向生命纹走,其实是&不健康纹&。因为没有健康纹的才健康.
&健康纹如果断断续续,表示肠胃消化不良;如果有链状,是呼吸系统的毛病。
&若有岛纹,在纹的头端是咽喉或头部毛病,在线尾则是泌尿的问题。
&&&&8. 创作线
创作线&&在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹,表示这人有研究创作的才能,可以从事研究或写作、绘画,一定有成就。
&&&&9. 财富线
&财富线&&在大拇指的第二节,不论横纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多。
健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时，须做好那些准备呢？
1.身体检查
　　做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。
　　2.年纪
　　现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。
　　3.检查德国麻疹抗体
　　虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病，但在怀孕时患上德国麻疹，对腹中胎儿将有致命的影响，可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查，或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力，没有的话就要接受免疫注射。
　　温馨提醒：接种德国麻疹疫苗后，三个月内不能受孕。
　　4.摄取叶酸
　　想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式,与此同时，野团可以通过摄入一些营养品来摄取，例如纽崔莱、汤臣倍健、贝蜜儿、斯利安等等...
5.远离香烟、酒精
　　如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，请在孕期禁绝吸烟，因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精，医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。
　　6.减少咖啡因
　　咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准：
　　每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。
　　7.慎用药物
　　很多药物都会对胎儿，甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。服用口服避孕药者，要在停服二个月后方可受孕。
　　8.适度的运动
　　适度的运动，可以减低怀孕和生产时的不适感，并有助于生产后身材的恢复。
　　9.工作及生活规划
　　怀孕是人生中的一件大事，应该要做好计划，不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备，还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母&&等等。就上班族的妈妈来说，怀孕前先与上司进行沟通，将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在怀孕和产后继续工作。
我家在农村，所以在家给宝宝洗澡是很不方便，想去洗澡堂里，又怕不干净。
回答1、农村房子大,一定先把暖气和炕都烧热乎的,房间不能通风,把门插好,防止宝宝洗澡的时候突然有人进来会带风的,把澡盆放炕上,水多一点,宝宝肩膀上搭一块毛巾,用水舀子往宝宝身上撩水,毛巾上的水凉的慢,宝宝就不冷了,洗澡一定要快,洗澡不要太勤,如果宝宝不经常出汗,一星期一次就可以了,最好洗澡的时候旁边有电暖风洗完用大被子把宝宝包好,呆一会在给穿衣服(在被子里穿). 注意下面几点1，水温 2，室温 3，衣服提前备好 4，毛巾 5，玩具 6，儿童用沐浴液 7，电暖气。
回答2、给宝宝洗澡，室温以23-26℃为宜，不要低于22℃。室内不要有对流风。洗澡时间不要超过5-10分钟。
回答3、宝喜欢玩水这是很正常的，每次洗澡前，可以让宝宝自由地玩一会水，对宝宝的感知发育和身体健康是有很大的好处的。洗澡前可以先把房间弄暖和，要轻要快，这样做是对的。
回答4、妈妈认为，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了宝宝的内衣。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，宝宝不容易生病。不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。
孩子这&两天晚上反复发烧，有点腹泻，而且口腔里的口气味很重，吃了退烧药也不好，舌头发白。怎么办。 急死我了。求知道我朋友帮帮忙。
回答1、宝宝的体温多少，不超过38.5不要吃药，多喝点水。
回答2、一般在家里都要备一些小孩子常用的感冒药，发烧药，宝宝发高烧时可以给宝宝喝一些强生的美林，如果只是低烧的话可以给宝宝多喝一些温开水。衣服不要穿得太多，太多的话宝宝会觉得不舒服也会加重向高烧发展的。
回答3、宝宝在发烧的时候必须退烧啊，多喝水。
回答4、孩子有发烧的现象，如果是低烧的话那就不用太担心的，发高烧的话多喝水，喂退烧的药，同时可以泡热水澡的，这样基本上就可以退烧的。
回答5、如果体温到三十八度以上了就可以用退烧药，用完后多喝水少穿点好利于散热，如果不到用温水洗洗澡多喝水也可以降温的。
回答6、宝宝在低烧的时候宝妈可以采取物理降温的，如果是高烧那必须的给宝宝用退烧药物了。
回答7、可以多给宝宝洗温水澡、喝绿豆汤。如果退不了，就去医院了 。
回答8、孩子发烧及时退烧就行了，如果发烧没有超过38.5，那就给孩子物理降温，如果超过，那就给孩子吃退烧药了，如果超过39度，最好去医院了。
现在是三个多月了!请问平时还需要注意什么吗？谢谢。
回答1、三个月的时候尽量选择平躺吧，一般是怎么舒服就怎么睡的！在舒服的基础上选择左侧睡！
回答2、现在3个多月不用太忌讳,在6个月以后就不宜长时间仰卧或右侧卧,最合理的睡眠姿势是左侧卧。
回答3、我同意楼上姐们说的，但也不要长时间左侧，现在我生完小孩了，大夫说我的肚子都往左跑偏了。
回答4、左侧位最好，可以在两腿中间夹一个枕头，会更舒服一点。
回答5、左侧卧是最佳姿势。
回答6、好像是左侧卧位对于孕妇和胎儿都比较好。
回答7、左侧睡最好,不过怀孕后,不管你怎么睡都会不舒服,平时不要吃荔枝,龙眼,山楂,会引起流产。
回答8、三个月的时候不用考虑太多，随着腹部渐渐大了，就要改为左侧卧位了。原因我爱末末解释的很清楚。不过到怀孕后期当你的腹部变大时，整个身体的重力也加大了，在夜里总是保持一个姿势会很累，而且左侧的髋骨、大腿也会被压的很疼、发麻。这时你夜里睡觉时可以在身后放一摞被子，让身体成后靠的姿势，将压向左侧的力量向后背转移一些，而且还不必担心会翻过来造成胎儿缺氧。不防到了后期的时候如此试试。
&&&&&&&& 1、晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　2、美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24时至次日凌晨6时最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
&&&&&& 3、刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　4、饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
&&&&&&& 5、喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　6、吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
&&&&&& 7、散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　8、洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35～45摄氏度)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快
&&&&&& 9、睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13时开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22时至23时上床为佳，因为人的深睡时间在24时至次日凌晨3时，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　10、锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼，还可帮助你安然入睡
我的女儿现在九个月,现在是冬天,我想帮女儿洗澡可又怕感冒,不知道该怎么办?
回答1、我家宝宝一直每天洗澡，室温不到20度，可是她从天转凉后一直就洗，已经适应了。你在给宝宝洗澡时室温在25度左右，提前将必备物品准备好，洗五六分钟就出来，擦干马上穿好衣服。宝宝不用给穿得很多，要想知道衣服穿的是否合适摸下宝宝后背就知道了。9个月可以坐学步车了，我家小妞十个月了，在学步车里满处跑。不会爬也可能是你给她穿的太多了，活动不方便。让他趴着，妈妈拿她喜欢的东东逗她，妈妈也可以帮她挪挪手和脚。
回答2、不要紧，我家宝宝天天洗澡，宝宝个刚6个月，把水弄热一点，尽量多，现在有卖洗澡盆带我网的，宝宝躺在里面，水基本都抹过来。洗10分钟左右，用毛巾被把宝宝包好，回到屋里，用被盖全身，马上穿衣服，尿裤。
回答3、我家宝宝才一个多月，我也是在家里给他洗的，你把室内温度调高一些，也不用太高，20多度就可以了，洗的时候，先用毛巾包上，洗头，再洗身子，洗完用大毛巾一包，就好了，没什么事情的，洗习惯了就好。我们洗澡一点都不哭的 。
回答4、不用怕，现在外面有暖炉卖的嘛，可以买一个回来，洗澡前先开了，等屋子暖了再给宝宝除衣服。
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