痛经是最为常见的妇科症状之一，病因复杂且多，反复性很大，治疗起来十分棘手，所以很多时候我们都难以找到完全有效的根治方法。那么，痛经如何快速止痛？痛经吃什么缓解？

女孩子痛经有可能是因为着了凉，由于女孩子来月经期间是很容易受凉的，万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

红糖是一种生活中常见的材料，热腾腾的红糖水，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，加快血液循环，有利于经血顺畅流出，还可以缓解痛经。

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

桂圆经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。桂圆肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。

对于寒凝血淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

如果确定自己是寒性体质（表现为手足冰冷，畏寒，经期容易腹泻等），就更应在日常就开始注意少食寒性食物，尤其是夏天，控制自己远离冷饮雪糕，能有效祛除体内寒气和湿气。

常见温性食物有：糯米、韭菜、大蒜、生姜、南瓜、鸡肉、猪肝、红糖、山药、玫瑰花、老鸭、杏仁、扁豆等

这一条想必大家都知道，重要的是能否做到。但是还是要强调一下，经期一定要避免生冷饮食，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

 建议你是不要随便吃药,其实大家都知道,吃药是有副作用的,也知道会对身体产生点伤害,但是,作为女人,我也理解痛经的那种痛苦,是挺不好受的,我有段时间也是痛经特别厉害,后来还是朋友教我缓解痛经的,给我用了那个静 络美,那是好久以前了,也不知道现在还有没有,就是用了那个后,我痛经就好很多了的。所以说,其实现在这社会不一定要吃药才能止痛的,方法多的是,你最好选点 安全的方法为好

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