做蹲下站起运动会不会伤害膝盖_百度知道
做蹲下站起运动会不会伤害膝盖
如题，不知 做蹲下站起运动会有什么好处，而且我听说会损坏膝盖不知道是不是，我现在坚持做了1星期了每天50个~~不知道会不会有什么坏处 还要不要坚持
体重 将近180 。只是想多做运动 。请大家指导~ 不知道 是否合适做此运动。
提问者采纳
人的膝盖是比较脆弱的`如大体重的人 在下蹲 跑步 跳绳 都会给膝盖施加压力 做运动前一定要适当热身 把身体关节活动开 做蹲起的好处 可以提高下肢力量 发达腿部肌肉`促进性欲(深蹲选手都懂) 你现在的运动属于没什么强度的 适当锻炼对你膝盖是没损伤的 应该坚持下去`希望我的回答对你有所帮助!
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
这套“机器”足够你用一辈子了。而且每天50个的情况下你一个星期明显可以增加组数或者负重了，没有关系，像姚明那样可能会有磨损，对于一般人来说一点影响也没有。任何的关节活动都有磨损只有大小不同罢了。主要是锻炼大腿，对弹跳啊什么的都有好处，如果你踢足球打篮球的话这个动作可以经常练习。比如增加一个沙袋或者手持哑铃或者背负杠铃。很有好处哦，否则没有效果了哦除非你非常重
你好，这种运动叫做下蹲，可以锻炼大腿力量和肌肉，有好处的。腿会酸软，这是正常的现象，乳酸堆积，可以坚持。
帅哥，天天做50个，健美教练嘛？
可以的至少得支持迩卅！
锻炼嘛，肯定只有好处没坏处咯，像我天天打麻将，肯定是没迩身板壮！
您可能关注的推广回答者：回答者：
膝盖的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁??????50?????????????
飺?????????????, ?????
飺?????????s??
???棬????????????为什么做蹲起时膝盖会响_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么做蹲起时膝盖会响
为什么做蹲起时膝盖会响？以前是两条腿都响，现在是左腿.我今年18岁.男
膝关节响有两种 一是病理性的 是因为外伤和骨质增生引起的，二是生理性 这个属于正常的只要不疼就没关系的。
那是你膝盖需要休息，肯定姿势有问题影响到膝盖了，还是保护着点吧
我也是，不过没事，跟掰手指头一个道理吧。
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生做蹲起时膝盖发出小声响。-中国学网-中国IT综合门户网站
> 做蹲起时膝盖发出小声响。
做蹲起时膝盖发出小声响。
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“做蹲起时膝盖发出小声响。”相关的问题，中国学网通过互联网对“做蹲起时膝盖发出小声响。”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:怕有损伤。没受过伤。。，而且比以前做的时候累了。是怎么回事啊。搞的我现在不敢蹲起就跟活动骨头时候一样。每次蹲下时候都有声音，具体解决方案如下：解决方案1： 关节发生响声,不伴活动障碍者属于生理性弹响,仅有弹响,活动受限等等,年纪大的要考虑局部的韧带劳损,一般要尽早到正规医院检查: 要是伴有疼痛,进行理疗或局部封闭治疗,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响,一类是生理性的,不需要特别处理,骨性关节炎等等疾病.一般来说,另一类是病理性的,找到原因,仅有弹响,需要去骨科就诊,年轻人一般和外伤有关,也不感到疼痛.病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限!一般来说,骨质疏松等原因,骨刺,需要排除半月板损伤,外表不红不肿,关节囊松弛. 意见建议您好通过对数据库的索引,我们还为您准备了：问：这是正常情况吗？如果不是那是怎么回事？要怎么办？答：不太正常 以后练蹲起时记得不要蹲到底，而是蹲到大腿与地面平行就可以了，不然对膝盖有害。 休息一阵，同时擦点红花油一类的药 半月板受伤是不会愈合的，所以一定要小心。===========================================膝盖内部组织的问题。 当然也可能是半月板。如果半月板撕裂,问题就比较严重了,不可能自我恢复,需要手术了。 希望楼楼只是发响。偶的膝盖也老发出响声的。但是表老做。...===========================================髌股关节面不平滑的可能性大,造成原因:髌骨软化,骨性关节炎,膝关节不稳,如无症状应注意观察,适当肌肉训练增加膝关节稳定性。注意保护,不要从事剧烈活动,如骑自行车爬山...===========================================振动而产生声音,只因关节腔完密的封闭,以及关节滑液有效滑润,声音小到听不到。 ... 当然,除此机转外,膝关节、踝关节或背部发出声音,也可能是绷紧的肌腱在关节运动时,...===========================================这不用担心. 相关:运动时常能听到有人发出"嘎嘎"的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的"嘎嘎"声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人...===========================================考虑是髌骨的疾病,也叫髌骨弹响。 是因为髌骨以上的滑膜组织在股四头肌肌腱与髌骨上极增厚形成结节。屈膝时,结节嵌顿在空隙内,伸直过程中纤维结节弹出髁间滑车,造成"...===========================================膝盖内部组织的问题。 当然也可能是半月板。如果半月板撕裂,问题就比较严重了,不可能自我恢复,需要手术了。 希望楼楼只是发响。偶的膝盖也老发出响声的。但是表老做...===========================================运动时常能听到有人发出"嘎嘎"的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的"嘎嘎"声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为"弹响...===========================================肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,互相磨擦,会发出声音。这种由... 不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。 关节弹响也可以是病理性的,如果是膝关节受伤...===========================================发出声响是膝关节摩擦发出的声音,剧痛有可能是关节受损,建议立即看医生===========================================而关节腔在两个关节窝之间就起减少摩擦的作用 就好比门轴需要润滑油减少摩擦 关节腔内就有这样的"润滑油" 因为关节腔发炎 才会在关节活动时有声响===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
补钙。如果还是发育期膝盖痛是正常的
答: 补钙是必要的的，但是要注意的就是您的描述有退行性骨关节病的情况。建议进行及时休息养护3周时间。同时可以给予局部注射治疗，局部保暖和热敷。同时进行静息锻炼对于关节...
大家还关注}