海参吃多少为宜？每日一只足矣
海参是高级营养品和补品，但是不宜食用过多，一天吃多少最为适宜呢？本文为您介绍。
　　冬日吃进补是在辽宁和山东沿海地区流传的进补良方。很多市民的餐桌上都放着海参这道美味补品。很多老百姓虽然不能讲出吃这个为什么好，但生活方式是健康的。关于吃海参还有很大的学问，一天吃多少最为适宜呢？老百姓都偏爱吃，究竟其营养价值有多高呢？
　　随着生活水平提高，人们越来越注意身体健康和营养。海参食用量多少为宜？吃海参，以每天一个(80～100头)最为适宜。海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。
　　吃海参是安全有效的进补方法，适应人群广泛。尤其适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用。也有好多市民问小孩能不能吃海参？对此于主任的意见是婴儿期和儿童期的小孩不建议吃海参，孕妇也不建议吃。
　　究竟在哪里呢？由于海参含有的特殊成分，使其营养价值丰富，是其他食物无法与之相媲美的。我们从海参的组成成分上来分析海参的营养价值。
　　海参特有的活性物质海参素，对多种真菌有显著的抑制作用，能提高人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合易感冒、体质虚弱的老年人和年轻人等亚健康人群。
　　海参含有海参多糖，能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗肿瘤，还能能提高人体的免疫力。
　　海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。
　　海参还富含精氨酸，是构成男性精细胞的主要成分，对于男性的生殖功能具有一定的调节作用。
(责任编辑：大连海参网)
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孕妇吃海参上火吗
海参是属于补药的，中药性质的，孕妇可以吃，因为它可以为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。
但是这个东西不能一次性的补得太多，我有个哥哥以前每天喝了一碗，喝了半个月，有天鼻子出血了，补得太多了。海参也得需要适量。
如果你们沿海，最好吃新鲜的，吃活的，学会挑新鲜的。
最后祝你姐姐生个聪明健康的小孩子，祝你有个乖巧可爱的小外甥（女）哪，O(∩_∩)O~
怀孕时可以吃的，如果长期吃，可以吃点晓芹的半干海参，比较经济实惠，而且可以随时发、随时吃，海参属温补的补品，所有即便是夏天，适当吃也不会上火，增强免疫力，补充营养和维生素。
我姐姐怀孕了，想知道孕妇吃海参可以吗？吃什么样的海参经济实惠些，哪个牌子的￥#%
一、孕妇可以吃海参，给你点资料仅供参考：
1.如无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏，可适量食用。
2.孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。
3.海参吃后不能马上产生效果，通常一星期可产生免疫力增强，精神兖沛等现象。哺乳期妇女服用海参，确实提高了孩子的免疫力，但过量服用其后果严重，奶量大量减少，孩子高度亢奋，有少数孩子几个月便在体内或皮肤下发现多块脂肪瘤。
4.美味好，但不可多得。正确使用，必当受益终生。
二、自己保健食用海参的话，可选择：
1.纯淡干（无糖无盐无任何添加剂）辽参，刺好肉质好，单价虽然会觉得有点高，但是纯度高涨发相当好，实际上是最划算的，性价比最高！
2.关中参原干，可以称得上是真正的“既便宜又质量好”，肉质相当厚，涨发是所有海参中最好的，唯一的缺点也是它只所以便宜的原因就是—刺不是太好，刺少、短，看起来不漂亮。但是懂海参的话，不是送礼用自己保健的话是最适合的，我们自己的亲朋好友日常保健、怀孕、术后等都用这种，我认为是最实惠的！
也就这种关中参的原干属于既便宜又质量好，如果刺好的海参的话，想便宜，质量是不会好到那哪里去的（加糖加盐降低成本），我一贯的认为：花最少的钱买到质量最好的海参才是真实惠！
三、哪个牌子比较好
1、 海参好不好与海参的加工工艺（质量）有关，与品牌无关，这是真事啊，常吃海参的人一看就知道是不是好海参啊。我认为要是不差钱的话送礼的话，选择品牌的比较贵的那种海参，质量和面子都会有。
2、要讲实惠的话，我认为花最少的钱买到质量最好的海参才是真实惠！想实惠就别买牌子，买牌子本身就不是讲实惠啊，讲的是面子，但是实际上，买到价格公道的好质量的海参才是真正的好海参。
四、我是山东威海的海参、鲍鱼生产加工厂家，诚望给你最好的质量与服务！
第一，厂家直销，批发价销售，中间没有经销商环节，保证了你的质优价廉！
第二，可以走淘宝
诚诚海参，支持无理由退货！使你省心放心！欢迎来比较参考一下！
第三，配合顺丰快递，全国空运！今天发货，明天你在家里就可以收到货，很是方便！
第四，所用的鲜活海参的原料都是大连庄河王家岛的海参，现有高档的海参礼品盒，以及最先进的FD冻干技术的礼品盒。
营养价值很高，不要吃太多
怀孕期间不能吃补药，特别是人参
现在市面上的海参被大家普遍认同的是辽参和长岛的淡干刺身，孕妇可以每天早上空腹吃一只泡发好的海参，可以蘸点酱油或者是辣根之类的调味品食用效果更佳，每天坚持食用对孕妇是有帮助的~~~
当然可以吃啊！我那时婆婆让我吃海参了呵呵，小孩大人起色好好呵呵！不过实话说，本身海参是很不错的东西，本身价格也贵呵呵！我也是吃海参老手了呵呵，曾经让朋友香港代购，就是太贵，我一个学中医的朋友建议我在淘宝的一家叫“滋补堂杭州店”去看下，后来找了个时间我还真去了，原来是杭州的一家实体批发部，价格和渠道都很好，就是我在汕头，太远没有办法去店里购买，所以后来还是网购了一次呵呵，很愉快，店主是国家级营养师，提的几个建议，我感觉很有用，所以在这边推荐下呵呵！
你好朋友！
一、孕妇可以吃海参，给你点资料仅供参考：
1.如无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏，可适量食用。
2.孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。
3.海参吃后不能马上产生效果，通常一星期可产生免疫力增强，精神兖沛等现象。哺乳期妇女服用海参，确实提高了孩子的免疫力，但过量服用其后果严重，奶量大量减少，孩子高度亢奋，有少数孩子几个月便在体内或皮肤下发现多块脂肪瘤。
4.美味好，但不可多得。正确使用，必当受益终生。
二、自己保健食用海参的话，可选择：
1.纯淡干（无糖无盐无任何添加剂）辽参，刺好肉质好，单价虽然会觉得有点高，但是纯度高涨发相当好，实际上是最划算的，性价比最高！
2.关中参原干，可以称得上是真正的“既便宜又质量好”，肉质相当厚，涨发是所有海参中最好的，唯一的缺点也是它只所以便宜的原因就是—刺不是太好，刺少、短，看起来不漂亮。但是懂海参的话，不是送礼用自己保健的话是最适合的，我们自己的亲朋好友日常保健、怀孕、术后等都用这种，我认为是最实惠的！
也就这种关中参的原干属于既便宜又质量好，如果刺好的海参的话，想便宜，质量是不会好到那哪里去的（加糖加盐降低成本），我一贯的认为：花最少的钱买到质量最好的海参才是真实惠！
三、哪个牌子比较好
1、 海参好不好与海参的加工工艺（质量）有关，与品牌无关，这是真事啊，常吃海参的人一看就知道是不是好海参啊。我认为要是不差钱的话送礼的话，选择品牌的比较贵的那种海参，质量和面子都会有。
2、要讲实惠的话，我认为花最少的钱买到质量最好的海参才是真实惠！想实惠就别买牌子，买牌子本身就不是讲实惠啊，讲的是面子，但是实际上，买到价格公道的好质量的海参才是真正的好海参。
四、我是山东威海的海参、鲍鱼生产加工厂家，诚望给你最好的质量与服务！
第一，厂家直销，批发价销售，中间没有经销商环节，保证了你的质优价廉！
第二，可以走淘宝
诚诚海参，支持无理由退货！使你省心放心！欢迎来比较参考一下！
第三，配合顺丰快递，全国空运！今天发货，明天你在家里就可以收到货，很是方便！
第四，所用的鲜活海参的原料都是大连庄河王家岛的海参，现有高档的海参礼品盒，以及最先进的FD冻干技术的礼品盒。
希望我的回答对你有帮助朋友，更多海参方面的需要和问题欢迎另行咨询！诚诚海参承望给你提供更多更好的服务与帮助！
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关注: 0 人怀孕期间能不能吃海参？ 什么海参好？ 多长时间吃一个 比较好？请专家。。。。_百度知道
怀孕期间能不能吃海参？ 什么海参好？ 多长时间吃一个 比较好？请专家。。。。
提问者采纳
更多知识可以参考 子佩海参整个孕期都可以吃。对孕妇很有好处。麻烦采纳，谢谢。每天早晨空腹吃一只泡发好的刺参
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参还是不要吃的好，一般在孕吐不是很严重的情况下是没有必要吃补品的。如果营养不良，只需要合理膳食就行了
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