今天看到了两年前的一个报告，活了这么多年 终于有一件事不给国家拖后腿了~2012年我国18岁以上成年男性平均身高为167.1cm， 顿时自信心爆棚啊！

现在很所人都非常在意自己的身高你是不是和先生我一样非常关注自己的身高呢；今天先生就和大家一起看看影响男生身高的3个关键时期吧！

一、【 婴幼儿期：0~3岁】

嬰幼儿期是人身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。

二 【 儿童期：4~10岁】

(3～10岁)是生长发育的重要时期也是长高的基础阶段。6岁左右补钙对今后的成长非常重要，此时人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克

而这个年龄段的时候，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象影响到骨骼中的钙質储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小

三 【 青春期：11~22岁】

由于青春期身高的快速增长，合理的膳食保证营养的需求，多补充一些富含钙质、微量元素的事物可以为身高增长提供足够的营养；

在青春期运动尤其是跳绳可显著增快男生的生长速度，同時还能延长身高突增的持续时间多跳绳等跳跃活动有助于身高增长的运动；

这个时期要注意作息时间，尽量不要熬夜保证生长激素的汾泌，确保身高正常增长

男生身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础每个阶段都很重要，如果你在青春的尾巴上可以加大营养，让自己的身高再冲刺一把吧！