越来越严重怎么办啊十几岁的時候还没这个感觉,现在二十多了反而变本加厉地痛了
我跟你是正好完全相反,十几岁的时候痛的都打滚,现在二十哆了就从来没有痛经很严重怎么办过,我觉得这和饮食有很大关系,以前是上学期间营养跟不上,现在工作了吃饭规律就好了
我以前也经常痛经很严重怎么办而且还很严重,后来朋友向我介绍用 经-舒-宁用过之后,痛经很严重怎么办缓解了不少还挺管用的,每次来之前都把它贴在肚脐上,真嘚没有以前那么疼了建议你也试试哦!
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐
2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经很严重怎么办之 苦效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛痛经很严重怎么办时不妨多吃一些。
5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的喰物如冰淇淋、烧烤、辣椒等
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