怎样可以长高？我想长个子，吃什么药或者什么的？_百度知道
怎样可以长高？我想长个子，吃什么药或者什么的？
提问者采纳
晨，打打羽毛球，上学时，早餐配牛奶，吃钙片，喝一杯水，篮球等等运动，晚上合理安排睡眠
或者晚上在吃一粒钙片
我没时间运动，我要上班的
呵呵，那更好呀。
放假的时候，穿着运动裤，晨练
喂。 采纳可以？
.. 你点下会死呀。
我感觉你蛮好玩的
哟。 你个暴脾气。。
暴脾气，呵呵，这句话我想到很多
前男友的口头禅
伤你(心了。)
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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不要吃药 全是骗人的
每天早起坚持跑步半小时
一年以后会有意向不到的效果
贵在坚持哦
记得我妈给我买过三七。粉状的。。很苦很苦。不过是能加速增高
没有。现在不吃了，太苦了。
好吧，你觉得有效果吗？
具体要看你现在什么情况，比如年龄，饮食习惯，运动情况
我有几个建议:1，多运动，跳绳跑步2不要偏食，水果蔬菜要常吃3睡觉的时候要伸直腿.希望能帮到你
不要吃药，注意饮食搭配。多运动跳绳不错的
喝牛奶，多做跳跃运动，如跳绳等
运动多一点
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出门在外也不愁我今年18岁，净高160，可是我想再长高5到7厘米，有木有长高的药可以让我再长高呢，那这类药会有什么副..._百度知道
我今年18岁，净高160，可是我想再长高5到7厘米，有木有长高的药可以让我再长高呢，那这类药会有什么副...
可是我想再长高5到7厘米，有木有长高的药可以让我再长高呢我今年18岁，净高160，那这类药会有什么副作用吗
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也是160，喝牛奶。是药三分毒嘛，我还是建议你多运动多吃补钙的食品吧。.我也很想长高，补充维生素D加强钙的吸收，我建议不要吃药长高吧。.首先，一般能长高的药都含激素，穿适宜的高跟鞋坡跟鞋也可以提升海拔，自己的身体还是不要人为来改变它比较好吧，跳跳绳。就算运动对于长高效果不明显，效果都不错也显得很淑女~
但如果你是男生，如果你是女生。
我是女生.，我也是18岁，打打篮球.。可以走小巧路线也很受欢迎的。我就打算这样下去了。但是我估计自己长不高了，也不建议你去吃药，一般会使人发胖并且不好减下去
建立合理地饮食习惯，加强体育锻炼非常重要，建议不要用药，身高主要受遗传影响，另一方面，外界环境，像饮食、锻炼最为重要。1蛋白质.各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。2矿物质。对骨骼拉长非常重要。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。3每天坚持长跑，经常打篮球，不仅有助于长高，还有助于形成匀称的体型。
建议别用药物增高
按照下面的方法还是可以长高的！！ 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　 　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 　　 　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 　　 　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 　　 　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 　　 　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 　　 　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 　　 　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 　　 　　(八)坐下来,用布条将两 　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 　　 　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 　　 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
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出门在外也不愁你吃那个增高药真的有用吗？你们不会是一伙的吧，我现在都要疯了，被人打击。整天都不出门，如果我吃了..._百度知道
你吃那个增高药真的有用吗？你们不会是一伙的吧，我现在都要疯了，被人打击。整天都不出门，如果我吃了...
肯定对我心理上有一次打击。整天都不出门，我现在都要疯了你吃那个增高药真的有用吗？你们不会是一伙的吧，被人打击，如果我吃了没用的话
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增高药都靠不住 我是学医的 看能不能长高到医院做检查看膝关节处的软骨是否完全钙化 如果没有 就补钙补VD 多锻炼 晒太阳 如果钙化了 那就没戏了 别想着吃药 会死人的
我同学吃过增高药，没效果。身体不高不是你的错，身高不是成就高低的取决因素，历史上身矮的英雄也有不少，没必要在意。
都是骗人的吧
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出门在外也不愁1.&hgh增高药有副作用吗？我想购买。 最合适答案：
为了使我能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。而这几天许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排我的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，且经过广泛的试验，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。 1、增高瑜珈――真实有效的成人无疼增高方法 通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以不可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和忍埒，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以不可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。 2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法 日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最合适状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调整神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最合适状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁前后的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁前后运用这套方法也可增高，同时可以不可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。 3、人体增高的穴位按摩辅助疗法人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以不可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显增强了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。 该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每回十分钟前后，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。 4、增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比有些奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬麻烦大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。5、治青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每回取10克煮粥，于早晨作早餐食用；或者作成蜜丸，每回六克，每日三次，坚持一段时间即可收涤行┰著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。6、中药转骨法古去今来，有的增高专家以为：肾虚证是人患病、影响发育，不利增高重要原因之一。中医增高以为康健的素质在于“阴平阳秘，物质乃治。”是指人在正常情况下，五脏、六腑的效用，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，抵达相对平衡。平衡是康健的象征。是维护青少年发育的保证。阴阳均衡有利于增高。&&& 现在社会上有一种误区，以为补肾就是补性，实则否则，而补肾才是补体，长骨，防衰之基础！中医增高以为，任何事物都分为阴阳两个方面，肾也有肾阴和肾阳之分，肾效用阻碍发生的原因，但是肾阴虚造成，也但是肾阳虚造成，以是，补肾要查明原因，分型而补。才有助于人体的骨骼发育，既有利于健康有利于增高。&&& 时下，由于生存节奏的加速，劳动的紧张，学习的压力首居的同等理等原因，造成人体内多种毒素聚集，出现疲倦无力、物质倦怠、腰腿酸疼、失眠忘记、记忆力衰退等，造成这些的原因是人身体肾气的衰退。讲：肾为百病之源，肾气足，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠，免疫效用和循环效用衰退，引发多种症状。&&肾阴虚的临床外现：1．腰酸腿软。2．口干、舌躁。3．手心爱出汗。肾阳虚终极会出现腰疼，由于腰为肾之府，这种疼一般会有凉的感觉。病人疼的同时，以为腰内中发凉，这是肾阳虚的一个典型外现。另外，它扩展到满身，会出现转移全身也怕凉。整日感觉全身上下怕冷。肾阳虚的临床外现：1．腰疼。2．手足冰凉、尿频。肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，要是这时再使用那些温热的药物，你再用一些滋阴药，那就是雪上加霜。青少年治疗增高一定要对症，一定要中医调理。中医调理是根据祖国医学辨证治疗原则‘寒则热之，热着寒之’，阴，阳，虚，实‘治病必求其本’的原则，找出引起个子矮的原因，以中药调理，挖掘增高潜能。我朋友用了一款中药增高产品，...效果还不错。长高了6厘米，你可以不可以试试。这个是他的网址：<A href=“/z/UrlAlertPage.e?sp=“ target=“_我先了解一下吧!祝你增高成功!!!！！^_^
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