心高气傲易伤肝
我的健康我作主。养生之道很简单，就是四句话：管住自己的嘴，好好吃饭，适当运动，不生气！现在的病都是吃出来的，吃饱了撑的J。天天好吃好喝，吃出富贵病，然后就跑去买补品，营养品。不是说这些东西不好，关键是多数人不吸收。一个人在医院病的很严重，快死掉了，家人拼命花钱去买营养品，没用，虚不胜补。所以营养品不是人人适合吃的，这个跟个人体质有关，关键是看能否吸收。你去买补品的时候，推销小姐跟你说易吸收，倒进杯子中马上就溶解，记住：你的胃不是那杯水。吃什么补什么，是这样吗？肾虚，就吃腰花，那肾就不虚了吗，还不如直接把那腰花bia你腰上呢。记住：关键是你能否吸收。再说补钙，吃钙片没用，最最简单的补钙方式就是晒太阳，负重晒太阳。负重就是说你最好背着个什么东西，所以，男生呢，就背着大姑娘去晒太阳，补钙^_^，女生呢，就在太阳底下跳跳绳吧。
西医。古人说一个人，包括形、气、神。西医讲究的是形，而中医更讲究气和神。这里的气指的就是经络。西医对于大多数癌症早期发现不了，为什么呢，因为早期的话癌症它还没“形”成，利用器械什么的观察不到。等到发现器官上长东西了，通常就到了中期晚期了，没的治了。想想看，西医对于疼痛，不管是头痛，屁股痛，还是脚趾头痛，都开的一种药，止疼片，是不是？记住：不管什么西药，首先都是抑制神经系统，让你感觉不到疼痛，这种方法治标不治本。而且还有一点，西药要么吃对了，一旦吃错，对身体的毁坏那是相当大的。中医讲究引导，以人为本。中医看病首先是望，看你的神色，就知道你哪里不通。面部眉头到前额疼，那是胃经疼；印堂附近疼，那是膀胱经疼，阳气不足，后脑疼，那也是膀胱经疼；头部饶眉头一圈疼，那是脾经疼，这种人通常心思太多。看古代沿眉头一圈扎一条袋子的人，王熙凤、***、***等等，那都是心思太多的人。有的人，左右晃脑袋的时候，脑心像核桃仁似的，哐啷哐啷响，那是气已竭，没的救了。气结生病，让气畅通不阻，就不会生病了。不通则痛嘛。求医不如求己，所以家里最好都挂一张经络图，哪里疼，对着经络图看它属于哪条经络，然后拍整条经络。大家都知道拍胆经，大腿外侧沿着裤线的四个穴位，每个穴位敲50下，左右大腿各200下。理科生有一点，死脑筋，让拍大腿就只拍大腿。胆经是从头到脚的一条经，对着经络图，从头到脚沿着胆经都拍拍（胆经分泌的胆汁，可以加强人体的吸收能力。胖人不是吃的多了，而是吸收慢了。经常拍胆经还可以减肥呢^_^）。没事就全身上下都拍拍，只有好处没有坏处。多学一下猩猩^_^
下面正式说12时辰养生：
子时，夜11点-1点：这是最好的养生阶段。美国科学家一项发现就是这个阶段人体分泌的褪黑素最多，而褪黑素是与寿命直接相关的。现在就有褪黑素药，这个是不能吃的，为啥？因为老人吃了容易痴呆，也就长寿了，因为一痴呆，就不知道生气了。古人就说早睡早起，这个是很有道理的。天黑了，阴阳之气就合了，人也就该休息了；天一亮，阳气就升起来了，人也就应该自然醒了。这个就是“守时守卫”中的守时，该结婚的时候就结婚，该生孩子的时候就生孩子。现在的人都是夜猫子，晚上不好好充电，白天拼命用电，透支了。有人说，没事啊，我现在每天精神可好了，记住：那是因为你还年轻，还有可以透支的气。等到哪天气都被你透支完了，你也就玩完了J。所以要养精蓄锐，每天10点准时上床睡觉，这个不能保证，起码也要保证一周有两天能10点前睡觉。年轻人是不应该晚上起夜的，老人通常阳气大虚，憋不住尿，所以晚上老跑厕所。
说一下失眠。人一旦失眠形成习惯就不好医了。不可吃安眠药，要吃中药调理。看一下下面人体五脏与五行之间的简单关系图：
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肝（木）&&&&&&
脾（土）&&&&&&&&
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为什么我们大家都说买东西，不说买南北，因为南北对人体有害（看上图）。我们说一个人不是个东西，就是说他像水火一样无情无义^_^正常的情况应该是心火向下，肾水向上，水压住火，就可以睡个好觉了。失眠的人通常是心火向上彪，肾水向下走，水压不住火。治失眠的几个简单方法：1）让自己身体累，注意，不要心累。看一下民工哪个有失眠的，倒哪睡哪。所以可以选择在睡觉前跑步，打拳等，让自己身体很累。这里提一下外国的锻炼身体方式与中国的锻炼身体方式，外国的都是锻炼肌肉，看那些外国男明星最爱show他的肌肉了，这种方式通常只能锻炼身体的某些部位；而中国的锻炼方式，像太极，可以锻炼全身，更重的是这是锻炼的“气”，所以打太极打的好的老人，都是面泛红光，为啥，经络畅通啊；2）睡觉前热水泡脚。这个也是有讲究的，水至少泡到小腿肚子（人老都是小腿肚子先老）而且要不断加热水（不能倒一次水，泡凉了就拿起来完事），直到背部微微出汗为好。最好同时用左手心搓右脚心，右手心擦左脚心。手上有个穴位叫劳宫穴，包治百病。而且脚心为肾经，这个对老人尤其好，可以降血压；3）保持全身心放松，就像瘫痪了似的。
不能数绵羊，理科生比较追求完美，万一哪个数数错了，完了，重头来^_^有人说我放松了啊，可是却紧锁眉头，咬紧牙关。我们说谁谁睡傻了（啥样子，自己想像…..），那才是睡觉的最高境界。牙齿要放松，眉头要放松，肩也要放松。古人说“圣人无梦”，有人非要说不对亚，是人就会做梦的。是的，只是有些人睡醒了还记得梦，有些人一觉起来梦就忘了。现在的人比较强，做梦都做连续剧（以前的人都不知道连续剧是啥），晚上起夜，倒头后接着刚才的梦做。还有人更强，今天晚上能接着昨天晚上的梦做，还第一部第二部了，汗~~~。圣人无梦，说的是“大情怀”，活在心境。庄子曰：圣人用心若镜。想想镜子，你哭它也哭，你笑它也笑。所以家里来了客人，他哭你就跟着哭，他笑你就跟着笑，他走了呢，你也得“空”了。可是很多时候，他走了，你还在那伤心呢。所以这个“空”字很重要。男人大怒会伤肝，男人劳累会伤肝，男人喝酒也伤肝。女人生气伤子宫、伤乳腺。那些患乳腺癌的通常都是心高气傲的女人。恐惧会伤肾，因为元气藏于肾。这个元气也就是西方说的免疫力。所以，不要就让小孩子怕你。汗为心液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，痰为脾液。根据这个，再来一个养生大法：早上醒来后，不要急着起床，先叩齿至少一分钟，然后将唾液吞下去，这个相当于吃十盒六味地黄丸（这个药也不适合年轻人吃）。记住：早上第一口唾液是很宝贵的（唾为肾液）。
说一下睡眠姿势。老师说最好是枕着右耳入睡，因为左耳有一块区域是兴奋区。失眠睡不着可以揉揉耳朵，但是如果左耳揉的位置不对，可能越揉越兴奋。我记得看过一本书，说最好是左侧卧睡觉，而且双腿稍稍弯曲。正面躺着睡时，人很容易不自觉的就把双手放在胸前，这样压着器官了，不好。不管怎样，能够着枕就睡着的姿势就好。还有，睡不着的时候不要左右不停的翻身，保持一个姿势10分钟左右，深呼吸，放下心里负担，慢慢就入睡了。
丑时，夜1点-3点：这个阶段养肝。肝开窍于目，所以爱护眼睛就是爱护肝。电脑最夺人神气，下面介绍一个养神大法：闭上眼睛，将两手对搓到微微发热，然后空穴蒙在眼睛上。（记得之前提到的手上有个穴位叫劳宫穴，包治百病不，这个劳宫穴在哪自己看经络图）。盯电脑屏幕久了，要记得闭一会眼。我们来看一下我们的人体，最外层是皮毛，里层是经，再里层是肌肉，然后血液，最后是骨。一个重要的东东来了：肺主皮毛，肝主经，脾主肌肉，心主血液，肾主骨。经络是人体的灵魂，而肝主经，足见肝的重要性。皮肤病都是肺有问题了，肌肉出问题了那是脾不好了（有的人嘴唇干瘪，那就是脾不好。练功的人都是唇不点而赤，就是脾好）。再来看心主血液，男生都喜欢手脚冰凉的女生，因为可以“用我那温暖的大手温暖你那冰凉的小手”。其实不是这样的，而是因为手脚冰凉的女生谈念爱没心思，听话^_^。心主血液，手脚冰凉的女生，气血不够，所以没心思。但是一旦结婚了，手脚就不冰凉了，气血也旺了，就爱顶嘴了^_^这个时候老公应该高兴才对，会顶嘴了说明身体好啊。通常只看到小年轻的吵架，哪里有见老人吵架，老人一吵架就一命呜呼了，气血不够啊J
但是手脚冰凉，容易脸红的女生不易怀孕，易流产。所以这样的女生怀孕的前三个月一定要非常小心。对于手脚冰凉的人，有一个简单的法子：双手十指相碰。一定要记得这个简单的方法哦。最后肾主骨，端着杯子手就发抖的男人一定肾虚。记着，吃药时凡是看到可能对肾有影响的药都不要吃。还记得那个简单的五行图不，水生木，肝对应木，肾对应水，有些补肝的药就是拿肾的气来补肝的气（拿妈妈的奶来喂儿子），这样可能肝暂时有所改善，却最终伤了肾，我们要的是和谐发展。
我们的十个指头，每个指头都是一个经络的一部分。大拇指头---肺经，食指---大肠经，中指---心包经，无名指---三焦经，小指—心经和小肠经。题外话：大拇指与肺经相关，古往今来，普通人很少有人将戒指戴在大拇指上，伸起大拇指一般表示“老子天下第一”，将戒指戴在大拇指上的人也一般心高气傲。食指代表本能，一般也很少人将戒指戴在食指上，谁愿意压抑本能呢^_^
订婚戒指戴在中指上，结婚戒指戴在无名指上，无名指与三焦经相关。三焦经很好理解，想像一下网络，网络是连接各个部分的中枢，三焦经位于人的胸腔部位，是各条经络的中枢，负责各条经络的互联，所以呢，是很重要的，同时也是最最复杂的，所以结婚戒指戴在无名指（婚姻是很重要的，同时也是最复杂的，说不清道不明J）。有个成语叫心灵手巧，手巧才能心灵，所以要经常活动手，让手变的灵活。小孩子让他没事十指相碰，他肯定觉得没意思，那就去学钢琴吧，别指望他拿个钢琴几级，主要是练手，手巧了头就聪明了（手是末梢，头也是末梢，是不是这个道理^_^）对于脑溢血，有一个非常简单的治法，随便挑一个指头放血，这个方法这么简单，但是为什么医生不告诉你呢，没办法收费啊^_^，原理也是因为头是末梢，手也是末梢。有人观察过小孩子的出生没，小孩子出生都有一个共同点，有人说都是哭着出生的，没错，还有一个共同点，那就是都是握着拳头出生的。怎么个握法？很多人握拳将大拇指放在拳头外，小孩子出生时握拳，大拇指是攒在拳头里的，并且大拇指是放在无名指根部的，这样的握拳是最有力量的，而且固魂，使人心神安定。而人死去的时候，都是撒手而去，魂也就没了。
前面说过男人喝酒伤肝，喝酒也不是就不好，关键是要把握个度。很多胆小的人，喝酒后胆就变大了，为什么呢，因为酒是飙性的，让人的肝胆都往上走，于是平日里胆小的人就变的胆大了，平日不敢说的话也敢说了。酒醒后呢，肝胆又都复位了，然后就后悔之前说了不该说的话了，于是就焦虑，于是就生病了。喝酒喝到什么程度好呢，喝道能写出诗刚刚好。如果你不能写出诗，那就不要去喝酒了^_^
酒是解肉性的，大口吃肉，大口喝酒，所以有肉的时候可以适量喝酒，吃素菜就不要喝酒了。吵荤菜时，要放葱、蒜、姜，也是解肉性的。吵素菜时就不要放这些了。还有牛奶，牛奶是不适合中原人喝的，比较适合草原吃牛羊肉的人喝，它偏寒性。所以吃东西，关键是要自己的体质是否适合，能否吸收。
再来一个养肝大法：揉肚子（腹部）。人的经络都是竖的，只有一条经是横着的，那就是带脉，我们要多按摩带脉。具体方法老师有演示，不好描述，她的书《从头到脚说健康》中应该有。
夜3点-5点：这个阶段养肺，要深度睡眠。因为这个阶段是人体重新分配气血的时候。你想一下，如果这个阶段哪个器官醒着，肯定就多要钱，那其它器官能否分配的钱就少了。熬夜熬到这个阶段最容易犯困。大多数人在这个时候都处于深度睡眠阶段，所以这个时候是小偷行动的最佳时机^_^
老人就不同了，白天里老见他们犯困，到了晚上就睡不着，因为他们已经没什么可以分配的了^_^
焦虑容易得皮肤病，肺开窍于鼻。现在很多小孩有过敏性鼻炎，为啥，喝冷饮喝多了，肺里寒气太重，所以小孩就不要让他喝冷饮。还有空调也是伤害肺的一个杀手，现在的人整天在空调房里呆着，都不出汗。尤其是夏天，一定要出汗，很多秋冬天的病都是因为夏天没出汗引起的，憋出来的。
本来是讲十二时辰养生，但是时间太短，老师就讲了这么多。还是很精彩的。首先我们要有养生的观点形成，然后再付出行动。总结一个几个养生大法：1）多晒太阳，补钙；2）10点准时睡觉；3）不生气，保持大情怀；4）早上起床叩齿一分钟；5)常闭眼睛；6）双手十指对碰。
心高气傲易伤肝
曲黎敏给白领开药方
　　大情怀是养生根本
　　曲黎敏说，很多疾病的产生都和情怀不够大有关。什么是大情怀？大情怀就是首先要空掉自己，什么事情都别在自己的身体内长存着。曲黎敏主张古人所说的“圣人之用心若镜”，意思是每个人都要向镜子学习，照镜子的人哭它也哭，照镜子的人笑它也笑，照镜子的人离开了它里面就什么都没有了。养生不过寝食之间，而古人云，“食不语，寝不言”。所谓“语”指自己跟别人说话；“言”，指自己跟自己说话。说话就难免不激动、不争吵，尤其饭桌上，不利于消化，还容易气伤身体。吃饭最重要是细嚼慢咽。现代生活节奏快，很多人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽的，身体没一个好的。为什么要细嚼慢咽？西医讲，酶助消化。中医讲，唾治肾阳。
　　曲黎敏养生关键词：快乐
　　快乐提高免疫力
　　恐惧杀伤免疫力
　　有人说，吸烟容易导致肺癌，吸二手烟更容易导致肺癌！按照这种说法，曲黎敏推论，如果在一个办公室里，只有一个人不吸烟，那么这个人罹患肺癌的可能性最高。但致癌的原因却并不是烟，而是恐惧。因为他总是想着“吸二手烟更容易得肺癌”这个观点，看到办公室里别人吸烟，这个人就会害怕。中医讲“恐伤肾”，肾是收藏元气的地方，而元气用西方的观点讲就是免疫力。一个人得不得癌症在很大情况下是和个人的情致、性格有关。如果你走进肺癌病房，你就会发现：凡是得肺癌的人性格都很独特：心高气傲，聪明，对人彬彬有礼，但骨子里却是谁也瞧不起！这样的人都是完美主义者，对自己对他人要求都很高。
　　而快乐则能提升免疫力！曲黎敏举个简单的例子，“如果你的成绩打了58分，那么可以再努力；如果你只有28分，那就要蹲级！”如果你的身体不能承受那么多，就别非拉动它不可，否则只能伤元气，这就和泡沫经济是一样的道理！
　　男人生气伤肝
　　女人生气伤乳腺
　　所谓“怒伤肝”，主要是说男人。而女人生气则很少伤肝，她们伤的是乳腺和子宫。这是因为凡是心高气傲、脾气不好的女性，她的“气”总是上升，就会伤到乳腺，而“忍气吞声”，“气”下沉会伤到子宫。所以有些心高气傲的未婚的女白领会得乳腺疾病！
　　此外，喝酒和劳累也会伤肝，而肝经是唯一绕生殖系统的经脉，所以现在男性过度喝酒和劳累，导致中国的整个生育能力正逐渐下降，很多30多岁的人几乎在生活当中都没有性欲了！古代人是累心不累身，而现代人则是身心俱疲。
　　很多人吃保肝药，这又错了。中医说：肝肾同源。肝是肾的儿子，肾是肝的母亲，所以单纯保肝是保不住的，曲黎敏给出的保肝方法是揉肚子，肝为五脏之一，肚子里面是六腑，五脏为阴，六腑为阳，通过揉肚子，才能从根本上化解肝淤气滞的毛病。
　　曲黎敏养生关键词：运动
　　不运动吃什么都是垃圾
　　西方人运动锻炼肌肉，东方人运动锻炼经脉。曲黎敏说，吃得好点是可以的，但前提是要多运动。“你只要运动吃什么都补，不运动吃什么都是垃圾！”人体吃下去的任何营养物质变成血气之后，首先要对心、脑、肾等重要器官供应，然后是支持脏腑的运动。
　　再之，高营养物质都有一个特点，就是不容易消化吸收。当一个人大病初愈的时候，就是喝小米粥营养都高，“所谓虚不受补”，就是这个道理！现实生活中千万不要乱补！在饮食上，肉和酒的关系也很奇妙。曲黎敏说，东北靠着韩国，好吃烤肉。如果吃烤肉一定要喝点酒来化肉食。还有一样东西也可以化肉食，就是大麦茶。
　　曲黎敏养生关键词：饮食
　　养胃的方法就是要吃主食
　　曲黎敏说，养胃的方法就是要吃主食，也就是吃五谷。有的女生为了减肥不吃主食，只吃水果，那其实是在伤害胃。中医说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。无论什么食品都代替不了五谷。
　　在中国文化里，一切都是用阴阳来区分的，按此观点，食物分为热性与寒性。很多人爱吃海鲜喝啤酒，这其实是错误的，因为这是寒上加寒，所以吃海鲜喝啤酒会导致寒湿之气过重，从而患上痛风。古人吃食物都是寒热搭配，吃海鲜要烫黄酒就姜汁，这才是养生之道。还比如为什么说肯德基、麦当劳是垃圾食品呢，因为鸡肉是热性的，通过油炸，就是热上加热，我国古代吃鸡肉都是炖的，用水的寒性来中和鸡肉热性。牛奶也是寒性的，所以要加热了再喝。
　　此外，喝冷饮对中国人伤害巨大，尤其是女性。从男女特征就能看出来，男性的生殖器长在外面，怕热，女性的生殖器长在体内，怕寒。女性千万别喝冷饮，还要千万注意别受凉，女性在月子里的时候最怕受病，就是因为在生产时，骨节全部打开，如果寒气进入的话，就是终身的病。
　　曲黎敏养生语录
　　1、中关村的人都有抑郁症，电疗只能培养出未来的痴呆！
　　2、以前年轻人谈恋爱是“让我们在阳光下荡起双桨”，现在年轻人谈恋爱哪黑奔哪去……现代人心太脆弱了，那是因为身体弱，这是病。治抑郁，要先生理后心理。
　　3、很多老总喜欢占卦，那说明身体变弱了！
　　4、生活节奏快，人们都很焦虑，如今中国人生育能力下降，社会上中年人里面都没有色鬼了，都改成老色鬼了。
　　5、无名指主三焦经，三焦经说不清道不白，所以人们把结婚戒指戴在无名指上，因为婚姻就像三焦经一样说不清道不白。
　　6、心气不足的人手脚冰凉，男人喜欢手脚冰凉的女人，因为她们心气不足，所以听话，不过结婚以后慢慢养足了，就不听话了。
　　7、脾气暴躁说明肾精不足收不住虚火，我们可以端一杯水试试看，手抖的就是肾精不足。古人说：“男抖穷”，很多男人爱颠腿，爱颠腿的男人即便现在是老板，以后也得穷。（问观众）男抖穷，那么女抖什么？（观众答：女抖富）女抖富，也对，古人说：“男抖穷，女抖贱！”女人肾精不足，坐不住，就爱在窗前站着，看见楼下西门庆之类的人经过，就掉下个簪子什么的，生活机遇多啊，女人生活机遇多就容易富！
　　8、自然产的小孩意志坚定，有毅力，因为出生时为了生存就拼命往外钻。剖腹产的孩子聪明，但没有毅力，因为没有那个拼命往外钻的过程，所以受不了挫折。现在欧洲人已经意识到这个了，选CEO时尽量不选剖腹产出生的孩子。出生的过程对人的影响力很大，不信你们模仿着钻一次试试！
　　9、都知道喝菊花茶败火，可没人想过为什么。菊花茶败火是因为所有的花都开在夏至以前，只有菊花独得秋冬之气。
　　10、越是有钱人死得越快，因为他们滥用好药，成了做实验的小白鼠！
　　11、人身体里就有药，看你知道不知道。
　　赵新 刘薇/整理
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　　曲黎敏是我国著名中医文化专家、北京中医药大学副教授，她在中国教育电视台、山东电视台等讲解的《黄帝内经》与养生智慧，将博大精深的中医理论与我国传统文化相结合，用通俗易懂、幽默诙谐的语言表述出来，唤起了越来越多中国人的养生热情，她也因此成为近期最被人们关注的健康人物之一。
　　曲黎敏答读者问
　　问：口臭、有异味怎么回事？
　　答：那是因为胃气不降，要经常按摩中脘穴。（解释：中脘穴位于身体前正中线上，脐中上4寸）
　　问：东北人养生有什么特点？
　　答：南方人饭前先喝汤，北方人饭后再喝汤，饭后喝汤说明北方人不健康吗？不是，那是因为北方人不需要先喝汤。南方天热，水分蒸发快，不喝汤根本没法吃饭。北方人不存在这个问题，后喝汤就图一个浑合。北方人口重，盐是用来吊元气的，西医认为嗜咸易造成心脏病、高血压，其实心脏病和高血压是肾虚和脾虚导致的，肾主咸味，肝主酸味，嗜咸说明肾虚。不过北方人世代口重，身体早就适应了，让南方人吃这么咸，他们会受不了，北方人不比南方人，体质好。
　　问：理疗器对身体有作用吗？
　　答：用不用理疗器都没什么用，没事在自己身上乱敲乱打就对身体很好，通则不痛，痛则不通，天天捶，天天通，持之以恒，身体一定好。《红楼梦》里的贾母那么大岁数了，也不运动，身体还那么好，为啥？因为有丫环天天捶。现代人为啥身体不好，因为比较欠揍。
　　（赵新 刘薇/文）
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。睡前空腹能喝中药吗?
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健康咨询描述：
主要症状:发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
吃完后头晕,想呕吐,手脚酸软,这些是正常反应吗?
感谢医生为我——该
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1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药.病位在下,应在饭前服药,以使药性容易下达,如肝肾虚损或腰以下的疾病.治疗肠道疾病,也宜在饭前服药,因为在胃空状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快地通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效.
2.饭后服：一般在饭后15～30分钟服药.病位在上,应在饭后服药.如治疗心肺胸膈,胃脘以上的病症,在饭后服用,可使药性上行.对胃肠有刺激作用的药,在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害.毒性较大的药,也宜在饭后服用,避免因吸收太快而发生副作用.3.餐间服：即在两餐之间服药,避免食物对药物的影响,治疗脾胃病的药宜餐间服.
4.空腹服：具有滋补作用的汤药,宜早晨空腹服用,以利于充分吸收.用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服,这样可使药物迅速入肠,并保持较高浓度而迅速发挥药效.具有泻下作用的汤药也亦如此,以增强药效.
5.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用.补心脾,安心神,镇静安眠的药物,以及有积滞,胸膈病等,服药后宜仰卧；有头,口,耳病等,服药后宜去枕而卧；有左右两肋病症时,服药后应按药性的升降作用选择睡姿,如药性升发,应择健侧卧,如药性沉降,应择患侧卧.6.隔夜服：主要是指驱虫药,睡前服1次,第二天早晨空腹再服用1次,以便将虫杀死排出体外.
值得注意的是,急性重病应不拘时间尽快服药或频服（每隔1-2小时服一次）,慢性病则要按时服药.
总之,服中药的时间要根据病情和药物的性质来定.以尽量发挥药物的预防,治疗作用,减少不良反应为原则.服用方法
中药一般服法是一付汤药每天分两次温服,早,晚各服1次,或一天3次,分早,中,晚各服1次,但根据病情,有的一天只服一次,有的一天需服几次,有的又可以煎汤来代替茶饮.具体服用方法介绍如下：
1.温服：一般药物均宜温服,药煎好后放一会儿,待其不冷不热时服.如平和补益药物.
2.热服：凡伤风感冒的药,宜趁热服下,以达到发汗目的；祛寒通血脉的药也如此,以利于祛寒活血.
3.冷服：在药液冷却后服.一般是指解毒药,止吐药,清热药,均应冷服.
4.顿服：是指药性峻烈的小剂量汤药,要一次服完.目的在于使药物在不伤正气的情况下,集中药力,发挥其最大效应,如通便,化瘀血药等.
5.频服：凡咽喉病者,呕吐病者,宜采用频服的方法,缓缓服下,能使汤药充分接触患部,较快见效.
此外,使用峻烈药与毒性药时,宜从小量开始,逐渐加量,见效了就要立即停药,千万不要过量,以免发生中毒和损伤人体正气.
总之,应根据病情,病位,病性和药物的特点来决定不同的服用方法.药后调护
很多病人都容易忽略服药后的调养和护理,其实服药后的调养和护理也很重要,它不仅直接影响着药效,而且关系到病体的康复.
1.饮食宜忌：一是疾病对饮食的宜忌,如水肿病宜少食盐,消渴病宜忌糖等.另一方面,是药物对饮食的宜忌,如含地黄的方药,应忌食萝卜；有土茯苓的忌茶叶；服荆芥时宜忌河豚与无鳞鱼等.总之,服药期间忌食肉蛋鱼虾等发物和葱,椒,姜,蒜等辛辣刺激性调味食品,以免加重病情. 2.情志调护：避免情绪大幅波动,因情绪刺激有碍于机体的运化及调整,加重脏腑的负担.比如忧思伤脾,大怒伤肝,大喜伤心,惊恐伤肾等. 3.特别调护：一般服用治疗伤风感冒等解表药时,服药后应服用热粥一碗,以达到服药后微微出汗为最佳效果.服用泻下药后,应注意饮食,不宜进食生冷油腻以及难消化的食物,以免影响脾胃的正常功能. 另外,服药出汗后要注意避风,注意休息,避免劳累,不然可能会影响治疗效果.
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服中药的禁忌　　服用中药的禁忌大致可分为四种：　　（1）中药配伍禁忌：某些药物因配方后可产生相反,相恶关系,使彼此药效降低或引起毒副反应,因此禁忌同用.　　（2）孕妇用药禁忌：主要为避免动胎,堕胎,因孕后妇女大多数对大寒,大热,峻泻滑利,破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差,因此对相关药物必须忌用.　　（3）服药期间饮食禁忌：俗称忌口,主要为避免服药时的干扰因素,以便提高药效,可分为某一种药物对应的忌口与不同病情条件下用药时的忌口两类,前者如人参忌萝卜,鳖甲忌苋菜,甘草忌鲢鱼,常山忌葱,茯苓忌醋等.后者为慢性病服药须忌生冷,热性病治疗期间忌辛辣,油腻,痈疡疮毒,皮肤疾患忌鱼虾,鹅肉及辛辣刺激之品.　　（4）中药汤剂禁忌过夜服用：因为中药里含有淀粉,糖类,蛋白质,维生素,挥发油,氨基酸和各种酶,微量元素等多种成分,煎煮时这些成分大部分溶解在汤药汁里.一般服法是趁温热时先服一半,4～6小时后再服一半.如果过夜服用或存放过久,不但药效降低,而且会因空气,温度,时间和细菌污染等因素的影响,使药液中的酶分解减效,细菌繁殖滋生,淀粉,糖类营养等成分发酵水解,以致药液发馊变质,服用后对人体健康不利.　　俗话说：“吃药不忌口,坏了大夫手”.忌口即指治病服药时的饮食禁忌.忌口是中医治病的一个特点,历来医家对此十分重视,其有关内容也广泛存在于《内经》,《伤寒论》,《金匮要略》等医籍中.实践证明,忌口是有一定道理的.因为我们平时食用的鱼,肉,鸡,蛋,蔬菜,瓜果,酱,醋,茶,酒等普通食物,它们本身也都具有各自的性能,对疾病的发生,发展和药物的治疗作用,均产生一定影响.如清代章杏云所著《调疾饮食辨》一书中云：“病人饮食,藉以滋养胃气,宣行药力,故饮食得宜足为药饵之助,失宜则反与药饵为仇.”所以,病人服中药时有些食物应忌服.
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不同作用的中药服用方法不同1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药.适于腹部疾病,治疗肠道疾病,也宜在饭前服药,因为在胃空状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快地通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效.
2.饭后服：一般在饭后15～30分钟服药.适于上部疾病,如治疗心肺胸膈,胃以上的病症,在饭后服用,可使药性上行.对胃肠有刺激作用的药,在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害.毒性较大的药,也宜在饭后服用,避免因吸收太快而发生副作用.
3.餐间服：即在两餐之间服药,避免食物对药物的影响,治疗脾胃病的药宜餐间服.
4.空腹服：具有滋补作用的汤药,宜早晨空腹服用,以利于充分吸收.用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服,这样可使药物迅速入肠,并保持较高浓度而迅速发挥药效.具有泻下作用的汤药也亦如此,以增强药效.
5.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用.补心脾,安心神,镇静安眠的药物,以及有积滞,胸膈病等,服药后宜仰卧；有头,口,耳病等,服药后宜去枕而卧；有左右两肋病症时,服药后应按药性的升降作用选择睡姿,如药性升发,应择健侧卧,如药性沉降,应择患侧卧.
6.隔夜服：主要是指驱虫药,睡前服1次,第二天早晨空腹再服用1次,以便将虫杀死排出体外.
值得注意的是,急性重病应不拘时间尽快服药或频服（每隔1-2小时服一次）,慢性病则要按时服药.
总之,服中药的时间要根据病情和药物的性质来定.以尽量发挥药物的预防,治疗作用,减少不良反应为原则.
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您好,你是治消化的吧,但在使用之前,一定要确定他们是否能一起服用,对身体有什么作用,切勿乱用,或者咨询一下中医.希望一下对您有一定的帮助.一剂中药煎煮2次的药液混合,分别于早晚服用,是为“一天两次”的正解.上午9点和下午3点左右,是机体吸收药物的“黄金时间”,所以此时服用中药最佳.不过,也可以将服药时间调整至早晨和晚上. 不同药性的中药,讲究不同的服药时机.一般而言,治疗虚症和肠胃病的,应在饭前30-60分钟服药；而治疗心肺病和其他一般疾病,则通常在饭后15-30分钟服用为佳,以避免药物对肠胃产生刺激,减少副作用的产生.补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用（其中通大便的药物,如大黄,火麻仁等,宜在清晨和白天服用,避免在睡前和夜间服食）；驱虫药也应在早上空腹服用；而治疗外感疾病和头面部疾病的中药,在饭后半小时左右服用为佳.助消化或对肠胃有刺激的中药,也应饭后服用；而安神药则应在睡前服用. 喝药不一定“趁热”“趁热喝!”是大部分人喝中药时的习惯.其实,喝药不一定要“趁热”. 传统的中医理论,对于服用中药的温度非常讲究.一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后立即滤出,在常温下晾至30℃-37℃时再喝.而丸,散一类的中成药也应该以温开水送服；属于解表,发散风寒的中药,才应该“热服”,并且可在服后吃些热稀饭,热水,以助药力；而止吐,解毒,清热的药,则应该“冷服”,以免引起刺激. 喝中药时,除了医生有特殊提示外,基本上掌握“寒者热之,热者寒之”的原则就可以了. 中药忌口须知 所谓“医食同源”,广东人习惯于用饮食调理健康.换个角度,在服用中药时,饮食上也应相应注意一些宜忌,以利药效. 有的人认为生病了就应该多给予补养,其实服用中药期间,饮食应以清淡,易消化为原则,而生冷,粘腻,腥臭,不易消化以及有特殊刺激性食物,都应根据需要予以避免.不过,对于一些慢性病患,如果长时间“忌口”,禁食的种类较多,营养摄入会不平衡,反而不利于增强免疫力.因此,应在医师的指导下,确定适当的食谱,保障营养.对于感冒发热等的实证,进食滋补类食物往往不利于外邪排出体外；胃肠有积滞者,进食更宜清淡,不能进食油腻,高蛋白,高脂肪的食物,以免加重胃肠负担,不利于药物作用的发挥；不过,一些久病体虚或平素年老体弱者,在清淡易消化的前提下,可以适当喝些鸡汤或鱼汤,也可以小米,红枣,银耳以及其他新鲜瓜果蔬菜,帮助调整体虚症状.高烧患者,进食冷饮或寒凉的西瓜,虽然能解除一时的烦渴,但不利于发汗驱邪而达到退烧的目的；肠胃功能差的病人,不宜多食以淀粉为主的食物,如土豆,黄豆等,以免产气而腹胀；而患过敏性哮喘,过敏性紫癜,过敏性皮炎以及疮疖等病患,一般不建议吃虾,蟹,牛肉,鹅肉,韭菜等“发物”,临床中发现,吃这些食物容易使过敏性症状进一步加重. 此外,与某些中药材相关的食品禁忌,在一些中医古代文献中也有详细记载,如常山忌葱,地黄,何首乌忌葱,蒜,萝卜,薄荷忌鳖肉,茯苓忌醋,鳖甲忌苋菜,蜜不能搭配葱同吃等,可供服药者参考.
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