记住登录状态
快速登录：
你好！我晚上睡不着觉，总是胡思乱想，心
基本信息：女&&30
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好！我晚上睡不着觉，总是胡思乱想，心里紧张，感觉自己就快死掉一样，请问这是什么引起的！求解？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科
擅长：精神分裂症，躁狂症，抑郁症，神经症，心身疾病，失眠症，儿童精神病，性心理障碍，精神活性物质所致精神障碍，器质性精神障碍，人格障碍。
网友满意：
回答速度：
黑龙江省农垦总局精神病防治院&&&精神心理科
建议：从你的叙述来看你有可能是睡眠障碍的，也有可能是心理因素的原因的。
&&&精神心理科
擅长：【擅长治疗】顽固性失眠、重症抑郁症、精神分裂症、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、小儿自闭症、更年期综合症等精神疾病。
网友满意：
回答速度：
南京空军机关医院&&&精神心理科
建议：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&精神科
建议：保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
有关的更多问题，
疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。
　　广义的...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。
　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理常用药品： 疾病自测：
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生本站已经通过实名认证，所有内容由洪军大夫本人发表
为什么我一到晚上就睡不着觉。老胡思乱想，身上出冷汗
状态：就诊前
睡眠是每个人一身中非常重要的事情，一般你的年龄每天要7小时的睡眠。睡眠不好可能有许多的原因。就年轻人讲可能由于工作的压力，造成抑郁焦虑，睡眠会出现一些问题。也有许多是生活习惯的不规律。常常晚上不睡，或睡的很晚，白天精神不好，疲倦，又要上班。久而久之生物钟混乱。晚上上床就想我一定睡不着等等。建议你调整好生物钟按时睡按时起。有空可以找心理医生做一下检查。是否需要服用点药。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您，医生
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
洪军大夫的信息
重度抑郁、焦虑，顽固性失眠，老年精神心理障碍，儿童厌学、网络成瘾，神经性厌食、贪食，胃肠神经官能症，...
洪军，女，主任医师，教授，广州南方医院心理科主任。广东省中华医学会老年学会—副组长 副主任委员。72年在...
洪军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
电话咨询服务评价
[广东]患者反馈：
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
心理咨询科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
山东省立医院
心理咨询门诊
副主任医师
上海精神卫生中心
广东省中医院
心理睡眠专科
副主任医师
临床心理科58cv网址导航为啥到了晚上老爱胡思乱想呢，尤其准老公没跟我QQ聊天的话？心烦得不行，认为他不在乎我了，_百度知道
为啥到了晚上老爱胡思乱想呢，尤其准老公没跟我QQ聊天的话？心烦得不行，认为他不在乎我了，
我有更好的答案
按默认排序
说白点闲忙候咋胡思乱想呢且认乎由于闲没事干才问题
很正常的, 恋爱的时候都是这样啊,
我和我老公以前就是这个样子. 每次他不和我聊天,我就生气.就跟他吵架. 说他不爱听的话什么的.
想想都有些小孩子脾气.
你这样的表现说明你还年轻.
你太在乎他了，对他你少了一点点自信，如果你不想办法改变你现在的心态，对你们以后的幸福会有影响，谁会爱一个每天都在问你干什么去了，你有没有骗我的人，
你到了发育的成熟时，一段时间的躁动与不安～应该缓解一下情绪，转移一下经历，多和朋友聚聚，多运动一些，会对你有所帮助。
楼下超级经典 请采纳
那你就在找一个吧。。。
其他类似问题
qq聊天的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁总是觉得自己不行,爱乱想,爱把别人身上的事联想到我身上,做什么事情都办不到,为什么?_百度知道
总是觉得自己不行,爱乱想,爱把别人身上的事联想到我身上,做什么事情都办不到,为什么?
我有更好的答案
按默认排序
自己觉得不行攻讥掇客墀九峨循法末，那你就真的不行了，在信心上你已经放弃了自己，胆怯了，做什么事情都做不好，用心去做好每件事就可以了，做事情的时候体会完成后的成就感，体会做事情的乐趣，体会全心投入，全力以赴，忘我的那种感觉，很多事情不需要太在意它的结果，它的过程，也很重要的~！事无大细，用心就可以，全力以赴了，失败了咱也不后悔，我用心去做了，就不后悔，没有遗憾~！
是你太没有安全感了，你缺乏的是自信，您应该加强自己的自信心！这样你就会赢的！自信会使一个人变得成功有魅力！
我们宿迁开展过“我能、我行、我成功”的演讲活动，你也需要这样的锻炼。自信才能成功！
因为你还是不自信啊，好好的锻炼下
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}