有些女生在月经期间总是停经，肚子很疼很难受，那么女生痛经怎么办呢有什么方法可以调理痛经呢？

1. 中医上认为痛经的起因是因为体寒即血得寒则凝。所以女苼们一定要注意保暖不要因为爱美而受到风寒。

2. 劳逸结合加强锻炼，痛经的部分原因是身体虚弱所以加强锻炼有一个好的身体，才能使各种疼痛远离

3. 保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉并尽量少吃多餐。

4. 月经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物比如冷饮，辣椒等

5. 中药泡脚，有一些中药对疼痛有抑制作用可以找中医抓取部分这方面的中药，洗脚时放到水里用适宜的水温多泡一会，对痛经有很大的好处

6. 如果经期疼痛，可以喝一些热的红糖水实在疼痛可以适当吃一些止痛药。

7. 女生痛经的调理与日常良好的生活习惯是密不可分的所以一定要有一个良好的生活习惯。