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肠胃不好，消化系统差，吸收系统差，如何用食物调理？_阳...
状态：就诊前
病机诊断你不一定说的准，最好面诊才能准确诊断处方。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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唐兴荣大夫的信息
中医诊治内、外、妇儿等疑难杂病,特别治疗不孕不育疗效奇佳。
唐兴荣，男，中医学博士，教授，主任中医师，湖南中医药大学及暨南大学硕士生导师，江门市中医药学会秘书长...
中医科可通话专家
武汉协和医院
上海岳阳医院
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北京协和医院
副主任医师
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咨询标题：胃口差，消化不良吸收不好
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（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
李秀亮大夫本人 发表于
科室: 儿科
职称: 主任医师 教授
擅长: 小儿发热，感冒，咳嗽，肺炎，哮喘等；消化系统方面的如腹泻，厌食，疳证；血液系统方面如血小板减少性紫癜，过敏性紫癜；泌尿系统方面如肾炎，肾病及一些疑难杂病的治疗等
李秀亮，女，主任医师，教授，成都中医大学“十大首届名师”称号,并兼职四川省专家评审库成员，四川省中医儿...肠胃消化吸收功能不好~~~~_百度知道
肠胃消化吸收功能不好~~~~
要怎么才能提高肠胃功能呢？
提问者采纳
肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 (大洋网 广州日报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。 尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。
你好，根据症状考虑吸收不好和胃肠功能紊乱有关系。可以服用助消化药对症治疗。意见建议:
一般情况下服用霍香正气胶囊和整肠生胶囊或者多酶片等对症治疗。注意饮食，不吃生冷油腻，不抽烟喝酒，不饮茶，不吃高脂肪和强碱食品，少吃硬水果，多吃流质食物，祝早日康复。
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采用食补的办法有助于改善你的症状。帮助消化的食物，如：梨、芝麻、莲藕、豆浆、雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，还要做到“少辛增酸”。“少辛”即少吃葱、姜、蒜、椒等辛味食物，适量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂、杨桃等。 醋自古以来就被认为具有增强食欲、促进消化的作用。这在我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃、消食”。而我国民间亦有用“醋茶”治消化不良的。生活中，大家都有体会，当你心里想酸的食物时，口里就可以产生唾液。德国的比凯尔博士曾经用狗进行过下述的关于胃液的实验研究，其方法是：分别给三条空腹的狗以水、柠檬桔子水（稀释10倍）、食醋（稀释13倍）各200毫升，然后考察每条狗的胃液分泌量。在各自持续了2小时之后，发现三条狗中喝醋的胃液分泌量最多，其次是喝柠檬桔子水，而喝水的狗胃液分泌量最少。200毫升经过稀释的醋水，不过是普通的喝水杯一杯多，该不会有那么强的酸味吧，尽管如此，仍能很明显地促进胃液的分泌。唾液和胃液分泌旺盛可以增进食欲，同时也可以促进食物的消化。现代医学研究证实，醋中所含的挥发性物质和氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，消化功能大大加强，从而增进食欲，促进食物消化吸收，保证人体健康。当你感到胃口不太好，没有食欲的时候，可以采用一种有效方法，就是多吃一些用醋来调味的膳食。如豆腐米醋方，用花生油将200克豆腐煎香，加食盐少许调味，再倒入约50克米醋稍煮片刻即成，温热空腹食用，日服2次，连服5-7天为一疗程，治疗消化不良一般1-2个疗程即可。但是对于患有胃酸过多症以及胃溃疡等疾病的人来说，则不能过多地食用醋,尤其不能空腹饮醋。 具有促进消化的食物： 1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、 转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素 可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰 富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜 牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预 防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋 白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年 人便秘。 3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸 结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。 4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物 质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹 果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 。 5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素 C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还 含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂 肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激 作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶， 可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故 以生食为佳。 8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类， 一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收 。 9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大 便乾结。
注意平时保养
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出门在外也不愁肠胃吸收不好,该怎么办呢?_百度知道
肠胃吸收不好,该怎么办呢?
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帮助肠胃功能差何补 现代节奏加快数男性都同程度存由于规律、烟酒度所造肠胃消化良、胃炎、胃溃疡等疾病 进补原则：胃男性进补应该遵循清淡易消化各类营养均衡摄入原则 宜少食餐忌鱼肉暴饮暴食玉米、莲等食物富含淀粉利于肠胃消化健脾益气萝卜消积滞、化痰热、解毒、气、宽等功效经现胀气现象男性食用 食疗案：冬宜食各类温性热粥玉米粥、莲粥、山药粥既能御寒给养能疗疾肉类摄入肉丸、鱼片粥、羊肉粥等容易消化适合消化能力差、胃气足男性进补 (洋网 广州报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃蛋白质、脂肪类、肉类属酸性食物易致白精神佳 ：火腿蛋三明治、笼包、水煎包、烧饼油条、甜面包均宜 早餐定要吃摄取五谷杂粮类食物没吃早餐现体力济、颓废及脑力集易引起失智症、早衰症 要早起30钟充足间进食尤其减肥者早餐需注意选择早餐定要吃饱肠胃十几空腹 所吃进食物照单全收(造肥胖原)易造肠胃性溃疡 2.早宜喝咖啡易导致骨质流失骨质疏松午2-3点喝,周超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af杯或喝黑咖啡加糖及奶精较易影响骨质流失 3.周超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af颗蛋蛋白质摄取量易胆固醇高易涨气者肠胃蠕速者宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋蛋内所含贺尔蒙及抗素易残留体内产抗药性 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没营养价值造肝肾消化负担) 5.水早餐吃金、午吃银、晚吃垃圾尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要餐与餐间进食(忌饭前及饭吃西瓜) 晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点吃尤其皮肤容易敏、鼻炎、鼻敏、支气管较差者、骨折、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者 瓜类较易肠胃道内腐败且属较湿寒性易影响列症状骨折骨受伤患者吃香蕉请早餐前吃达双效--清肠、预防肠癌 6.菜类食物摄取肝脏疾病改善及酵素补充佳源菜周少四份午前吃佳菜印象太冷 菜早属阳性吃吃间没太冷或寒问题晚则吃属阴性白菜、白菜、高丽菜根茎类蔬菜--瓜、南瓜、竽、胡萝卜等 周每尽量吃4份五谷根茎类食物才能量 7.晚餐绿色蔬菜宜量尤其更期、新陈带谢异者易刺激交神经旺盛导致失眠、内泌失调晚亦宜吃水减肥餐述症状 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率饮食注意事项： A.餐与餐间间隔太短或太久间才进食 B.吃量吃十饱非少量餐-形增加摄取量 C.吃饱随意吃零食尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料 D.定、定量习惯--吃纤维、蔬、少油、少盐、少调味食物 9.肠胃病患者提醒：肠胃体质免疫力自降低幽门杆菌染机率升高自产溃疡现象关系密切 肠胃病引起原例:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等肠胃道保健饮食习惯要配合：餐与餐间间隔久或吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫吃、油脂及调味重吃粗纤维食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产胃酸泌 吃膳食纤维类食物例：凤梨、香蕉、芒、黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋、五谷杂粮类非优质膳食纤维 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、量豆类制品、乐、碳酸饮料-150公<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af公斤每喝水至少2500cc冰选择 尤其尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石异者更需注意喝水量水份量每要少於2500CC持续运帮助代谢 关肠胃问题请医肠胃网,或许能帮参考资料：医肠胃网
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