孕妇缺铁性贫血喝补血剂，喝牛奶会影响铁的吸收吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇缺铁性贫血喝补血剂，喝牛奶会影响铁的吸收吗？
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孕妇贫血喝牛奶补血好吗
是我们生活中经常会食用的一种饮品，在市面上也是比较常见的，牛奶中含有比较丰富的营养物质，对我们的身体是很有帮助的，能帮助我们补充能量，现在很多的女性都会出现的现象，所以很多人都在日常生活中寻找补血的方法，那么贫血喝牛奶补血好吗？
牛奶富含丰富的以及是人体，有很多自身不能合成的氨基酸，也有同时牛奶中的无机矿物质也是非常高，对于呢，也是有非常多的功效，下面我们就介绍一下牛奶中富含的营养成分。
组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸)，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。
牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是的101倍、瘦的75倍、瘦的110倍，它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。
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缺铁性贫血的孕妇不能喝牛奶吗?
健康咨询描述：
我已经怀孕3个月了，最近的时候检查出来自己有点缺铁性贫血的，所以我现在很是担心自己的情况的，医生说我的情况最好是可以补锌的，可是我现在也是每天在喝牛奶补充营养的，所以担心贫血是否可以喝牛奶的问题的。
想得到怎样的帮助：缺铁性贫血的孕妇不能喝牛奶吗?
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医生回复区
郑医生爱心医生
&&&&&&这是可以用.合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.最好用含碘盐,但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物.&&&&&&缺铁性贫血可以服用铁剂补铁治疗，多吃含铁量高的食物。牛奶可以喝，但是最好在饭后一小时后或者是服用铁剂一小时后在喝。
刘医生爱心医生
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&&&&&&你好,&&&&&&缺性贫血病人,特别是正在服补铁药物的患者不宜喝牛奶.因为食物中的铁,必须在消化道中转化成亚铁才能被吸收和利用,但这一转化易受牛奶中高磷多钙的影响,体内的钙能与牛奶中的钙盐,磷盐结合成不溶性的含铁化合物.这样反而使体内的铁更不足了.&&&&&&指导意见：在口服铁剂的同时,还可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.还有多吃蔬菜水果,补充维生素C,有利于铁的吸收.在服用补铁药物后2小时内不宜饮用牛奶,咖啡,浓茶等兴奋性饮料.牛奶也不宜空腹服用.以免引起胃肠胀气,导致消化不良.
王医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：缺铁性贫血可以喝酸奶&&&&&&指导意见：缺铁性贫血主要是因为长期慢性失血、营养不良以及妊娠等因素导致体内铁缺乏，进而影响血红蛋白的合成出现的一种贫血。贫血的治疗主要是补充铁剂，在饮食注意方面，只要不影响铁的吸收都是可以的。比如茶叶会影响铁的吸收，所以治疗期间不能喝茶。酸奶是可以喝的。&&&&&&多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。铁剂可以吃铁之缘片，补铁改善贫血效果好，提高人体免疫力。&&&&&&以上是对“缺铁性贫血的孕妇不能喝牛奶吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭医生医师
&&&&&&指导意见：严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 .引起胎儿宫内发育迟缓.早产 .甚至死胎.孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 .产时及产后虽然出血不多 .也会因血液贮备不足而导致休克 .或因贫血严重导致心肌损害.去医院查血常规.看具体的血红蛋白的量是多少.可以口服补气补血的中成药.并注意补铁治疗.红细胞的生成要铁剂.注意营养的均衡.&&&&&&因此建议你：早餐喝牛奶，晚餐后2小时左右或睡觉前服用多糖铁和补血口服液，这样，既有利于牛奶中的营养成分充分得到吸收和利用，同样又使多糖铁与补血口服液发挥了应有的功效，它们互不冲突，互不影响。
石医生爱心医生
帮助网友：652
&&&&&&病情分析：缺铁性贫血要少喝牛奶&&&&&&指导意见：缺铁性贫血主要是用于体内铁元素缺乏导致的血红蛋白生成障碍导致的贫血。主要由于慢性失血、营养不良、妊娠等因素导致。其主要的治疗的方法就是补铁治疗，所以只要是妨碍铁吸收的食物都是不能吃的，比如谷类和茶都会抑制铁的吸收。但有人认为牛奶也可影响铁的吸收，所以尽量不要喝牛奶&&&&&&早上喝牛奶无妨。医生给你开的多糖铁和补血口服液，一般是每日服用1-2次，早、晚各服用一次。牛奶，营养丰富且食用价值很高，通常食用是在早餐或晚上睡觉前1小时左右。为了避免牛奶与医生开的补铁、补血药同时食用时互相影响，从而降低它们的营养价值和服用功效.
疾病百科| 缺铁性贫血（别名：痿黄）
挂号科室：血液科
温馨提示：婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病...
好发人群：青少年
常见症状：乏力、食欲减退、易倦、头晕、眼花、心悸、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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孕妇喝豆浆好还是牛奶好 孕妇适合喝牛奶还是豆浆
导读：我们都知道，豆浆和牛奶是很常见的两种健康饮品，很多人都会经常和豆浆或牛奶。豆浆和牛奶都含有丰富的营养物质，那么孕妇喝豆浆好还是牛奶好呢？
一般情况下，豆浆和牛奶都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，各自有各自的优势，不能片面说哪个好，我们可以根据自己的口味以及营养需求进行选择。下面让我们具体来看看吧！孕妇喝豆浆好还是牛奶好营养学家在通过大量的实验之后，已经证明喝豆浆和牛奶各有优劣，并不是说只喝豆浆就好，也不是说只喝牛奶就好。其实，两者的营养成分各不相同，可以条换着喝，比如今天喝牛奶，明天喝豆浆，这样更有利于均衡营养。豆浆和牛奶，营养在伯仲之间，两者各有优势，对人体健康一样重要。中国营养学会建议:每人每天应该饮奶300g左右，每人每天摄入大豆40g，相当于800g左右的豆浆。豆浆和牛奶各有优劣。客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素B12等含量非常高，但它缺乏维生素C、铁和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。”黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。另外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。而牛奶里含有乳糖，全世界约三分之二的人对乳糖不耐受，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，相比之下，豆浆在吸收方面更有优势，因为它含的是寡糖，可以100%被人体吸收。豆浆和牛奶的各自优缺点牛奶含钙量较高100毫升牛奶中含钙量约为100毫克，但在同样容量的豆浆里只有12毫克，一般孕妇每日建议摄取钙质约1000毫克(DRIs)，怀孕期间每天喝两杯250毫升的鲜奶，就可以满足每天一半的钙质需求，如果喝豆浆却须要喝41杯，由此可见利用牛奶摄取钙质效率比较高。牛奶的蛋白质较高牛奶中的动物性蛋白质利用率高，但是喝牛奶同时也会摄取到饱和脂肪酸和胆固醇，让体重较难控制。豆浆的脂肪含量较低喝豆浆可以避免这些多余脂肪，并且可吃到少量纤维，和豆浆中特有的大豆异黄酮、卵磷脂等黄金成分，帮助宝宝健康成长和增加妈妈饱足感，控制热量更简单。豆浆膳食纤维含量较高豆浆含有丰富的膳食纤维，而牛奶中几乎没有。牛奶会乳糖不耐台湾有乳糖不耐症的人很多，连带许多宝宝也有乳糖不适的问题，喝奶容易拉肚子或是胀气，这并不是过敏，通常长大后症状也都会减轻，所以不用特别担心。豆浆胀气有些人发现喝豆浆或是吃豆制品会胀气造成不适，但这通常是因为豆类含有纤维和某些寡糖，建议喝豆浆的时候不要空腹直接喝，一次喝少量，让肠胃道有时间慢慢消化吸收，再搭配适度的孕期运动，就可以减轻胀气的情况喔!孕妇喝豆浆的好处可以平衡母体激素豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。可以预防高血压豆浆富含各种抗盐钠物质（如钾镁），孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。可以预防贫血豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。可以促进胎儿脑部发育孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。可以降低胆固醇豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。可以改善皮肤豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。孕妇喝牛奶的好处补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。补充蛋白质除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。调节内分泌牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。睡前喝牛奶有助于睡眠牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。豆浆和牛奶的营养价值豆浆的营养价值1、含丰富的蛋白质；2、较多的矿物质、维生素；3、不含胆固醇，对心血管健康有利；4、含膳食纤维，改变肠道功能；5、含卵磷脂、大豆异黄酮等生物活性成分，对更年期女性健康有利；6、不含维生素AD；7、钙含量偏低。牛奶的营养价值1、牛奶蛋白质为优质蛋白质，被人体消化吸收率很高；2、它含有较多的钙、磷、钾、镁等矿物质；3、含有较多的维生素；4、含有胆固醇，对心血管健康不利；5、牛奶脱脂虽可解决脂肪问题，但脱脂也会脱去脂溶性维生素，如维生素D,而不利于钙的吸收和利用；6、牛奶中含有大量乳糖，有乳糖不耐受的人不宜饮用；7、高血脂、高胆固醇患者不宜饮用。通过比较，可以看出，牛奶和豆浆都是很好的食品，在补充蛋白质方面同样高效。牛奶的长处在于钙含量较高(104mg/100g,喝一包奶可以补充人体钙需求的1/4量)，利于补钙，短处是含胆固醇，不利于心血管及减肥；而豆浆则正好相反，有利于心血管及减肥，短处是钙含量少(10mg/100g)，以及不含维生素AD，不利于钙的吸收和利用。孕妇喝豆浆和牛奶的禁忌忌牛奶、豆浆与药物同吃在吃药之后2个小时之内千万不要喝牛奶，这样会让药效减弱的，也会对身体产生影响。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。因此，牛奶和豆浆都不应和药物同吃。忌喝未煮熟的豆浆没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含一些抗营养因子，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。忌冷冻牛奶牛奶在零下的温度中会出现脂肪蛋白分离的情况，导致牛奶呈现水样，味道也会变差。保存牛奶，可以放入冰箱中保鲜，但别冷藏。忌空腹饮豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆先吃一些食物垫肚子，如面包、蛋糕等淀粉类食物。这样子豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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