如何对待一个有自杀倾向的重度抑郁症病人？
患者是我的一个远亲，目前高三，已退学，以前开朗活泼，为什么会抑郁，他自己说想不起来了，所以抑郁的根源无从得知。大概两个月前开始特别严重（曾经目睹一个年轻人自杀，或许对他有一定的刺激），然后送入医院，目前的诊断是患重度抑郁症，有自杀倾向，已经接受专业心理干预一个半月，用电击疗法半个月，药物治疗至今。如今病情有好转，医生同意出院回家休养。现在他在家能偶尔正常与人交流，但是常常觉得生无所恋，觉得人生没有可期待与盼望的东西，我该如何在不刺激他病情的情况下和他交流？我说什么话会刺激他导致他病情严重（如何避开他的雷区？）患者已经接受过治疗了！现在回家了！在吃药！已经送过医了！我只想知道除药物治疗外家人能做些什么！现在全家人都很着急，他母亲简直绝望，每天担忧孩子会不会自杀，家人想知道我们应该做什么事，说什么话，才不会刺激到他？
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听过一句话，他来，不要拒绝，靠近，就不要再推开……
小时候家境殷实，过着舒适快乐的儿时生活。偶尔对所遇的事物感到忧心也会迅速的淡忘。只是有时换位思考时，将一些惨烈的事件代入于自身时，会感到害怕。因为生活的环境在那时还相对比较落后，而我的生活圈子相对比较广泛，各色人群都有所接触心思细腻的我总能在和某些人相处的过程中感觉到他们的卑劣性格。不过这无关紧要，忘记而投入于喜欢的事物是我的逃避方式。生活匆匆，学习较好的我被家里送出县城，就读于市重点初中，而我的胆小性格，依然没能阻挡我家外学习的路途。我开始接触到一些有着优越感的同学，自卑油然而生。借此，我开始感到没有安全感。我选择通过投入学习去逃避这些让我感到不安的情绪。三年对于未经世事的就这样在挣扎的学习中度过。也许正是以为总是逃避不安的情绪，而让我对于危机的到来总是没什么意识。中考我以1分之差而落榜于某重点高中，开始衰落的家里还是继续为我付出了3万元的择校费。父母的责怪和家庭的不堪，开始让选择逃避的我有点喘不过气。步入高中的我只能以更加投入学习的方式去忘掉这些让人不安的感觉，努力收获成果，在考试的来临时我总算是获得了一个较好的成绩，而判断能力不足的我却对所获得的而沾沾自喜，忽视了循序渐进和不断发展的重要性。一年的高一学习生涯取得了一个非常好的成绩，也收获了大量的赞扬，这时的麻痹大意可能也是我走入抑郁的一个重要部分。我并不是因为非常喜欢学习而去学习，也不是因为对生活的感悟让我明白我需要学习。真正原因是我选择逃避不安的感觉而去选择学习。直到游戏和小说开始进入我的生活，我同很多人一样不可抑制的被深深迷住。游戏是可以逃避不安，而且更加轻松快活，小说是可以让人感觉到精彩，新奇，兴奋，快乐，轻松，这些可以代替不安的感觉。我无防御性的进入了上课用mp4看小说的，下课去网吧玩游戏的恶性循环。至此，进入正题。成绩下滑的我开始受到老师们的重点照顾，MP4在屡次上课的时候使用终于被逮了个正着，对我寄予厚望的老师和父母开始限制我的生活范围，我的住校生活变为了走读，按时回家，本每天放学后的篮球活动也因此而被禁止，一种压抑的感觉浮上心头，感觉不到快乐的我开始感到不安，无知的我开始寻找获得快乐的方式，借来同学不用的手机继续着我的上网生涯（那时我有手机但是上不了网的那种洛基亚，所以借了土豪的不用的垃圾国产机但可以上网看小说的那种），常常看到夜晚3点半。身体的疲劳让处在发育阶段的我无法在上课时不睡觉，大量的睡觉也被老师们记在心里，几天之后，月考后，成绩依然退步的我开始被全方位接受检查，心思细腻的我开始感觉到老师家长同学对待我的行为的悄然改变。为此我只能选择继续躲在被窝看小说的方式去逃避这样的生活。我开始感觉到无奈，对于落后的学业，本对于自学能力几乎为0我难以追上，在女生面前也总是感觉到自卑，但是时间不会等待你，生活还是要继续，拖着这样狼狈的身躯继续行走在这种感到无奈的生活中。大家行为的变化，对于总是没法通过学习逃避的我来说，开始陷入这种死循环，每晚流着泪到3点半的我终于学会了去思考这一切，为什么？对于我这样一个懦弱的男生来讲，这种痛苦的生活在不断加重的外界环境下开始逐渐放大。没一秒钟感觉都无法支撑下去，轻生念头开始产生，所幸的是我的人生责任感和所处环境的无选择性把我逼回了继续苦苦支撑的痛苦旅程，感觉到孤独，记着这些痛苦，极端的个性开始无法抑制的产生，只是为了支撑活下去。对于有限知识的我来说，对于这一切的思考往往得到的都是一些比较极端的结果。我挣扎着，思考着，流着泪，并且更加痛苦着，只为了去记住这些痛苦，而陷入极端的自我磨练中。时间流逝，高考我靠着高一的老本硬是闯入了一所还可以的大学，只是家庭的落败和大学同学的瞧不起总是让我陷入无法自拔的痛苦中。有时我甚至会想，我是不是就是为痛苦而活的。这时的我，早已千疮百孔，我开始发现，自己无时无刻都会陷入痛苦的回忆中。大家的眼神和行为是那么的让我感觉的痛苦，高一健谈的我早已不在，取而代之的总是深深的沉默。我开始忘记所学知识的内容，脑海中总是泛过一个个感觉到痛苦的镜头。终于得到喘息的我开始通过玩游戏来让脑海暂时性的不去回想这些痛苦的回忆。这样我又再次陷入了会使我继续经历这些痛苦逃避式生活的状态。生活就是这样，你不能责怪任何人，你只能默默的去承受，选择逃避，往往意味着你将可能面对更多的痛苦。时至今日，我已大学毕业多年。你可能从未想过会有这样一个软弱的男生在哭泣中度过了8年。这种每时每刻只要一停下来就会想到痛苦的生活将会一直陪伴着我的一生。虽然我现在已不会哭，但痛苦就像钉子一样在我的脑海中烙下了一个无法愈合的印记。他已成为我活下去的一种方式，一种支持。如果我死了，连痛苦都没了，活着，最起码还有痛苦！无法控制的感觉，无法控制的情感，我依然脆弱，依然倔强。既然我无法回避这种痛苦，那我只能希望其他人不要有我这样的痛苦，我能做的只有给别人带来快乐和幸福，让所有人能够少些痛苦，多些快乐。能找到活着的意义，我也不算太痛苦。苍白的语言以及粗浅的语言水平没法深刻的描述情感过程以及程度，存在的错漏与不通顺还望各位原谅。在笔者对于自己有限的了解程度看来，抑郁是无法自控的去回忆痛苦的记忆，换言之就是痛苦的记忆非常深刻的印在了抑郁者的脑海中，而在一定程度的抑郁次数之后，抑郁者又会更加容易的对外界事物的反映而产生痛苦的念头，就是装着痛苦回忆以及痛苦事件的部分脑细胞与事物反映细胞产生一定程度的联系。在这样的恶性循环下，抑郁者可能脑海中充斥着越来越多的痛苦记忆与痛苦事件的脑细胞，以及这些细胞与其它脑细胞产生了更加多而复杂的联系，当达到他所无法承受的地步是，会产生自杀这种逃避痛苦的念头。
上师说可以修禅定，辅助治疗吧。
千万不要问他到底怎么了，让他详细描述自己的经历和感受。这很容易造成情绪的崩溃和痛苦的扩大。如果你已经问出来第一个问题，千！万！不！要！表示不理解。更过分的还补刀:这算什么大事，你不要太在意。你好矫情呀。大家都过的不容易，就你想的多。你为什么这么想？真搞不懂你。等等……自杀的人最需要的是妥帖的陪伴。但如果你觉得自己会做出上段我说的行动的话。那么，不说话，把他当个普通人最好。自救已经非常艰难，如果不懂得真正的帮助。请不要雪上加霜。
每次我抑郁，或者想到自杀的时候，我总想到在知乎上的一句话：真正能被理解和认可的自杀方式是绝食。因为你要给自己以及家人一个接受的时间。可是每次我半天不吃饭，肚子很饿的时候，我就放弃了这种方法。虽然我现在也时常抑郁，但是自杀似乎已经不在我的考虑范围以内了。
拥抱他，爱他，温柔地告诉他就算一切都没有了你也不会遗弃他。照顾他，为他准备食物。。。。然后，带他去跑步，去逛街，去看电影，去接触外界。最重要，看着他按时吃药。
已经很长时间了，希望楼主的家人已经有所好转。抑郁患者往往是面对巨大的心里冲突，自己缺毫无意识或是有只有有限意识。倾听者需要从他口中得到他的难处侧面了解他要逃避最不愿意面对的地方；有步骤的帮助他面对，化解矛盾的心理结构。很多情况下是很难的。
普通非专业人员就别想着去开导患者了，效果甚微或者没有。上面讲了那么多各种道理，我就来条简单的应对方法，好记。给他自杀热线的电话号码（上海/北京：；香港：），告诉他，下次感到自杀念头挥之不去越来越强烈的时候，一定要给你或者给热线先打个电话。不是要阻止他，只是听他说说话。让他保证（这是为了让他记住有这件事要做）。大部分时候自杀念头就是那一阵儿，在脑子里不停转动，刹不住，这时有个泄气的口子，过去就过去了。自杀热线有受过训练的接线志愿者，只听，只重复，不劝。效果不错的。当然不可能每个患者都能救回来。等缓过这口气儿之后再送去住院。吃药的效果很慢，目前尚未有立竿见影的抗抑郁或抗自杀的药。有兴趣的专业科研人士可以去 PubMed 上搜一下研究中的快速药 ketamine。
您好！我高中同桌我最好的朋友，也曾经被诊断为重度抑郁症，割脉，跳楼，吃安眠药都做过了，也是高三补习了两年，上了大学也因此休学一年，去精神病院体验生活，和我讲起我都叹为观止。我这个朋友现在好了，大学时候组织了他们学校第一个自行车社团，从甘肃骑到西藏历时20多天。有时候那就是一些人独特的生命历程。我建议您可以了解一下濒死体验，有不少视频什么的，有这个经历的人有一个共同的感受就是“回家了”。生死原本是古往今来的仁人志士都在思考的问题。人从哪儿来？又要到哪儿去？来世间走一回的意义在哪里？其实，佛家讲在世间就是受苦，轮回之苦，不觉悟就永堕红尘，所以渡人不是让人在世间有钱有地位活的好，佛为了渡人曾经带弟子要饭，庙里也不是让常人求名求利的，而是帮向善之人的促成可以得道的因缘。渡人的关键是让人有一颗觉悟了的心，是精神境界提高。希望有回答到您的问题，谢谢阅读！
想了很久，还是回答这个问题吧。希望大家给抑郁症的患者一些关爱。 作为一个患有抑郁症的人，我想我有资格回答这个问题。这是医院的检测单，还有几张就不给大家看了。 诊断结果肯定是不怎么好了。 严重的话，建议一定要吃药。吃完药后真的会舒服很多很多。 占个坑，一会再答。 诊断结果肯定是不怎么好了。 严重的话，建议一定要吃药。吃完药后真的会舒服很多很多。 占个坑，一会再答。。。。。。。。。。。。。。。。。。。先说一些对自己感觉好的做法吧。第一，不要辱骂患者，过分的反对患者。我们经常通过骂来骂醒这个人，万一不得当真的会发展到其他病症。我有一次经历，真的非常痛苦，我有一次因为极端的痛苦全身肌肉极度的痉挛，尤其脑袋后皮跟触电一样，完全蒙了。好在我在意识模糊的边缘挣扎了过来。我真的非常庆幸。。我没有发生其他并发症，至少目前没有太多病态反应。第二，一定要哭出来。怎么哭出来，可以是旁人帮助，也可以是自己逼自己。旁人我觉的除非心理医生能够有所帮助，其他效果真的会差一些。至于自己，我的做法是，什么越痛苦就想什么，让家人把我绑在一个地方。身边别有什么利器一类的。想到全身颤抖，想到哭。这个方法来源于古代的一本书。真的是很偏激的方法。第三，找到自己的初心。就是以前克服困难时那种心态。事实上找到自己的初心真的很难，我会想，这次真的很难受很难受，跟以前真的不一样。所有的思想简直控制不住啊！一个一个想法不停的冒出来。哎。第四，大喊，自己可能喊不出来，但是有别人的引导会好一些。在大喊的时候特别舒服，不会想着其他乱七八糟的东西。前提找个空旷的地方。第五，看一些自己以前想看的东西。比如我喜欢看大话西游啊，再看一遍。当然这种忧伤到爆的电影是不推荐的。事实上，因为抑郁症，我真的对任何事情都没有了兴趣。有人说撸一发，真的没有感觉啊。而我说的找自己以前想看的东西只是在唤醒自己罢了。第六，运动。我建议是一定要让自己筋疲力尽的运动。一定是大汗淋漓，让自己累的趴在地上的运动。时间必须要长，然后洗个澡，最好能睡一觉。一般来说这个觉是不容易做很难受的梦的。其中听一听优美的钢琴曲有更好的效果。怎么对待有抑郁症的人，让他看看我写的东西吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。至于旁人，每个人的需求都不一样。比如缺爱的人，你要给他足够的疼爱，但是不要是以往的方式，以往的态度，举个例子。比如你爱他的方式是给他一根冰棍，改成两根，或者给他一个苹果。千万别说，不就是怎么样吗，你就是怎么样，你别这样的话。有男女友的给他想要的爱，没有男女友的不要找对象。因为这样会让患者受到更大的伤害，当然也伤害了别人。我曾经追一个女孩，但是我并不知道我早就有了抑郁症，无论思想方式都是极度的混乱，既伤害了自己，也伤害了那个女孩。结果使自己的病情加重了很多，真的是血淋淋的教育啊。个人认为最最重要的一点就是上面的第三点，一定要回想起当初克服一个个困难的决心。无论运动，大喊什么的，最终都要归结到这一点，也因为这一点让自己更加强大。想到什么再补充。
日子就是很无聊，很无趣，很束缚，不自由。没有想要得到的东西，搞对象谈恋爱也很烦，什么都不想做，觉得一切都是在浪费时间，最近总是想死了挺好的，不再受任何束缚和烦恼。但还得活着，因为我死了，爱我的人会很伤心，然后他们也会有以上的想法，就算他们一点也不理解我，而我还是十分理解他们。工作上受到领导的重视认可，任务做得真棒，怎么听到了啥感觉也没有，怎么一点也不兴奋和高兴。一切都很无聊。别跟我说抑郁症只是内心感冒了等等诸如此类的词语，这样好无趣。我觉得连自杀都很无趣，所以至今啥自杀方式都没有尝试。从外人来讲，看我多开心，一整天无忧无虑的，我觉得自己装的真好，抑郁症他们怎么也不会想到和我挂钩的，所有人的评价对我都是，我没啥愁心事，整天无忧无虑，没有金钱的烦恼，别人好羡慕我。呵呵，都是在自以为是的理解我，了解我一些的人都说，看，你越来越好了，虽然经历了那件事，但你很坚强，越来越好了，人都变精神很多了。呵呵，我怎么可能告诉人其实至今那件事对我影响都很大很大很大。一想起来自动催泪，比演员入情入景都快。有人肯定会说，那就好好分析那件事，不管是什么事，肯定都会有结果了，分析透了，看透了，自然就过去了。如果这么直线下来就好了，我自己都无数次的分析演练，结果五年来不还是这样，而我也不想再牵扯别人进来，因为显然别人还不如我坚强。而现在想想，其实已经没有太多五年前的事了，过多都是觉得日子很无聊罢了，当然，我也畅想着未来，好奇着未来。但没有别人那么大的劲头，好羡慕那些追求别人的人，有那么大的劲头。我怎么啥劲头也没有，看到心仪的姑娘，也没有追求的劲。也许这是受以前影响，都是别人追我。但我不会自杀，因为自尊太高了，觉得自杀好丢脸，我宁愿这么坚强这么难受的活着，我也不会自杀。但是生活真的没有太多乐趣呀，不要跟我说想想这想想那的，你们认真想过吗，认真想过再跟我谈。
作为家人和朋友来讲，去帮助和关注抑郁症病人的愿望可以理解，但是凡事都要讲科学，非专业人事所能做的就是按照医生的要求去做，去关心支持病人。
什麼大道理都不要聊。反正總會復發的。但是得抑鬱症是個好事。能看清現實。雖然都是負面的部分。帶著好吃好玩好好休息就可以。順著他來會好過一點。或者我覺得最有效的辦法就是換個環境。他對什麼不滿意改變就好，環境不好就去他覺得好的地方，討厭身邊的人就去一個沒有他討厭的地方。如果生活中沒有什麼絕望的地方，又新鮮又充滿愛就很容易情緒變好。抑鬱症患者最煩的就是身邊的人因此表現出的各種負面情緒，還有總是覺得他應該開心，悲傷是不對的各種思想。記住一點，他有抑鬱的權利，這是他的選擇，沒什麼對不對的。也沒必要非要他笑，笑了也不代表就心情好。總之，聊天相處要非常尊重他，顧及他的感受。
你做一个逗逼时时陪着他
陪着他，就好。不要强迫他做什么事。安慰的话语类似于，你需要我的时候，我永远都在。或者是，我懂你，给他一个鼓励的微笑，不要露出担忧的面容。等到他愿意和你交流的时候，轻轻地告诉他，你比眼中的自己，其实勇敢得多。我知道你现在很虚弱，但慢慢来。我相信你，你也要一点一点，试着去给自己一点能量，好吗。注意不要强迫他给你答复。所有的交流，给予他的，一定要是轻柔但却坚定的存在。曾经在回顾那段混乱的心境时，发现自己最不愿听到的就是，一切和自己有关的责任的话题。因为抑郁患者是，无论他人说什么，永远都会觉得在指责自己，继而毫无原则地内疚，自卑，无望，乃至弃世。直到现在还是会希望，要是真的有人觉得我是可怜的，而不是所谓的“自己作”，就好了。
带他去旅游
可以适当看点佛学的书，患者和家人都可以接触一些。这符合积极心理学的一些理论，即除了采取压制抑郁因素的治疗，还要采取积极刺激的方式。不去一味关注引起抑郁的症结，而将注意力投向正能量的养成。包括《正见》及一行禅师的作品等都可以涉猎，如果患者的注意力转移到对生命本质和无限时空方面，也许能从生死的煎熬中找到一条解脱而非逃避的路。
现在的绝大多数家庭，包括国内和国外，对抑郁症的态度和看法都是不正确的，认为抑郁症是软弱、是矫情，却不知道他们是实实在在的在生病。所以首要的是去认真学习抑郁症的相关知识，矫正观念。只有对病人的状态有正确的认识，才能开始谈怎么样去对待他/她。不然，你觉得正确的、或者轻描淡写的一句话，都可能是对病人的巨大刺激。作为抑郁症病人的家人或者好友，你能做什么？首先防自杀是最关键的。如果身边有一个有自杀倾向的抑郁症病人，需要随时注意他/她是不是有自杀的念头。通常以下症状会表现出一个人试图自杀的心理：平时的言语中提到自杀，比如“我都想去死了”， “我要是从来没有出生就好了”，“如果没有我的话你们会过得更好”；言语中提到具体的自杀方法，比如跳楼、安眠药之类的；做一些危险的事情，比如走在快车道上，或者开车变得异常凶猛；跟外界完全隔离，想要自己一个人呆着；情绪波动很大，某天可能突然很高兴，隔天又突然很低落；对任何一件生活小事都会感到手足无措或者绝望，比如失手摔了一个杯子；吸烟喝酒的量增加；作息改变，比如吃饭和睡觉的时间发生变化；在不正常的时间说再见，如晚上睡觉前，或者特意打电话说再见，或者说再见的时候像在永别一样，很难判断，但对已经有自杀倾向的人来说，多注意一下不为过；在关注这些苗头的同时，做好措施随时应对突发状况。例如：发现病人情绪不对，可以直接询问是不是有自杀的计划，突然兴起去自杀的不多，多数是有一定计划的；当你整天忧心忡忡疑神疑鬼，害怕病人自杀的时候，往往直接询问是最好的办法；病人绝不会因为问他/她这个问题而去寻死的，反而让他/她释放一下负面情绪可能会有所帮助；不要藏着掖着，尽量让亲朋好友了解大致的状况，以便大家及时提供帮助；保证病人呆在安全的环境里，比如家里的刀、药物之类的要收好；最好保证家里总有人呆在病人的身边；随时准备麻烦110；除了关注自杀之外，还可以做什么？鼓励病人按时服药，定期检查治疗；当病人想说话时，只听就好了，不要给建议，不要说看法，不要自己下判断；病人总会怀疑自己，贬低自己。这个时候要反复告诉病人他/她的存在价值，和对家庭的重要性。对中国人来说这些话很肉麻，往往难以启齿，但确实有温暖人心的效果；维持家里原有的环境。有些家庭出现抑郁症病人，甚至有自杀倾向的病人，就天翻地覆，不得安宁。其实这个时候保持家庭的原样如保持干净、按时作息，都会给病人安全感，减轻压力；鼓励病人跟自己做一些事情，比如一起做家务，一起出门散步，一起做手工等等，但如果病人不愿意的话也不要勉强；最后，千万不要忽视你自己。作为抑郁症病人的家人，一般说来最重要的有几点：学习抑郁症的知识。不了解的时候，一些无意的话语或者行为可能会伤害病人。对抑郁症了解的越多，就越能帮助病人。照顾好自己。长期照顾抑郁症病人是一件费神又充满挫败感的事情，自己的情绪也不免低落。所以，平时多注意维持自己的正常生活作息，有做自己喜欢的事的时间，经常运动，不但能维持正常的生活状态，同时也是照顾病人的基础。耐心。抑郁症可以治疗，病人的状态也会越来越好，但是需要时间。寻找到最合适的治疗方法，可能要走很多弯路。请在这个时间段内保持耐心，这也有助于维持家庭原有的节奏和环境。不要自责，通常这不是你的问题，也不是谁的错误，你自己也没有能力治好抑郁症。
治疗的关键是教他学会感恩，并且通过善行，让他感受到被感恩。
用心交流，让他感受到真心的关爱就好，有些事强问也不会说的。得了抑郁症该怎么办？不想吃饭，不想见人，
得了抑郁症该怎么办？不想吃饭，不想见人，
不区分大小写匿名
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。抑郁症精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；2.我觉得一天之中早晨最好；3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常一样多；6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；7.我发觉我的体重在下降；8.我有便秘的苦恼；9.我心跳比平时快；10.我无缘无故地感到疲乏；11.我的头脑跟平常一样清楚；12.我觉得经常做的事情并没有困难；13.我觉得不安而平静不下来；14.我对将来抱有希望；15.我比平常容易生气激动；16.我觉得作出决定是容易的；17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；18.我的生活过得很有意思；19.我认为如果我死了别人会生活的好些；20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。9种食品有助抵抗抑郁深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。
到湖边我就想跳下去，想哭又哭不出来，而且我也不喜欢哭，习惯了坚强，就觉得活着没意思。我都不知道我喜欢什么。
我想我也能理解你的心理,在坚强的人也一块柔弱的地方.在没意义的人生总也是过程.
不要老想着过去,重要的是现在.最后送你几个字.希望你能好起来.
顺应自然,为所当为,目的本位,行动本位,克服自卑,保持自信
哎呀，怎么跟我一样，我也抑郁的很，最近食量也很少，半个月就瘦了好多，现在看见饭，都不想吃。
心里闷的很，烦躁的很，到底在烦躁什么也不清楚。
反正没事，多去外面晃晃就好了。
祝你早点见人 早点吃饭
1多看喜剧片，开怀大笑一番。
2找朋友聊天，多说话
4哪怕一个人，也要多出去走走
克服抑郁症需要勇气，如果真的想克服，相信你会成功的
前一段时间被人持刀抢劫，我现在也不想出门也不敢出门，一个人的时候总觉得身后有人，现在的我和以前的我判若两人，朋友都说我没救了完了，我姐一直问我一天脑子里不知道在想什么？
如果有信得过并愿意帮助你的朋友，和他一起去人多的地方，就不会觉得被跟踪。也不要闷在家里打电脑，要出去
恩，我知道了，谢谢你，病的本身是在于自己去克服，不是靠别人。
不用谢，愿你早日健康
&& 放松心态啊、、
&&&&&&&& 放松心态，，出去走走...最好去湖边坐一下、、、散散步、、
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&或者去做你喜欢做的事、、v&&&&对啊
如果得了抑郁症，你应该多出去走走，多与人交流。看一些喜欢看的电视电影，越不与人交流，不出门抑郁症越严重。
&&&&&&&&&&& 朋友，想开点。这个世界好有狠多美好等这你。
&&&&&&&&&&& 不要让一个小小的抑郁症压倒你！
&&&&&& 大家是朋友、没什么谢谢不谢谢的。
&&&&&& 想开点啦，世界如此美好，我却如此浪费，这样不好不好。
呵呵，原来苦中作乐，也别有一番滋味。
&&&&& 比平常还有的乐。
得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压方法，对高血压初期尤其有效： 1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。 2 、限盐早餐或无盐早餐 限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。 3 、清淡饮食 食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。 4 、控制总量 不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。 5 、配合其它辅助药物 药物疗法我推荐爸妈福@康平枕，一般一个月就可以使血压逐渐的平稳。 能按照上述方法坚持一段时间以后，您可能就不需要高血压治疗药物了
朋友我没得高血压，
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