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深圳骨科医生教你如何长高
深圳骨科医生教你如何长高，深圳仁和增高医院【最好增高医院】增高热线咨询：<FONT color=#ff023626 ，QQ在线咨询：<FONT color=#ff713 。
身高矮小给患者带来的危害也是不容忽视的，它不仅仅是影响一个人的外观美，还会给患者的心理造成极大的影响。很多患者都不同程度的存在着心理问题，他们容易自卑，产生孤独心理，情绪不稳定，同时存在社交恐惧症。
　　【成功案例】
　　克服自己，从高度做起
　　24岁的冯小姐毕业于名牌大学，梦想是当一名公务员，遗憾的是由于身高偏矮，使得她虽然每次公务员考试文化课都能过关，可就是面试这一关很难过。一时间她变得非常沮丧。
　　后来她的朋友为她推荐了深圳仁和增高医院，经过咨询专家得知，这可能和以前经常偏食挑食的坏习惯有关系，不过专家们告诉她，24岁也并非没有增高的可能，然后跟她介绍了一些增高的相关疗法，她第一反应就是很开心，接着就迟疑了。因为网上的东西良莠不齐，而且也不清楚疗法是否有副作用，后来看到那么多的成功案例，为了自己身高决定尝试。接下来，我认真听取了医生的建议，通过“生物肽激活骨骼增高重组疗法”，并坚持做好全面的日常护理，两个疗程后真的长高了6cm......
　　注：如想详细了解增高其他方面问题，可以直接咨询我们医院官方医务人员了解。
　　专家首度解析，揭开新疗法增高内幕
　　由于目前市面上的增高产品等方法都无法针对患者的矮小病因来治疗，达不到疗效花了冤枉钱不再说，还对身体造成了一定的伤害。这是因为想要通过药物治疗，必须有根有据才能合理用药，盲目购买增高药等产品有可能会损害体内的健康发展，因此只有针对性治疗才能二次发育，才有机会再次增高。
　　而“生物肽激活骨骼增高重组疗法”能对内分泌系统调控，刺激自身脑垂体分泌功能，促使骨关节软骨和骨骺软骨生长，促进长骨增长和骨骼变宽，进一步延长骺软骨的生长周期，推迟骨骺线的闭合时间，从而达到高效、迅速、持续、稳定增高的目的，这是传统增高方法不可能达到的。
　　===生物肽激活骨骼增高重组疗法 让医学增高成为可能===
　　身高不完全由遗传决定，后天努力同样不能忽视：
　　身高是一个复杂的问题，不仅受到遗传的影响，还与后天的很多因素密不可分。在相同的情况下，一般增高的遗传度是成人增高70%取决于遗传，25%决定于后天的环境因素。因此要想长高不是梦，而遗传因素只能决定增高生长的潜力，但这种潜力能否得到发挥取决于各种环境条件。比如营养、睡眠、体育运动、疾病防治、生活规律、心理健康等等。
　　在生活中，通过加强饮食调理，能给细胞代谢和骨骼生长提供充分的营养，从而有助于代谢速度的加快和骨骼生长的提速。其次，运动能促进血液循环，刺激生长激素分泌，是增高的重要途径。青少年增高主要受到生长激素的影响，而睡眠和心理因素都影响其分泌，所以青少年要合理的安排作息时间，保证充足的睡眠，并学会解压，及时调整心态。除了这些方面的调理，对于严重的身高不足者，最好能到正规的医院检查诊治。
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　　先进的诊断治疗设备，科学检查，靶向治疗
　　先进的医疗检测诊疗设备是精确诊断和治疗的重要保障，深圳仁和增高医院，先后斥巨资引进PPC准分子激活仪、HDA数字化骨骼扫描系统等一系列高、精、尖的骨龄检测、身高潜能分析等前沿检查治疗设备，这些高新先进设备为临床生长发育激素水平、矮小症、侏儒症、性早熟等增高长高疾病提供了科学、精确的诊断依据和有力治疗保障。同时， PPC准分子激活仪，突破了以往骨龄大和骨骺线闭合等情况造成的无法增高的情况。
　　============【深圳仁和增高医院】============
　　全国24小时免费咨询热线：<FONT color=#ff023626
　　在线QQ： （如无法正常点击，请加QQ与专家在线咨询，谢谢）
　　医院地址：深圳市罗湖区爱国路3019号新丰大厦
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用户可信赖无线产品骨科医生教你如何长高，果断收藏，我要长高！
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）。　　　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。　　　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。　　　4、跳完绳后休息十分钟。　　　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。　　　　6、压完腿伸懒腰40次。　　　　7、睡觉。　　　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。　　　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！　　　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。　　　　日常注意：　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。　　　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。　　　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。　　　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。　　　　运动长高：　　（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。　　　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。　　　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。　　　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。　　　　（五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。　　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。　　　　（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。　　　　（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。　　　　（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。　　其他运动　　　　1、悬垂摆动　　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。　　2、跳起摸高　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。　　　　3、球类活动　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　　　4、跳跃性练习　　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。　　　　核心运动：　　悬垂法　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。　　　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。　　　　跳跃法　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。　　　　牵引法　　站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。　　　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。　　　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中”胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。　　身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。　　　　（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。　　　　（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。　　　　（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。　　　　（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。　　　　（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。　　　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
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