怀孕睡不好觉_百度知道
怀孕睡不好觉
27周，宝妈们有没有什么建议呀！！，最近每天晚上都睡不好？怀个孩子不容易啊
孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，是长期重复摄取某种食物所致，改善脑组织的血液供给，造成局部肌肉抽筋。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”;4碗（约50克）
　　3，比如感冒。
　　2;3根　或肉类30克
　　或绿豆汤（绿豆占1&#47，还有心理因素或某些器官的病变。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高建议孕妇每天晚上10点前就寝，有利于胎儿的生长发育，造成很多不适，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，常会忧郁和失眠。
　　二，就严重影响了睡眠质量，通常脚掌向下时较容易发生抽筋、听力和智能的缺陷、念珠菌阴道炎等。万一发生抽筋，尽可能左侧卧位入睡，以缓解抽筋的痛苦，当然就把这些食物排除在菜单之外了，症状不十分明显、鸡蛋，或者出现视力.饮食习惯的改变
　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，如果情绪不稳定，即怀孕7——9个月时，对胎儿的生长发育是至关重要的，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题，胎儿在子宫内逐渐长大，让我们共同寻找失眠的原因和对策、在妊娠晚期，早点入睡，获取氧气，都很容易让血液偏酸性、排出二氧化碳及废物，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生、甜食等），采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。另外，许多孕妈咪常常会发生抽筋、母婴健康都有十分重要的意义，睡足8～9个小时。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，常见的有失眠，并且注意下肢的保暖、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫、芝麻等食物，对于稳定孕妇的心情十分重要，均衡的饮食很重要。
　　在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮、饮食中甜食和肉食过多。
　　除了调适心理上的压力外，例如咖啡、血液酸碱度有关、白米饭。
　　尿频的原因
　　尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱、发炎、茶，也可能和局部血液循环，让你夜夜好眠。胎盘血流量的充足与否。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度。
　　有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子.半夜容易抽筋
　　到了妊娠后期.激素变化
　　怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，增加回到心脏的血流量。
　　医师建议，减轻下肢浮肿。
　　一，只要在入睡前3小时吃些东西、头痛，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，改善子宫内胎儿的供氧状态，多数情况下能提高睡眠质量。
妇女怀孕后、豆，最后可能导致流产等严重后果，比如睡前不要吃太冷的食物等，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。所以，有将近80%的孕妇为尿频困扰，多吃蔬菜和水果，引起电解质的不平衡，影响子宫和胎盘的血流量。
　　“助眠食品”小叮咛
　　一份主食　一份奶类　一份蛋、鱼类
　　面包1片　牛奶1杯或　豆浆1杯（240毫升）
　　或苏打饼干2～3片　发酵乳1杯　或鸡蛋1个
　　或中型馒头1&#47。
　　5，这也影响到睡眠的质量，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，但是到了后期;3个　或豆腐（80～140克）
　　或玉米1/4碗）　或鱼肉30克
　　或米饭1&#47、精淀粉（如白面包，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克.尿频影响睡眠
　　孕妇常发生尿频，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是妊娠晚期、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫。许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频。但是，晚上会起床跑厕所。
　　生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足。
　　特别推荐。另外，比如情绪紧张或膀胱尿道炎，就以为是正常现象未加处理、过敏等情况：孕妇在妊娠期。
　　必须尽量避免影响情绪的食物。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关。回心血量的增加，有报道指出。
　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，以利于血液回流，情绪不稳定，就必须调整睡姿、压力过大就是其中的原因之一，这都会增加心理的不适，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食，增加胎盘血流量、过多使用化学药物。一般正常的血液是处于微碱性，加重尿频，情绪不稳，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生.食物过敏
　　过敏是比较容易被忽视的失眠原因。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，比如牛奶，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小。
　　如果经常在睡眠中抽筋、乳制品：孕期扰人问题之失眠篇　
　　1、肌肉关节酸痛等，特别是到了妊娠晚期，或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病、营养物质。另外，少吃动物性蛋白质，也可以请家人帮忙热敷和按摩，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升。
　　随着子宫和胎儿的长大。因此。特别是在胎儿发育迟缓时、焦虑、压力过大会使胎儿早产，可使肾脏血流量增多。
　　三，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，由此可减轻子宫血管张力，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让孕妇总有“尿意”，此时要特别注意食物的选择，保证胎盘的血液供给，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌、油炸食物等，子宫呈右旋转。
　　4，可以维持正常子宫动脉的血流量，对压力的耐受力也会降低。
　　这是由体内激素水平的改变引起的
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睡前喝燕窝牛奶，有助于睡眠准妈妈们都是这样过来的，找合适自己的姿势
我和你差不多，孕28周了，也会遇到这种情况，哎，没办法啊，只能熬着…
你可以试试樱桃果汁，就是纯果汁，没添加别的，孕妇可以食用，这种果汁也有助于睡眠，还能平衡情绪和压力。
是自己榨的汁，还是哪里有卖啊？
睡不好的相关知识
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孕妇睡不好的原因
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　　怀孕后，很多孕妇都很兴奋，终于要有自己的宝宝，但随之而来的孕期问题也困扰着很多准妈妈，而睡眠质量差就是其中之一，那么到底是什么因素影响了孕妇的睡眠呢?
　　孕妇睡眠质量差的原因
　　一、雌性激素的变化
　　由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。
　　二、焦虑、压力大、情绪紧张
　　有些准妈妈因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。
　　三、尿频影响睡眠
　　孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有&尿意&。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。
　　四、半夜容易抽筋
　　到了妊娠后期，许多孕妈妈常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。
　　五、食物过敏
　　过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。很多人认为过敏的反应就是皮肤发痒起疹子，其实还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。此类症状不是十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。
　　小贴士：五类食物助孕妇好睡眠
　　1、莲子：有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　2、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
　　3、茶疗：有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好，茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠，睡个安稳觉。
　　4、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
　　5、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂&归脾丸&就有桂圆肉。
　　睡不着也别有压力　如果你夜里醒来，别担心。孕期睡不安稳是很正常的现象，虽然你不太可能立即睡上整夜觉，但最终会建立起一套对自己有效地睡前程序。
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警惕早教三大误区 或会毁孩子一生
谁是早期教育的首要对象？父母还是孩子？北京市学前教育处张小红处长曾提到：&亲子园早期教育是教师、家长、互动游戏的教学模式，通过亲子间的互动使孩子得到良好发展，使家长成为合格的教育者。&中国学前教育研究会名誉理事长孙岩在为《幼儿园亲子教育》一书序言中提出：&幼儿园开展亲子教育是办园理念与形式的一次创新，其教育对象除了孩子，还有家长，而且首要的是家长。&
当前，3岁前幼儿的父母是否重视早期教育，是否认识到自身对孩子教育的重要性呢？为此，我们多次入社区做了相关的问卷调查，下面是调查问卷的相关内容及统计情况：
您认为0&3岁的孩子是否需要教育(是或否)
您认为影响孩子智力的因素有哪些(以下任选三项：遗传、环境、父母的教育观、各项能力发育水平、营养、其他)
&父母的教育观&88%
&各项能力发育水平&1%
88%的父母认为，影响幼儿智力的重要因素是父母的教育观。可见，父母普遍认为，自身的教育观对幼儿的早期教育非常重要。
父母在婴幼儿早期教育过程中的角色特点
教育的最终目标是孩子获得发展，从孩子一出生起，就离不开家庭和家长，家庭是孩子首先接触与长期的场所，孩子在每日每时的各种生活活动中受到家庭成员潜移默化的影响，0-3岁幼儿更是一可刻离不开家庭。父母是孩子的第一任老师，正如马卡连柯对家长所说的：&不要以为只有你们和谈话的时候，才执行了教童的工作。在你们生活的每一瞬间，都教育着儿童，甚至当你们不在家里的时候。&&你们如何穿衣服，如何与另外的人谈话，如何谈论其他的人，你们如何欢乐和不快，如何对待朋友和仇敌，如何笑，如何读报纸&&所有这些，对儿童都有很大的意义。&这就是父母为第一任老师的特点。我们可以这样认为，提高父母的早期教育理念与教育水平就是提高早期教育水平，幼儿园的早期教育的首要对象应该锁定为&&父母(同时包括孩子的看护人及长辈)。
父母在活动中容易走进的误区
前文提到，亲子园早期教育是教师、家长、幼儿互动游戏的教学模式，通过亲子间的互动使孩子得到良好发展，经验和实践告诉我们，在教育活动过程中，父母容易走进三个误区。
误区一：包办代替
活动中有许多环节要求宝宝动手操作，这时，父母就很容易忽视孩子操作过程，不注意孩子，而注重孩子操作的结果，如：做的手工是否工整、美不美等等。因此，常常会急于动手帮助宝宝，甚至比幼儿自己操作得多，看起来，孩子似乎是旁观者、欣赏者。这样就容易走入包办代替的误区，剥夺了孩子的动手机会，孩子是一个有着强烈学习欲望的个体，他们不仅需要看，听，还需要摸，闻，尝和不断的摆弄，重复，模仿，构建属于自己的经验。
误区二：强迫练习
有的孩子相对好动，往往表现为对操作活动持续不久，注意力转移比较快，这时父母为了让孩子完成，就千方百计强迫幼儿操作，不管幼儿是否愿意，忽视幼儿当时的情况、状态，常常引起幼儿哭闹，父母和幼儿情绪都受到影响。
误区三：放任自流
父母带孩子来到活动室后，任由孩子自由活动，不加引导，只是等到孩子的行为妨碍别人的活动或是不了才干涉、阻止孩子的行动。这样的家长缺乏引导孩子的方法，也无法根据孩子的兴趣和需要为孩子提供帮助。
亲子园提高父母早期教育水平的途径
途径一：家教沙龙
定期开办沙龙，约请专家广泛地向父母介绍0-3岁宝宝的生理和心理发展的特点；亲子教师的经验讲述；父母之间交流中遇到的并探讨适宜的教育策略；针对某一专题开展探讨活动例如&怎样与宝宝交谈&、&怎样引导宝宝的交往技能&&怎样防止以外伤害&、&小饮食，大学问&。
参加幼儿园亲子教育活动，有些父母或多或少地错误地认为，只要孩子得到发展就可以了，而忽视了自身的学习意识，学做父母的意识比较淡薄，通过家教沙龙的系列活动，一方面丰富父母科学育儿的经验，了解孩子不同年龄阶段的发展特点，另一个更重要的目的是要树立父母学做父母的意识，考虑自己是否具有教育孩子的和修养，不断提高自身的教育水平，自觉地发挥模范作用，学做称职的父母。
途径二：有目的地系统地开展亲子活动
有了科学早教的理论还不够，重要的是要在教育实践中运用科学的早教。父母迫切希望了解亲子园组织什么样的教学活动，参加什么样的活动孩子会有发展和提高。为此，精心地设计亲子教育活动、互动游戏活动，在活动过程中教给父母早期教育的内容和方法，实践科学早教理念。在每次游戏活动前向家长详细介绍此项活动的目标、意义及指导要点；在活动中针对幼儿的个别问题与家长共同分析原因，尝试多种引导方法；在活动结束后，选择一些有共性的教育不适宜行为的录象片段，组织家长观看，交流教育观点、解决策略，达成良好教育行为的共识。
途径三：发挥环境的提示作用
教育和自我教育是一个不断坚持，持续加强的过程，加强环境的提示作用和与人互动作用，促进父母的自我完善意识。生活活动中，自由活动时间里，家长容易忽略自己的教育行为，因此，我们在活动区里、柜上及大型玩具上贴上提示语，提醒家长注意自己的教育行为，并对教育行为有突出问题的家长进行个别帮助，使其转变观念。
总之，将父母作为亲子园早期教育的首要对象，是在亲子活动的具体场景下教师、父母、幼儿三者互动，并不改变组织父母和宝宝进行亲子活动的教育形式，只是在此基础上注重指导父母的科学早期教育观点和教育行为的形成，最终促进孩子的和发展。
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男人情绪长期不稳定需当心 容易诱发阳痿
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皮肤病和情绪不稳定有没有关系？
皮肤是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪组织，这一点很少人能注意到。长时间的不良心情、紧张、忧伤可使大脑皮层功能紊乱，导致如、银屑病、斑秃等，这些皮肤病也被称为身心皮肤病。皮肤病和情绪不稳定有关系吗，神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的事件刺激，如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。皮肤病和情绪不稳定有关系吗，银屑病早在1000年前，波斯医生就已经报道了紧张的人际关系对银屑病皮疹的影响。最近研究发现40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。皮肤病和情绪不稳定有关系吗，斑秃俗称鬼剃头，是受情绪影响最明显的皮肤病。常常是由于精神上受到强力冲击或严重焦虑而发病，约80%的斑秃有明显的心理原因。皮肤病和情绪不稳定有没有关系？最后提醒，那些性格内向的人，要多与他人交流思想及时将不良情绪宣泄出来，避免累积成内心冲突并避免身心性皮肤病的发生。
春暖花开竟会扰人心神 3月—5月情绪最易不稳定
　　　　3月—5月情绪最易不稳定　　每年3月—5月份的春季，乍暖还寒，是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天，我们都能听到周围的人在抱怨天气。以前在经济困难和战争时期，人们更多的是关注安全与基本生活，对天气的关注和抱怨普遍较少。随着生活水平的提高，加之现代人承受的压力越来越大，人们对影响心理变化的因素也越来越敏感。据世界卫生组织统计，一次厄尔尼诺现象会让全球大约10万人患上抑郁症，精神病的发病率也上升近40%。对天气变化反应最强烈的年龄段，不是老年人，而是35岁至50岁的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天气左右，出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明，受季节影响的易感人群中，约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。　　北方地区四季变化明显，季节对人心理情绪的影响愈加明显。症状严重者，有的表现为情绪低沉，似乎再好的风景也与自己无关;有些人则相反，伴随春天的到来，情绪过于波动，兴奋得过了头甚至达到人们难以理解的程度。美好的春天成为令他们尴尬不安的季节，明媚的阳光、嫩绿的柳芽，仿佛传递的不是美好感受而是一种负能量。　　中医认为，春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，容易出现精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，容易出现精神症状或原有症状复现、波动。　　精神病复发率占70%　　40岁的李女士，曾因患有住院治疗，一直参与社区康复活动，病情稳定，与家人关系也很好。刚进入3月不久，家里就乱开了。她乱发脾气、无故骂人，整夜兴奋、睡不着，总觉得家人尤其哥嫂陷害她，监视她的一举一动。李女士是疾病复发了。　　春季是某些精神心理疾病高发季节，特别是油菜花飘香的季节更是达到高峰。因此民间流传着“菜花黄，病人狂”的说法。　　从寒冬进入暖和的天气，人体代谢进入旺盛期，体内环境和内分泌活动发生变化，体外紫外线强度与温度增高，再加上人们群体互动、生产活动增多等因素作用，导致精神疾病相对容易产生，或原有疾病加重等。精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差，也会导致体内外环境失去平衡，心理机能混乱，精神行为发生异常改变，就会促进精神疾病发病或复发。　　春季精神病高发除与气候有关外， 一些人觉得春节不宜吃药或嫌吃药麻烦，擅自停药、减药或忘记服药，也会导致精神病复发。有资料表明，春季是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期，该段精神病的复发率占全年复发率的70%。　　研究表明，情感障碍中表现为思维奔逸、情感高涨、运动动作过多等的躁狂发作多发生在春夏季节，是抑郁发作的两倍。无论男女，情感障碍在春夏季主要为躁狂发作，秋冬季则以抑郁多见。因此，不能忽视季节与人的情绪甚至与某些精神疾病的密切联系。　　抑郁症就诊人数多于冬天　　在春季的各类精神疾病中，因为抑郁症前往医院就诊治疗的较为常见，占很大比例。冬季日短夜长，阳光照射少，人们容易抑郁，但由于天气寒冷，人们活动相对较少，抑郁情绪甄别或因抑郁前往就诊的人不如春季那么多。春天是抑郁症就诊的高发季节。抑郁是一种情绪上的“感冒”，影响生活与生存状态，有的甚至影响生命安全。　　我国抑郁症患病率已经达到3%—5%，但因抑郁症主动前往的就诊率很低，大概只有不到10%的人接受治疗。很多抑郁症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病，抑郁症临床表现最多的就是头痛、头晕、失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。有神经科大夫做过统计说，因头痛来就诊的，可能有1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的。抑郁症患者主要有两个核心症状，一个是情绪低落，高兴不起来，没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状，比如饮食变化、体重降低、。　　春季的夜晚对普通人来说正好入眠，但对抑郁症患者来说，是长夜难眠，尤其是半夜三四时，是抑郁症患者自杀的高峰期。春季到来，人们都怀着美好的愿望开始新一年的工作学习。但如果生活状况不如意，人的情绪就会更加波动，往往一些本不起眼的小事，在这个季节也可能形成不稳定因素。性格内向或者暴躁、不自信的人，更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等。一般轻度抑郁比较容易通过多种方式自行缓解，而重度抑郁则可使人产生自杀倾向。因此，对于抑郁症患者必须进行干预治疗。　　与季节因素有关的抑郁情绪，除了症状严重者需要药物治疗外，对多数人来说，最主要还是需要自我调节，而最简单的方法就是要积极参加户外活动，多晒太阳，多吃蔬菜水果。现在，治疗抑郁症的一种方法就是人为光照治疗，美国及加拿大的一些医院或机构就有专门的空间安装治疗用的专用灯箱，病人每天只需要在这种灯箱下照射30分钟至90分钟，就可以获得很好的效果。　　延伸阅读　　精神病人的家庭护理　　春天，在充分享受阳光的同时，别放松精神病人的家庭护理，尤其要预防重点人群如精神分裂症病人的复发。以下几点在家庭护理方面特别重要：　　一、仔细观察病人情况。在护理病人时，既要客观分析可能出现的病情波动预兆，也要避免将病人的行为举止总与相联系的习惯性思维方式，否则很容易夸大病人的表现。对待病人的态度也要适当，既要关心病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时就诊复查或进行咨询。　　二、按医嘱要求确保病人不间断按量服药。坚持服药是维持病情稳定、有效提高病人用药依从性的关键，家人要经常向病人讲坚持服药的必要性，同时做好药品的管理，注意观察药效及不良反应。　　三、提高病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高病人的认知能力、自控力水平，使病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。　　四、防范病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定措施加以防范。　　五、家属也要注意自身状况，正确调节病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的病人。　　六、如果病人精神分裂症不慎复发，家人要及时送到医院就诊，争取在最短时间内控制病情。
如何避开十个不利受孕因素
　　为了避免影响双方的生育能力,准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药.一旦发生失眠现象,最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决,从根本上增强体质,不可靠服安眠药维持。？　　1.女性输卵管不通输卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在这里相遇，形成受精卵。如果输卵管有炎症，管腔部分阻塞，受精卵容易滞留在输卵管，形成宫外孕。　　避开法：　　准备怀孕时要先去妇科治愈输卵管炎，并将其疏通，保证受孕通道畅通。　　2.男性精索静脉曲张会造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废物积聚。　　避开法：　　如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩，或精液质量明显下降，及早就医治疗，治愈后再考虑怀孕。　　3.节食造成卵子活力下降现代女性中有很多人追求窈窕身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。　　避开法：　　准备怀孕时不要节食，要注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素，待营养状况良好时图老师再怀孕。　　4.偏食造成精子活力不足精子的产生与饮食密切相关，如果男性有偏食习惯，锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素，促进性腺发育及维持正常功能的作用，还可以提高精子的活动力，能够防止精子过早地解体，有利于与卵子结合，形成正常的受精卵；硒也是一种微量元素，一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响。　　避开法：　　锌和硒的摄取几乎完全来自于食物。饮食上最好吃得杂一些，不要忌口，尤其注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮。　　5.对于怀孕精神上过于压抑现代心理学研究和临床调查表明，精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。　　避开法：　　总是难以怀孕时，除了去做一些相关或必要检查外，注意放松精神。女性不要过于焦虑，丈夫不要产生埋怨心理。准备受孕时先预测一下排卵期，安排在，但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上，解除心理压力反会增加受孕机会。
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