看手机.电脑多了眼晴不舒服该咋办？什么可诙复眼疲劳？_百度知道
看手机.电脑多了眼晴不舒服该咋办？什么可诙复眼疲劳？
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预防电脑伤眼的误区误区一、防辐射可以保护眼睛防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以保护眼睛紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。保护眼睛的有效方法1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。总结：保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
什么地方可买到你说的蓝光眼镜。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
用热毛巾敷在眼睛上可以有效缓解眼睛疲劳 也可以做一下眼保健操 按摩穴位 但建议尽量不要长时间看手机和电脑 对眼睛的伤害极大 希望对您有所帮助
手机电脑闲时肯定会看，主要是怎样可减轻“伤害”，什么手段可快速恢复疲劳，或是什么医疗器械可用，
如果您不想用普通的热敷方法缓解疲劳 那么您可以去专业的官方的医疗器械公司咨询一下 如果花钱买某个品牌的眼保仪 其实对缓解眼睛疲劳也是有一定效果的 这只是一家之言 希望能帮到您
减少用手机电脑的时间
可以试着休息一下，睡一觉。
也可以滴点眼药水。
给眼睛洗个澡，眼药水
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出门在外也不愁>> >>长时间看电脑或玩手机眼睛发花和不舒服，可以用吗？
长时间看电脑或玩手机眼睛发花和不舒服，可以用吗？
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已回答3142条
医生建议：建议不要长时间用眼，如果工作需要，建议，工作以后让眼看看远景，放松放松可以用些滴眼液缓解眼部的。
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已回答23570条
医生建议：不知道您具体是使用什么，长时间的使用电子产品，很容易导致眼睛疲劳，视力下降，甚至严重的可以导致皮肤油脂分泌增加，导致坐疮增加！
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为什么看电视玩电脑玩手机，玩久以后眼睛都会不舒服？
是辐射吗？眼睛怎样可以提高对电脑手机的抵抗能力呢？
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辐射肯定有，在眼疲劳之后试着到外面，朝远方的天空看，越远越好，适当的按摩一下自己的眼睛。眼保健操也行，我经常会在眼疲劳之后按摩下的
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